מתיחות לאחר רכיבת אופניים

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 9 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 6

  • @haviv22
    @haviv22 Місяць тому +2

    מעולה. קצר וממצה

  • @haviv22
    @haviv22 Місяць тому +1

    תודה!

  • @michaelgdalevich4055
    @michaelgdalevich4055 4 місяці тому +1

    אביגייל שלום. תודה על ההדרכה. שאלה לגבי כאבים קשים מאוד רק באזור סרטוריוס דו צדדי אחרי רכיבה. האם מוכר?

Наступне
Автоматичне відтворення
תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוס30:27תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוס
תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוסהחוליה החזקה
Переглядів 775 тис.
אימון בטן בבית: 10 דקות של תרגילי בטן לחיזוק שרירי הליבה13:12אימון בטן בבית: 10 דקות של תרגילי בטן לחיזוק שרירי הליבה
אימון בטן בבית: 10 דקות של תרגילי בטן לחיזוק שרירי הליבההחוליה החזקה
Переглядів 7 тис.
תרגיל נשימה לאיזון הגוף והנפש18:41תרגיל נשימה לאיזון הגוף והנפש
תרגיל נשימה לאיזון הגוף והנפשהחוליה החזקה
Переглядів 1,5 тис.
😱 ТРАМП НЕ СТРИМАЄ ОБІЦЯНКУ! Неочікуване ПРОРОЦТВО | Валерій Шатилович @shatilovich_valery18:23😱 ТРАМП НЕ СТРИМАЄ ОБІЦЯНКУ! Неочікуване ПРОРОЦТВО | Валерій Шатилович @shatilovich_valery
😱 ТРАМП НЕ СТРИМАЄ ОБІЦЯНКУ! Неочікуване ПРОРОЦТВО | Валерій Шатилович @shatilovich_valeryOBOZ LIFE
Переглядів 149 тис.
Done! Dad’S Private Money Is Gone! #comedy #small #funny #baby #cute00:16Done! Dad’S Private Money Is Gone! #comedy #small #funny #baby #cute
Done! Dad’S Private Money Is Gone! #comedy #small #funny #baby #cute小萱萱女士
Переглядів 21 млн
В ДЕТСТВЕ С РОДИТЕЛЯМИ КОНОПАТИШЬ ОКНА00:15В ДЕТСТВЕ С РОДИТЕЛЯМИ КОНОПАТИШЬ ОКНА
В ДЕТСТВЕ С РОДИТЕЛЯМИ КОНОПАТИШЬ ОКНАSIDELNIKOVVV
Переглядів 2,6 млн
😮 Прикол с динозавром пошёл не по плану! | Новостничок00:16😮 Прикол с динозавром пошёл не по плану! | Новостничок
😮 Прикол с динозавром пошёл не по плану! | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Переглядів 10 млн
ורטיגו וסחרחורת - טיפול עצמי אפקטיבי3:13ורטיגו וסחרחורת - טיפול עצמי אפקטיבי
ורטיגו וסחרחורת - טיפול עצמי אפקטיביהחוליה החזקה
Переглядів 17 тис.
SOS כאבי גב: פתרונות שיקום7:32SOS כאבי גב: פתרונות שיקום
SOS כאבי גב: פתרונות שיקוםהחוליה החזקה
Переглядів 6 тис.
תרגול יוגה של 10 דקות שישנה לכם את החיים10:56תרגול יוגה של 10 דקות שישנה לכם את החיים
תרגול יוגה של 10 דקות שישנה לכם את החייםיוגה עם מירב - לחיים מאוזנים
Переглядів 51 тис.
תרגילים לחיזוק רצפת האגן ב-10 דקות9:14תרגילים לחיזוק רצפת האגן ב-10 דקות
תרגילים לחיזוק רצפת האגן ב-10 דקותDaniel Ben Hefer
Переглядів 120 тис.
תרגילים לכאבי צוואר או צוואר תפוס - פיזיותרפיה4:59תרגילים לכאבי צוואר או צוואר תפוס - פיזיותרפיה
תרגילים לכאבי צוואר או צוואר תפוס - פיזיותרפיהפיזיוגרופ המרכז הארצי לפיזיותרפיה ושיקום
Переглядів 181 тис.
אימון 5 דקות לבטן שטוחה | אירה דולפין5:07אימון 5 דקות לבטן שטוחה | אירה דולפין
אימון 5 דקות לבטן שטוחה | אירה דולפיןIra dolfin אירה דולפין
