après "assouplir le dos" et "détendre le cou et les épaules"... j'ai ressenti toutes les tensions s'envoler....un très grand bienfait pour le corps et l'esprit, un grand merci à toi Jo.... à très bientôt
Bonjour Joanna. Merci de partager vos cours sur you tube. Je fais parties des nouvelles (avec le confinement j'ai enfin du temps pour pratiquer :) et de celles qui ne peuvent pas se payer des cours en salle ou sur le web. J'adore vos vidéos car vous êtes pédagogique, chaleureuse, vous nous parlez comme si on étaient avec vous et pas de musique pendant toute la séance. J'adore. J'espère que vous continuerez à partager longtemps. Merci beaucoup
Merci Jo pour cette séance pour le dos, celui-ci est bien détendu après, cela fait un bien fou, séance intense mais si l'on s'écoute, tout se passe bien. J'ai prolongé le plaisir avec un bébé heureux😊 Bonne soirée Jo😘
Je pratique maintenant très régulièrement cette séance. Mes fréquentes douleurs dans le dos et les cervicales ont rapidement disparu. Et si je n'atteins pas encore un top niveau, d'autant que je suis totalement débutante, je constate des progrès très gratifiants. En bref que du bénéfice ! Merci
Merci, grand merci Jo pour ce yoga tonique et lent à la fois qui me correspond tout à fait. Depuis le début du confinement, je te suis chaque jour et je te serai fidèle après. Cela me fait tellement de bien. Bon courage et encore un très grand merci ❣️
Après une pratique régulière j'arrive maintenant marcher presque sans douleur. Hier j'ai réussi à marché une heure avec mon chien et un bâton pour m'y aider un peu !!! Merci merci merci Jo !!!!
à croire que tu m'as observée tous ces derniers jours ! Effectivement après une semaine bloquée, la série spéciale dos est tombée à point nommé ! Merci pour ta bienveillance et toutes tes explications. Namasté 🙏🏻🤩
Merci pour cette vidéo :) et cette bienveillance dans la voix et l'intention. Très agréable! Merci encore pour le partage. Je vous envoie, à mon tour, plein de lumière. Valentine.
MercI JO! je pratique le yoga, surtout par youtube et votre chaine est une belle découverte, je vais rester fidèle car j'apprécie énormément vos séances! en ce moment la zone lombaire est très tassée et douloureuse, et vos séances spéciales dos me font un bien fou!
Salut, j'ai découvert ta chaîne cette semaine et j'ai fait 2 programmes qui sont super bien. J'ai l'habitude de faire du pilate ou yoga via UA-cam tout les matins et ton yoga me fait beaucoup de bien. Avant de commencer, j'avais le dos raide et après c'est que du bonheur. Je m'abonne tout de suite! As tu fait un programme pour les douleur aux genoux car j'ai souvent des raideurs dans cette zone? Merci à toi pour tes cours.
J'étais ravie de faire cette séance,moi qui ai souvent mal au dos. Cependant j'ai peut être trop forcé car ressenti tout du long un pincement dans le bas du dos.Peux tu refaire ce genre de séance pour nous aider à nous consolider et mieux nous tenir. Merci Jo!
J'ai découvert ta chaise ce mois-ci, j'aime tes vidéo et ta philosophie de toujours écouter son corps, de ne pas être dans une recherche de performance mais plus de bien-être. Lors que je suis allongée sur le ventre, j'ai du mal à poser mon front au sol. Cela me crée une gêne au niveau de la gorge. As-tu des conseils à me donner pour aller progressivement vers cette posture ? Merci Jo, tes vidéos me font beaucoup de bien :)
D'ailleurs comment étirer le nerf sciatique au niveau du tendon d'Achille? La douleur s'était fait ressentir au niveau du tendon et du creux poplite. Mais pas au niveau de la fesse . Merci bcq 👍
Bonsoir a tous qui comme moi a une spa et fibro quel séances faient vous en priorité et a quelle fréquence? Merci de votre aide jai pas encore commencé jai d abord regarder après je vais y aller oufff jai hâte de moins souffrir....😔😊.merci a ceux qui me répondront 😊.
