¡Con Esta Receta Baje de Peso! / Sin Azúcar/Sin Aceite/Sin Harinas/Receta Rápida y Fácil😋
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- Опубліковано 5 жов 2024
- Hola hoy te presento un pastel de avena y almendras delicioso este pastel es muy sencillo y rápido hacer ya que es en licuadora es un queque/pastel con un sabor afrutado y en combinación la nueces lo hacen único no lleva grasa ni azúcar así que lo puedes comer en cualquier momento y lo mejor de todo es que saludablemente sin gluten que lo disfruten amig@s ¡No te los pierdas!
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Te dejo la Receta: 👇
✨PASTEL/QUEQUE SIN GLUTEN
INGREDIENTES
125 gr. de harina de almendras
2 huevos m
1 plátano mediano
2 cdas. de yogurt griego
150 gr. de copos de avena sin gluten
125 ml. de leche vegetal o de vaca
1 cdta. de esencia de vainilla
1 cdta. de polvo de hornear
1/4 cdta. de estevia en polvo
Para la parte de encima:
1 plátano en rodajas
20 gr. de arándanos deshidratados
20 gr. de nueces partidas
Recomendación: A partir de los 30 minutos sin abrir mucho el horno verificar con el probador de torta o palillo (se pincha la parte del medio si sale limpio es que ya esta hecho, sino se debe completar el tiempo de 35 minutos, si no sale limpio esperar 5 minutos mas y cada 5 minutos hacer la prueba
Tiempo de horneado: 30 a 35 minutos
Temperatura: 180ºC o 350F
EQUIVALENCIAS EN CUCHARAS:
Taza Medidora = 250 ml o gramos
Cucharada = 1 cucharada medidoras = 15 ml o gramos
Cucharadita = 1 cucharita medidora = 5 ml o gramos
¡Hola! Quiero contarte Lo que hice durante mucho tiempo, que fue restringir las comidas, los carbohidratos principalmente hacia dietas que no me funcionaron y cuanto más me privaba de comer lo dulce después sentía ansiedad cansancio dolores de cabeza y más, aunque al principio reconozco que me fue de GRAN UTILIDAD para sentirme bien después las consecuencias eran fatales es hoy en día que aprendí que no es privarse si no es saber comer y conocer los alimentos, cantidades etc. Pero con el tiempo uno aprende a saber qué comer. Si quitas de tu dieta todo tipo de harinas refinadas como el trigo y azúcares y comes las proteínas que te pide el cuerpo acompañado de verduras o ensalada, grasas de buena calidad, frutos secos, semillas y llevas buenos hábitos tu vida mejorara como la mía. Esto que te hablo es en el ámbito personal más adelante te contare como cambio mi vida en el ámbito familiar. Te quiero mucho gracias por haber leído. Te envió un abrazo. 💕💕💕💕💕
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NO TE LO PUEDES PERDER! Y poco a poco Lograras un cambio para ti y tu familia dejar de comer alimentos que no dan salud Como el gluten, la azúcar, las grasas no saludables. lo saludable también es delicioso 😋
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Gracias, Gracias, Gracias.
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TE MANDO UN ABRASO Y BENDICIONES💕
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Ojalá puedas tomar una foto a tu preparación y me etiquetes en Instagram #saludablementesingluten
TE QUIERO💕💕💕 GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS
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Lo voy hacer y te cuento .... gracias 😊
Hola. Gracias por comentar. Sigue la receta al pie de la letra y te saldrá muy bien y ponle papel manteca a tu molde. Te envió un abrazo enorme con muchas vibras positivas mua🤗😘
❤❤❤❤❤gracias
Hola Gracias por comentar. Te envió un abrazote enorme mua🤗😘
Hola gracias por compartir, puedo usar miel de abeja como endulzante???
Hola. Gracias por comentar. Si cualquier tipo de miel o endulzante. Espero te sirva mi respuesta. Te envió un abrazo lleno vibración muy positiva mua🤗😘
Hola, en la receta no vienen los 🥚 huevos, cuantos lleva ??
Hola. Gracias por comentar. Son 2 huevos medianos y se añaden a la licuadora no importa el orden, ahora, está en la descripción, te lo agradezco de corazón. Te envió un abrazote lleno de vibras muy positivas mua🤗😘
@@Saludablementesinglutenoficial Gracias por contestar 🫶🏻
Hola huevos cuántos?
Hola. Gracias por comentar. Ya está en la descripción😄se me paso Te envió un abrazo llenísimo de vibras muy positivas mua🤗😘