Hola Mariruska, deja ese complejo con tu pelo, está padrisimo, te luce muy bien. Tengo una hija con el pelo super crespo y casi no le crece y a ella le ENCANTARÍA tenerlo como tú. De verdad tienes un pelo muy hermoso.
Que bien vitaminas a veces no siempre se encuentra en lo natural es bueno reforzar para salud del mental y del cuerpo necesario la verdad no sabia mucho de la maca voy a buscarla y conseguirla gracias mariruska con todo como dice su novio
Saludos! Y como siempre gracias por la información! A este nuevo guerrero le vendrá bien! Se te ve bien,sigue cuidandote y con vídeos educativos!(molan!)
La Rhodiola también es un adaptógeno extraordinario. Considerada como el antidepresivo natural del futuro, además de que sus beneficios se incrementan con el ejercicio 💪🏻 y reduce significativamente los niveles de estrés y cortisol. Gracias por la información y ¡saludos desde México!
Hola Marirushka. Muy bueno. Nos invaden cientos de suplementos y es importante saber su finalidad y manera de uso. Por favor revisa las proporciones de la Maca , ya q en 1 gr de polvo no puede haber 20 gr de carbohidratos y 4 gr de proteína. No serà en 100 gr?
Hola Mariruska! Muchas gracias por el vídeo! Una pregunta, leí que la maca interfiere con anticonceptivos y puede disminuir su efecto, sabes algo de esto? Gracias!!
Hola!! Mira que honestamente me puse a leer, algunos artículos dicen que si puede interferir al igual que la hierba de San Juan, siempre pregunta a tu Ginecólogo si vas a suplementarte con alguna hierba. Saludos 😁🤗
En el caso de mi hermana come muy poca está delgada, tampoco le gusta tomar el sol , solo le gusta tomar suplementos , como le hago entender q necesita la alimentación natural , saludos buen día😉👋
Dile que suplementarse es mejor solo cuando no puedes obtener esas vitaminas o nutrientes de algún alimento, o como yo que tomo ashwagandha para mejorar mi ansiedad y calidad de sueño, que es una buena hierba. Pero es mejor obtener todo a travez de los alimentos. El cuerpo agradece cuando lo nutres y al envejecer todo lo que cuidas ahora: sera a beneficio tuyo por haberte cuidado 😉 Saludos!!!
Ayyy no tenes una idea lo mucho que amaría hacer videos de aerotelas 😭😭😭 pero por el momento no tengo para nada acceso a telas, o un lugar donde pueda colgar una. Realmente espero en el futuro conseguir un techo super alto o algo donde pueda hacer y mostrarles. ❤️ tan linda por sugerirlo!!! Gracias!!!
Muy interesante todo lo que haz compartido, el estres es muy dañino.. muchas gracias por el video, se aprender mucho, ya no eres mas vegetariana??? Haz más de estos videos, los de comidas estan geniales también y alguno en donde te veamos haciendo telas!
Muchas gracias!!! Y no, jaja a los 19 años dejé de serlo. Y me encantaría subir uno haciendo telas! Posiblemente en unos meses que esté en Guatemala filmaré uno!! un abrazo!
Deberías hablar cómo cuidas tú cabello.
Hola Mariruska, deja ese complejo con tu pelo, está padrisimo, te luce muy bien. Tengo una hija con el pelo super crespo y casi no le crece y a ella le ENCANTARÍA tenerlo como tú. De verdad tienes un pelo muy hermoso.
Me encantas tus videos..tu voz es muy agradable..apesar de que hablas mucho..no enfadas..platicas tan natural..saludos desde mexico
Me enamore de este canal para chicas que desean mejorar su salud y vida sana mente. Mil gracias.
Graciaaas Vane ❤️❤️me alegra muchísimo que te guste el canal 🤩✨
Que bien vitaminas a veces no siempre se encuentra en lo natural es bueno reforzar para salud del mental y del cuerpo necesario la verdad no sabia mucho de la maca voy a buscarla y conseguirla gracias mariruska con todo como dice su novio
Hola Mariuska. ¿La ashwaganda se puede tomar para siempre o se deben hacer descansos? Gracias un saludo.
Excelente información 👏🏻Mariruska...para poner en práctica 💪🏻💪🏻💪🏻
Muy buena información Mariruska como siempre.Un gran saludo 👍👍😉😉💪💪
Muchísimas gracias!!! Saludos 😆🤗
Saludos! Y como siempre gracias por la información! A este nuevo guerrero le vendrá bien! Se te ve bien,sigue cuidandote y con vídeos educativos!(molan!)
El chilandro es muy bueno para dormir bien
Que buenos consejos Mariruska....Gracias! Intentare buscar sobre esas plantas!
También tuve deficiencia de vitamina D
GRACIAS 💜
Que buenos consejos Mari. Voy corriendo a comprar la Maca! 😘
Buscaré el Ashwakanda for ever
Buenísimo!!!! Gracias
Excelente video saludos!!
Seguimos aprendiendo!!! Buenísima info, gracias por compartir!! 🙏🙏🙏
Muchas gracias!! 😃🙏
Aquí 2019 vuamossss Hermosa éxito Honduras 🇭🇳🇭🇳🇭🇳🇭🇳
Buen día Mary, saludos desde Argentina! 😎
Saludos!! 😃😃
La Rhodiola también es un adaptógeno extraordinario. Considerada como el antidepresivo natural del futuro, además de que sus beneficios se incrementan con el ejercicio 💪🏻 y reduce significativamente los niveles de estrés y cortisol.
