Urban Viking. Тренировка с тяжелой кувалдой без покрышки. Hunter
Вставка
- Опубліковано 10 чер 2024
- Еще больше интересного Вконтакте: urbanvikingathletics
Когда-то я думал, что кувалда - это просто строительный инструмент, со временем я узнал, что с ней можно тренироваться с покрышкой.
Теперь кувалда - это один из моих самых любимых снарядов для тренировки, как в функциональном режиме, так и в силовом.
В этом уроке - Крутой комплекс упражнений с кувалдой на проработку всего тела
00:00 | В этом уроке
00:51 | Front Crawl (Кроль с кувалдой)
01:48 | Mixed Grip Curls (Подъемы на бицепс со сменой хвата в полете)
02:53 | Power Steering (Гидроусилитель руля)
04:26 | Windmill (Боковые наклоны Мельница)
05:15 | Lateral Uppercut (Апперкот в боковом выпаде)
06:16 | Reverse Uppercut (Обратный апперкот)
08:01 | Reverse Grave Digger (Могило-раскапыватель)
#urbanviking #кроссфит #функциональнаятренировка - Спорт
Беру на вооружение!!!
Бро,это очень красиво и круто! Сам люблю кувалду и покрышку. Вот решил отказаться от силовых штанга и гантели и решил заняться силовыми с кувалдой. Стал искать кто этим уже занимается, и в итоге по пальцам пересчитать. Очень понравились твои упражнения, и думаю, что начну их изучать и делать. Но ,у меня кува,21 кг и ей не так легко делать твои упражнения:)))
Бро,удачи очень круто!!!!
Привет, дружище. Есть у меня и с тяжёлой кувалдой движуха. Заходите в инсту
Приятное видео, спасибо, подпишусь пожалуй
Спасибо большое) Новые уроки не за горами)
Круто спасибо
Молот зачетный!
Круто!!!
от души! классная тренировка будем делать )
Спасибо!) Также приглашаю в Инстаграм, там я выкладываю отдельные движения из уроков и другие, которых нет в UA-cam.
Скандинавские песни только нужно найти. Нашёл. ua-cam.com/video/K01uhiyIyL4/v-deo.html
Молодец Парин мня тоже надо такой тринировка безпокрышки
Круто, производителям кувалд пора тебе за рекламу платить )
Если знаешь таких - я готов))
Nice
Только что нашел видео, начинаю
Успехов🙂
Крутое видео, лайк. Сколько кг кувалда ?
Эта 10, сейчас пробую 20, вот это мощь!))
Ха, мне сегодня Марс привёз почти такую же кувалду из Марса! А я как раз фантастику прочитал нормальную практически всю, заняться нечем. Со швейными машинками историческая реконструкция так себе. Только не проделать изнутри дыру, как соседке снизу в окне на днях моя ученица... Эйбылина проделала. Тор! Барабаним! Вперёд в простор!
+
Кг?
10
Всё отлично, но инерции не должно быть почти нигде! Весь смысл упражнения теряется... Для разогрева и растяжки мышц с меньшим весом это даже в плюс, но основная тренировка должна по максимуму исключать инерцию... за редким исключением!