Selamlar, her şey çok güzel ama bir anlatımcı olduğunuzdan bunu dikkate alacağınızı düşünüyorum. Anlatım çok güzel fakat e harflerini açık bir şekilde okuyorsunuz. Örneğin "denge" dediğinizde çok kulak tırmalıyor. Kısa süreli kapalı e çalışması ile düzelebilir. Kolay gelsin emeğinize sağlık.
Hipertrofi ve güç ayrımı özelinde detaylı bir video gerekiyor bu camiaya, bazı şeyler hala net değil. Temel hareketlerde 5*5 gibi çalışmaların hipertrofi için yetersiz olduğuna dair eleştiriler var ki sadece Türkiye'den değil Amerikan kanalarında da. Ücretsiz programlarınıza da hipertrofi bağlamında eleştiriler var ki haklı yerler var. Ayrıca ilk 1-2 seneden sonra fullbody çok yetersiz kalıyor çünkü hacmi dağıttığınız zaman antrenmanlar 3 saati buluyor, ilk 1,5 saatten sonrası zaten patatese bağlanıyor antrenman verimli çıkmıyor; dağıtmasak da bu sefer de her bölgeyi adam gibi çalışamıyoruz ve dolasıyla büyüyemiyoruz. Bunlarla alakalı kapsamlı bir video gelirse güzel olur.
5x5 LABS videosu, full body vs split videosu yeterlidir. Antrenman 3 saat olması da bir eleştiri değil, doğal bir süreçtir. O antrenmanı haftaya bölünce bu süre azalmayacaktır. Kişi squat deadliftte cok vakit harcıyorsa makinede bunları yapabilir. Bunlar birer eleştiri değildir. Herkes bir şeyler söyleyebilir, biz daha önemli şeylere odaklanmalıyız.
Bilgiler için teşekkürler artık biyoma professional fitness trainer, uzaktan pt yazabilirim
En iyi yorum 👍🏻
1-Range of motion
2-Form
3-Tempo
4-Volume
5-Intensity
6-Frequency
7-Hypertrophy
8-Mechanical tansion
9-Metabolic stress
Önümüzdeki Labs videolarından birinde patlayıcılık, hız, atletizm, sıçrama gibi atletlerin yararlanabileceği konulara değinmenizi bekliyorum📿
👍👍 aynen öyle
Bu ne emojisi yaa tespih mi
@@LaPommeDeMars evet
Kesinlikle
KUVVET EŞİTTİR MES TAYM EKSILIREYŞIN.
-Ağırsağlam Furkan
Spesifik olarak doğru👍
@@Mr.Faultfinder kanka mekatronik mühendisiyim doğru olduğunu ben de biliyorum :D
Furkan hocam herkese bol şans.
Türkiyenin en bilimsel ve kaliteli spor kanali!
Abi,negatif tekrarlarla ilgili bir labs videosu yapar mısın?
Profil fotoğrafı🤙🏼
Ağzına sağlık reis. Progressive overload ı ayarlaması zor olabiliyor git gitde.
Reis eline yüzüne nur inmiş ne mübarek adamsın maşaallah
lisede böyle eğitim alsaydım şuan çok farklı Bi yerde olurdum.
@Alp Tmr bunu alın burdan 😂 @ağırsağlam
@Alp Tmr karşiiiim o anlamda mı diyoz karşiiim lise eğitimi konusunu. definasyonda karbonhidratı çok kısma karşim sana yaramıyo😂😂
@Alp Tmr kes lan adamı gerçekte görsen yalaya yalaya bitirrmezsin burda klavye delikanlılığı yapma
Cycle yapmadan, sadece progressive overload yapınca otomatik olarak adaptasyon sendromuna geçiyorsunuz
Hocam bu esneme hareketleri nelerdir zamanlaması ve gerekliliği nedendir diye bir paylaşım bekliyoruz.
Selamlar, her şey çok güzel ama bir anlatımcı olduğunuzdan bunu dikkate alacağınızı düşünüyorum. Anlatım çok güzel fakat e harflerini açık bir şekilde okuyorsunuz. Örneğin "denge" dediğinizde çok kulak tırmalıyor. Kısa süreli kapalı e çalışması ile düzelebilir. Kolay gelsin emeğinize sağlık.
