Merci pour cette séance bienfaisante ! Il pleut sur Paris et je me suis dynamisée grâce à toi... Je referai cette séance pour bien me l'approprier comme tu le suggères. Belle journée à tous et à toi en particulier Jo ! 🤸
Me voilà prête pour la journée ! L'équilibre sur une main m'a achevé impossible de tenir, je vais la refaire chaque jour jusqu'à tout enchaîner avec fluidité. Durée parfaite ! Merci :)
Bonjour Jo. Tu es une professeur formidable ! Tes séances sont un vrai cadeau pour mon esprit et bien évidemment mon corps. Je t'en remercie infiniment. Ton energie est merveilleuse !
Génial❣❣❣ Rien de tel en effet pour se réchauffer et faire une belle pause. Merci infiniment 🙏🙏pour cette heureuse dynamique. Merveilleuse Harmonie Joyeuse et lumineuse🙌🌈✨❣
Merci encore pour cette séance :) ! La rapidité des enchainements n'est pas évidente à aborder en même temps que l'apprentissage des postures ; mais à refaire pour plus de fluidité!
J'ai adOré cette séance! mes matins étant un peu speed en ce moment et ne voulant pas stopper mon rituel, je fais tout sauf le yoga que j'apprécie en transition boulot/ appart' le soir et comme je voulais me redynamiser pour la longue soirée création qui m'attend, cette séance était idéale!! (d'ailleurs je pense l'avoir déjà faite ) Merci! J'ai conscience que chez soi devant youtube, personne n'est là pour réajuster une posture ou pour conseiller, malgré ce bémol, avec cette séance je vois mes progrès et je suis contente de moi, le yoga me permet de ne refaire qu'un avec moi et d'apprivoiser mon corps un peu plus chaque jour. La motivation est là en moi, mais aussi grâce à tes cours et surtout à ta personnalité, alors encore merci!
parfait pour le matin, je viens de la terminer et pars avec une belle énergie pour la journée, pourriez-vous JO envisager une séance centrée sur les cervicales et les parcours d'énergie dans ces zones souvent tendues? merci pour votre créativité et votre professionalisme
Je me suis mise très récemment au yoga, notamment grâce à ta chaine (du moins j'essaie car difficile de savoir bien s'aligner quand on pratique seule et sans savoir si on est bien placée ou non). J'ai beaucoup aimé cette séance plus énergique (faite après une séance échauffement), j'ai senti mon corps travailler et transpirer et ça m'a fait du bien après quelques mois d'inactivité, moi qui me lasse des séances de fitness que je faisais plus par "contrainte" pour sculpter mon corps. Je suis d'ailleurs bien contente d'avoir un tapis spécial transpiration, comme ça je ne glisse pas :) Le yoga me fait beaucoup de bien, surtout avec tes vidéos bien réalisées, ta voie calme et posée et ton énergie positive et communicante :) Pour en revenir à la séance, les planches de côté m'ont fait assez mal aux poignets et je n'ai pas réussi à tenir la posture. J'en avais déjà fait en fitness mais plutôt avec l'avant bras replié en angle droit avec l'épaule. Peut-être que je devrais réessayer en faisant de même la prochaine fois? Je reprendrais la séance à mon rythme comme à la fin c'était un peu rapide pour moi (j'aurais dû regarder la vidéo avant pour savoir quelles postures enchaîner). En tout cas je ne vois pas les minutes défiler et c'est un plaisir d'être sur le tapis :) Belle journée à toi et merci de proposer tout ce contenu extra et en plus gratuitement !
