💚깻잎찜 레시피💚5분만에 밑반찬이. 깻잎 이렇게 하면 보들보들하게 드실 수 있어요 [깻잎 찜, 꺰잎 김치, 깻잎 장아찌 ]BRAISED PERILLA LEAVES

재료: 깻잎 6묶음(200g), 양파 1/2개, 참기름 1큰술, 마늘 2쪽, 홍고추 2개, (고춧가루 1큰술)
양념장: 물 1/2컵+양조간장 4큰술+ 멸치액젓 3큰술
깻잎 효능 - 빈혈예방 : 철분이 풍부하게 들어 있는 깻잎은 빈혈을 예방해주는 효과가 있다. 깻잎의 철분 함유량은 철분이 풍부하다고 알려져 있는 시금치의 5배 더 많이 들어 있다. 신경통 개선: 비타민이 풍부하게 들어 있는 깻잎을 섭취하면 말초혈관을 강화시켜 신경통을 예방해 주거나 개선해 준다. 항암작용: 깻잎에 들어 있는 파이톨이라는 성분이 암 세포만을 골라 제거해주는 효과가 있으며, 병원성균이나 병원성 대장균 등을 제거해주는 효과가 있다. 깻잎에 들어 있는 풍부한 엽록소는 상처를 치료하고 세포를 재생시키며 알레르기를 없애주고 혈액을 맑게 하는 등의 작용을 한다. 피부미용: 깻잎에는 비타민A와 C가 풍부해 피부주름을 개선시키는 효능을 가지고 있으며, 로즈마린산과 루테이올린 성분이 멜라민 색소의 생성을 억제시켜 기미나 주근깨 등에 좋은 효과가 있다.

[@최태숙-q4w]

깻잎찜 요리할 때 마다 영상 보면서 요리하고 있어요~~
정말 너무 맛있는 레시피예요~~선생님 항상 감사합니다~~

[@shj2149]

깻잎으로 할수있는요리가 많네요
잘 배우고 갑나다 ᆢ

[@함께해요_맛나요리]

네 성혜님 감사합니다. 함께해주셔서 감사합니다. 더욱 열심히 연구해서 좋은 영상을 만들도록 노력하겠습니다~❤❤❤

[@함께해요_맛나요리]

SHJ님 안녕하세요 ‘함께해요 맛나요리’입니다.
님의 성원으로 저희 채널이 급성장하고 있었는데 6월20일에 해킹을 당하여 전 채널이 삭제되는 너무 안타까운 상황이 발생했습니다.
우리로서는 너무 가슴 아픈 일이었습니다.
저희 채널을 사랑해주신 시청자분들께도 너무 미안했고요. 이후 유튜브사와 함께 계속 소통하며 해결을 모색하였습니다. 그리고 오늘 7월 8일 채널이 거의 다 복구되었습니다.
‘함께해요 맛나요리’를 시청해주시고 사랑해주신 여러분 너무나 감사합니다.
앞으로 더 열심히하여 님의 생활에 도움이 되는 채널이 되겠습니다.
사랑합니다 ~ 💖💖💖

[@서기영-h2d]

정말 맛있네요^^

[@함께해요_맛나요리]

감사합니다 😋

[@이미경-e9d2q]

선생님 레시피보고 장아찌담그었네요 처음했는데 맛있어요~~

[@이윤정-k8j]

맛있겠어요~ 저도해봐야겠습니다~

[@함께해요_맛나요리]

윤정님 함께해주시고 댓글까지 달아주셔서 진심으로 머리 숙여 감사드립니다.
‘함께해요 맛나요리’가 여기까지 온 것은 오로지 부족한 저희 영상을 봐주시고 함께해주신 님의 참여 때문입니다.
더욱 열심히 연구하고 노력해서 님의 생활에 도움이 되는 채널이 되도록 할게요.
여름철에 건강 조심하시고 님이 하시는 일마다 모두 다 잘되시길 진심으로 기원합니다.
고마워요 ~ 💚
사랑합니다 ~💚💚

[@myung-jabreuer9342]

790번째
엄지"척"
좋아요"콕"

[@foodpop]

헉..진짜 맛있겠어용..
레시피 정말 감하해요!
꺳잎 요리 먹고싶었거든요 ㅎㅎ

[@함께해요_맛나요리]

네 POP님 감사합니다. 함께해주셔서 감사합니다. 더욱 열심히 연구해서 좋은 영상을 만들도록 노력하겠습니다~❤❤❤

[@함께해요_맛나요리]

FOOD POP님 안녕하세요 ‘함께해요 맛나요리’입니다.
님의 성원으로 저희 채널이 급성장하고 있었는데 6월20일에 해킹을 당하여 전 채널이 삭제되는 너무 안타까운 상황이 발생했습니다.
우리로서는 너무 가슴 아픈 일이었습니다.
저희 채널을 사랑해주신 시청자분들께도 너무 미안했고요. 이후 유튜브사와 함께 계속 소통하며 해결을 모색하였습니다. 그리고 오늘 7월 8일 채널이 거의 다 복구되었습니다.
‘함께해요 맛나요리’를 시청해주시고 사랑해주신 여러분 너무나 감사합니다.
앞으로 더 열심히하여 님의 생활에 도움이 되는 채널이 되겠습니다.
사랑합니다 ~ 💖💖💖

[@공성준-f9r]

😊

[@함께해요_맛나요리]

네 님 감사합니다. 함께해주셔서 감사합니다. 더욱 열심히 연구해서 좋은 영상을 만들도록 노력하겠습니다~❤❤❤

[@함께해요_맛나요리]

님 안녕하세요 ‘함께해요 맛나요리’입니다.
님의 성원으로 저희 채널이 급성장하고 있었는데 6월20일에 해킹을 당하여 전 채널이 삭제되는 너무 안타까운 상황이 발생했습니다.
우리로서는 너무 가슴 아픈 일이었습니다.
저희 채널을 사랑해주신 시청자분들께도 너무 미안했고요. 이후 유튜브사와 함께 계속 소통하며 해결을 모색하였습니다. 그리고 오늘 7월 8일 채널이 거의 다 복구되었습니다.
‘함께해요 맛나요리’를 시청해주시고 사랑해주신 여러분 너무나 감사합니다.
앞으로 더 열심히하여 님의 생활에 도움이 되는 채널이 되겠습니다.
사랑합니다 ~ 💖💖💖

[@뽀삐-k3x]

설탕은 안들어가나요

[@핑크모찌-n8i]

깻잎이 몇장이에요?

[@함께해요_맛나요리]

120장 정도 됩니다

[@sunsetwith2088]

레시피대로 했는데 짜네요...

[@윤인옥-u7d]

액젓이랑 간장 비율이 안맞아서 짤것같군요

[@김미주-z6h]

선생님^^
몉치볶음 요리가 안보이네요😀

[@함께해요_맛나요리]

멸치볶음은 이번 주에 올라갑니다. ~💚💚💚

[@강태용-q1k]

너무사설이길고 시간단축하길위에 세척하는것은 미리준비해주기바래요

[@함께해요_맛나요리]

시청해주셔서 감사합니다