Bonjour Jo, je découvre ta chaine avec intérêt. Merci pour toutes ces vidéos ! J'ai une petite question: j'ai l'impression que tu souffles par la bouche or qqn m'avait expliqué que la respiration yogique se fait intégralement par le nez. Qu'en penses-tu ? Merci beaucoup !
On recommande en Yoga de toujours inspirer par les narines, pour filtrer l'air qui y entre, mais expirer par la bouche n'est pas interdit. C'est même recommandé dans certaines techniques de pranayama comme la respiration du lion, langue sortie ! Et Sitali Pranayama propose même d'inspirer par la bouche ^^
C'est dingue quand même !! Quand on te vois faire on se dit "Rien de compliqué" mais quand on le fait...ça marche pas !!! Pas souple les épaules, les cuisses non plus, impossible de mettre les mains par terre !!!! Faudra essayer le dégrippant des fois que ça améliore !!! MDR !!!
Namaste jo Jai une spa avec une fibromyagie pouvait me dire quelle séances de votre programme dois je faire ? A quelle fréquence ? La sceance siatique aussi va être utile c sur ..🤗😊🥺😥.pour instant j'ai regardé qq séances qui mon beaucoup plus et apaisé 🤗mais je sais par où commencer 🤪🥺😊je veux tous faire( si possible ) pour aider a soulager mes nombreuses douleurs de mon corps qui souffre...merci de votre aide jo.merci beaucoup .
Chouette vidéo que je fais 1 à 2 fois par semaine, le matin ou le soir en fonction du travail. J'aime vraiment bien ce que tu fais, n'hésites-pas à me dire ce que tu penses de mes vidéos!
Merci à toi Adeline :) Suite à ton commentaire j'ai passé mes vidéos en revue et j'ai recensé dans une playlist les vidéos sans appui sur les mains ! ➡️ ua-cam.com/play/PLoAPDljtfEHuAmfucJy_U0xKllq10PlIJ.html N'hésite pas à les tester... Mais je prends quand même note pour l'avenir, merci.
Aie !! Purée, je pensais pas être aussi rouillé, verrouillé, bloqué, raide, bref... J'ai du boulot :'( Très bonne vidéo, très pédagogue, et positive, et généreuse. Une toute petite critique cependant, en espérant qu' elle soit objective, cela concerne la prise de son, par moment on ne vous comprend plus celon la posture qui etouffe le micro. Merci milles fois pour votre vidéo, je like, je m'abonne, et des que j'aurais compris comment fonctionne Tipeee, j'y passerai rapidement.
![[Rentrée Yoga #2] Renouer - Yoga Fire By Jo](http://i.ytimg.com/vi/xeENbwre0qg/mqdefault.jpg)
![[Rentrée Yoga #2] Renouer - Yoga Fire By Jo](/img/tr.png)
après "assouplir le dos" et "détendre le cou et les épaules"... j'ai ressenti toutes les tensions s'envoler....un très grand bienfait pour le corps et l'esprit, un grand merci à toi Jo.... à très bientôt
Merci à toi Sophie.
Bonjour Joanna. Merci de partager vos cours sur you tube. Je fais parties des nouvelles (avec le confinement j'ai enfin du temps pour pratiquer :) et de celles qui ne peuvent pas se payer des cours en salle ou sur le web. J'adore vos vidéos car vous êtes pédagogique, chaleureuse, vous nous parlez comme si on étaient avec vous et pas de musique pendant toute la séance. J'adore. J'espère que vous continuerez à partager longtemps. Merci beaucoup
Merci Jo pour cette séance pour le dos, celui-ci est bien détendu après, cela fait un bien fou, séance intense mais si l'on s'écoute, tout se passe bien. J'ai prolongé le plaisir avec un bébé heureux😊 Bonne soirée Jo😘
MERCI POUR TOUT JO 😇
Parfait avant de commencer les vendanges 🙏🧘♀️✨
Merci pour la séance, et surtout merci pour mon dos ! quel bonheur !