Merci beaucoup de partager tes enchainements. Je fais du yoga au moins 3x/sem mais je crée mes propres enchainements (je n'ai pas les moyens d'aller en cours de yoga). Tes videos me permettent de changer un peu, et d'évoluer. Celui ci est très simple mais change énormément de ma pratique habituelle. ça fait du bien c'est généreux de partager comme ça merci
Bonjour merci beaucoup pour tes vidéos ! J'ai une petite question, à la fin de chaque salutation du soleil quand je dépli mon dos pour tendre les bras en l'air j'ai un vertige systématique, très certainement car le sang redescend de ma tête. Comment puis-je éviter cela ? Bonne journée !! :)
J'ai démarré le yoga depuis peu via tes vidéos et ça me fait beaucoup de bien. Merci pour ta bienveillance ! J'ai un petit souci, j'ai un régulièrement mal à ma sciatique (j'ai vu que tu avais fait une vidéo spéciale d'ailleurs) et certaines postures sont douloureuses pour moi (le chien tête baissé par exemple), je ne peux pas toujours tout faire en étant droite ou jambes tendues. Du coup ça m'embête et j'ai peur de me faire plus mal qu'autre chose. Faudrait-il que je ne me concentre que sur des séances spéciales dos ou puis-je continuer avec mes limites ? Merci encore pour tes vidéos, continue ! Belle journée, Bérengère
J'ai adoré cette vidéo qui m'a fait forcer, malheureusement je glisse en planche et en chien tête en bas (je pense nottament à cause du tapis, mais j'attend mon anniversaire pour en avoir un nouveau) et j'espère tenir toute la séance d'ici fin octobre ;)
En faîte le souci venait uniquement du tapis, je viens de tester mon nouveau tapis, j'ai pas glisser une seule fois, et à part la planche à droit (j'ai eus mal au poignés, mais il me fait mal en ce moment) j'ai tout tenu :) Merci elle est vraiment génial dans de bonne condition ;)
Séance géniale! Tellement agréable et permet d aller en profondeur mais avec un travail dynamique
Merci, contente que cela t'ait plu 🙏🏼
Merci pour cette séance bienfaisante ! Il pleut sur Paris et je me suis dynamisée grâce à toi... Je referai cette séance pour bien me l'approprier comme tu le suggères. Belle journée à tous et à toi en particulier Jo ! 🤸
Me voilà prête pour la journée ! L'équilibre sur une main m'a achevé impossible de tenir, je vais la refaire chaque jour jusqu'à tout enchaîner avec fluidité. Durée parfaite ! Merci :)
Bonjour Jo. Tu es une professeur formidable ! Tes séances sont un vrai cadeau pour mon esprit et bien évidemment mon corps. Je t'en remercie infiniment. Ton energie est merveilleuse !
J'ai fait l’échauffement avant , ce qui m'a permis de mieux tenir cette séance, merci Jo ;)
Génial❣❣❣ Rien de tel en effet pour se réchauffer et faire une belle pause. Merci infiniment 🙏🙏pour cette heureuse dynamique. Merveilleuse Harmonie Joyeuse et lumineuse🙌🌈✨❣
Après le summer flow hier, je viens de savourer ce workout 1… avec l’objectif de raviver chaque jour la 🔥 flamme avec tes workouts !!!
Merci Jo 🙏
Super séance merci !
Merci à toi, toujours, Magali ❤️❤️❤️
Merci encore pour cette séance :) ! La rapidité des enchainements n'est pas évidente à aborder en même temps que l'apprentissage des postures ; mais à refaire pour plus de fluidité!
J'ai adOré cette séance!
mes matins étant un peu speed en ce moment et ne voulant pas stopper mon rituel, je fais tout sauf le yoga que j'apprécie en transition boulot/ appart' le soir et comme je voulais me redynamiser pour la longue soirée création qui m'attend, cette séance était idéale!! (d'ailleurs je pense l'avoir déjà faite ) Merci!
J'ai conscience que chez soi devant youtube, personne n'est là pour réajuster une posture ou pour conseiller, malgré ce bémol, avec cette séance je vois mes progrès et je suis contente de moi, le yoga me permet de ne refaire qu'un avec moi et d'apprivoiser mon corps un peu plus chaque jour. La motivation est là en moi, mais aussi grâce à tes cours et surtout à ta personnalité, alors encore merci!
Coucou ! Pourquoi quand je fais la planche latérale mon bras qui soutient tremble complètement ? Merci beaucoup
parfait pour le matin, je viens de la terminer et pars avec une belle énergie pour la journée, pourriez-vous JO envisager une séance centrée sur les cervicales et les parcours d'énergie dans ces zones souvent tendues? merci pour votre créativité et votre professionalisme
Séance pour les cervicales, bientôt sur la chaîne :) Merci Corine.
