✅ Ещё больше информации в моём Телеграм канале: t.me/marina_kostrova Обязательно пишите в комментариях, если у Вас остались вопросы по этой теме! А также напишите - разбор какой темы Вы бы хотели увидеть в следующем видео?
Какая вы молодец. Когда у меня начинался варикоз обратилась к хирургу, он меня направил к флебологу . С ним не повезло. Сказал, что это эстетическая проблема, носите спец. чулки, принимайте таблетки и обратитесь к хирургу не флебологу, а косметич. хирургу. С тех пор состояние вен ухудшалось. Очень жаль , что не было такой информации, которую дали вы. Лучше поздно, чем никогда. Благодарю Вас.
Первое видео, в котором реально грамотно разъяснены причины варикоза, и эффективные методы работы с ним. Я пересмотрела целую кучу видео на эту тему, и нигде такой информации не встречала. А ведь это правда, так как когда начала работать с дыханием и стопами, а также больше ходить, ситуация улучшилась. Моя признательность и благодарность вам, Марина! ❤❤❤
Марина, огромное спасибо за разбор темы! Очень его ждала. В принципе Вы и ранее в других видео касались этой темы, но теперь мне стало все намного понятнее. Спасибо!!!
Добрый день, Марина. Ещё одно полезное видео. Как раз на УЗИ ставят расширение вен малого таза. А как улучшить состояние мне не ответили. Большое спасибо.
Марина, добрый день, благодарю вас за информацию, теперь знаю, что можно и нужно делать, у меня варикоз ног, я делаю дыхательные упражнения и упражнения для ног, огромное вам спасибо, вы облегчаете мне и подобным мне жизнь, ❤
Марина😍 БЛАГО❤ДАРЮ❤ С уважением Елена 😊 Прекрасное объяснение о варикозе и последовательность на что обратить внимание и контролировать и подобрать тренировки... Пожалуйста добавьте упражнения (комплекс- стопы,галеностопы , дыхание ...)при варикозе .👍
Марина, большое спасибо! Ваша помощь неоценима! Ваши комплексы реально работают! Но есть одно но. Чем больше я погружаюсь в ваши методы, тем больше комплексов хочется делать. Я занимаюсь один раз в день, но это уже больше часа ( и стопы, и колени, и ТБС, и для косточки). А нужно еще и учиться правильно дышать, осанка и т.д. Но я обратила внимание, что есть упражнения общие для разных комплексов! Можно ли именно их и делать. Ведь вся суть ваших упражнений в их функционале и подключении как можно большего числа мышц и систем. Правильно я понимаю? А вообще хочется делать вот прям ВСЁ!!! Еще раз огромное спасибо за ваш подход.
Добрый день! Спасибо за видео!🌷 Совсем недавно открыла для себя Вас 😍 Благодарю за труд! Расскажите, пожалуйста, про хруст в суставах, особенно тазобедренных, нормально ли это, постоянные звуки при ходьбе, может это признак того, что происходят какие-то разрушения, как себя восстановить, или хотя бы замедлить дегенеративный процесс, помогут ли специальные упражнения? Спасибо
здравствуйте, спасибо за видео! было бы здорово увидеть от вас видео про упражнение вакуум, тк в разных видео советы по его выполнению разные. насколько вообще это упражнение эффективно и есть ли смысл выполнять вакуум регулярно?
Вот вопрос ,флебологи все в частных,но мы неуспели заработать себе до пении средств и ищем как облегчить себе жизнь упражнениями и юлагодарност вам что вы удиляете много времени упражнениями .
А как же беременность и роды? У меня вена вылезла с виноград именно после родов,не во время беременности,а на родах.Итог:перестал работать венозный клапан. Роды дали такие осложнения.
@@MarinaKostrova Самое обидное,что на узи сказали,что вены отличные,все чистые,ни одного уплотнения не нашли,все равно пришлось операцию делать,т.к.клапан не работал и вены в нижней конечности раздувались из-за этого. Вы все доходчиво об'ясняете,в отличие от врачей.