Sonunda bilgilendirme videosu
ÇOK TEŞEKKÜRLER
Hipertrofi ve güç ayrımı özelinde detaylı bir video gerekiyor bu camiaya, bazı şeyler hala net değil. Temel hareketlerde 5*5 gibi çalışmaların hipertrofi için yetersiz olduğuna dair eleştiriler var ki sadece Türkiye'den değil Amerikan kanalarında da. Ücretsiz programlarınıza da hipertrofi bağlamında eleştiriler var ki haklı yerler var. Ayrıca ilk 1-2 seneden sonra fullbody çok yetersiz kalıyor çünkü hacmi dağıttığınız zaman antrenmanlar 3 saati buluyor, ilk 1,5 saatten sonrası zaten patatese bağlanıyor antrenman verimli çıkmıyor; dağıtmasak da bu sefer de her bölgeyi adam gibi çalışamıyoruz ve dolasıyla büyüyemiyoruz. Bunlarla alakalı kapsamlı bir video gelirse güzel olur.
5x5 LABS videosu, full body vs split videosu yeterlidir. Antrenman 3 saat olması da bir eleştiri değil, doğal bir süreçtir. O antrenmanı haftaya bölünce bu süre azalmayacaktır. Kişi squat deadliftte cok vakit harcıyorsa makinede bunları yapabilir. Bunlar birer eleştiri değildir. Herkes bir şeyler söyleyebilir, biz daha önemli şeylere odaklanmalıyız.
Boyle videolarla gel bize kardeşim )))
Sagol reisim sayende bioma MASTER TRAINER yazdim
tyler durden vücudu nasıl yapılır anlatsanıza abi
Adam geldi adam.
Abi üstündeki underarmorun linki var mı çok güzelmiş
Progressive overload tracker Agirsaglam appse gelicekmi?
Evet - hayır.
Evet gelecek.
Hayır başka bir app olarak gelecek, ağırsağlam hesaplayıcı değil.
Abi evde dambilla antrenman videosu gelsin
Furkan şu sağ çenenle yemek yemeye ne zaman başlayacaksın
Besyocular toplanın kardeslerim
AUYE Jizn voram!! Tosu Zengilanli forever!
Aə gicsən sən 😂🤣
@@seranngunesi1085 jksksjksksksks luboy yerde luboy moment
@@GhostAze23 🤣🤣😅😂😂😂😅😅
6 tane terimi 20 dakika da uf erinmemek elde değil be keke
kardo göz altların falan nasıl olmuş öyle, bi kan tahlili mi yaptırsan?
Kanal hak ettiği kadar izlenmiyor ve bu üzücü
"Milo eski ağırsağlamlardandır"😂
Kral
Furkan Abi bu uygulamanıza girerken sıkıntı yaşıyorum gmaile mesaj gelmiyor benim
furkan 2 hafta sonra izlerim yazılılar var
Selamlar abi ben yeni spora başladım bazen sabah bazı günlerde akşam yapsam sorun olurmu vücut gelişiminde?
Aman Allahım şuana kadar sakatlanmaman mucize... Olur mu öyle bir gün sabah bir gün akşam spor yapmak kaslarınla dalga mı geciyorsun. (!)
@@Cicek8762 harbimi abi bazen sabah bazen akşam muaait oluyom ama
@@croxgame6240 kardeşim hiç problem değil vücudu yeterince besle ve dinlendir zaman problem değil.
@@Cicek8762 tamam emrecim sağol bu tavsiyen için teşekkür ederim:)
Kanal kendini tekrar etmeye başladı bilgiler güzel hoş ama farklıniçerikleri üretin biz severek izliyoruz ama sıkıldık
Reis son reklamdan sonra uzaklaştık senden :/
Çünkü ben bir makinayım
Laboratuvar derken arka balkon dimi kardeş
İlk
Sa
İlkokulda fizik yok abiiii
👽
;);)
ilk kral beğen
halk arasında over training denilmesi peki :D HALK ARASINDA :D
Bos yapma
SİÜÜÜÜÜÜ
Abi ölü gibi görünüyorsun