Je pratique maintenant très régulièrement cette séance. Mes fréquentes douleurs dans le dos et les cervicales ont rapidement disparu. Et si je n'atteins pas encore un top niveau, d'autant que je suis totalement débutante, je constate des progrès très gratifiants. En bref que du bénéfice ! Merci
C’était génial Merci 😊😊
Merci, grand merci Jo pour ce yoga tonique et lent à la fois qui me correspond tout à fait. Depuis le début du confinement, je te suis chaque jour et je te serai fidèle après. Cela me fait tellement de bien.
Bon courage et encore un très grand merci ❣️
Après une pratique régulière j'arrive maintenant marcher presque sans douleur. Hier j'ai réussi à marché une heure avec mon chien et un bâton pour m'y aider un peu !!! Merci merci merci Jo !!!!
à croire que tu m'as observée tous ces derniers jours ! Effectivement après une semaine bloquée, la série spéciale dos est tombée à point nommé ! Merci pour ta bienveillance et toutes tes explications. Namasté 🙏🏻🤩
Bonjour, je ne suis pas une adepte du yoga mais le confinement aidant je m'y suis mise et j'aime beaucoup vos vidéos. Merci pour ces partages!
Très bien pour mon dos🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Merci Jo
Merci pour cette vidéo :) et cette bienveillance dans la voix et l'intention. Très agréable! Merci encore pour le partage.
Je vous envoie, à mon tour, plein de lumière.
Valentine.
Merci beaucoup :) pour toute cette bonne énergie partagée! Mon dos s'en porte mieux. Namaste
MercI JO! je pratique le yoga, surtout par youtube et votre chaine est une belle découverte, je vais rester fidèle car j'apprécie énormément vos séances! en ce moment la zone lombaire est très tassée et douloureuse, et vos séances spéciales dos me font un bien fou!
Merci merci !!! J'ai une playlist "spéciale dos", la voici pour plus de facilité : ua-cam.com/play/PLoAPDljtfEHvo3wh0hL28Hv_ViYaTboKM.html
Toujours un grand plaisir de faire ces séances. Encore un grand merci
Merci merci
Après une pratique régulière j'arrive maintenant à remarcher sans presque plus de douleur !!!! MERCI MERCI MERCI Jo.
Le "bébé cobra" m'a bien fait rire ;) ! Et merci pour cette belle séance mon dos est tout détendu
Merci
merci pour cette seance a tres vite bonne journée ensoleillé
très bonne séance ! merci...
Salut, j'ai découvert ta chaîne cette semaine et j'ai fait 2 programmes qui sont super bien.
J'ai l'habitude de faire du pilate ou yoga via UA-cam tout les matins et ton yoga me fait beaucoup de bien.
Avant de commencer, j'avais le dos raide et après c'est que du bonheur.
Je m'abonne tout de suite!
As tu fait un programme pour les douleur aux genoux car j'ai souvent des raideurs dans cette zone?
Merci à toi pour tes cours.
J'étais ravie de faire cette séance,moi qui ai souvent mal au dos. Cependant j'ai peut être trop forcé car ressenti tout du long un pincement dans le bas du dos.Peux tu refaire ce genre de séance pour nous aider à nous consolider et mieux nous tenir. Merci Jo!
J'adore faire cette séance 🙂 après avoir fait la posture de la roue contre le mur je m'entraîne à la faire au sol, je vois déjà des progrès 😊
J'ai découvert ta chaise ce mois-ci, j'aime tes vidéo et ta philosophie de toujours écouter son corps, de ne pas être dans une recherche de performance mais plus de bien-être.
Lors que je suis allongée sur le ventre, j'ai du mal à poser mon front au sol. Cela me crée une gêne au niveau de la gorge. As-tu des conseils à me donner pour aller progressivement vers cette posture ?
Merci Jo, tes vidéos me font beaucoup de bien :)
Une nouvelle fois BRAVO pour une vidéo qui répond à mes besoins 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
MERCI
Merci beaucoup ! Je teste ce soir.
anne renkin Alors alors ?
