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밖을 구경하자는 생각으로 나가자는 말씀 너무 좋네요. 저도 퇴근하고 하루 10키로씩 꾸준히 걷고있는데 걷기만해도 건강해지는 느끼입니다^^
운동을 한다고 생각하고 나가려면 자꾸 안나가게되더라구요~!^^ 꾸준히 걷는 만큼 변화가 커서 참 손쉬운 운동이에요^^
물은 많이 먹을수록 좋습니다
밖을 구경하자는 생각으로 나가자는 말씀 너무 좋네요. 저도 퇴근하고 하루 10키로씩 꾸준히 걷고있는데 걷기만해도 건강해지는 느끼입니다^^
운동을 한다고 생각하고 나가려면 자꾸 안나가게되더라구요~!^^ 꾸준히 걷는 만큼 변화가 커서 참 손쉬운 운동이에요^^
물은 많이 먹을수록 좋습니다