Я в США, здесь есть такие - wellness doctors. Их не иак много это человек с двумя-тремя образованиями: в моём случае - врач ОB/GYN, Nutritionist и Еndocrinologist. Мне првезло найти такого 15 лет назад, именно он посоветовал мне убрать весь сахар, на дессерт - ягоды, 10 тыс. единиц вит. D3 в день, снимать стресс медитацией, обязательно высыпаться. Он уде знал что я питаюсь здоровой пищей и сама ее готовлю, дома нет никаких газировок и чипсов. Всё это до того, как стало популярным и все стали говорить про это. Найти правильного врача - большое дело!
Спасибо вам! Очень важно контролировать свое питание и ваши видео очень помогают в этом. В комментариях бунт ленивых, видимо, но никого не осуждаю. Слезть с иглы колбас и сладостей очень трудно. В таком уж мире мы живем. Нужно стараться быть сильнее)
Любителям соков - смузи. Мне даже понравилось из замороженных фруктов и ягод. Я стараюсь питаться по такому принципу: завтрак - белки, обед- мясо, овощи, бульоны, фрукты, ужин- овощи( сырые или на пару). Минимизировала перекусы. Утром, натощак допустимо горячую воду. И вообще, пейте много воды( если нет противопоказаний). Я не медик, ни диетолог. Я просто женщина, которая столкнулась с проблемой лишнего веса. Потихоньку привожу своё тело в порядок. Спасибо. Удачи всем.😊😊😊
Моя история. Недели 3 назад пришла к дерматологу с себорейным дерматитом. Врач назначила лечение и диету. Нужно было убрать из рациона сахар,углеводы,фаст-фуд, колбасные изделия, копченое,острое,маринованное, консервированное,сладкое,мучное. Я перестала вообще готовить на подсолнечном масле, ем гречку,овощи,салаты на сметане,супы,немного курятины и рыбы. С сахара слезла,перешла на сахарозаменитель. Первую неделю прям ломало без сладкого,колбасы,печенья,макарон,мазика. Сейчас чувствую себя хорошо,появилась легкость в теле, энергичность, к новому рациону привыкла. И немаловажно, научилась слушать свой организм и есть,когда голодная. А раньше ела ,не понимая,что нужно телу.
Море полезности и симпатии! Ценные,правильные и очень нужные рекомендации!❤Респект! Чётко, понятно, логично! Какой грамотный и умный врач!Огромная благодарность за лекцию!🙏🏻👍👍🔥🙏🏻
Повністю підтримую і згодна з цим відео. Цукор- це зло,але як же важко з нього злізти.... Зараз щоб нормально щось з'їсти,то ще треба мозок прикласти і їжу пошукати по магазинах
Дурилка, он наоборот говорит, что из этой огромной кучи всемозможного говна, которая нам сегодня доступна (спасибо капиталистам), больше половины - это яд, который есть опасно! А вам всё не хватает, всего мало, мало... В любом магазине еды хоть ужрись, цены позволяют даже таджикам-дворникам нормально всё покупать, если вам не хватает - попробуйте пойти работать или обучиться хотя бы чему-то полезному
Красава, доктор, не первое видео комментирую😅, все по сути, столько лет изучаю питание,но для меня новость была про холодную картошку, действительно очень тонкий нюанс, благодарю за расширение знаний))
А я давно знала про резистентный крахмал (остуженный) в картошке и рисе. Когда-то изучала систему питания LCMF (less carbs more fats) - меньше углеводов, больше жиров (только не трансжиров, конечно).
Скажите пожалуйста, мне как химику ,где в рафинированном подсолнечном масле вы нашли трансжиры, не отвлекаясь на то что с ним происходит при нагревании?
Вы слушайте внимательно, даже не будучи химиком. Доктор сказал, что именно при готовке(жарении) на рафинированных маслах возникают трансжиры. А , как химик, вы должны знать, что в нашей культуре принято употребление масел, содержащих в основном омегу-6, которая в большом количестве вызывает воспаление.... Переходите на масла , в которых присутствуют омега-3...
@@ЛарисаКазанина-х8х, транс-жиры возникают не при жарке, а при воздействии на масло определённых температур. Жарить можно и не нагревая до температуры в 227°С, это для рафинированного подсолнечного масла. Нерафинированное подсолнечное масло будет превращаться в транс-жиры при температуре 107°С, поэтому на нём жарить действительно нельзя.
Это в контексте того что современная корпоративное подсолнечное масло не является подсолнечным вообще или большая его часть! А рафинированного натурального вообще недостать
Знаю людей которые вели здоровый образ жизни и ушли в мир иной рано. Знаю тех кто пьёт, есть что попало и ведет в целом антиздоровый образ жизни и блин живут. Моя тетя запоями пила лет до 74,сейчас ей 86 не пьёт, но голова работает и обслуживпет себя сама. Есть дети которые с рождения болеют и рождены относительно здоровой мамой. Итог правильное питание не гарантирует долгой жизни, у смерти много видов. Выбор каждого., но помне нет здорового питания, оно относительно и для каждого свое согласно индивидуально здоровья человека.
Абсолютно согласна! А тётя в 86 в порядке и из-за алкоголя в том числе. У неё сосуды чистые. Мой папа такой же был. Не запойный, правда, но пил лет с 35 почти до конца жизни КАЖДЫЙ день. На неделе поменьше, в выходные побольше. Если бы не проблема с лёгкими (бронхит с детства + ежедневное курение с 15 лет), был бы жив и сейчас. А так прожил до 72 лет. Сердце, сосуды в идеальном состоянии почти до конца.
На среднюю продолжительность жизни влияет огромное количество факторов, но факт в том, что те кто ведут здоровый образ жизни, в среднем живут дольше. Большинство тех кто рано умирает, ведёт нездоровый образ жизни, тем-более наркоманы и алкоголики живут недолго.
В школе детям на обед дают 4 раза в неделю сок в тетрапаках. И дети пьют, потому что хотят пить. Как донести до руководства информацию о вреде сока в таких количествах😢
А дома соки дети неё пьют?? Я знаю некоторых, они дочери дают салаты с майонезом, с корейской морковкой, запивают соком и газировкой, ребёнку нет даже 2х лет😮 Во всем вина нерадивых родителей
@@Ramon_Merkador вот я так и делаю, просто объясняю ребенку что к чему и она сама уже понимает, как сладости и фастфуд на ней отразятся, категорических запретов не делаю, понимаю что запретный плод сладок, но поражает количество людей, у которых дети только ходить научились, а уже постоянные клиенты кфс, бургер кингов итд🙈🙈🙈
Уважаемые. Каждый из нас может прислушиваться к зову своего организма. Я люблю сладкое, но ем в разумных количествах, в особенности я предпочитаю горький шоколад, где содержание какао бобов 70%. Он сладкий, но очень полезный, по крайней мере хорошо соображает голова.
В желудке пищевой комок нагревается до определённой температуры,если я сьем холодное,то оно нагреется,если тёплое,то" остынет" до той же определённой температуры,но,по вашему, картофельный крахмал уже не будет резистентным. Чего- то мне не хватает,чтобы понять логику такой биохимии и в чём она?
