Étirer Les Jambes - Yoga Fire By Jo

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  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ •

  • @isabellevicente8723
    @isabellevicente8723 Рік тому

    Merci Jo pour cette séance, justement je cherchais une séance qui s'attardait sur les ischios jambiers, et celle-ci est parfaite. Même si je n'ai pas pu aller entièrement dans certaines postures, car j'ai encore une légère gêne causée par une blessure à mon ischio jambier gauche suite à une chute il y a 1 mois, mon chien m'a encore fait trébuchée🙄, je sens que ça m'a fait énormément de bien ; je n'ai rien forcé, ça reviendra en douceur, cette séance m'y aidera et je la referai sûrement, tout comme la série sur les jambes que tu proposes. J'irai faire mon choix. Le yoga nous apprend la patience, à apprendre à nous écouter et à respecter notre corps. Encore merci de cette belle palette de vidéos que tu nous offres sur ta chaîne, peu importe ce dont on a besoin à un moment, on trouve toujours notre bonheur par ici 🥰 et toujours avec douceur et bienveillance🙏

  • @leguiffagnes1177
    @leguiffagnes1177 Рік тому

    Excellent le matin avant le travail et après un weekend randonnée🎉

  • @Carlitodelkingo
    @Carlitodelkingo 3 роки тому +1

    Merci

  • @rihabmansour545
    @rihabmansour545 4 роки тому +1

    je viens de découvrir ta chaine je pratique du yoga cela fait une semaine grâce à tes vidéos qui sont très diversifiés , on trouve de tous . cette séance m'a rappeler quand je faisais de la danse classique c'est juste superbe mille mercis .

  • @vivivivi9662
    @vivivivi9662 3 роки тому

    Super séance. Je cours 2 fois par semaine et renforcement musculaire 2 fois aussi et 1 longue séance de stretching très régulièrement en dehors du sport. Je souffre quand même de courbatures dans les cuisses et le bassin et en cherchant une séance pour le psoas, j'ai d'abord trouvé ton Spécial psoas très intéressant et maintenant je te découvre dans d'autres séances qui me conviennent parfaitement. Tu es une tes bonne prof de Yoga. Je t'apprécie bcp. Tu es posée et très agréable. Merci pour tout ce que tu offres. Continue tu es vraiment super et je vais très certainement continuer à découvrir tes différents cours. 🙏🙏🙏 Viviane

  • @paulinecarivenc5278
    @paulinecarivenc5278 4 роки тому +1

    Video qui tombe à pic après 2 grosses séances de salle. Merci. Namaste 🙏💮

  • @delphes8201
    @delphes8201 2 роки тому

    Bonsoir excellente séance merciii

  • @sandrineanyo4797
    @sandrineanyo4797 5 років тому +2

    Super ! J adore ta gentillesse et ta bienveillance qui transpirent dans tes vidéos et tes encouragements avec les "c est juste " !! Merci pour tout ça ! Bonne semaine à toi.

  • @sandrinem.3516
    @sandrinem.3516 5 років тому +2

    Je viens de faire la séance en ce samedi matin avant d' aller marcher dehors et me sens bien dans mes gambettes et mon corps, merci Jo !

  • @14KimHoa
    @14KimHoa 4 роки тому +2

    Petit moment détente pour moi durant le confinement ! Merci Jo ! T’es vidéos me plaisent beaucoup !

  • @christinebuffoni9016
    @christinebuffoni9016 3 роки тому

    Une nouvelle fois : un grand merci !!

  • @anaVerbana
    @anaVerbana 4 роки тому +1

    Je crois que c'est vraiment mon cours préféré celui-ci.^^ Pour détendre les ischios le lendemain d'une grosse séance de musculation, c'est presque magique. :)

  • @beatriceauger1850
    @beatriceauger1850 5 років тому +1

    J ai hâte de découvrir cette séance ,après un trail montagnard ,méritons de détendre nos muscles

  • @barbarabourchenin6386
    @barbarabourchenin6386 5 років тому +2

    Merci beaucoup pour cette séance! ça tremble dur sur les dernières postures... une séance que je ferai souvent :)

  • @leslecturessucrees
    @leslecturessucrees 4 роки тому +1

    Bonjour, je commence tout juste le Yoga et je viens de découvrir votre chaîne. Je viens de terminer votre cours et MERCI cela m'a fait un bien fou et j'ai vraiment envie de pratiquer le Yoga qui me fait énormément de bien et réapprendre à ressentir vivre mon corps et à m'aider. A bientôt.

