Losing Weight Without Exercising | ស្រកទម្ងន់ដោយមិនចាំបាច់ហាត់ប្រាណ

[@rachanatith2876]

អរគុណ​ណាស់​អូន

[@sonitarun8041]

បងតេីយេីងបង្អត់អាហារបែបនេះរយ:ពេលប៉ុន្មានដែរ​?

[@vannavichika9251]

Yes bro ញុមធ្វេី5ថ្ងៃ ស្រក5គីឡូ អរគុណបង😊

[@Thyda198Pov]

Wow😭

[@sareybothchan]

សាករួចហេីយresults បានពិតមែន😍

[@KIMly-cf3dz]

I want to be fast to lose weight. I was actually fasting before but now I gained again cuz I stopped fast and then now I want to lose weight again from 65-45kg😢

[@danydany4144]

Thanks 😊

[@DIAMONDStudios]

ឃើញវីដេអូជាច្រើននិយាយពីអត្ថប្រយោជន៍នៃអាហារពេលព្រឹក ឯពុទ្ធិមិនបាននិយាយពីរឿងនេះសោះ
តើគួររំលងដែរឬទេ?

[@thea123zz]

Hasha

[@monyputhyly]

ការបង្អត់អាហារបែប Fasting គឺជាការមានវិន័យក្នុងពេលវេលាដែលយេីងគួរញ៉ាំ​និងមិនញ៉ាំដេីម្បីអោយខ្លួនប្រាណយេីងបានពេលសម្រាក​ មិនមែនជាការបង្អត់ឃ្លាននោះទេ។ វាមិនមែនជាការញុាំអោយតិចជាតម្រូវការ (ដូចជាការកាត់អាហារពេលព្រឹក ឬ អាហារផ្សេងៗ) ប៉ុន្តែជាការញុាំអោយគ្រប់គ្រាន់ទៅតាមតម្រូវការក្នុងអំឡុងពេលដែលយេីងអាចញ៉ាំបានក្នុងមួយថ្ងៃ។
ដូចនេះហេីយសូមកំុច្រលំ Fasting ជាមួយនឹងការកាត់អាហារពេលព្រឹក។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម ខ្ញុំបានពន្យល់នៅក្នុងវីដេអូនេះ៖
ua-cam.com/video/OdHtyrR0JRo/v-deo.html

[@sreybakn4862]

បង Intermittent fasting រយះពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ?

[@lyrachny113]

How many times you your weight?

[@khmerkaraoke6478]

បើប្អូនដាក់ភាសាជាតិមុនប្រសើរណាស់!!!!

[@ព្រះអាទិត្យ-ល5គ]

អរគុណហើយបងប្រុស

[@mindkindness9289]

Really?

[@saeromkim9828]

안녕 조니 :-) 화이팅!

[@b-haii1960]

មានវិធីវាស់​ អាយុនៃរាងកាយទេ​ ជួយប្រាប់ផង​ ។ អរគុណ

[@monyputhyly]

អាចវាស់តាម DEXA scan ដែលគ្លីនិកខ្លះអាចមាន។ ឬ ក៏វាស់តាមជញ្ជីង Smart Scale ណាដែលអាចវាស់‌ Body composition បាន។

[@chornra6234]

❤❤❤❤❤

[@phalsokna6863]

ល្អខ្ញុំហូបតែពេលថ្ងៃទេតែខ្ញុំកម្លាំងខ្លាំងអត់ឃ្លានអាហារទេគីឡូមុន55ដល់47រយះពេល1អាទិត្យ​🙏

[@Thyda198Pov]

💖

[@monyputhyly]

ការបង្អត់អាហារបែប Fasting គឺជាការមានវិន័យក្នុងពេលវេលាដែលយេីងគួរញ៉ាំ​និងមិនញ៉ាំដេីម្បីអោយខ្លួនប្រាណយេីងបានពេលសម្រាក​ មិនមែនជាការបង្អត់ឃ្លាននោះទេ។ វាមិនមែនជាការញុាំអោយតិចជាតម្រូវការ (ដូចជាការកាត់អាហារពេលព្រឹក ឬ អាហារផ្សេងៗ) ប៉ុន្តែជាការញុាំអោយគ្រប់គ្រាន់ទៅតាមតម្រូវការក្នុងអំឡុងពេលដែលយេីងអាចញ៉ាំបានក្នុងមួយថ្ងៃ។
ដូចនេះហេីយសូមកំុច្រលំ Fasting ជាមួយនឹងការកាត់អាហារពេលព្រឹក។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម ខ្ញុំបានពន្យល់នៅក្នុងវីដេអូនេះ៖
ua-cam.com/video/OdHtyrR0JRo/v-deo.html

[@myrada1277]

True

[@phanithim4371]

តើការពិនិត្រកំរិតក្មេងនិង ធ្វើតាមកម្មវិធីapp មែន សូមឈ្មោះបានទេ ឣគុណរធំ

[@cheacheab7164]

Hi

[@sokcheata5218]

បងចឹងប៉ុន្មានថ្ងៃដែរបានស្រកដល់១០គីឡូ

[@taqwasulaiman6974]

2ខែខ្ញុំស្រក់14គីឡូខ្ញុំធ្វើintermeting fasting and kito diet

[@James-kr8xm]

lose water weight

[@lyhaniza4992]

Me too!!!

[@Siaah44]

ខ្ញំុធ្លាប់ធ្វេីហេីយស្រក 4 គីឡូ មួយអាទិត្ត

[@SkySkyaboo02]

ធ្វើមិចទៅបង

[@THienKim-u9b]

🙏🙏👏👏👏☺️☺️☺️💗💗

[@vichhaibb7774]

ចឹងមួយងៃយើងហូបអាហារម៉ានដងល្អ

[@StreetFoodKH]

សុំសួរ១ខ្ញុំរាល់ថ្ងៃកំពុង Intermittent Fasting តែដល់ដំណាក់កាលលែងស្រក គួរធ្វើយ៉ាងម៉េច

[@James-kr8xm]

Plateau? Watch Dr. Berg, he's the best doctor in IF.

[@YunbunlongJr-qh2eq]

ឣត់ខូចក្រពះទេ