Li utilizzavo da ragazza per curare la tosse stizzosa da freddo. Preparavo una sorta di pappina cuocendoli in poca acqua fino ad ottenere un gel e li posizionavo, in un panno di lana, direttamente sul petto. Efficace e confortontevole....grazie
oltre alle cose che hai elencato utilissime, il gel di semi di lino è fantastico per i capelli, oltre che usato come impacco ristrutturante, viene usato anche come gel per capelli mescolato al gel di aloe, ed a me anni fa il gel di semi di lino mi curò una infiammazione del cuoio capelluto dovuta ad una tinta per capelli pessima :)
Finalmente una spiegazione chiara sul come usarli anche nella alimentazione! Il dottore mi ha prescritto impacchi di semi di lino su una cisti infiammata ma non sapevo come farla, poi mi è stato spiegato, ma volevo anche mangiarli per abbassare il colesterolo, che ho decisamente alto, e non sapevo in che modo. Grazie
@@simona-vignali per facilitarne la frullatura ho unito qualche gheriglio di noce e qualche mandorla, visto che nel mio frullatorino restavano tal quali, e ora ne mangio qualche cucchiaino al giorno mescolati in yogurt o anche solo come snack gustoso. Spero tra qualche tempo di iniziare a vedere qualche risultato positivo sul mio colesterolo 👍🏼
Ciao uso il gel di semi di lino da mettere sui capelli lo ricavo dai semi lo ripongo nelle vaschette per il ghiaccio lo tengo in congelatore e ne uso un cubetto è ottimo per i capelli. Non l'ho mai mangiato ma seguirò i suoi consigli. grazie
Grazie per le informazioni utilissime e preziose Io ho provato a fare il latte di lino. Buono. Ho frullato 50 grammi di semi di lino in 700 ml di acqua. Filtrato.... È Voilà. FATTO. buono utile e salutare
sei la you tuber che più preferisco sotto questo punto di vista...l'alimentazione io ho 12 anni e già da 2 anni sono vegetariano ma tutta la mia famiglia é vegana
Se i meravigliosa 🥰❤️ Ti Adoro . Grazie 🙏 infinite per tutti i consigli utili . E ‘ vero ! Mi è ‘ capitato di vederli al super mercato. E gli avrei presi volentieri. Ma no sapevo come usarli . Oggi correrò a comprarli ❤️💕 GRAZIE 🙏
Nadia, benissimo dunque, mi fa piacere che abbia colto l'importanza di questo semplice, ma importantissimo frutto della natura, utilissimo per la salute.
Ciao Mari, bravissima! I semi di lino infatti si possono usare anche in cosmesi, in particolare per i capelli. L’olio di semi di lino li rende lucidi e corposi.
Grazie Simona, questi video mi ci volevano proprio, da quando sono stata operata di k Mammario cerco di nutrirmi di cose naturali, consumo i semi di chia ke quelli di lino la mattina nello yogurt, la mia domanda: quanti gr di semi posso assumere durante la giornata? Grazie
Ciao Simona ho comprato i semi di Lino e li ho aggiunti alla frutta fresca tagliata a pezzi ma non sapevo bisognasse frantumarli 😢. Ora lo so e domani nella mia insalata li metterò. . Grazie per i tuoi video. . Per me sono utilissimi
Ciao Simona ho scoperto per caso i tuoi video e ne sono completamente coinvolta. Interessanti , ho imparato a mangiare più sano da quando ho scoperto i semi di chia e di lino. Chiedevo quali fossero le dosi giornalieri di entrambi i semi . grazie di cuore per tutti i tuoi consigli.
Ciao Mery. Grazie per il tuo supporto. La letteratura dice che un cucchiaio al giorno di semi di lino sarebbe una dose ottimale. I semi di chia sono un discorso a parte, trattandosi di un alimento che può essere usato come un vero e proprio cibo, in base a ciò che si vuole ottenere. Ad esempio, a colazione 2-3 cucchiai lasciati nell'acqua creano un gel che, unito ad altri alimenti preferiti, completa una colazione sana in grado di placare il buco di mezza mattina e di regolare la quantità di zuccheri nel sangue. SCrivimi ancora, buona giornata :)
Da quando t ho scoperta ho imparato un sacco d cose utilissime ed interessanti : una di quelle che Mi ha sbalordito di più è la sostituzione dell’uovo con i semi di lino e acqua creando così l’uovo vegano...mi chiedevo da tanto come si potesse sostituire e grazie a te ora lo so!!
devo essere sincera appena scoperto e mi sono iscritta subito molto interessanti i tuoi video ma ancora devo iniziare a guardare gli altri come semi di Chia che non so cosa sono
ciao interessante video ; siccome sono entrata in menopausa sto cercando soluzioni naturali e cosa introdurre come alimentazione in questo periodo e già preso un mix di semi evolevo sapere come utilizzarli, sto video mi è stato utile
Mi fa piacere che questo video ti abbia aiutato, Mariangela. Se vuoi avere qualche consiglio personale, scrivimi pure una mail a simonavignali.naturopata@gmail.com
grazie x le tue ricette e i tuoi preziosi consigli . ci terreni a sapere come conservarli . in commercio si trovano semi interi o già macinati . quali mi consigli ? io vorrei intanto usarli nello yogurt . che differenza c' è tra quelli chiari e quelli scuri ? ti premetto che ora sto usando i semi di chia . devo alternare l ' uso . posso prendere un cucchiaio di tutti e due ? il mio intestino è pigro x natura . puoi rispondere alle mie domande ? grazie mille comunque .