    • @yogafirejo
      @yogafirejo  4 роки тому +1

      Bienvenue et belles pratiques à vous 🙏

  • @cohen-solalstella7261
    @cohen-solalstella7261 5 років тому +1

    Excellente seance ...apres chimio j ai le bassin/Psoas vraiment raide....donc tt n est pas facile maiscje m acharne.merci joe

  • @fabiennemaurette1386
    @fabiennemaurette1386 5 років тому +1

    J adore tes cours....tu es une merveilleuse yogini que j admire 💜🍀🧘‍♀️

  • @cecile6362
    @cecile6362 3 роки тому

    merci Jo pour cette belle séance

  • @sophiejolivet4003
    @sophiejolivet4003 5 років тому +1

    Merci pour cette séance tout en douceur, j’adore le bébé 😁🙏🙏🙏

  • @carolekenjar4546
    @carolekenjar4546 5 років тому +1

    Super, j’ai beaucoup apprécié cette séance. Merci Jo!

  • @sabrinapierre8234
    @sabrinapierre8234 5 років тому

    Mes souvenirs de danse remontent et c'est toujours très agréable!
    Ici on s'étire en douceur, bonheur!!

  • @pascalinelatour5448
    @pascalinelatour5448 Рік тому

    Merci 🙏

  • @helene2027
    @helene2027 5 років тому +3

    J'ai fait ta séance en revenant de courir : je n'ai plus de jambes 😅 Encore une belle marge de progression de ce côté là ! Tes vidéos sortent toujours au moment où on en a besoin 😉🔮 Un grand merci

  • @sandrinimes
    @sandrinimes Рік тому

    Super !

  • @irene-artiste-astrologue
    @irene-artiste-astrologue 5 років тому +1

    Toujours parfait Jo, merci

  • @karinebessellere3343
    @karinebessellere3343 5 років тому

    Merci pour cette vidéo !
    Mes jambes te remercient bcp !
    Belle journée à toi 🙏

  • @ferreiravirginie5452
    @ferreiravirginie5452 5 років тому +1

    Merci jo j’adore ça me rappelle mes assouplissements de danse classique

  • @gloupgloup7835
    @gloupgloup7835 3 роки тому

    Merci Jo, mon objectif est de refaire le grand écart un jour
    Gratitude pour ce temps passer à préparer un cours puis le filmer
    Namasté 🙏🏽

  • @amiel63anne54
    @amiel63anne54 5 років тому

    Super comme d habitude.😆

  • @SRiger
    @SRiger 5 років тому +1

    Merci Jo, c'est exactement ce dont j'avais besoin (je suis debout toute la journée et je passe mon temps à marcher et monter/descendre des escaliers). Cette séance est-elle indiquée également pour affiner les cuisses ? Merci encore

  • @anima4627
    @anima4627 5 років тому

    Super merci beaucoup

  • @chloea9242
    @chloea9242 4 роки тому +1

    Bonjour, j'ai une question j'ai toujours eu les jambes vraiment très raides mais quand je travaille la souplesse j'ai toujours l'impression de forcer même sur les positions les plus simples. J'ai plus la sensation que mon tendon va lâcher plus que de l'étirement et pourtant je fais de mieux pour ne pas me faire mal ...mais ça me paraît tout simplement impossible puisque rien qu'essayer d'avoir le dos droit les jambes généreusement pliées c'est très compliqué... J'adore le yoga ça m'embête de ne pas réussir à adapter comme il faut les postures...Vous auriez un conseil?

    • @activebymarine6375
      @activebymarine6375 4 роки тому +1

      Hello! Je me permet de vous répondre car je viens de voir votre commentaire. En yoga il ne faut surtout pas qu'une posture vous fasse mal. Le plus gros challenge c'est d'accepter la distance que son corps peut parcourir, donner de minis pulsions pour aider les muscles a se détendre mais surtout ne pas forcer. Lors des étirements, essayez de ne pas trop forcer et surtout vous détendre/relâcher mentalement en portant votre attention sur ce muscles que vous souhaitez assouplir. Sans vous en rendre compte vous gagnerez des centimètres très rapidement 😁