좌전굴, L자앉기, 햄스트링 쭉쭉 늘어나요 놀라울 정도로 달라집니다

‪@skk-stretching-ballet‬

[@banban1935]

확실히 놀라울정도로 아파요 😢😢😢

[@user-sp6up2zq9b]

감사해요^^시원해용

[@geempoodle]

이분이 진짜 찐인듯…

[@Sunnytenten]

진짜아파요 이자세ㅠㅠㅜㅜ썸네일 보자마자 얼른 달려왓어요 감사히 잘벌게요❤

[@may-om9uv]

오...! 신기❤ 확실히 다르네요

[@Sidali1104]

Thank you for this video 🌹🌹🌹

[@user-ne6op3ez6y]

선생님 많은 영상을 이것저것
조금씩이라도 실천하면서
더디더라도 꾸준히 노력하고 있습니다
감사합니다😊

[@yumssongs8373]

근데 이게 진짜 시원해요

[@resto677]

으아닛 영상보면서 쬐금 해봤는데 손끝에서 바로 손목으로 왔어요 신기해요!

[@-avant-garde]

사이드스플릿은 1년반정도 해서 현재는 5분~10분 통증 견디면서 180도 겨우 만드는데 좌전굴은 3일만에 얼굴이 무릎에 닿드라구여! ^^ 사람마다 이완이 잘되는 부위가 있나봐여@

[@user-ek7tv7xp1t]

와 저도 분명 손끝정도 닿였는데 선생님 영상보고 다시 해보니 손목까지 닿였어욬ㅋㅋㅋㅋ 너무신기하고 놀랬흡니다,,,, 선생님 짱짱 !!❤ 감사합니다

[@jky780]

좌전굴 마이너스는 어떤영상부터 봐야할까요?

[@user-ec8oz7jm4i]

손끝이 발끝에 닿는 것부터가 어렵다구요 ㅠㅠ

[@user-yz2lz1ce3b]

발 올렸을때 손가락 끝만 겨우 닿아요ㅜ 연습함 되겠죠

[@fjord38]

척추가 접히는 고통을 알려 주셔서 감사합니다😂😂😂

[@skk-stretching-ballet]

😲 척추가 접히면 클나요 고관절이 접히는 겁니다

[@fjord38]

@@skk-stretching-ballet그러고 싶은데 고관절에 누가 본드 발랐는지 움직이질 않습니다 😅 조금씩 진전 시켜 보겠습니당

[@user-hk8be4cv9x]

발에 발을 쌓는것부터가...;;

[@gaamzaa]

항상 감사드립니다!!!
선생님 올려주신 좌전굴 영상들을 보고있는데요 알려주신것들을 최소 몇분이상 정도 해야 효과가 있을까요?
아파서 오래는 못하겠는데 하긴해야겠고ㅜㅜ

[@skk-stretching-ballet]

처음에는 목표를 짧게 10초만 이러식으로 한쪽 한쪽 나눠서 3세트 이런식으로 실천할 수 있는 범위를 정해보세요

[@gaamzaa]

감사합니다!! 덕분에 저 발가락에 손끝이 닿기 시작했습니다ㅜㅜ

[@lucky-gm7wv]

선생님 도와줘요 , 작대기라 잘 안 되요

[@skk-stretching-ballet]

제 채널에 관련 영상 많이 있어요^^ 이것저것 종류별로 시도해보세요😊

[@jj7159]

음..발이 잘 안 올라가요..

[@rookienme]

1등