@@serg68ful реплика,брошенная с пьедестала,а вы- то тогда зачем в ютубе? Образовывайте! Киньте ссылочку по теме,плизз,чтобы повысить моё образование,а то оно хромает,я,к сожалению,горный инженер 66лет и изучать патофизиологию мне поздновато,а в проблемах разобраться охота. Спасибо.
Смысл в том что большинство людей в халатах биохимию не знают.не знаю что вареный картофель есть чистый обойный клейстер.что если человек после голодания съесть вареный картофель то он сдохнет , отттого что клейстер застрянет у него в кишках.не знаю что при переваривании мяса в организме образуются путресцин и кадаверин и мочевая кислота, не зависимо от того курочка хуторская или нет…
А че там ссылки нужны ? Сахар это 50/50 сахароза и фруктоза ,сахароза это дисахарид ,для его расщепления и усвоения нужен магний цинк хром и тд ,это все в твоих костях) норму этих элементов и так люди недобирают ,а дисахариды в еде и эти остатки уносят
Исправьте название ролика! 1. Вареное, переработанное мясо ( сосиски, калбасы и т 2. Чипсы 3. Рафинированное масло 4. Сахар ( конфеты, торты и пр 5. Соки в тетрапаках 6. Не сказал, 😂
@@ЕленаБалай-д1з , я ем по 1 куриной грудке в день. То есть, на месяц, мне надо 30 кур. При том, вес грудки ~ 1 кг :-) Это фантастика. В деревнях, не ели мясо каждый день. Репа, .... :-)
Убрал довольно давно сахар из чая и других напитков (малость, которую должен сделать каждый), и о боже, я ощутил вкус чая!) Как-то заваривал его для всей семьи, и взял себе не ту чашку.. один глаток и глаза на лоб полезли от ужаса и непонимая того, как я мог столько лет употреблять чай с сахарами. Просто чрезмерно сладкая вода, в которой вообще не чувствуешь хоть какого-то вкуса. Следующий этап - забыть про выпечку, или хотя бы сократить её употребление до одного раз в пару недель. С этим уже куда сложнее, ибо люблю что-нибудь выпекать, и как вот всю это не пробовать, большой вопрос))
Я тоже давно не пью чай и кофе с сахаром.Сейчас лежу в больнице.Еда нравиться .Супчики и кашки жиденькие мясо или рыба отварные или на пару.А вот напитки пить не могу мне с сахаром не вкусно
@@Fr-jr2vn сложно отказатья, когда домашние это едят. Я вот отказалась от выпечки, но иногда сушки ем. Хлеб редко чёрный и иногда лаваш. Это вся моя выпечка. Думаю как теперь еще от этого избавиться
Я в 2012 году перешел на ЗОЖ и в итоге чуть не умер от последствий авитаминоза. Сейчас организм расшатанный "правильным питанием", поэтому на свой привычный рацион "жру, что хочу" я пока не в состоянии перейти, но начал питаться без оглядки на подобные советы и сейчас чувствую себя и выгляжу намного лучше. Могу выделить из негативного опыта "ПП", что нельзя себя ограничивать в потреблении жиров, иначе ваша гормональная система просто будет бездействовать. Про сказанное в ролике за калий согласен - его надо потреблять с продуктами больше, например, ту же запеченую в кожуре картошку (очень вкусно, советую, главное найти правильный сорт).
Тогда почему в дет. садах, школах, в больницах и т.д. кормят людей продуктами, которые вредят человеку ???? Этот вопрос почему не решают и набивают кишки не понятно чем ?!?!....
Не припоминаю, чтоб в дет.садах, школах или больницах обильно кормили чипсами (даже звучит бредово), жареным на масле (там практически всё тушеное, вареное или запеченое), сухими завтраками (тоже что-то бредовое) , обилием рафинированого сахара (обычно дают фрукты, печенья, булочки и тд), да и колбасной продукции у них прям по минимуму🤷♂️
К этому добавлю важное, когда при занятиях активной ходьбой применил лечебное дыхание с вдох-выдохом через нос, сгорел висцеральный жир, упал сахар, наладился обмен веществ, прибавилось сил!
@@ЧёКади-р5и Быстро шагаете с закрытым ртом, воздух естественным образом проходя через нос становится лечебным и насыщает клетки кислородом, чего не происходит от дыхания ртом, для жира, это смерть!
@@ЕлизаветаДарш не пойму ответил или нет, живот может помочь выдохнуть сильнее, а значит и вдох станет глубже, я так не делал, но это ускорит жиросжигание!
@@AlTs-cp2vx Чел просто химию в школе не учил И ботанику пропустил. Он не знает, что химией он сам является И молекулой во Вселенной вращается. В паутине схем , как винт, болтается, И на атомы расщепляется. Входит во всякие соединения, И создает свои мозгосплетения. Думает, что в формуле он - шишка, А начнется распад, и ему крышка.😂 (С.Н.А. 6:05,29.03.24 г.)
Приятно видеть, как «доктор» эксплуатирует пищевые фобии людей и навязывает им нереалистичные стандарты потребления. А еще спорит с физикой, химией и биохимией. Спасибо вам, что держите людей в страхе относительно еды
Спасибо!Очень интересно!подскажите,на чем же жарить кроме подсолнечного масла?а Сковорода имеет значение?говорят тефлон очень вреден,лучше чугун,но он такой тяжелый и блины пригорают ( и еще интересует вода в пластик бутылках,попадает ли пластмасса в организм при питье такой воды?какую воду полезнее пить? 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Как есть картошку в мундире если она вся полузеленая лежит в магазинах, да и деревенский картофель зелёный от неправильного хранения?! Это ж яд!!!!! 😮😮😮
Раньше еев мешках продовали а щас в сетках и выставляют всю из машины с утра под солнце 😱 она вся зеленеет а им пох ... .ю . Лишбы продать . А в магазинах ваще непоймеш толи огурцы толи картошка 😂😂😂 .🎉
1. Готовые мясные продукты промышленной обработки. (так как много трансжиров и т.п. и мало полезных веществ. Можно то, что нужно варить, так как тогда вредности частично вымываются) 2. Картофельные чипсы (так как нет полезного калия из кожуры и много крахмала, трансжиров) 3. Рафинированное подсолнечное масло (особенно при нагревании сплошная вредность. Надо заменить другими маслами холодного отжима) 4. Рафинированый сахар (приравнивается к наркотическим веществам) 5. Готовые сухие завтраки (убивают системы защиты особенно у детей) 6. Газировки и соки (так нет полезной клетчатки, а только много простых сахаров - глюкозы и фруктозы. Надо заменить на цельные фрукты)
Очень полезная информация . Спасибо . Я бы жоббал бы в эту же красную зону от слова совсем . Майонез , чай в пакетах, кетчупы , хлеб на дрожжах. Испытано на себе 😊. Ещё употребление свинины . Научно доказано её вред здоровью..Всем здоровья ...
Даааа, коровы, которые едят ТРАНСЖИРЫ это сильно. Картошка фри, которая приготовлена на ТРАНСЖИРАХ это тоже пять. Рафинированное подсолнечное масло ТРАНСЖИРЫ.... Странно, что в сахаре нет трансжиров... Очень удивился. Хочешь, чтобы тебя все слушали и думали, что ты понимаешь о чем говоришь , вставляй слово трансжиры в каждое предложение.... В речи доктора больше ТРАНСЖИРОВ, чем в продуктах, про которые он говорит... При этом я ни в коем случае не спорю о вреде вышеперечисленных продуктов. Непонятно зачем было добавлять ТРАНСЖИРЫ в свою речь...