Complimenti Dottoressa. Ho trovato il tuo video davvero utile e ho già provato alcuni consigli. Bellissimi👍 Ho un dubbio perche ho notato che i semi che si lasciano in ammollo per un giorno non rendono l'acqua molto mucillaginosa, da cosa può esser dovuto? per caso é meglio frantumarli prima dello ammollo? Si possono riusare per la sera sucessiva? Diversamente che uso farne? Grazie tante.
Ciao, sì è meglio frantumarli se desideri assumere più mucillagine. Una volta usati per l'ammollo puoi mangiarli, avendoli frantumati bene, ti aiuteranno come fibra, ma non puoi ri-utilizzarli per un altro ammollo.
grazie dottoressa! iscritta e ho messo mi piace! effettivamente i semi di lino non sapevo come usarli. mettevo un cucchiaino nell'acqua e limone del mattino.è sbagliato?
Mariagrazia ciao, in questo modo sono purtroppo inutilizzabili. Per ottenere i benefici prova a usare il metodo dell’acqua di ammollo oppure usali sminuzzati sulle pietanze. Poi fammi sapere come va!
Come sostituzione delle uova li uso spesso per fare dolci e biscotti e mi vengono bene, tritati li mangio, il gusto non è male, nelle pietanze non ho mai provato, li metto nel frullato di frutta.....ci ho fatto anche il gel per capelli ed è abbastanza valido
O bollito i semi di lino x maschera capelli come riutilizzare i semi di lino nn so se buttare ....sei così gentile quando parli ,grazie x i consigli che ci dai ....
Simona mi sono iscritta al tuo canale, spieghi in maniera rilassante con la tua voce ,,,volevo chiederti ma qua do le mastichiamo già in bocca non a viene in automatico l assunzione degli omega 3, al posto di frantumare? Ciao grazie ❤❤❤❤❤
Teresa, masticare semi di lino non è un'operazione semplice che tutti possono fare. Bisogna avere i denti a posto, il sapore non è dei migliori, tenerli in bocca a lungo non è possibile. Frantumarli li rende più accessibili all'assorbimento.
bellissimo video! Una curiosità, nel pane è sempre meglio frantumarli per ricavarne gli omega3 o comunque vanno persi nella cottura? Grazie, video sempre utili.
Ciao, purtroppo oltre i 65° si deteriorano. Restano le altre azioni come quella meccanica lassativa. Per integrare gli omega 3 meglio mangiarli tritati da soli.
Buongiorno! Ho scoperto ieri sera per caso i suoi video e sarò già al 20esimo 😅 Complimenti davvero!! Utilizzino semi di lino,così come sesamo,zucca,papavero da anni nelle insalate miste ma non li ho mai tritati.. è un errore grave??
Ciao Giorgia! I semi di lino vanno necessariamente tritati prima, oppure quando li mastichi. Gli altri sono più facili da masticare, non è un errore, semplicemente avrai più benefici!
Dottoressa, ho iniziato da poco a seguire i suoi video che trovo utilissimi. Ho bisogno di un chiarimento. I semi di lino messi ammollo vanno comunque tritati prima di metterli in acqua o rilasciano lo stesso i principi?
SimonaVignali grazie della risposta dottoressa. Posso farle un'altra domanda? Raccomanda di prenderli solo al mattino? Sarebbe un problema prendere l'acqua sia alla sera che al mattino?
Buonasera Professoressa, innanzitutto la ringrazio per aver spiegato tutto con estrema chiarezza, passione e precisione..ho solo una domanda da porle: ieri li ho utilizzati per un frullato...li ho sminuzzati usando il frullatore aggiungendo poi altri alimenti..ho fatto bene??
Gabriella se sei riuscita a mangiarli, allora va bene. Io preferisco il metodo di lasciarli a mollo tutta la notte nell'acqua, per poi berla la mattina. Fammi sapere.
@@simona-vignali si li ho fatti sminuzzare dal mio frullino.. diventando poi polvere.. giusto? Oggi pomeriggio farei lo stesso.. se lo farò si miei figli di 7 e 10 anni non dovrebbero esserci problemi..vero?
Bene ho messo in atto molti suoi consigli la seguo con tanta fiducia e passione mi piace molto curare il mio corpo non che la mente con tutto ciò che ci offre la natura e intelligenza di non buttarci mai giù psicologicamente ma cercare il lato positivo di ciò che ci capita. Complimenti ho molta stima😉👍
Ciao Simona, vorrei sapere come utilizzare l'olio per la stitichezza e prevenire le emorroidi interne che in certi periodi si presentano e non mi danno tregua, grazie per il consiglio !
@@simona-vignali Salve, volevo delle modalità per l'assunzione, lontano o vicino dai pasti, la mattina o la sera ?, la ringrazio anticipatamente per la sua cortese disponibilità !
Gentile dottoressa io vorrei provare a prenderli x il colesterolo un po' alto, prendo già una pillola alla sera ,posso metterne un cucchiaio frantumato nel latte al mattino basta un cucchiaio al giorno ... sempre? Grazie
ciao,grazie dei consigli io li usavo tanto,poi mi è venuta una diverticolite acuta (15 giorni in ospedale,e mi hanno detto di stare attenta ai semini,e così non li sto usando,è sbagliato? Frantumati(mixer),non daranno problemi?Grazie
Buongiorno Dottoressa mi chiamo Anna Maria.soffro del colon irritabile ,associato a gastrite ed intolleranza al glutine e lattosio,posso assumere i semi di lino frantumati x il colon irritabile e le altre patologie?Grazie
Anna Maria ti rispondo in generale, visto che non ti conosco. I semi di lino frantumati e ammollati li puoi mettere in acqua che poi berrai senza i semi. Questa acqua è benefica per le mucose intestinali, emolliente, ristrutturante, aiuta la disinfiammazione. L'olio di lino ricostruisce la pelle, la ringiovanisce. Fammi sapere cosa farai e come ti trovi.