Переглядів 808 тис.
דורבן ופלנטר פשיאטיס בכף הרגל - הסיבות, הפתרונות ותרגילים להעלמת הכאבים בכף הרגל במהירות!21:42דורבן ופלנטר פשיאטיס בכף הרגל - הסיבות, הפתרונות ותרגילים להעלמת הכאבים בכף הרגל במהירות!
דורבן ופלנטר פשיאטיס בכף הרגל - הסיבות, הפתרונות ותרגילים להעלמת הכאבים בכף הרגל במהירות!Vilates
Переглядів 14 тис.
כאבי גב תחתון | חיזוק גב תחתון | תרגילים לחיזוק שרירי ליבה הקלה על כאבי גב תחתון | עמיר שפר8:53כאבי גב תחתון | חיזוק גב תחתון | תרגילים לחיזוק שרירי ליבה הקלה על כאבי גב תחתון | עמיר שפר
כאבי גב תחתון | חיזוק גב תחתון | תרגילים לחיזוק שרירי ליבה הקלה על כאבי גב תחתון | עמיר שפרשניים - קליניקה לרפואה סינית (הדר אלמגור, עמיר שפר)
Переглядів 171 тис.
תרגילים לשיפור היציבה - 10 דקות לגב זקוף ("יציבה נכונה")10:28תרגילים לשיפור היציבה - 10 דקות לגב זקוף ("יציבה נכונה")
תרגילים לשיפור היציבה - 10 דקות לגב זקוף ("יציבה נכונה")גל - מאמן כושר galhfit
Переглядів 120 тис.
У вас там какие таланты ?😂00:19У вас там какие таланты ?😂
У вас там какие таланты ?😂Карина Хафизова
Переглядів 22 млн
ФИЛЬМ НА МИЛЛИОН! | Неуловимые | Криминал Приключения1:29:59ФИЛЬМ НА МИЛЛИОН! | Неуловимые | Криминал Приключения
ФИЛЬМ НА МИЛЛИОН! | Неуловимые | Криминал ПриключенияКино на Вечер
Переглядів 1,5 млн
Отечественный Суперкар Маруся! Оживляем легенду1:30:46Отечественный Суперкар Маруся! Оживляем легенду
Отечественный Суперкар Маруся! Оживляем легендуИЛЬДАР АВТО-ПОДБОР
Переглядів 3,3 млн
Выполни Экстремальное Задание - Получи 300.000 Рублей! (Парадеич, Горилла, ФрамеТамер, Кокошка)2:39:09Выполни Экстремальное Задание - Получи 300.000 Рублей! (Парадеич, Горилла, ФрамеТамер, Кокошка)
Выполни Экстремальное Задание - Получи 300.000 Рублей! (Парадеич, Горилла, ФрамеТамер, Кокошка)ExileShow
Переглядів 4,2 млн
⚡️ГОРДОН: ВСЕ! Гаряча фаза війни ЗАКІНЧИТЬСЯ у 2024. Трамп запропонує УГОДУ Путіну та Зеленському38:14⚡️ГОРДОН: ВСЕ! Гаряча фаза війни ЗАКІНЧИТЬСЯ у 2024. Трамп запропонує УГОДУ Путіну та Зеленському
⚡️ГОРДОН: ВСЕ! Гаряча фаза війни ЗАКІНЧИТЬСЯ у 2024. Трамп запропонує УГОДУ Путіну та Зеленському24 Канал
Переглядів 1,9 млн
Done! Dad’S Private Money Is Gone! #comedy #small #funny #baby #cute00:16Done! Dad’S Private Money Is Gone! #comedy #small #funny #baby #cute
Done! Dad’S Private Money Is Gone! #comedy #small #funny #baby #cute小萱萱女士
Переглядів 21 млн
МИА БОЙКА vs 50 ХЕЙТЕРОВ!**извинилась перед квадроберами?**1:18:30МИА БОЙКА vs 50 ХЕЙТЕРОВ!**извинилась перед квадроберами?**
МИА БОЙКА vs 50 ХЕЙТЕРОВ!**извинилась перед квадроберами?**ЕГОРИК
Переглядів 4,9 млн
💥ОРБАН наказав вимкнути Зеленського з ефіру після цих слів! У Будапешті скандал! / ДЖИГУН14:12💥ОРБАН наказав вимкнути Зеленського з ефіру після цих слів! У Будапешті скандал! / ДЖИГУН
💥ОРБАН наказав вимкнути Зеленського з ефіру після цих слів! У Будапешті скандал! / ДЖИГУНТелеканал Прямий
Переглядів 601 тис.