ЧИ МОЖНА ВИБІГТИ 3КМ З 10ХВ?! ВСЕ ПІШЛО ПО ПЛАНУ... Найкращий Забіг!
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2025
- ⭕ ПОСИЛАННЯ НА МАГАЗИН: raceexpert.com...
Найкращий магазин зі спортивним харчуванням.
ПРОМОКОД: "Running0"
Всім Привіт!✋
У цьому відео Ви побачете легендарний забіг на 3000м, де я поставив Свій Особистий!
Тому що з цього вийшло можете подивитися у відео!
Ставимо лайки, пишемо коментарі, підписуємось на канал.
Всім бажаю приємного перегляду!
Слава Україні!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔴 ПОСИЛАННЯ НА ОСТАННЄ ВІДЕО: • НІКОЛИ НЕ КУПУЙ ЦІ КРО...
• ПОПУЛЯРНІ ПИТАННЯ БІГУНІВ: • Не Починай Бігати Не П...
• ПИТАННЯ ДО ВЕЛОСИПЕДИСТІВ: • ЯКЕ ХАРЧУВАННЯ ВИКОРИС...
• МАРАФОН НЕЗЛАМНОСТІ: • КИЇВСЬКИЙ МАРАФОН НЕЗЛ...
• РОЗРІЗАВ КРОСІВКИ: • РОЗРІЗАВ КРОСІВКИ ADID...
• ЗЛОВИВ СОМА: • 24-ГОДИНИ! ЗЛОВИВ ВЕЛИ...
• ПОРАДИ БІГУНАМ: • 10 Порад Бігунам Почат...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔴 INSTAGRAM: ....
STRAVA трек: strava.app.lin...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
✋ По рекламі писати сюди: shkurko.run@gmail.com
#adidas #тренування #кросівки #харчування #забег #nike #bianchi #pride #canondale #бревет #пробежка #забег #забіг #10км #saucony #newbalance #кросівки #питання #біг #бігун #3км #puma #забег #забіг
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Удачі тобі , одразу видно що стараєшся
Дякую!
Вітаю! 9:55 - це вже рівень! Інша ліга!
Дякую!
Вітаю з суб 10 Шиповки трохи надають крила, якщо це дійсно классні шиповки. У мене є звичайні шиповки adidas кросові(модель невідома) і nike dragonfly, так от в перших бігти прям сильно і не хочеться, і я б навіть замість них краще б одяг мінімалістичні марафонки. Однак шиповки nike dragonfly це найшвидше взуття у якому я колись біг і їх точно варто одягати на забіг по доріжці, приріст результату не супер потужний, але відчутний. Однак навіть їх надовго не одягнеш, бо від них ноги швидше втомлюються))
Зрозумів вас, звичайно правильно підібране взуття для бігу, тільки допоможе!
Дякую за коментар!
Молоток
Дякую
Красава , подписался
Дякую!🔥🔥🔥
красава!!!! молодець
Дякую!
Вітаю!
Щодо шипівок, можна бігати в Nike Zoom Dragonfly! Це один з найкращих бігових моделей!
Дякую за коментар!
молодець
Дякую!
Вітаю, але вже пора вибігать по 2 розряду. А краще вибігати із 9хв
Для цього треба більш якісні тренування
Непогано, але з вигляду біжиш дуже важко....корпус гуляє))
Так і є!
ну уже лучше, но. Ты начинаешь очень быстро все равно. Начиная на 3.15 - контролируй каждый круг (на других забей). Беги по 39с круг и 19.5 100м (с первого круга). Контролируй. Пробежишь из 50 думаю. Главная твоя задача 2 км на 6.30. А дальше потерпеть))) ну ты в курсе
Є таке, але коло я починав повільніше у мене темп падав і все.
Тому я починаю швидше і виходить, як я хочу.
Я пробував, але далі я не терплю і скидую
@@Chronicles_a_running Пам'ятаю в пту коли вчився на електрика , бігали 3 км на фіз-ре , так половина групи десь чоловік 15 вклалися в 10 хв. - це при тому що більшість курила і не тільки сіги і ще і бухали вечорами, звичайні хлопці без жодних тренувань, так на фініші всі задихані були, але вибач 10хв - це просто фігня для нас була. Теперішня молодь дуже слабка фізично і розумово , із-за ковіда, а потім війна, плюс постійно сидять в телефонах , в інтернеті .
@@Arthur-ch2dx можливо там не було 10хв?
Треба ставити задачі з 9 хвл. вибігти.
Звичайно, але поки що мені цей результат гарний)
з 9хв треба робити більше тренувань, більш якісних, як для мене норм наступний результат це 9.45
У мене 10 хвілин 10 секунд рекорд, трохи не вістачає.
Обов’язково вийде
молодець
Дякую!