Patrizia, quello che propongo è di metterli a bagno e poi bere l'acqua e buttare via i semi rotti e ammollati. Potresti tostarli leggermente e frantumarli, se ti piacciono. Fammi sapere.
@@simona-vignali grazie mille x avermi risposto proverò tostati anche se già mangiati frantumati nelle mie insalate già il mio intestino comincia a muoversi meglio io la ringrazio tanto x questi preziosi consigli io ciò un intestino tanto pigro ma fin da piccolina adesso con i suoi consigli va già un po meglio ovviamente ho abbinato una alimentazione sana ancora grazie❤️❤️
Grazie per il video. Io li uso la mattina ma mi viene più facile macinarli se sono un poco tostati, il dubbio è..la tostatura denatura gli omega3? Ciao
Buongiorno, grazie per il video: per quanto riguarda l'infuso, mi sembra che farlo con acqua bollente invece che a freddo una notte risulti in una consistenza più gelatinosa. Secondo lei cambia qualcosa o vanno bene entrambi?
Ciao CabaL82! L'acqua bollente accelera il processo di estrazione delle mucillagini. Non cambia nulla, a molti non piace la consistenza. Tutti gradiscono la via "fredda". Va bene uguale, se ti piace. Buona giornata
Ciao Simona! I semi messi in ammollo si possono mangiare prima di andare a dormire oppure è meglio bere solamente l'acqua nella quale sono stati in ammollo?
Ciao Anna. Prima di dormire è sempre meglio non mangiare, altrimenti corri il rischio di interferire con la digestione della cena. Puoi però mangiarli al mattino o usarli per fare un dolce :) Basta coprirli e conservarli in frigorifero, durano qualche giorno.
Ciao carissima simona☺ volevo sapere se I semi di lino li macino li posso conservare in.un vasetto di vetro cosi da usarli senza ogni volta macinarli? Grazie
Anna, se li macini attivi il processo di ossidazione e dovresti usarli nel giro di pochi giorni. Conviene farlo per due o tre giorni al massimo. Nella stagione calda inacidiscono in fretta. Dipende dai posti, ma l'Italia è tutta calda
Paola ciao! Si legge che i semi di lino crudi potrebbero interferire con la disponibilità di iodio nell'organismo, chiaramente in presenza di un consumo massiccio. Quindi se il tuo ipotiroidismo è basato su una carenza iodica, il consumo deve essere moderato. I cereali, il pesce e la carne aiutano a ripristinare il Selenio che potrebbe essere una delle cause della carenza. Ad esempio viene consigliato l'olio di cocco come stimolatore della funzionalità della tiroide.
buongiorno Simona e' possibile frantumarli in anticipo e metterli in un contenitore oppure perdono proprietà e bisogna frantumarli prima dell'uso ? grazie
Ciao Mariangela! Gli oli omega 3 si deteriorano con l'aria, anche se non subito, il caldo per loro è deleterio. La soluzione migliore resta frantumarli e consumarli. Buona giorata
Dottoressa Simona Buona sera, con i semi di lino si può usare come emolliente, da mettere sui capelli, tipo spray olio per capelli, però senza risciaquo? Gazie 😊
Non ho ben capito la domanda. L'olio di lino è uno solo e bisogna ,dopo la posa, eliminarlo lavando i capelli. Ci sono dei prodotti a base di olio di lino che non vanno eliminati, ma non sono l'olio di lino, quindi non puoi aspettarti gli stessi benefici.
io li uso così: metto in ammollo 1cucchiaio di semi di lino in un bicchiere di acqua e lascio per qualche ora poi li frullo con un kiwi faccio bene? così ho migliorato i miei problemi di stipsi
Io li uso cosi: la sera metto un cucchiaino in 2 dita d acqua faccio bollire per 30 secondi poi lascio in ammollo tutta la notte... al mattino riscaldo un po’ l’ acqua ( in realta’ si è formata una poltiglia oleosa), metto una punta di miele... e bevo il tutto a digiuno.. ottimo contro stitichezza
Buonasera, vorrei inserire i semi di lino nello yogurt al mattino. Però lo yogurt lo scaldo un po’ perché è troppo freddo. Posso mettere sopra L olio o si denatura? Grazie Michela
per la stitichezza i seni di lino li uso nella minestra, sono ugualmente efficace rispetto all'acqua in cui i semi di lino sono stati messi in ammollo? ma quest'acqua he sapore ha, si può aggiungere del miele?
Ciao Simona, guardavo il tuo video di ben 5 anni fa, sui semi di lino. X la stitichezza lasciarli in ammollo una giornata e berne l'acqua alla sera, però non dici se x l'ammollo sono sempre da frantumare o metterli interi. Ti ringrazio moltissimo se mi risponderai. Ciao!!!
Ciao Simona, sto cercando una macina elettrica per tritare i semi di lino; hai una marca/modello da consigliarci? lo chiedo perchè i negozianti mi dicono che le macina caffè classiche potrebbero non essere adatte perchè 1) i semi di lino sono sottilissimi e quindi le lame potrebbero non riuscire a tritarli 2) i semi di lino sono oleaginosi e quindi tritati, a differenza del pepe per esempio, lasciano del grasso e quindi diventa difficile pulire l'apparato grazie!
Ciao Simona! Mi chiedevo se è necessario frantumare i semi anche per permettere l'assunzione delle loro proteine, o se per quelli non importa. E inoltre volevo sapere se tenerli in ammollo a lungo può sostituire la frantumazione (perché mi pare che si aprano con l'ammollo). Grazie mille se risponderai!