J'ai fait la séance anti sciatique, et franchement, SUPER. ..
La douleur s'était fait ressentir dans le tendon d'Achille,et depuis plus rien. Merci✌✌
D'ailleurs comment étirer le nerf sciatique au niveau du tendon d'Achille?
La douleur s'était fait ressentir au niveau du tendon et du creux poplite. Mais pas au niveau de la fesse .
Merci bcq 👍
Bonsoir a tous qui comme moi a une spa et fibro quel séances faient vous en priorité et a quelle fréquence? Merci de votre aide jai pas encore commencé jai d abord regarder après je vais y aller oufff jai hâte de moins souffrir....😔😊.merci a ceux qui me répondront 😊.
Assouplir TOUT le dos… merci !
Merci à toi
Un peu moins à l’aise dans cette séance... il va falloir que je la réessaye 😅
Merci Jo 🙏🏽
Bonjour Jo, je découvre ta chaine avec intérêt. Merci pour toutes ces vidéos ! J'ai une petite question: j'ai l'impression que tu souffles par la bouche or qqn m'avait expliqué que la respiration yogique se fait intégralement par le nez. Qu'en penses-tu ? Merci beaucoup !
On recommande en Yoga de toujours inspirer par les narines, pour filtrer l'air qui y entre, mais expirer par la bouche n'est pas interdit. C'est même recommandé dans certaines techniques de pranayama comme la respiration du lion, langue sortie ! Et Sitali Pranayama propose même d'inspirer par la bouche ^^
Merci beaucoup pour ces informations :)
Valérie-Anne Demulier 1
C'est dingue quand même !! Quand on te vois faire on se dit "Rien de compliqué" mais quand on le fait...ça marche pas !!! Pas souple les épaules, les cuisses non plus, impossible de mettre les mains par terre !!!! Faudra essayer le dégrippant des fois que ça améliore !!! MDR !!!
Ça viendra ça viendra... Cette séance est intense !
Namaste jo
Jai une spa avec une fibromyagie pouvait me dire quelle séances de votre programme dois je faire ? A quelle fréquence ? La sceance siatique aussi va être utile c sur ..🤗😊🥺😥.pour instant j'ai regardé qq séances qui mon beaucoup plus et apaisé 🤗mais je sais par où commencer 🤪🥺😊je veux tous faire( si possible ) pour aider a soulager mes nombreuses douleurs de mon corps qui souffre...merci de votre aide jo.merci beaucoup .
Chouette vidéo que je fais 1 à 2 fois par semaine, le matin ou le soir en fonction du travail. J'aime vraiment bien ce que tu fais, n'hésites-pas à me dire ce que tu penses de mes vidéos!
merci
Merci pour ces vidéos! A quand une vidéo sans utilisation des mains/poignets? (pas de chien la tête en bas, etc).
Merci à toi Adeline :)
Suite à ton commentaire j'ai passé mes vidéos en revue et j'ai recensé dans une playlist les vidéos sans appui sur les mains ! ➡️ ua-cam.com/play/PLoAPDljtfEHuAmfucJy_U0xKllq10PlIJ.html
N'hésite pas à les tester... Mais je prends quand même note pour l'avenir, merci.
Yoga Fire By Jo alors ça c'est du sur mesure. Un GRAND merci!
Avec plaisir
Je sens mon dos qui se renforce et s'assouplit d'une séance à l'autre.
Aie !! Purée, je pensais pas être aussi rouillé, verrouillé, bloqué, raide, bref... J'ai du boulot :'( Très bonne vidéo, très pédagogue, et positive, et généreuse. Une toute petite critique cependant, en espérant qu' elle soit objective, cela concerne la prise de son, par moment on ne vous comprend plus celon la posture qui etouffe le micro. Merci milles fois pour votre vidéo, je like, je m'abonne, et des que j'aurais compris comment fonctionne Tipeee, j'y passerai rapidement.