Магазинное мясо ем в небольшом количестве. Чипсы я не ем.😊 Готовлю и ем оливковое масло холодного отжима. Ем мно😢го сладостей😢😢😢. Сухие завтраки не ем.😊. Соки пью с минеральной водой😮 увы. Поняла свои ошибки. Постараюсь исправиться.😉😁
Здравствуйте, Доктор! Подскажите, пожалуйста, почему при переходе на правильное питание, здоровое питание, возникают систематические срывы на этот злостный наркотик под названием сахар? Могу предложить, что возможно не хватает всех необходимых нутриентов и витаминов для организма или в чём причина всё-таки?! Помогите, пожалуйста, в данном вопросе. Буду благодарна Вам за обратную связь 😊))
😮У вас происходит срыв, потому что вы сразу и резко отказываетесь от всего сладкого, нужно постепенно, не заметно для организма вычеркивать эти продукты, сначала к примеру удалили пирожное и торты и питаетесь как питались примерно месяц, добавляя сахар в чай, кофе, потом конфеты, сахар заменить на мед, топинамбур и т.д, потом и это можно исключить, также и с мучным за год вы полностью, без болезненно перейдёте на правильное питание, вам и хотеться не когда больше это есть не будет. Я так делал и вот уже два года , я вообще сладкого не ем совсем и не хочется, а так будут постоянные срывы. Как вы хотеле, всю жизнь ели сладкое, а тут на тебе сразу, это так не работает
Люди бывают разные, особенности генетики и образа жизни могут привести к различным особенностям метаболизма. Что одному понижает холестерин, другому может повышать. Поэтому, "правильное питание" для многих людей имеет свои подводные камни и может нести негативные последствия. Тяга же к сладкому связана не столько с вашей диетой, сколько с вашим эмоциональным фоном. Если вы не получаете другими средствами гормоны счастья, то конечно организм запросит самый банальный источник, то-есть сладкое... Зависимость от сахара работает так же, как и любая другая зависимость. У вас шоколадка, у кого-то сигарета, у кого-то пиво, у кого-то героин, у кого-то азартные игры, у кого-то прыжки с парашютом, и так далее... Если зависимость становится настолько серьёзной, что она приносит вред, то это уже пагубная зависимость. Пагубные зависимости возникают там, где нет здоровых зависимостей. Научные эксперименты показывают, что человеку, живущему счастливой жизнью, не нужны суррогатные заменители счастья. В общем, если совсем по-простому - формируйте больше хороших привычек, тогда будет меньше плохих.
Я считаю, что главное-это отсутствие стресса в жизни или научиться на него не реагировать. Смотрю на своих знакомых и коллег, едят всё подряд, пьют алкоголь, курят, не занимаются спортом. Но им так пофиг на всё, что выглядят они лучше и самочувствие лучше, чем те, кто читают составы, правильно питаются, занимаются спортом и тд., Но всё время в упадке сил, с давлением и ПА. Причем люди разного возраста
Дорогая, вы правы про стресс но сначала человек испытывает проблемы со здоровьем а потом уже пытается их решить питаясь по другому и вычитывая составы.
Мне 82 года, всю жизнь ем калбасу вместо мяса, люблю. Сладкое обажаю.чувствую себя замечательно, хожу на танцы и спевки для пенсионеров, даже ездим с концертпми. У меня ничего не болит, все здорово. Учу английский, в молодости мечтала выучить, некогда было, освоила компьютер,правнук помог. Не верю этим блогерам. Надо жить весело и от всего получать удовольствие и будет Вам счастье. Никогда не была толстой и сейчас худенькая.
Попробуйте вкатиться в айти, в питонисты или дата саентисты, раз уж на то пошло. +600к к пенсии не помешает. Можно самой или на курсах, но лучше на курсах, т.к. там можно будет ещё и молодого упругого куна подцепить.
Интересно что думает доктор по поводу вытапливания жира на сковороде. Я вот не редко вытапливаю жир из куриной кожи на медленном огне, потом что-нибудь готовлю на нём, бывает свиной жир вытапливаю. А рафинированное масло стараюсь не использовать.
Согласна. Не ем лет 20 вот это все и стала только здоровее. Сейчас все это стало популярным, а раньше на меня косились все и крутили у виска: выпендриваешься. Привыкли, потом стали спрашивать, когда заработали кучу хронических болячек.
Всё очень здорово, полностью согласен, самое печальное то что ни чего не изменится. Агрохолдинги, фармкампании, и всякие холдинги в одной упряжке. Им не нужны здоровые мыслящие сизидающие люди. Век лжи, денег, эгоизма. Доктору респект за его труды👍🔥
Не ешьте семечковые масла от слова совсем. Исключение из растительных масел- оливковое,но его вы качественное не найдете. Ешьте сливочное,готовьте на говяжьем или свином жире и будет вам счастье
Наверное, иногда, в небольших количествах, даже яда можно. А то совсем ничего нельзя. А учитывая ситуацию с продуктами - печалька... Разве что со своего огорода.
я несколько раз убирала сахар из питания, всё сладкое, читала составы, вижу сахар, не ем. Ну так и что.... у меня ужасно болели мышцы ног, я была мёртвой амёбой, я тупила, я не могла запомнить то, что было пару часов назад, у меня просто депрессия была несканчаемая, я могла разрыдаться просто на пустом месте, я не хотела вообще ничего делать. Стала бегать на стадионе, тут просто стало невозможно жить, болело буквально всё. Я просто вернула обратно сахар, конкретно зефир, мармелад и сладкие напитки в небольших количествах. И что? у меня буквально через полчаса перестали болеть ноги, серьёзно, я снова стала весёлая, прошла депрессия и я устроилась на новую работу, хотя сидела без работы 3 месяца. Так что идите в баню противники сахара, глюкоза нашему организму необходима, в разумных количествах, ибо вот насчёт соков я полностью согласна, их прям убрать.
А по поводу глюкозы, так ее организм может достать вообще из любого продукта, даже который не содержит природные сахара. Зачем мозгу задействовать сложные механизмы добычи глюкозы из тех же углеводов, когда есть сахар. Поэтому зефирка, тортик, печенька, сахар- быстро и просто.
Спасибо большое. А то 2 неделя поста, ни сахар, ни фрукты и тоже самое, особенно поплакать, надо всем. 😅😅😅сегодня на улице в грязь шагнула и разрыдалась... А вот оно че.. ❤❤❤
Знаете , эта ДЕМОНИЗАЦИЯ еды просто какой-то кошмар звучащий из всех транзисторов. Просто вкушайте сблагодарением Господу за то что у вас есть еда и не собирайтесь и ни что не навредит вам. 💖💖💖💖💖💖🙏🕊🕊🕊
Я поддерживаю людей, которые уважают ЗОЖ, но сам наблюдаю за ними со стороны и не пытаюсь вмешиваться. Мне 40, я питаюсь на скромный бюджет около 50000₽ в месяц, у меня в рационе мясо хз какое, ну там курятина в виде нагетсов и крылышек, бывает свинина в виде фарша и рыба, селёдка, форель, как оказалось всё с глистами, выпиваю каждый день по 100 виски, да я не атлет и вешу 87 кг, но также за здоровое питание и не только рассказать могу ) Инфоцигане 😂
Очень согласна с каждым словом. Меня раздражают несогласные комментаторы, которые пишут «а что тогда кушать», для них овощей фруктов орехов и круп не существует как будто, природа их для нас создала вообще-то, печально что такие люди еще существуют😢
✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/
Что с соланином в кожуре картофеля он же никуда не делся )
простите, а что скажете про квас живого брожения?