Le sono grata per avermi risposto ...... ma non sono stata chiara desideravo sapere se i semi di lino producono i benefici da lei esposti anche se presi macinati con un po’ di yoguth ( benefici per i capelli e per assunzione di omega 3 ) grazie e scusi del disturbo
Si Mariarosaria, solo che la quantità è bassa e d'altro canto non puoi mangiarne tanti in questo modo, si corre il rischio di trovarli indigesti...normalmente si spalmano in diversi pasti, nell'insalata, minestre, insomma mescolati con altri alimenti. Fammi sapere.
Io metto in ammollo durante la notte un cucchiaino di semi di lino in una tazza d'acqua e a colazione li mangio con latte di kefir o yogurt, cosa ne pensa?
Buongiorno Simona ho letto in un libro di naturopatia che x la pulizia intestinale bisogna mischiare con la zuppa di verdure tritate la tisana di semi di lino dorati o perlati insomma quelli chiari. Ma che differenza c'è tra i due semi scuri e perlati? Grazie mille 🙏
Salve dottoressa io gli mangio direttamente dalla busta senza mettergli a mollo vari cucchiai fanno male mangiarli in questo modo? complimenti e grazie.
Li utilizzavo da ragazza per curare la tosse stizzosa da freddo. Preparavo una sorta di pappina cuocendoli in poca acqua fino ad ottenere un gel e li posizionavo, in un panno di lana, direttamente sul petto. Efficace e confortontevole....grazie
Sì è una ottima ricetta della nonna, funziona benissimo. Ciao
oltre alle cose che hai elencato utilissime, il gel di semi di lino è fantastico per i capelli, oltre che usato come impacco ristrutturante, viene usato anche come gel per capelli mescolato al gel di aloe, ed a me anni fa il gel di semi di lino mi curò una infiammazione del cuoio capelluto dovuta ad una tinta per capelli pessima :)
Si e.vero I capellu diventano lucidissimi
Grazie 🙏 per il tuo suggerimento molto utile 🥰💕
Finalmente una spiegazione chiara sul come usarli anche nella alimentazione! Il dottore mi ha prescritto impacchi di semi di lino su una cisti infiammata ma non sapevo come farla, poi mi è stato spiegato, ma volevo anche mangiarli per abbassare il colesterolo, che ho decisamente alto, e non sapevo in che modo. Grazie
Bene Rosanna, sono contenta abbia trovato le tue risposte. Se puoi, fammi sapere come ti sei trovata. A presto.
@@simona-vignali per facilitarne la frullatura ho unito qualche gheriglio di noce e qualche mandorla, visto che nel mio frullatorino restavano tal quali, e ora ne mangio qualche cucchiaino al giorno mescolati in yogurt o anche solo come snack gustoso. Spero tra qualche tempo di iniziare a vedere qualche risultato positivo sul mio colesterolo 👍🏼
Ciao uso il gel di semi di lino da mettere sui capelli lo ricavo dai semi lo ripongo nelle vaschette per il ghiaccio lo tengo in congelatore e ne uso un cubetto è ottimo per i capelli. Non l'ho mai mangiato ma seguirò i suoi consigli. grazie
Grazie Professoressa Simona!! Sempre gentile😊
Grazie per le informazioni utilissime e preziose
Io ho provato a fare il latte di lino.
Buono.
Ho frullato 50 grammi di semi di lino in 700 ml di acqua.
Filtrato.... È Voilà. FATTO.
buono utile e salutare
Ma una volta formatasi la mucillagine ,prima di berla dobbiamo colare i semi? O beviamo tutto?
Sei bravissima e bellissima...appena iscritta! Felice di averti scoperta!
sei la you tuber che più preferisco sotto questo punto di vista...l'alimentazione io ho 12 anni e già da 2 anni sono vegetariano ma tutta la mia famiglia é vegana
Ciao Matteo, che bella notizia mi dai! Un saluto a te e tutta la tua famiglia!
Salve Dottoressa Simona Vignali!! Io ho fatto la Tiroidctomia totale per un carcinoma, quindi gnente semi di lino, La ringrazio molto 😊
Con moderazione ne puoi mangiare qualche cucchiaino. Il cibo in queste dosi non fa male.
Grazie dottoressa sono felicissima dei consigli
Bene Rosa e io sono felicissima per te, grazie di metterli in pratica e dare senso al mio impegno! Un abbraccio forte
sto imparando molto dai tuoi video. grazie di cuore Simona 😘
Ciao Maria! E' quello che desidero. Buona giornata
Se i meravigliosa 🥰❤️ Ti Adoro . Grazie 🙏 infinite per tutti i consigli utili . E ‘ vero ! Mi è ‘ capitato di vederli al super mercato. E gli avrei presi volentieri. Ma no sapevo come usarli . Oggi correrò a comprarli ❤️💕 GRAZIE 🙏
Nadia, benissimo dunque, mi fa piacere che abbia colto l'importanza di questo semplice, ma importantissimo frutto della natura, utilissimo per la salute.
Grazie!!! Interessantissimo!!! Io con i semi di lino mi faccio anche gli impacchi x i capelli e il gel :)
Ciao Mari, bravissima! I semi di lino infatti si possono usare anche in cosmesi, in particolare per i capelli. L’olio di semi di lino li rende lucidi e corposi.
Braba come sempre!!! 😍😍😍😘😘😘
Grazie mille ... Condividerò il video con brave persone
Consigli molto preziosi!!!! Grazie Simona!!!
Ciao li posso prendere anche adessg grazie per la risposta Buonanotte
Video molto interessati, anche come me'che amo i rimedi naturali.Grazie x le sue informazioni.
Prego Mariarosaria, grazie a te dei complimenti! Hai provati i semi di chia? Come ti sei trovata? Continua così!