Gracias por la información y ¡saludos desde México!
Muy buen video Mari, saludos 💪👋
Muchas gracias!!! saludos!!
Que bueno seria un video de como hiciste la transición de cabello a crespo, lo he estado pensado hacer pero no me animo.
Qué interesante ya que dejas claro para que sirve cada suplemento :)
Gracias!! Que bueno que te gustó :)
Que docis de Ashwagandha y biotina tomas diariamente? Tomas todos esos suplementos juntos y diariamente? Como los distribuyes?
se pronuncia ayaguanda .saludos y gracias
Que tipo de ashwagandha consumes chica hermosa?? O cuál recomiendas??
El gingo biloba me gustaría saber para que sirve.
excelente video fue de mucha ayuda
Que bueno que te sirvió!! 😃🤗
Gran informacion, muchas gracias
Saludos desde el valle 😄✋
Muchas graciaas ☺️! Saludos!! 🤗
Hola Marirushka. Muy bueno. Nos invaden cientos de suplementos y es importante saber su finalidad y manera de uso. Por favor revisa las proporciones de la Maca , ya q en 1 gr de polvo no puede haber 20 gr de carbohidratos y 4 gr de proteína. No serà en 100 gr?
Excelente video, Mariruska! 👍 La hierba San Juan es lo mismo que el hipérico, verdad?
Te paso cómo a miiiii
Me enfermé del corazón por falta de vitamina b12
Gracias un saludo desde México
Hola Mariruska! Muchas gracias por el vídeo! Una pregunta, leí que la maca interfiere con anticonceptivos y puede disminuir su efecto, sabes algo de esto? Gracias!!
Hola!! Mira que honestamente me puse a leer, algunos artículos dicen que si puede interferir al igual que la hierba de San Juan, siempre pregunta a tu Ginecólogo si vas a suplementarte con alguna hierba. Saludos 😁🤗
En el caso de mi hermana come muy poca está delgada, tampoco le gusta tomar el sol , solo le gusta tomar suplementos , como le hago entender q necesita la alimentación natural , saludos buen día😉👋
Dile que suplementarse es mejor solo cuando no puedes obtener esas vitaminas o nutrientes de algún alimento, o como yo que tomo ashwagandha para mejorar mi ansiedad y calidad de sueño, que es una buena hierba. Pero es mejor obtener todo a travez de los alimentos. El cuerpo agradece cuando lo nutres y al envejecer todo lo que cuidas ahora: sera a beneficio tuyo por haberte cuidado 😉 Saludos!!!
@@Mariruska gracias saludos , nuevo subscriptor 👋😉
Buena info, empezaré tomar la raíz de maca, saludos desde Perú...
Gracias linda eres un solete!
Has tutorial de aerotelas pleaseee!!
Ayyy no tenes una idea lo mucho que amaría hacer videos de aerotelas 😭😭😭 pero por el momento no tengo para nada acceso a telas, o un lugar donde pueda colgar una. Realmente espero en el futuro conseguir un techo super alto o algo donde pueda hacer y mostrarles. ❤️ tan linda por sugerirlo!!! Gracias!!!
Sii me imagino yo he dejado de practicar por la misma razon que no encuentro donde colgarme jajaja y clases saludos espero algun dia se pueda
Recomiendas tomar de herbalife?
Muy interesante todo lo que haz compartido, el estres es muy dañino.. muchas gracias por el video, se aprender mucho, ya no eres mas vegetariana??? Haz más de estos videos, los de comidas estan geniales también y alguno en donde te veamos haciendo telas!
Muchas gracias!!! Y no, jaja a los 19 años dejé de serlo. Y me encantaría subir uno haciendo telas! Posiblemente en unos meses que esté en Guatemala filmaré uno!! un abrazo!
Muy util tu vídeo gracias x los consejos 😃😃😃👏👏👏🎀
Muuuchas gracias Johanaa
Buen video saludos a vadim 💪!!! 😎
En el 8:47 - Como asi que 1gr de polvo de Maca puede contener muchos gramos mas de otras cosas :S, que alguien me explique!
Ay, no me di cuenta que dije 1gr, es 1oz. 😅😅 disculpen 😅😅
También me quede pensando en eso 😂😂😂, gracias por la info
gracias xk te iba preguntar si era bueno para machos jej gracias donde puedl pillarlo?
muy importante la vitamina b12 en vegetarianos y veganos .. no la nombraste..
voy a seguir tu consejo para las uñas :)
O me pasó cómo a ti
👏👏👏
Estás muy guapa saludos un abrazo
ah caray aquí en México la asgawanda bueno como se pronuncie jaja ,aquí se le conoce como Carne de perro
Jejejeje simplemente yo lo hize mal jajajajaj grande mariruskaaa
Cuánto pesas y mides?
De donde eres mari?
De 🇬🇹 Guatemala! ✨😃
Te han dicho que te pareces a Ivonne Montero?
Cierto y la voz tb
"Mariruzca uñas de papel". Buen apodo 👌