Вы предлагаете нам на балконе кур выращивать?😢😢😢😢
А Вы, доктор питаетесь так, как рассказываете ???? ?
@@ТатьянаЛукьянченко-к8о Плюс еще корову.
Я в США, здесь есть такие - wellness doctors. Их не иак много это человек с двумя-тремя образованиями: в моём случае - врач ОB/GYN, Nutritionist и Еndocrinologist. Мне првезло найти такого 15 лет назад, именно он посоветовал мне убрать весь сахар, на дессерт - ягоды, 10 тыс. единиц вит. D3 в день, снимать стресс медитацией, обязательно высыпаться. Он уде знал что я питаюсь здоровой пищей и сама ее готовлю, дома нет никаких газировок и чипсов.
Всё это до того, как стало популярным и все стали говорить про это. Найти правильного врача - большое дело!
Спасибо, Доктор, очень полезная информация.😇
Скорее не полезная информация ❤
Спасибо вам! Очень важно контролировать свое питание и ваши видео очень помогают в этом. В комментариях бунт ленивых, видимо, но никого не осуждаю. Слезть с иглы колбас и сладостей очень трудно. В таком уж мире мы живем. Нужно стараться быть сильнее)
Любителям соков - смузи. Мне даже понравилось из замороженных фруктов и ягод. Я стараюсь питаться по такому принципу: завтрак - белки, обед- мясо, овощи, бульоны, фрукты, ужин- овощи( сырые или на пару). Минимизировала перекусы. Утром, натощак допустимо горячую воду. И вообще, пейте много воды( если нет противопоказаний). Я не медик, ни диетолог. Я просто женщина, которая столкнулась с проблемой лишнего веса. Потихоньку привожу своё тело в порядок. Спасибо. Удачи всем.😊😊😊
И как на вкус белки?
@@aesttix1227 ну, не отдают мясом, раз она его в отдельную категорию вынесла.
Все, белки в мясе отменили
Белок мужской с утра и потом только мясо 😌
@@КириллСемивражнов Странные у тебя Кирил предпочтения по питанию😂
Спасибо большое Вам, уважаемый Доктор, за то, что поделились своими знаниями с нами. К тому же без лишних слов, по существу.
Моя история. Недели 3 назад пришла к дерматологу с себорейным дерматитом. Врач назначила лечение и диету. Нужно было убрать из рациона сахар,углеводы,фаст-фуд, колбасные изделия, копченое,острое,маринованное, консервированное,сладкое,мучное. Я перестала вообще готовить на подсолнечном масле, ем гречку,овощи,салаты на сметане,супы,немного курятины и рыбы. С сахара слезла,перешла на сахарозаменитель. Первую неделю прям ломало без сладкого,колбасы,печенья,макарон,мазика. Сейчас чувствую себя хорошо,появилась легкость в теле, энергичность, к новому рациону привыкла. И немаловажно, научилась слушать свой организм и есть,когда голодная. А раньше ела ,не понимая,что нужно телу.
Сахарозаменители повышаю шанс онкологии, так что с ними тоже осторожнее
@@stoma.marketingда и по поджелудочной бьёт, но там прям совсем много их нужно употреблять.
А дерматит то прошёл?
А чё с себореей то, прошла?
@@kuvalda_vagnera да,прошел.
Спасибо доктор❤
Благодарю вас доктор ас с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤
Море полезности и симпатии! Ценные,правильные и очень нужные рекомендации!❤Респект! Чётко, понятно, логично! Какой грамотный и умный врач!Огромная благодарность за лекцию!🙏🏻👍👍🔥🙏🏻
Ага умный врач жадный врач от слова врать,они только о себе думают как и во всех сферах,люди никому не нужны
Повністю підтримую і згодна з цим відео. Цукор- це зло,але як же важко з нього злізти.... Зараз щоб нормально щось з'їсти,то ще треба мозок прикласти і їжу пошукати по магазинах
Спасибо за знания которыми вы делитесь... Все доступно и понятно, без лишней воды...
У меня был период я пила 1-2 бутылки газировки в день ( 1 бутылка была по 2,5 литра )
Очень тяжело было отказаться
Сейчас пью редко
Хороший врач. Говорит выброси все и ничего не ешь. Отличный совет, я считаю, особенно при текущей ситуации с экономикой в стране.
Что бы было здоровье было надо пить Вино, а здоровье нужно что бы пить водку( вроде сказал Черномырдин В.С)
Я прислушалась и не ем эту гадость. И сыта и постройнела
Что не так он говорит? Ты ешь один мусор. На его канале есть куча видео про полезную еду. Иди и смотри, глаза разуй.
Гречка или капуста сейчас по цене золота продаются?
Дурилка, он наоборот говорит, что из этой огромной кучи всемозможного говна, которая нам сегодня доступна (спасибо капиталистам), больше половины - это яд, который есть опасно! А вам всё не хватает, всего мало, мало... В любом магазине еды хоть ужрись, цены позволяют даже таджикам-дворникам нормально всё покупать, если вам не хватает - попробуйте пойти работать или обучиться хотя бы чему-то полезному
Красава, доктор, не первое видео комментирую😅, все по сути, столько лет изучаю питание,но для меня новость была про холодную картошку, действительно очень тонкий нюанс, благодарю за расширение знаний))
А я давно знала про резистентный крахмал (остуженный) в картошке и рисе. Когда-то изучала систему питания LCMF (less carbs more fats) - меньше углеводов, больше жиров (только не трансжиров, конечно).
Спасибо! Очень полезно
Просто, доступно и понятно!👍
Очень полезная информация! Спасибо !
Такая инфа у каждого второго
Спасибо большое❤❤❤
Скажите пожалуйста, мне как химику ,где в рафинированном подсолнечном масле вы нашли трансжиры, не отвлекаясь на то что с ним происходит при нагревании?
Вы слушайте внимательно, даже не будучи химиком. Доктор сказал, что именно при готовке(жарении) на рафинированных маслах возникают трансжиры. А , как химик, вы должны знать, что в нашей культуре принято употребление масел, содержащих в основном омегу-6, которая в большом количестве вызывает воспаление.... Переходите на масла , в которых присутствуют омега-3...
@@ЛарисаКазанина-х8х, транс-жиры возникают не при жарке, а при воздействии на масло определённых температур. Жарить можно и не нагревая до температуры в 227°С, это для рафинированного подсолнечного масла. Нерафинированное подсолнечное масло будет превращаться в транс-жиры при температуре 107°С, поэтому на нём жарить действительно нельзя.