Avevo comprato i semi di lino però non sapevo come usarli mi piaci come spiega brava mi sono iscritta subito
Grazie Tonia, hai provato i semi di lino, allora? Com'è andata?
che dolce che sei ❤
Grazie Simona, questi video mi ci volevano proprio, da quando sono stata operata di k Mammario cerco di nutrirmi di cose naturali, consumo i semi di chia ke quelli di lino la mattina nello yogurt, la mia domanda: quanti gr di semi posso assumere durante la giornata? Grazie
Vorrei sapere xla caduta dei capelli cosa posso fare grazie mille sei una grande donna
Gloria lo faccio volentieri, ma posta così la domanda è troppo generale. Ognuno perde capelli a suo modo e per motivi diversi...
Ciao Simona ho comprato i semi di Lino e li ho aggiunti alla frutta fresca tagliata a pezzi ma non sapevo bisognasse frantumarli 😢. Ora lo so e domani nella mia insalata li metterò. . Grazie per i tuoi video. . Per me sono utilissimi
Mireille prova e tienimi informata sugli sviluppi....
SimonaVignali certamente e grazie
Ciao Simona
ho scoperto per caso i tuoi video e ne sono completamente coinvolta. Interessanti , ho imparato a mangiare più sano da quando ho scoperto i semi di chia e di lino. Chiedevo quali fossero le dosi giornalieri di entrambi i semi . grazie di cuore per tutti i tuoi consigli.
Ciao Mery. Grazie per il tuo supporto. La letteratura dice che un cucchiaio al giorno di semi di lino sarebbe una dose ottimale. I semi di chia sono un discorso a parte, trattandosi di un alimento che può essere usato come un vero e proprio cibo, in base a ciò che si vuole ottenere. Ad esempio, a colazione 2-3 cucchiai lasciati nell'acqua creano un gel che, unito ad altri alimenti preferiti, completa una colazione sana in grado di placare il buco di mezza mattina e di regolare la quantità di zuccheri nel sangue. SCrivimi ancora, buona giornata :)
Ciao Simona
grazie mille per il consiglio e buona giornata ;)
Da quando t ho scoperta ho imparato un sacco d cose utilissime ed interessanti : una di quelle che Mi ha sbalordito di più è la sostituzione dell’uovo con i semi di lino e acqua creando così l’uovo vegano...mi chiedevo da tanto come si potesse sostituire e grazie a te ora lo so!!
Ne sono felice Rocco, bellissima notizia....
mi piaci tanto tanto tanto! brava
Grazie Bianca!
devo essere sincera appena scoperto e mi sono iscritta subito molto interessanti i tuoi video ma ancora devo iniziare a guardare gli altri come semi di Chia che non so cosa sono
Milena, mettiti comoda, ci sono moltissimi video da guardare sul mio canale, ma soprattutto metti in pratica e dimmi come ti trovi
ciao interessante video ; siccome sono entrata in menopausa sto cercando soluzioni naturali e cosa introdurre come alimentazione in questo periodo e già preso un mix di semi evolevo sapere come utilizzarli, sto video mi è stato utile
Mi fa piacere che questo video ti abbia aiutato, Mariangela. Se vuoi avere qualche consiglio personale, scrivimi pure una mail a simonavignali.naturopata@gmail.com
Ciao Simona,con i semi di lino macinati e gli albumi si possono fare i pancake? Ma senza aggiungere altro,solo questi due ingredienti ?
Grazie dottoressa la ammiro tantissimo! A me piace molto masticarli i semini hanno lo stesso effetto?
Certo Malisa! Anche di più, visto che saranno assimilati meglio. Buona giornata
Grazie cercherò di fare come mi ha consigliato .....è stata gentilissima
Tienimi informata Mariarosaria...ciao.
Grazie Simona! Mi chiedevo se di sera, per la stipsi, va solo bevuto il liquido o anche i semini messi in ammollo. Grazie
Ora ora
Grazie per i consigli e le informazioni.
NOTA: i vegani non mangiano proprio uova quindi sì, grazie dell'alternativa.
grazie x le tue ricette e i tuoi preziosi consigli . ci terreni a sapere come conservarli . in commercio si trovano semi interi o già macinati . quali mi consigli ? io vorrei intanto usarli nello yogurt . che differenza c' è tra quelli chiari e quelli scuri ? ti premetto che ora sto usando i semi di chia . devo alternare l ' uso . posso prendere un cucchiaio di tutti e due ? il mio intestino è pigro x natura . puoi rispondere alle mie domande ? grazie mille comunque .
Brava Simona ciao sono corsaro i tuoi consigli sono preziosi
Viva la filibusta.....siamo tutti pirati....
@@simona-vignali buon fine anno e un felice 2020
Complimenti Dottoressa. Ho trovato il tuo video davvero utile e ho già provato alcuni consigli. Bellissimi👍 Ho un dubbio perche ho notato che i semi che si lasciano in ammollo per un giorno non rendono l'acqua molto mucillaginosa, da cosa può esser dovuto? per caso é meglio frantumarli prima dello ammollo? Si possono riusare per la sera sucessiva? Diversamente che uso farne? Grazie tante.
Ciao, sì è meglio frantumarli se desideri assumere più mucillagine. Una volta usati per l'ammollo puoi mangiarli, avendoli frantumati bene, ti aiuteranno come fibra, ma non puoi ri-utilizzarli per un altro ammollo.
Grazie mille :)
grazie dottoressa!
iscritta e ho messo mi piace!
effettivamente i semi di lino non sapevo come usarli. mettevo un cucchiaino nell'acqua e limone del mattino.è sbagliato?
Mariagrazia ciao, in questo modo sono purtroppo inutilizzabili. Per ottenere i benefici prova a usare il metodo dell’acqua di ammollo oppure usali sminuzzati sulle pietanze. Poi fammi sapere come va!