Бдагодарю за информацию. Я недаано на вашем канале. У меня вопрос а как прыжки? С варикозом. Я занималась тай- бо , сейчас занимаюсь Fit- combat .у меня варикоз на ноге , но очень люблю этот вид фитнеса! И голеностоп.сустав стал неочень.но занимаюсь. Много прыжков и ударов ногами.
К прыжкам и ударам тело нужно готовить, тут дело даже не в варикозе, а к общей готовности вашего тела к плиометрике (ударной нагрузке). Мы на курсе Pro Движение людей 4 месяца к этому готовим,
@@MarinaKostrova я занимаюсь больше 10 лет тай-бо.а последний год фит- комбат.чувствую себя классно! Энергия позитив! Мне 50+ . Спасибо за ответ. Привет из сирии
Подскажите пожалуйста, можно ли с варикозом заниматься на эллиптическом тренажёре? Одни говорят- полезно, другие- ни в коем случае. Кто прав? Спасибо заранее)
@@MarinaKostrova в этом промежутке времени 5:34 вы сделали вставку с видео где показан комплекс с упражнениями на ступеньках, как найти именно это видео ?
Марина, добрый день! Ваши ролики с флебологом очень помогли мне решить собственную проблему варикоза. Нашла доктора, сосудистого хирурга, который сам делает УЗИ, сам назначает терапию и сам оперирует. Сейчас нога, в которой были обнаружены тромбы успешно прооперировала и я повторяю курс ЗС, а с сентября планирую заниматься на Про Движении. Спасибо Вам за Ваш труд ❤
Марина, спасибо вам большое!!! Наконец-то кто-то дал разумное объяснение и рекомендации 👍 начала делать упражнения как вы порекомендовали, получаю гораздо большее удовольствие, а то раньше боялась, не наношу ли я вред (и с поднятием тяжестей - наносила…). Спасибо за вашу работу!
Марина, здравствуйте. Я некоторое время занималась немного бегом(нагрузка средняя) и у меня после бега болели мышцы стопы (подошвы) и мышцы по передней поверхности голеней. При этом мышцы бёдер, ягодиц я почти не чувствовала. Можно ли эту боль воспринимать как диагностический признак того, что у меня плохо работают стопы, г-стопные и голени?
Вот к флебологи многие из нас не пойдут один оазговор какзделатб нашу жизнь материально зависимой только от флеболога 86 000рублей ,но возможности такой нет это на одной ноге а мне надо на двух ,пожелаю ваши упражнения и прислушаюсь к вашим советам Спасибо каналу .
✅ Ещё больше информации в моём Телеграм канале: t.me/marina_kostrova
Обязательно пишите в комментариях, если у Вас остались вопросы по этой теме!
А также напишите - разбор какой темы Вы бы хотели увидеть в следующем видео?
Добрый вечер, тема как всегда , очень нужная и полезная !!! Хотелось бы ещё информацию для подтяжки груди .)))
Какая вы молодец. Когда у меня начинался варикоз обратилась к хирургу, он меня направил к флебологу . С ним не повезло. Сказал, что это эстетическая проблема, носите спец. чулки, принимайте таблетки и обратитесь к хирургу не флебологу, а косметич. хирургу. С тех пор состояние вен ухудшалось. Очень жаль , что не было такой информации, которую дали вы. Лучше поздно, чем никогда. Благодарю Вас.
Спасибо Вам огромное, Мариночка!
Вы всегда даёте много нужной и полезной информации.
Здоровья вам и успехов!
Интересная для многих тема и продуманная подача информации. Очень полезно. Спасибо!
Как же здорово Марина,что вы сделали этот ролик в котором так много рассказали.
Спасибо за очередное полезное видео!👍 Тема действительно важная, спасибо за подробный разбор!
Марина, огромная благодарность за этот видеоролик. Я давно его ждала и надеялась, что эту проблему Вы освятите, Спасибо,
Первое видео, в котором реально грамотно разъяснены причины варикоза, и эффективные методы работы с ним.