Ū@@bshthrasher
Это в контексте того что современная корпоративное подсолнечное масло не является подсолнечным вообще или большая его часть! А рафинированного натурального вообще недостать
Вы как химик тогда объясните что остаётся от подсолнечного масла после того как семечки пропитывают гексаном(что называют рафинацией) ?
Благодарю За полезное видео! А на каком масле тогда жарить? Или уже ничего не жарить вообще ?)
На кокосовом 😉
Свиное сало
Благодарю! А какое вы покупаете?@@mehanik1501
Запекайте в духовке без масла.
Благодарю!@@МаринаКонстантиниди-ю2л
Один из самый грамотных докторов РФ согласен во многих вещах , если изучить что такое живая и мертвая пища это будет вообще супер ❤
Знаю людей которые вели здоровый образ жизни и ушли в мир иной рано. Знаю тех кто пьёт, есть что попало и ведет в целом антиздоровый образ жизни и блин живут. Моя тетя запоями пила лет до 74,сейчас ей 86 не пьёт, но голова работает и обслуживпет себя сама. Есть дети которые с рождения болеют и рождены относительно здоровой мамой. Итог правильное питание не гарантирует долгой жизни, у смерти много видов. Выбор каждого., но помне нет здорового питания, оно относительно и для каждого свое согласно индивидуально здоровья человека.
Абсолютно согласна! А тётя в 86 в порядке и из-за алкоголя в том числе. У неё сосуды чистые. Мой папа такой же был. Не запойный, правда, но пил лет с 35 почти до конца жизни КАЖДЫЙ день. На неделе поменьше, в выходные побольше. Если бы не проблема с лёгкими (бронхит с детства + ежедневное курение с 15 лет), был бы жив и сейчас. А так прожил до 72 лет. Сердце, сосуды в идеальном состоянии почти до конца.
@@Olka.Nikitina 72 года не много, пил и курил - всё подтверждается!
@@ЕгорРусов-ю8ч , что подтверждается? То, что продолжительность жизни у пьющих не меньше, чем у непьющих? С этим согласна. Японцы тому пример.
На среднюю продолжительность жизни влияет огромное количество факторов, но факт в том, что те кто ведут здоровый образ жизни, в среднем живут дольше. Большинство тех кто рано умирает, ведёт нездоровый образ жизни, тем-более наркоманы и алкоголики живут недолго.
Я тоже заметила что организмы приспосабливаются.
В школе детям на обед дают 4 раза в неделю сок в тетрапаках. И дети пьют, потому что хотят пить. Как донести до руководства информацию о вреде сока в таких количествах😢
А меню детского сада вы видели? Тоже много вопросов к нему, сгущенка, манная каша итд
А дома соки дети неё пьют?? Я знаю некоторых, они дочери дают салаты с майонезом, с корейской морковкой, запивают соком и газировкой, ребёнку нет даже 2х лет😮 Во всем вина нерадивых родителей
@@sweetka7878у нас тоже самое 😖и как быть
Никак. Это всё пролоббировано и заоткачено. Остаётся индивидуальная работа каждого с собственными детьми.
@@Ramon_Merkador вот я так и делаю, просто объясняю ребенку что к чему и она сама уже понимает, как сладости и фастфуд на ней отразятся, категорических запретов не делаю, понимаю что запретный плод сладок, но поражает количество людей, у которых дети только ходить научились, а уже постоянные клиенты кфс, бургер кингов итд🙈🙈🙈
Что использовать вместо подсолнечного рафинированного масла при запекании продуктов?
Сливочное масло, обычное. Желательно из деревни. Которое мажут на хлеб.
Масло гхи это лучшее что может быть
Кокосовое масло
Смалець
@@olenapetrovych9636
Благодарю 🙏
Уважаемые. Каждый из нас может прислушиваться к зову своего организма. Я люблю сладкое, но ем в разумных количествах, в особенности я предпочитаю горький шоколад, где содержание какао бобов 70%. Он сладкий, но очень полезный, по крайней мере хорошо соображает голова.
Бинго! Не ем из списка ничего, стало еще лучше! Спасибо.
Доктор вообще Бомба! Подписка. Однозначно. 😆👍👍👍💥
В желудке пищевой комок нагревается до определённой температуры,если я сьем холодное,то оно нагреется,если тёплое,то" остынет" до той же определённой температуры,но,по вашему, картофельный крахмал уже не будет резистентным. Чего- то мне не хватает,чтобы понять логику такой биохимии и в чём она?
Образования
@@serg68ful реплика,брошенная с пьедестала,а вы- то тогда зачем в ютубе? Образовывайте! Киньте ссылочку по теме,плизз,чтобы повысить моё образование,а то оно хромает,я,к сожалению,горный инженер 66лет и изучать патофизиологию мне поздновато,а в проблемах разобраться охота. Спасибо.
Смысл в том что большинство людей в халатах биохимию не знают.не знаю что вареный картофель есть чистый обойный клейстер.что если человек после голодания съесть вареный картофель то он сдохнет , отттого что клейстер застрянет у него в кишках.не знаю что при переваривании мяса в организме образуются путресцин и кадаверин и мочевая кислота, не зависимо от того курочка хуторская или нет…
@@ВикторБананов в голове у тебя клейстер)
Ваще ничего нельзя.... И картохе песец!!! Частушки то можно????
В видео не хватает объяснений и ссылок на исследования. Например почему от сахара будут болеть колени и поясница.
Поедание сахара => гиперинсулинемия => инсулинорезистентность => ожирение => воспаление. На себе чувствую, пытаюсь выбраться. Знать бы раньше...
Название ролика -продукты, которые нельзя есть. Вот это и озвучено. А почему нельзя это уже другой ролик.
суставы будут болеть от тяжелой, однообразной работы
А че там ссылки нужны ? Сахар это 50/50 сахароза и фруктоза ,сахароза это дисахарид ,для его расщепления и усвоения нужен магний цинк хром и тд ,это все в твоих костях) норму этих элементов и так люди недобирают ,а дисахариды в еде и эти остатки уносят
@@harris8172 ну например, откуда трансжиры в рафинированом масле? В каких марках обнаружили? Какие лаборатории?
Спасибо доктор.за инфу.
Божьих благословений вам.
Аминь.
Исправьте название ролика!
1. Вареное, переработанное мясо ( сосиски, калбасы и т
2. Чипсы
3. Рафинированное масло
4. Сахар ( конфеты, торты и пр
5. Соки в тетрапаках
6. Не сказал, 😂
Я вижу ты пёс загрустил
Сказал: готовые завтраки, звездочки и прочее..
Это же крысоподобный
@@ТианаР но в чём их вред, кроме сахара не объяснил. Значит, эти сухие завтраки можно смело оносить в 4-ю групу, как впрочем и газировку с соками
Благодарю за правильное и правдивое видео. Браво!!!
Не поспоришь, это точно, рассмешила фраза конкурировали с медведем ободрать куст малины😊
Доктор, вкратце расскажите, пожалуйста, что можно покупать съедобного?
Получается ничего😂
@@ЕленаБалай-д1з , я ем по 1 куриной грудке в день. То есть, на месяц, мне надо 30 кур. При том, вес грудки ~ 1 кг :-) Это фантастика. В деревнях, не ели мясо каждый день. Репа, .... :-)
@@ЕленаБалай-д1з не всё так просто:семена ГМО, корма для животных тоже многие покупают такие же
@@Роман_Казанцевну ты и имбецил..