Come sostituzione delle uova li uso spesso per fare dolci e biscotti e mi vengono bene, tritati li mangio, il gusto non è male, nelle pietanze non ho mai provato, li metto nel frullato di frutta.....ci ho fatto anche il gel per capelli ed è abbastanza valido
O bollito i semi di lino x maschera capelli come riutilizzare i semi di lino nn so se buttare ....sei così gentile quando parli ,grazie x i consigli che ci dai ....
Silvana grazie delle tue parole, una volta usati vanno gettati via...
@@simona-vignali grazie per avermi scritto❤❤❤
Simona mi sono iscritta al tuo canale, spieghi in maniera rilassante con la tua voce ,,,volevo chiederti ma qua do le mastichiamo già in bocca non a viene in automatico l assunzione degli omega 3, al posto di frantumare? Ciao grazie ❤❤❤❤❤
Teresa, masticare semi di lino non è un'operazione semplice che tutti possono fare. Bisogna avere i denti a posto, il sapore non è dei migliori, tenerli in bocca a lungo non è possibile. Frantumarli li rende più accessibili all'assorbimento.
@@simona-vignali grazie Simona è sempre un piacere ricevere tuoi consigli bi❤💜❤💜
Sono felice di esserti utile Teresa. Tienimi informata. Ciao.
bellissimo video! Una curiosità, nel pane è sempre meglio frantumarli per ricavarne gli omega3 o comunque vanno persi nella cottura? Grazie, video sempre utili.
Ciao, purtroppo oltre i 65° si deteriorano. Restano le altre azioni come quella meccanica lassativa. Per integrare gli omega 3 meglio mangiarli tritati da soli.
Mi piace, grazie Simona
👍 grazie mille dei consigli preziosi sei grande😘😘😘😘😘😘😘
Buongiorno! Ho scoperto ieri sera per caso i suoi video e sarò già al 20esimo 😅 Complimenti davvero!! Utilizzino semi di lino,così come sesamo,zucca,papavero da anni nelle insalate miste ma non li ho mai tritati.. è un errore grave??
Ciao Giorgia! I semi di lino vanno necessariamente tritati prima, oppure quando li mastichi. Gli altri sono più facili da masticare, non è un errore, semplicemente avrai più benefici!
SimonaVignali Grazie di cuore.. D’ora in poi seguirò questo consiglio 😍
bellissimi consigli metterò in pratica tutto graziw
Forza Tonia, fammi sapere come va! Un abbraccio 💖
Ho capito, Grazie Dottoressa Simona vignali😘
Sei bravissima Simona
Il mio medico mi ha detto di mettere in ammollo la sera e mangiarli la mattina dopo .
Va bene lo stesso per l'intestino?
Va benissimo Andy, ma io non li mangerei, berrei l'acqua.
Dottoressa, ho iniziato da poco a seguire i suoi video che trovo utilissimi. Ho bisogno di un chiarimento. I semi di lino messi ammollo vanno comunque tritati prima di metterli in acqua o rilasciano lo stesso i principi?
Ciao Sasha! Rilasciano i loro principi lo stesso. Buona giornata
SimonaVignali grazie della risposta dottoressa. Posso farle un'altra domanda? Raccomanda di prenderli solo al mattino? Sarebbe un problema prendere l'acqua sia alla sera che al mattino?
Buonasera Professoressa, innanzitutto la ringrazio per aver spiegato tutto con estrema chiarezza, passione e precisione..ho solo una domanda da porle: ieri li ho utilizzati per un frullato...li ho sminuzzati usando il frullatore aggiungendo poi altri alimenti..ho fatto bene??
Gabriella se sei riuscita a mangiarli, allora va bene. Io preferisco il metodo di lasciarli a mollo tutta la notte nell'acqua, per poi berla la mattina. Fammi sapere.
@@simona-vignali si li ho fatti sminuzzare dal mio frullino.. diventando poi polvere.. giusto? Oggi pomeriggio farei lo stesso.. se lo farò si miei figli di 7 e 10 anni non dovrebbero esserci problemi..vero?
Gabriella no, non avrai nessun problema per come scrivi. Fammi sapere.
Ciao Simona! La farina di semi di lino ha le stesse proprietà enunciate nel video e si può usare con gli stessi benefici? Grazie
Ovviamente si, ma si usa in modo diverso.
Ho imparato tanto grazie
Nara grazie, allora tienimi informata sui progressi....
buon giorno simona....ma i semi di lino li posso usare tipo il pepe...li metto in un macinino e li uso sopra la pasta macinati al momento....
bravissima Dottoressa 😉
Grazie Anna, come va con i semi di lino? Un abbraccio
Bene ho messo in atto molti suoi consigli la seguo con tanta fiducia e passione mi piace molto curare il mio corpo non che la mente con tutto ciò che ci offre la natura e intelligenza di non buttarci mai giù psicologicamente ma cercare il lato positivo di ciò che ci capita. Complimenti ho molta stima😉👍
Buonasera , è vero che abbassano la pressione arteriosa? Vanno macinati e mischiati con yogurt. È vero?
Ciao Simona, vorrei sapere come utilizzare l'olio per la stitichezza e prevenire le emorroidi interne che in certi periodi si presentano e non mi danno tregua, grazie per il consiglio !
Franco mi da troppo poche notizie per poterle dire qualcosa.
@@simona-vignali Salve, volevo delle modalità per l'assunzione, lontano o vicino dai pasti, la mattina o la sera ?, la ringrazio anticipatamente per la sua cortese disponibilità !