Je me suis mise très récemment au yoga, notamment grâce à ta chaine (du moins j'essaie car difficile de savoir bien s'aligner quand on pratique seule et sans savoir si on est bien placée ou non). J'ai beaucoup aimé cette séance plus énergique (faite après une séance échauffement), j'ai senti mon corps travailler et transpirer et ça m'a fait du bien après quelques mois d'inactivité, moi qui me lasse des séances de fitness que je faisais plus par "contrainte" pour sculpter mon corps. Je suis d'ailleurs bien contente d'avoir un tapis spécial transpiration, comme ça je ne glisse pas :)
Le yoga me fait beaucoup de bien, surtout avec tes vidéos bien réalisées, ta voie calme et posée et ton énergie positive et communicante :)
Pour en revenir à la séance, les planches de côté m'ont fait assez mal aux poignets et je n'ai pas réussi à tenir la posture. J'en avais déjà fait en fitness mais plutôt avec l'avant bras replié en angle droit avec l'épaule. Peut-être que je devrais réessayer en faisant de même la prochaine fois? Je reprendrais la séance à mon rythme comme à la fin c'était un peu rapide pour moi (j'aurais dû regarder la vidéo avant pour savoir quelles postures enchaîner).
En tout cas je ne vois pas les minutes défiler et c'est un plaisir d'être sur le tapis :)
Belle journée à toi et merci de proposer tout ce contenu extra et en plus gratuitement !
Merci beaucoup de partager tes enchainements. Je fais du yoga au moins 3x/sem mais je crée mes propres enchainements (je n'ai pas les moyens d'aller en cours de yoga). Tes videos me permettent de changer un peu, et d'évoluer. Celui ci est très simple mais change énormément de ma pratique habituelle. ça fait du bien c'est généreux de partager comme ça merci
Vos vidéos sont super !! Elles me sont d'une grande aide . Merci beaucoup !!
Merci beaucoup ✨😄✨
Super enchaînement et résultat très agréable !
✌️😄
Un immense plaisir de suivre ce flow!! Merci Jo!❤✨
Parfaite pour ma séance matinal, ça réchauffe les matins frileux ☺☺
J’étais toute rouillée aujourd’hui ça m’a aider
j adore vos cours.
merci infiniment.
vous etes......tres belle !
Très doux pour une séance workout... Ca fait du bien!!
Ça ravigote🤣🤣🤣🙏🙏 merci jo
Merci beaucoup pour ces deux séances 💋
Merci pour ta vidéo. Je cherchais justement une vidéo de yoga à faire après le réveil et celle-ci est très bien. Belle journée à toi. Namasté
merci beaucoup😄
Super tes vidéos work out
Bonjour merci beaucoup pour tes vidéos !
J'ai une petite question, à la fin de chaque salutation du soleil quand je dépli mon dos pour tendre les bras en l'air j'ai un vertige systématique, très certainement car le sang redescend de ma tête. Comment puis-je éviter cela ?
Bonne journée !! :)
Excellent ❤️❤️❤️🖤🖤🖤
Merci Jo ❤️🙏
Merci.
bonjour Jo' ! Je m'y prend un peu à l'envers mais je vais faire la série des workout en entier ! bises à toi :)
Merci Jo 🥰
Géniale cette vidéo !!! Merci à toi !!!
Super vidéo. Merci beaucoup !!!
merci pour ce flow
J'ai démarré le yoga depuis peu via tes vidéos et ça me fait beaucoup de bien. Merci pour ta bienveillance !
J'ai un petit souci, j'ai un régulièrement mal à ma sciatique (j'ai vu que tu avais fait une vidéo spéciale d'ailleurs) et certaines postures sont douloureuses pour moi (le chien tête baissé par exemple), je ne peux pas toujours tout faire en étant droite ou jambes tendues.
Du coup ça m'embête et j'ai peur de me faire plus mal qu'autre chose. Faudrait-il que je ne me concentre que sur des séances spéciales dos ou puis-je continuer avec mes limites ?
Merci encore pour tes vidéos, continue !
Belle journée,
Bérengère
Que c est bon, que c est bon....🥰🧘♀️
J'ai adoré cette vidéo qui m'a fait forcer, malheureusement je glisse en planche et en chien tête en bas (je pense nottament à cause du tapis, mais j'attend mon anniversaire pour en avoir un nouveau) et j'espère tenir toute la séance d'ici fin octobre ;)
En faîte le souci venait uniquement du tapis, je viens de tester mon nouveau tapis, j'ai pas glisser une seule fois, et à part la planche à droit (j'ai eus mal au poignés, mais il me fait mal en ce moment) j'ai tout tenu :) Merci elle est vraiment génial dans de bonne condition ;)
un plaisir pour moi également
super, demain je teste la n°2 :)