@@Роман_Казанцев 🤣
Убрал довольно давно сахар из чая и других напитков (малость, которую должен сделать каждый), и о боже, я ощутил вкус чая!) Как-то заваривал его для всей семьи, и взял себе не ту чашку.. один глаток и глаза на лоб полезли от ужаса и непонимая того, как я мог столько лет употреблять чай с сахарами. Просто чрезмерно сладкая вода, в которой вообще не чувствуешь хоть какого-то вкуса.
Следующий этап - забыть про выпечку, или хотя бы сократить её употребление до одного раз в пару недель. С этим уже куда сложнее, ибо люблю что-нибудь выпекать, и как вот всю это не пробовать, большой вопрос))
Я тоже давно не пью чай и кофе с сахаром.Сейчас лежу в больнице.Еда нравиться .Супчики и кашки жиденькие мясо или рыба отварные или на пару.А вот напитки пить не могу мне с сахаром не вкусно
Выпекайте на полезной муке , сейчас столько ппшных рецептов!
Я раньше не понимала как пьют кофе без сахара, теперь не понимаю как можно пить с сахаром! 🙂👍
@@Fr-jr2vn сложно отказатья, когда домашние это едят. Я вот отказалась от выпечки, но иногда сушки ем. Хлеб редко чёрный и иногда лаваш. Это вся моя выпечка. Думаю как теперь еще от этого избавиться
Спасибо доктор! У Вас отличные видео и отличные советы ❤
Я в 2012 году перешел на ЗОЖ и в итоге чуть не умер от последствий авитаминоза. Сейчас организм расшатанный "правильным питанием", поэтому на свой привычный рацион "жру, что хочу" я пока не в состоянии перейти, но начал питаться без оглядки на подобные советы и сейчас чувствую себя и выгляжу намного лучше. Могу выделить из негативного опыта "ПП", что нельзя себя ограничивать в потреблении жиров, иначе ваша гормональная система просто будет бездействовать. Про сказанное в ролике за калий согласен - его надо потреблять с продуктами больше, например, ту же запеченую в кожуре картошку (очень вкусно, советую, главное найти правильный сорт).
Сдуру можно и х.. сломать
Может, «про» калий?
@@dalida8300 ну или так )) Я не филолог )))
а как авитаминоз связан с колбасой, сахаром или рафинированным маслом?
Что это да ЗОЖ если у тебя был авитаминоз. Ты вообще пробовал читать что ты пишешь ?
Спасибо.
Тогда почему в дет. садах, школах, в больницах и т.д. кормят людей продуктами, которые вредят человеку ???? Этот вопрос почему не решают и набивают кишки не понятно чем ?!?!....
Чтоб подешевле и понажористей
Не припоминаю, чтоб в дет.садах, школах или больницах обильно кормили чипсами (даже звучит бредово), жареным на масле (там практически всё тушеное, вареное или запеченое), сухими завтраками (тоже что-то бредовое) , обилием рафинированого сахара (обычно дают фрукты, печенья, булочки и тд), да и колбасной продукции у них прям по минимуму🤷♂️
Суперполезное видео... Запомнить раз и навсегда.❤
Как всегда- для глубоко верующих в " знатоков".😊
К этому добавлю важное, когда при занятиях активной ходьбой применил лечебное дыхание с вдох-выдохом через нос, сгорел висцеральный жир, упал сахар, наладился обмен веществ, прибавилось сил!
Пожалуйста, объясните как правильно дышите, особенно как действовать животом на вдох-выдох выдох!
@@ЕлизаветаДарш природа не любит усложнений, если вы идёте с закрытым ртом, воздух естественным образом входит и выходит через нос!
Расскажите подробнее про похудение
@@ЧёКади-р5и Быстро шагаете с закрытым ртом, воздух естественным образом проходя через нос становится лечебным и насыщает клетки кислородом, чего не происходит от дыхания ртом, для жира, это смерть!
@@ЕлизаветаДарш не пойму ответил или нет, живот может помочь выдохнуть сильнее, а значит и вдох станет глубже, я так не делал, но это ускорит жиросжигание!
Комментарий в поддержку полезного канала! ❤
Многие продукты и продуктами назвать нельзя. Химия чистой воды.
А ты ешь продукты из физики?
@@ЗлойСамаритянин-н3ине только он и ты тоже
Химия грязной воды.
Все продукты это химия. Даже супер натуральные. Да что продукты, обыкновенная, чистейшая родниковая вода, стопроцентная химия.
@@AlTs-cp2vx
Чел просто химию в школе не учил
И ботанику пропустил.
Он не знает, что химией он сам является
И молекулой во Вселенной вращается.
В паутине схем , как винт, болтается,
И на атомы расщепляется.
Входит во всякие соединения,
И создает свои мозгосплетения.
Думает, что в формуле он - шишка,
А начнется распад, и ему крышка.😂
(С.Н.А. 6:05,29.03.24 г.)
Можно место рафинированного масла жарить на колбасе копчёная?
Там есть кусочки сала
Приятно видеть, как «доктор» эксплуатирует пищевые фобии людей и навязывает им нереалистичные стандарты потребления. А еще спорит с физикой, химией и биохимией. Спасибо вам, что держите людей в страхе относительно еды
Свежевыжетый сок это прямые углеводы,лучше съесть просто фрукт.
А ещё лучше съесть овощ, например редиску или кабачок.
@@peterswinoff1886Всё нужно есть
Вы правы. Если фрукт съесть целиком, то и желудок насытится.
А я перед тренировкой выпиваю пакетик сока, замечательно все. 😀
@@kuvalda_vagnera Чётко
Домашние куры пахнут по другому выглядят желтее и на вкус вкуснее чем магазинные ,в остальном согласен🤝
❤Доктор, вы такой прикольный.. В хорошем смысле, конечно!
Спасибо!Очень интересно!подскажите,на чем же жарить кроме подсолнечного масла?а Сковорода имеет значение?говорят тефлон очень вреден,лучше чугун,но он такой тяжелый и блины пригорают ( и еще интересует вода в пластик бутылках,попадает ли пластмасса в организм при питье такой воды?какую воду полезнее пить? 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо за Вашу активность)) масло гхи для жарки👍 по поводу воды-купите термос или стеклянную бутылку) и лучше воду пить 50-55 град
У меня чугун. Не пригорают блины) Просто приспособиться надо, слегка капризная)
@@ТатьянаЖирова-о1цесли ты ешь блины, то зачем вообще заморачиваться о каких-то там продуктах..
@@ruslanmasgutovмасло гхи ,на сколько я поняла это наше топленое масло
Обожаю Руслана!) Даёшь здоровое будущее!
Пейте воду самое полезное для организма.
Благодарю Вас, что рассказываете. Будем здоровы, благодаря Вам. Надежды на современную медицину нет.
Как есть картошку в мундире если она вся полузеленая лежит в магазинах, да и деревенский картофель зелёный от неправильного хранения?! Это ж яд!!!!! 😮😮😮
А у фермеров или на рынке повыбирать религия не позволяет? Пятёрка и магнит наше всё?