Grazie volevo sapere si va bene in farina.. semi di lino biologico
Mi piace, attenzione e rispetto anche per l'ambiente😊👍
Gentile dottoressa io vorrei provare a prenderli x il colesterolo un po' alto, prendo già una pillola alla sera ,posso metterne un cucchiaio frantumato nel latte al mattino basta un cucchiaio al giorno ... sempre? Grazie
ciao,grazie dei consigli io li usavo tanto,poi mi è venuta una diverticolite acuta (15 giorni in ospedale,e mi hanno detto di stare attenta ai semini,e così non li sto usando,è sbagliato? Frantumati(mixer),non daranno problemi?Grazie
Bravissima 👏👏👏
Buongiorno Dottoressa mi chiamo Anna Maria.soffro del colon irritabile ,associato a gastrite ed intolleranza al glutine e lattosio,posso assumere i semi di lino frantumati x il colon irritabile e le altre patologie?Grazie
Anna Maria ti rispondo in generale, visto che non ti conosco. I semi di lino frantumati e ammollati li puoi mettere in acqua che poi berrai senza i semi. Questa acqua è benefica per le mucose intestinali, emolliente, ristrutturante, aiuta la disinfiammazione. L'olio di lino ricostruisce la pelle, la ringiovanisce. Fammi sapere cosa farai e come ti trovi.
Buonasera sera signora vorrei sapere se è posibile consumare il gel de semi de Lino nella minestra?
Certo Hilma, fammi sapere...
Perché tostati prima dell'ammollo e della cottura?
Ciao simona volevo chiederti se x l'intestino vanno bene assumerli anche frantumati oppure interi grazie mille..
Patrizia, quello che propongo è di metterli a bagno e poi bere l'acqua e buttare via i semi rotti e ammollati. Potresti tostarli leggermente e frantumarli, se ti piacciono. Fammi sapere.
@@simona-vignali grazie mille x avermi risposto proverò tostati anche se già mangiati frantumati nelle mie insalate già il mio intestino comincia a muoversi meglio io la ringrazio tanto x questi preziosi consigli io ciò un intestino tanto pigro ma fin da piccolina adesso con i suoi consigli va già un po meglio ovviamente ho abbinato una alimentazione sana ancora grazie❤️❤️
Grazie Simona🌹
carissima i semi di lino si possono fare i germogli? mettendoli in mmollo come gli altri semi ? fammi sapere grazie
Ciao Simona, si possono frantumare e conservare in un contenitore ed usarli entro una settimana? Grazie
Grazie per il video. Io li uso la mattina ma mi viene più facile macinarli se sono un poco tostati, il dubbio è..la tostatura denatura gli omega3? Ciao
Gentilmente mi volete spiegare come fare il gel x capelli grazie
Ciao Rosa, ne parlerò in un prossimo video sulla protezione dei capelli per l'estate. Continua a seguirmi, buona giornata :)
Buongiorno, grazie per il video: per quanto riguarda l'infuso, mi sembra che farlo con acqua bollente invece che a freddo una notte risulti in una consistenza più gelatinosa. Secondo lei cambia qualcosa o vanno bene entrambi?
Ciao CabaL82! L'acqua bollente accelera il processo di estrazione delle mucillagini. Non cambia nulla, a molti non piace la consistenza. Tutti gradiscono la via "fredda". Va bene uguale, se ti piace. Buona giornata
Ciao Simona! I semi messi in ammollo si possono mangiare prima di andare a dormire oppure è meglio bere solamente l'acqua nella quale sono stati in ammollo?
Ciao Anna. Prima di dormire è sempre meglio non mangiare, altrimenti corri il rischio di interferire con la digestione della cena. Puoi però mangiarli al mattino o usarli per fare un dolce :) Basta coprirli e conservarli in frigorifero, durano qualche giorno.
Ciao carissima simona☺ volevo sapere se I semi di lino li macino li posso conservare in.un vasetto di vetro cosi da usarli senza ogni volta macinarli? Grazie
Anna, se li macini attivi il processo di ossidazione e dovresti usarli nel giro di pochi giorni. Conviene farlo per due o tre giorni al massimo. Nella stagione calda inacidiscono in fretta. Dipende dai posti, ma l'Italia è tutta calda
SimonaVignali grazie x il consiglio😘
Grazie mille🌹
Buona sera!! Dottoressa, io sono ipotiroidea, io posso mangiarli i semi di lino? Grazie per la sua risposta
Paola ciao! Si legge che i semi di lino crudi potrebbero interferire con la disponibilità di iodio nell'organismo, chiaramente in presenza di un consumo massiccio. Quindi se il tuo ipotiroidismo è basato su una carenza iodica, il consumo deve essere moderato. I cereali, il pesce e la carne aiutano a ripristinare il Selenio che potrebbe essere una delle cause della carenza. Ad esempio viene consigliato l'olio di cocco come stimolatore della funzionalità della tiroide.
Che app usi x creare i video? Bellissima
La più usata nel mondo....
buongiorno Simona e' possibile frantumarli in anticipo e metterli in un contenitore oppure perdono proprietà e bisogna frantumarli prima dell'uso ? grazie
Ciao Mariangela! Gli oli omega 3 si deteriorano con l'aria, anche se non subito, il caldo per loro è deleterio. La soluzione migliore resta frantumarli e consumarli. Buona giorata
grazie allora lo farò sul momento . buona giornata a te
Grazie dottoressa
A te Giampiera...
Ciao Simona io da mesi mangio i semi di lino crudi così come snack, li mastico e basta. Va bene secondo te?
Buongiorno!! Vorrei sapere per quanto tempo devo tenere in ammollo i semi di lino prima di usarli per sostituire le uova!! Grazie di cuore!
Carla ciao. Fino a quando sono morbidi per l'uso che devi farne...secondo le ricette che decidi di usare.