Я пересмотрела целую кучу видео на эту тему, и нигде такой информации не встречала. А ведь это правда, так как когда начала работать с дыханием и стопами, а также больше ходить, ситуация улучшилась.
Моя признательность и благодарность вам, Марина! ❤❤❤
На здоровье 🤗.
Как всегда с чувством, толком и расстановкой!☺️ Спасибо!👍
Здорово. Со всем согласна. Все научно и обоснованно.
Спасибо Марина.
Спасибо большое за такие объяснение. Теперь понятно, что можно делать самостоятельно. А у врача я уже была👍
Спасибо! Вы просто девушка-огонь, успехов!
Марина, спасибо!!! Как всегда огонь!!!!
Тема очень актуальная. Многие имеют варикоз, летом особенно видно... Спасибо за ролик!
Спасибо, дорогая Марина!🥀🍃☺️ Очень важная для меня тема..
Спасибо огромное, Мариночка.
Спасибо за видео! Очень полезно и своевременно 👍
Марина, огромное спасибо за разбор темы! Очень его ждала. В принципе Вы и ранее в других видео касались этой темы, но теперь мне стало все намного понятнее. Спасибо!!!
😅
Марина, огромное спасибо! Как всегда полезное видео, информация супер.
Спасибо.Все доходчиво
Здорово❤
Добрый день, Марина. Ещё одно полезное видео. Как раз на УЗИ ставят расширение вен малого таза. А как улучшить состояние мне не ответили. Большое спасибо.
Работать с дыханием и мышцами тазового дна. Приходите на курсы
Спасибо за грамотную речь.
Марина, добрый день, благодарю вас за информацию, теперь знаю, что можно и нужно делать, у меня варикоз ног, я делаю дыхательные упражнения и упражнения для ног, огромное вам спасибо, вы облегчаете мне и подобным мне жизнь, ❤
🤗 очень рада что видео оказалось для вас полезным 🌷
Марина😍
БЛАГО❤ДАРЮ❤
С уважением Елена 😊
Прекрасное объяснение о варикозе и последовательность на что обратить внимание и контролировать и подобрать тренировки...
Пожалуйста добавьте упражнения (комплекс- стопы,галеностопы , дыхание ...)при варикозе .👍
Нужна комплексная работа с движением, не отдельные упражнения
Видео реально полезные, жаль, что наши врачи не рассказывают о таких тонкостях.
Врачи не специалисты в упражнениях, у них другие задачи
После операции какие видимо будут полезны
Марина, большое спасибо! Ваша помощь неоценима! Ваши комплексы реально работают! Но есть одно но. Чем больше я погружаюсь в ваши методы, тем больше комплексов хочется делать. Я занимаюсь один раз в день, но это уже больше часа ( и стопы, и колени, и ТБС, и для косточки). А нужно еще и учиться правильно дышать, осанка и т.д.
Но я обратила внимание, что есть упражнения общие для разных комплексов! Можно ли именно их и делать. Ведь вся суть ваших упражнений в их функционале и подключении как можно большего числа мышц и систем. Правильно я понимаю? А вообще хочется делать вот прям ВСЁ!!!
Еще раз огромное спасибо за ваш подход.
Я думаю, вам идеально подойдет вот этот курс. Доступ к нему навсегда - там на все тело
zdorovoe-dvizenie.com
Добрый день! Спасибо за видео!🌷 Совсем недавно открыла для себя Вас 😍 Благодарю за труд! Расскажите, пожалуйста, про хруст в суставах, особенно тазобедренных, нормально ли это, постоянные звуки при ходьбе, может это признак того, что происходят какие-то разрушения, как себя восстановить, или хотя бы замедлить дегенеративный процесс, помогут ли специальные упражнения? Спасибо
Хорошо, сниму как-нибудь разбор. Сустав на всякий случай проверьте, если будет возможность сделать снимок.
Здравствуйте. Можно ли делать приседания?
Можно, лучше босиком + посмотрите разбор техники, он есть на канале
здравствуйте, спасибо за видео!