Раньше еев мешках продовали а щас в сетках и выставляют всю из машины с утра под солнце 😱 она вся зеленеет а им пох ... .ю . Лишбы продать . А в магазинах ваще непоймеш толи огурцы толи картошка 😂😂😂 .🎉
1. Готовые мясные продукты промышленной обработки. (так как много трансжиров и т.п. и мало полезных веществ. Можно то, что нужно варить, так как тогда вредности частично вымываются)
2. Картофельные чипсы (так как нет полезного калия из кожуры и много крахмала, трансжиров)
3. Рафинированное подсолнечное масло (особенно при нагревании сплошная вредность. Надо заменить другими маслами холодного отжима)
4. Рафинированый сахар (приравнивается к наркотическим веществам)
5. Готовые сухие завтраки (убивают системы защиты особенно у детей)
6. Газировки и соки (так нет полезной клетчатки, а только много простых сахаров - глюкозы и фруктозы. Надо заменить на цельные фрукты)
0:50 - и деревенская пахнет,когда варишь ,а от другой вонь на кухне.
1) Полуфабрикаты.
2) Чипсы и картошка-фри.
3) Рафинированное подсолнечное масло.
4) Рафинированные сахара.
5) Сухие завтраки.
6) Газировки и соки.
Вы варите домашнюю курицу и посмотрите какой бульон будет. А потом говорите что она не вкусная
Ну я делаю ветчину из свинины чуть чуть жира соль и немного нитридной соли и все
+ 68⁰ на 2,5 часа вообще имба получаестя очень вкусно
Очень полезная информация . Спасибо . Я бы жоббал бы в эту же красную зону от слова совсем . Майонез , чай в пакетах, кетчупы , хлеб на дрожжах. Испытано на себе 😊. Ещё употребление свинины . Научно доказано её вред здоровью..Всем здоровья ...
чем заменить подсолнечное масло?
Сливочным, но там пальмовое масло
Короче ничем😮.
Заменить для чего?
@@88madeira Ты с Марса?
@@88madeira для приготовления пищи на сковороде
А дорогой сервилат можно употреблять?
Сахар нужен для мозгов и печени ,не ем маринованное соленое копченое колбасы сосиски ем фрукты яблоки апельсины ,не пью соки из пакетов ем свеклу морковь лук чеснок гречку и кашу кукурузную ,
А на чем готовить ? На сливочном - пальмовом ?
Даааа, коровы, которые едят ТРАНСЖИРЫ это сильно.
Картошка фри, которая приготовлена на ТРАНСЖИРАХ это тоже пять.
Рафинированное подсолнечное масло
ТРАНСЖИРЫ....
Странно, что в сахаре нет трансжиров... Очень удивился.
Хочешь, чтобы тебя все слушали и думали, что ты понимаешь о чем говоришь , вставляй слово трансжиры в каждое предложение....
В речи доктора больше ТРАНСЖИРОВ, чем в продуктах, про которые он говорит...
При этом я ни в коем случае не спорю о вреде вышеперечисленных продуктов.
Непонятно зачем было добавлять ТРАНСЖИРЫ в свою речь...
С соками всё понятно, а что вы скажете про Кокосовую воду? Допустимо ли пить?
Как я дожил до 40 лет после доширака, юпи и колбас в 90е😅 ?
Дожить до 100 лет, ещё и марафон пробежать к 100му юбилею - вот это достижение
40 это ещё молодость. Что будет лет в 80?
Это г пробовала всё по 1- му разу😉
Доширак в 90 -е ?
@@olegivannikov9163 до 1999 пределенно точно помню, тк были школьные годы
Магазинное мясо ем в небольшом количестве. Чипсы я не ем.😊 Готовлю и ем оливковое масло холодного отжима. Ем мно😢го сладостей😢😢😢. Сухие завтраки не ем.😊. Соки пью с минеральной водой😮 увы.
Поняла свои ошибки. Постараюсь исправиться.😉😁
😅
А что, нельзя есть магазинное мясо?
@@Ольга-н6г5г обычно говорят, что там мясо, наколонных антибиотиками , животных😪😪
Здравствуйте, Доктор!
Подскажите, пожалуйста, почему при переходе на правильное питание, здоровое питание, возникают систематические срывы на этот злостный наркотик под названием сахар? Могу предложить, что возможно не хватает всех необходимых нутриентов и витаминов для организма или в чём причина всё-таки?! Помогите, пожалуйста, в данном вопросе.
Буду благодарна Вам за обратную связь 😊))
😮У вас происходит срыв, потому что вы сразу и резко отказываетесь от всего сладкого, нужно постепенно, не заметно для организма вычеркивать эти продукты, сначала к примеру удалили пирожное и торты и питаетесь как питались примерно месяц, добавляя сахар в чай, кофе, потом конфеты, сахар заменить на мед, топинамбур и т.д, потом и это можно исключить, также и с мучным за год вы полностью, без болезненно перейдёте на правильное питание, вам и хотеться не когда больше это есть не будет.
Я так делал и вот уже два года , я вообще сладкого не ем совсем и не хочется, а так будут постоянные срывы.
Как вы хотеле, всю жизнь ели сладкое, а тут на тебе сразу, это так не работает
Люди бывают разные, особенности генетики и образа жизни могут привести к различным особенностям метаболизма. Что одному понижает холестерин, другому может повышать. Поэтому, "правильное питание" для многих людей имеет свои подводные камни и может нести негативные последствия. Тяга же к сладкому связана не столько с вашей диетой, сколько с вашим эмоциональным фоном. Если вы не получаете другими средствами гормоны счастья, то конечно организм запросит самый банальный источник, то-есть сладкое...
Зависимость от сахара работает так же, как и любая другая зависимость. У вас шоколадка, у кого-то сигарета, у кого-то пиво, у кого-то героин, у кого-то азартные игры, у кого-то прыжки с парашютом, и так далее... Если зависимость становится настолько серьёзной, что она приносит вред, то это уже пагубная зависимость. Пагубные зависимости возникают там, где нет здоровых зависимостей. Научные эксперименты показывают, что человеку, живущему счастливой жизнью, не нужны суррогатные заменители счастья. В общем, если совсем по-простому - формируйте больше хороших привычек, тогда будет меньше плохих.
Хром снимает тягу к сахару...
@@bshthrasher благодарю Вас 😊)))
@@ТатьянаАндросенко-е6щпиколинат хрома. но не всем дает результат
Спасибо ❤
Есть ли более подробно о холодном картофеле?
Чем заменить сахар, на время отказа, чтобы не сорваться
Я считаю, что главное-это отсутствие стресса в жизни или научиться на него не реагировать. Смотрю на своих знакомых и коллег, едят всё подряд, пьют алкоголь, курят, не занимаются спортом. Но им так пофиг на всё, что выглядят они лучше и самочувствие лучше, чем те, кто читают составы, правильно питаются, занимаются спортом и тд., Но всё время в упадке сил, с давлением и ПА. Причем люди разного возраста
Тоже верно, расслабленный и прибухивающий по жизни всегда выглядит лучше, чем загнанный на работе стрессами карьерист.
Дорогая, вы правы про стресс но сначала человек испытывает проблемы со здоровьем а потом уже пытается их решить питаясь по другому и вычитывая составы.