Dottoressa Simona Buona sera, con i semi di lino si può usare come emolliente, da mettere sui capelli, tipo spray olio per capelli, però senza risciaquo? Gazie 😊
Non ho ben capito la domanda. L'olio di lino è uno solo e bisogna ,dopo la posa, eliminarlo lavando i capelli. Ci sono dei prodotti a base di olio di lino che non vanno eliminati, ma non sono l'olio di lino, quindi non puoi aspettarti gli stessi benefici.
io li uso così:
metto in ammollo 1cucchiaio di semi di lino in un bicchiere di acqua e lascio per qualche ora poi li frullo con un kiwi
faccio bene?
così ho migliorato i miei problemi di stipsi
Se ti trovi bene, è una buona ricetta! Ciao Maria
Io li uso cosi: la sera metto un cucchiaino in 2 dita d acqua faccio bollire per 30 secondi poi lascio in ammollo tutta la notte... al mattino riscaldo un po’ l’ acqua ( in realta’ si è formata una poltiglia oleosa), metto una punta di miele... e bevo il tutto a digiuno.. ottimo contro stitichezza
Bravo Paolo, coraggiosissimo....
Grazie mille
grazie!!!
Grazie per le informazioni sto assumendo i semi di Lino ma li mangio interi nel latte d avena caldo.Non so se va bene.
Valentina ciao, li mastichi? Ti piacciono? Dopo succede qualcosa? Intestino?
Buonasera, vorrei inserire i semi di lino nello yogurt al mattino. Però lo yogurt lo scaldo un po’ perché è troppo freddo. Posso mettere sopra L olio o si denatura? Grazie Michela
Elisa va bene anche se lo yogurt è tiepido, non si altera. Fammi sapere.
parliamo di semi di lino dorati giusto ? sono migliori giusto?
Cao Simona io soffro di refluso posò usare i semi di lino grazie mille
Certo, si tratta di acqua e omega3...hai provato?
per la stitichezza i seni di lino li uso nella minestra, sono ugualmente efficace rispetto all'acqua in cui i semi di lino sono stati messi in ammollo? ma quest'acqua he sapore ha, si può aggiungere del miele?
Leonardo io non li mangerei nella minestra, riesci a masticarli? Si all'acqua puoi aggiungere anche del miele.
Ciao simona ma vanno bene anche per i cappelli
Vanno benissimo per i capelli....e non solo....
C'è una ricetta per fare un porridge con latte di riso e semi di lino?
Buonasera ma i semi di lino x l'intestino pigro li devo frullare prima di metterli a mollo grazie
Ciao Simona, guardavo il tuo video di ben 5 anni fa, sui semi di lino. X la stitichezza lasciarli in ammollo una giornata e berne l'acqua alla sera, però non dici se x l'ammollo sono sempre da frantumare o metterli interi. Ti ringrazio moltissimo se mi risponderai. Ciao!!!
Marina ciao. I semi vanno eliminati, si beve solo l'acqua. Con costanza per vedere risultati. Tienimi informata...
Ciao Simona, sto cercando una macina elettrica per tritare i semi di lino; hai una marca/modello da consigliarci? lo chiedo perchè i negozianti mi dicono che le macina caffè classiche potrebbero non essere adatte perchè
1) i semi di lino sono sottilissimi e quindi le lame potrebbero non riuscire a tritarli
2) i semi di lino sono oleaginosi e quindi tritati, a differenza del pepe per esempio, lasciano del grasso e quindi diventa difficile pulire l'apparato
grazie!
Ciao Simona!
Mi chiedevo se è necessario frantumare i semi anche per permettere l'assunzione delle loro proteine, o se per quelli non importa. E inoltre volevo sapere se tenerli in ammollo a lungo può sostituire la frantumazione (perché mi pare che si aprano con l'ammollo). Grazie mille se risponderai!
Si Alberto. Si possono sia lasciare la notte in ammollo e bere l'acqua o frantumarli, l'effetto è simile...
@@simona-vignali Ok grazie mille!
Le sono grata per avermi risposto ...... ma non sono stata chiara desideravo sapere se i semi di lino producono i benefici da lei esposti anche se presi macinati con un po’ di yoguth ( benefici per i capelli e per assunzione di omega 3 ) grazie e scusi del disturbo
Si Mariarosaria, solo che la quantità è bassa e d'altro canto non puoi mangiarne tanti in questo modo, si corre il rischio di trovarli indigesti...normalmente si spalmano in diversi pasti, nell'insalata, minestre, insomma mescolati con altri alimenti. Fammi sapere.
Io metto in ammollo durante la notte un cucchiaino di semi di lino in una tazza d'acqua e a colazione li mangio con latte di kefir o yogurt, cosa ne pensa?
Se ti trovi bene, è una buona colazione
Buongiorno Simona ho letto in un libro di naturopatia che x la pulizia intestinale bisogna mischiare con la zuppa di verdure tritate la tisana di semi di lino dorati o perlati insomma quelli chiari. Ma che differenza c'è tra i due semi scuri e perlati? Grazie mille 🙏
Mah Rita...io non ci ho trovato grande differenza, quelli perlati sono un po' meno indigesti....nella sostanza non cambia molto.
@@simona-vignali grazie cara . 😘
Tienimi informata su come procede...ciao Rita
@@simona-vignali grazie di cuore . 🙏
Veramente sulla confezione c'è scritto che a seconda della porzione vanno versati in acqua bollente per 10 minuti e così ho fatto..
Salve dottoressa io gli mangio direttamente dalla busta senza mettergli a mollo vari cucchiai fanno male mangiarli in questo modo? complimenti e grazie.
Ciao, dovresti pestarli e romperli almeno un po' secondo me, oppure masticarli molto ma molto bene e il sapore non è il massimo ...