было бы здорово увидеть от вас видео про упражнение вакуум, тк в разных видео советы по его выполнению разные. насколько вообще это упражнение эффективно и есть ли смысл выполнять вакуум регулярно?
Там больше вреда, чем пользы
Спасибо большое за ваш труд!
Недавно как раз думала почему у коллеги которая ходит на большуших каблуках, курила и пила всю осознанную жизнь такие красивые ноги, а у меня нет..
К сожалению, генетика у всех разная
Полезно.
Люблю Вас💕 Благодарю💜
Вот вопрос ,флебологи все в частных,но мы неуспели заработать себе до пении средств и ищем как облегчить себе жизнь упражнениями и юлагодарност вам что вы удиляете много времени упражнениями .
Рада быть полезной)
Марина огромная благодарность за этот ролик! Проблема с варикозом есть. Уточните пожалуйста,упражнение вакуум живота, полезно делать?
Нет, при такой проблеме вакуум противопоказан, так как он повышает давление
@@MarinaKostrova благодарю 🙏
Спасибо 🌹
Пожалуйста!
Марина, подскажите, пожалуйста, а если варикоза нет в глубине, делали узи, но есть поверхностный, сосудистая сеточка, можно ли заниматься с роллом?
Спасибо🎉🎉🎉
❤
А как же беременность и роды? У меня вена вылезла с виноград именно после родов,не во время беременности,а на родах.Итог:перестал работать венозный клапан. Роды дали такие осложнения.
Это к повышению внутрибрюшного давления относится, суть работы не меняется
@@MarinaKostrova
Самое обидное,что на узи сказали,что вены отличные,все чистые,ни одного уплотнения не нашли,все равно пришлось операцию делать,т.к.клапан не работал и вены в нижней конечности раздувались из-за этого. Вы все доходчиво об'ясняете,в отличие от врачей.
@@-no6336 и вены заработают?
@@олдфаг-ь8в Конечно. Понимаю Вашу иронию. Но она не ко мне. Аспект психиатрии здесь только инструмент.
@@-no6336 и вам мира,но что за бред вы несете
❤!!!!!!!!!!!!!!!!!
При варикозе можно ли ездить на велосипеде,это может навредить? Спасибо
Если не очень долго, то да, когда вы сидите долго, в области паха тоже есть зажимы, поэтому именно долгого сидения нужно избегать
Марина, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли при варикозе делать задержку дыхания?
А зачем вам делать задержку дыхания? Только отвечайте в новом комментарии, ответ здесь я не увижу
Бдагодарю за информацию. Я недаано на вашем канале.
У меня вопрос а как прыжки? С варикозом.
Я занималась тай- бо , сейчас занимаюсь Fit- combat .у меня варикоз на ноге , но очень люблю этот вид фитнеса! И голеностоп.сустав стал неочень.но занимаюсь.
Много прыжков и ударов ногами.
К прыжкам и ударам тело нужно готовить, тут дело даже не в варикозе, а к общей готовности вашего тела к плиометрике (ударной нагрузке). Мы на курсе Pro Движение людей 4 месяца к этому готовим,
@@MarinaKostrova я занимаюсь больше 10 лет тай-бо.а последний год фит- комбат.чувствую себя классно! Энергия позитив! Мне 50+ .
Спасибо за ответ.
Привет из сирии
@@MarinaKostrova 😅
Подскажите пожалуйста, можно ли с варикозом заниматься на эллиптическом тренажёре? Одни говорят- полезно, другие- ни в коем случае. Кто прав? Спасибо заранее)
Зависит от степени. Это вопрос к вашему врачу. При варикозе нужны динамические нагрузки, но их уровень зависит от степени
А велотренажёр подходит? Или тоже из-за сидячего положения плохо?
Если проблемы с венами - не очень
@@MarinaKostrova а в качестве профилактики варикоза?
Как найти видео с упражнениями на 5:34 минуте?
Не поняла вопрос
@@MarinaKostrova в этом промежутке времени 5:34 вы сделали вставку с видео где показан комплекс с упражнениями на ступеньках, как найти именно это видео ?