А чем заменить масло?
Жарить на топлёном, а в салаты нерафинированное холодного отжима. Я использую оливковое и льняное.
Мне 82 года, всю жизнь ем калбасу вместо мяса, люблю. Сладкое обажаю.чувствую себя замечательно, хожу на танцы и спевки для пенсионеров, даже ездим с концертпми. У меня ничего не болит, все здорово. Учу английский, в молодости мечтала выучить, некогда было, освоила компьютер,правнук помог. Не верю этим блогерам. Надо жить весело и от всего получать удовольствие и будет Вам счастье. Никогда не была толстой и сейчас худенькая.
Попробуйте вкатиться в айти, в питонисты или дата саентисты, раз уж на то пошло. +600к к пенсии не помешает. Можно самой или на курсах, но лучше на курсах, т.к. там можно будет ещё и молодого упругого куна подцепить.
@@peterswinoff1886 😃
Жить не могу без ветчины
@@BosniaGercegovina нет, овен
@@len8871 рядом с рыбами, значит, вероятно, только солнце перешло в овен, а личные планеты в рыбах. Чувствуется большое влияние рыб.
Интересно что думает доктор по поводу вытапливания жира на сковороде. Я вот не редко вытапливаю жир из куриной кожи на медленном огне, потом что-нибудь готовлю на нём, бывает свиной жир вытапливаю. А рафинированное масло стараюсь не использовать.
Бекон-то каким образом гипер переработанный?
Картофель прямо с кожурой употреблять в пищу?
Что с человеком не делай, он упорно ползёт на кладбище💀
👍🏿🎉😂😂😂😂😂😢
....НИ делай.
Жизнь-это прыжок из п.зды в могилу
😂😂@@ValeryShegol
@@fainam8142??? ???
А можно ссылки на исследования по каждому пункту?
Если это запретить то возможно будет больше пенсионеров что не выгодно государству! Поэтому государство поддерживает пищевой терроризм !
надо теперь видос про то что можно кушать )
гречу с курицей вареные с овощами и на десерт ягод наебнуть
Согласна. Не ем лет 20 вот это все и стала только здоровее. Сейчас все это стало популярным, а раньше на меня косились все и крутили у виска: выпендриваешься. Привыкли, потом стали спрашивать, когда заработали кучу хронических болячек.
Всё очень здорово, полностью согласен, самое печальное то что ни чего не изменится. Агрохолдинги, фармкампании, и всякие холдинги в одной упряжке. Им не нужны здоровые мыслящие сизидающие люди. Век лжи, денег, эгоизма.
Доктору респект за его труды👍🔥
Голосуйте рублём, распосстраняйте антирекламу вредных продуктов, рекламируйте полезные. Потихонечку, полегонечку... Хотя сам слабо верю.
Спрос- и предложение - и запретами ничего не изменить!!!
Как хорошо что я это уже знаю и не ем Слава ютубу!!!
Благодарю!!! ❤
А где можно посмотреть про масло,выбор масла?
Не ешьте семечковые масла от слова совсем. Исключение из растительных масел- оливковое,но его вы качественное не найдете.
Ешьте сливочное,готовьте на говяжьем или свином жире и будет вам счастье
Кокосовое вообще-то из растительных. Самое приемлемое. А так - гхи самый оптимум.@@mikhail3643
И будет вам счастье в виде холестерина, жирной печени, преждевременного старения и т.д 😅
@@LIFE-vq2jf да уж,большую глупость еще поискать нужно
На чем жарить лучше тогда ?
Наверное, иногда, в небольших количествах, даже яда можно. А то совсем ничего нельзя. А учитывая ситуацию с продуктами - печалька... Разве что со своего огорода.
У меня такое впечатление сложилось что в магазин ходишь за ядом. Спасибо за видео. Как хорошо что у меня своя дача.
А что остается в конечном итоге? Репа?
В голове у тебя репа.
@@88madeira Что такой злой, я тебя трогал?
@@scimitar631 а репа это что, что-то плохое?
@@scimitar631 это они такие злые, из-за своего образа жизни) Ограничили себя во всём, вот и бесятся.
Свеклы еще можешь поесть. По праздникам
На чем жарить лучше ?
я несколько раз убирала сахар из питания, всё сладкое, читала составы, вижу сахар, не ем. Ну так и что.... у меня ужасно болели мышцы ног, я была мёртвой амёбой, я тупила, я не могла запомнить то, что было пару часов назад, у меня просто депрессия была несканчаемая, я могла разрыдаться просто на пустом месте, я не хотела вообще ничего делать. Стала бегать на стадионе, тут просто стало невозможно жить, болело буквально всё. Я просто вернула обратно сахар, конкретно зефир, мармелад и сладкие напитки в небольших количествах. И что? у меня буквально через полчаса перестали болеть ноги, серьёзно, я снова стала весёлая, прошла депрессия и я устроилась на новую работу, хотя сидела без работы 3 месяца. Так что идите в баню противники сахара, глюкоза нашему организму необходима, в разумных количествах, ибо вот насчёт соков я полностью согласна, их прям убрать.
Браво
Я тоже думаю , что выбрать сладкое или невроз ?😂
Это называется ломка, длится от недели до двух. Вы просто не справились и занимаетесь самовнушением.
А по поводу глюкозы, так ее организм может достать вообще из любого продукта, даже который не содержит природные сахара. Зачем мозгу задействовать сложные механизмы добычи глюкозы из тех же углеводов, когда есть сахар. Поэтому зефирка, тортик, печенька, сахар- быстро и просто.
Спасибо большое. А то 2 неделя поста, ни сахар, ни фрукты и тоже самое, особенно поплакать, надо всем. 😅😅😅сегодня на улице в грязь шагнула и разрыдалась...
А вот оно че.. ❤❤❤
Подскажите как насчет минеральной воды, которая газированная ? Газ в минеральной воде вреден ?
Знаете , эта ДЕМОНИЗАЦИЯ еды просто какой-то кошмар звучащий из всех транзисторов. Просто вкушайте сблагодарением Господу за то что у вас есть еда и не собирайтесь и ни что не навредит вам. 💖💖💖💖💖💖🙏🕊🕊🕊
Я поддерживаю людей, которые уважают ЗОЖ, но сам наблюдаю за ними со стороны и не пытаюсь вмешиваться. Мне 40, я питаюсь на скромный бюджет около 50000₽ в месяц, у меня в рационе мясо хз какое, ну там курятина в виде нагетсов и крылышек, бывает свинина в виде фарша и рыба, селёдка, форель, как оказалось всё с глистами, выпиваю каждый день по 100 виски, да я не атлет и вешу 87 кг, но также за здоровое питание и не только рассказать могу ) Инфоцигане 😂
Очень согласна с каждым словом. Меня раздражают несогласные комментаторы, которые пишут «а что тогда кушать», для них овощей фруктов орехов и круп не существует как будто, природа их для нас создала вообще-то, печально что такие люди еще существуют😢
Если человек всю жизнь жрёт шоколадки, печенье, булочки, пироги то ваши фрукты ему до одного места.
Ничего удивительного. Люди привыкли так отвыкать тяжело и не всем дано. От вкусняшек зависимость развивается сильная.
Можно самому готовить теже колбасы. На все нужно силы и время только