Марина огромное спасибо за такой интересный и полезный видио ролик. Очень полезный для меня и не только для меня. Очень благодарна Вам!
Очень полезно, спасибо.
بليز ترجمه الفيديوا الى اللغه العربيه
Всё по делу. Без воды. Хороший ролик.
Про повышенное и пониженное давление уже было или будет?
Очень злободневная и нужная тема 💯🌷🙏🙏🙏
Спасибо большое за видео! Очень полезно!
огромное спасибо! Теперь серьезно задумалась об этой проблеме
Марина спасибо огромное, вы умничка
Марина, добрый день! Ваши ролики с флебологом очень помогли мне решить собственную проблему варикоза. Нашла доктора, сосудистого хирурга, который сам делает УЗИ, сам назначает терапию и сам оперирует. Сейчас нога, в которой были обнаружены тромбы успешно прооперировала и я повторяю курс ЗС, а с сентября планирую заниматься на Про Движении. Спасибо Вам за Ваш труд ❤
Очень рада что вы с нами 🤗🌷 занимайтесь с удовольствием 💪
🙏👍👍👍❤️
Марина, спасибо вам большое!!! Наконец-то кто-то дал разумное объяснение и рекомендации 👍 начала делать упражнения как вы порекомендовали, получаю гораздо большее удовольствие, а то раньше боялась, не наношу ли я вред (и с поднятием тяжестей - наносила…). Спасибо за вашу работу!
Рада что вы с нами 💪 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪🤗🌷
Вау!!!! Это просто бомба!!! Спасибо огромное за информацию 👍🏻👏❤️
Шикарный ролик!
Марина, здравствуйте. Я некоторое время занималась немного бегом(нагрузка средняя) и у меня после бега болели мышцы стопы (подошвы) и мышцы по передней поверхности голеней. При этом мышцы бёдер, ягодиц я почти не чувствовала. Можно ли эту боль воспринимать как диагностический признак того, что у меня плохо работают стопы, г-стопные и голени?
Настя, я бы не стала делать таких выводов, чтобы что-то говорить, мне нужно смотреть, как вы двигаетесь
Можно вернуть 20 лет назад? У меня его тогда не было!!!
20 лет назад вернуть нельзя, нужно на отель с текущей ситуацией :)
@@MarinaKostrova ;) отель на море...
💓💓💓
Это дорово, Марина! Спасибо. Все четко, понятно, по делу!👍
Всем здоровых ножек😊
Можно ли делать приседания при варикозе?
Если суставы позволяют, то да. Лучше босиком, чтобы стопы работали, разбор приседаний есть на канале
@@MarinaKostrova спасибо большое
Сломала колено. Со смещением
Что делать?
Спасибо за это видео, очень актуально
Вот к флебологи многие из нас не пойдут один оазговор какзделатб нашу жизнь материально зависимой только от флеболога 86 000рублей ,но возможности такой нет это на одной ноге а мне надо на двух ,пожелаю ваши упражнения и прислушаюсь к вашим советам
Спасибо каналу .
Рада быть полезной)
Есть методика С.И. Лосева "Дыхание жизни", где он говорит, что оно оздоравливает весь организм. Вдох - выдох - задержка (комфортная) и т.д
Да, так можно
Здравствуйте! Спасибо за видео! А если пока только есть венозная сеточка, можно ли мфр делать?
Лучше проконсультируйтесь с флебологом. Спрашивайте про массаж
Если повреждённые вены удалить,можно мфр делать?
Это лучше уточнить у врача, спрашивайте про массаж
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо большое скажите пожалуйста при варикозе приседать можно одни врачи говорят да другие нет
Можно, но в зависимости от степени может нужно компрессионное белье. В записи эфиров есть эфир с флебологом, посмотрите
@@MarinaKostrova спасибо большое у меня была 2 стадия варикоза до операции
расскажите о пиявках при варикозе.,
Тут не совсем моя специфика, я не врач, я специалист по упражнениям.