Almuerzo/Cena 2 Recetas para bajar Colesterol, Triglicéridos, Peso, Apta Diabetes | Cocina de Addy
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- Опубліковано 30 вер 2024
- #recetassaludables #recetasfaciles
Bienvenidos, hoy preparamos dos recetas saludables, fáciles y muy sabrosas. Comer bien para estar bien y mantener fuerte a nuestro sistema inmunológico.
Alimentarnos de forma adecuada hará que todos nuestros niveles se mantengas estables, sobre todo que el colesterol y los trigliceridos bajen o se matengan.
Este pescado y la receta de quinoa son ideales. Espero les gusten
PARILLAS:
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INGREDIENTES
PESCADO EN MOSTAZA
6 pzas de pescado blanco
2 limones
Ajo en polvo, sal y pimienta
Cilantro y 1/2 cda de mostaza
QUINUA CON VERDURAS
1 1/2 tz de Quinoa
3 1/3 tz de agua o 550 ml
Sal y ajo en polvo c/n
1 zanahoria y 1/8 de cebolla morada
Morrones de colores y ejotes verdes o chauchas
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Saludos y bendiciones
Addy
Un excelente video, si voz es clara, y muy profesional la produccion
Muy buena reseta
Saludos desde Australia...receta perfecta para mi condition de salud...gracias
@@mariavazquez4758 de Perú
SiudadNesachualcoyotl
@@mariavazquez4758 me justa lo que cosinas
Si exelente video, sufro de resistencia a la insulina, así que tengo que sacar los carbohidratos, con esta idea aprendo mucho
Esta receta si que me encantó, la hare uno de estos días, la quinua es oriunda de mi país Peru y de Bolivia, fue cultivada en la epoca pre hispànica hace 7000 años en los Andes, tiene mucho valor nutritivo:Tiene un gran aporte de proteínas, grasas y ácido fólico. Se ha catalogado como un alimento completo. Posee ácidos omega 6 y omega 3. Cuenta con micronutrientes como el potasio, calcio, fósforo, magnesio y zinc y hierro.
Oohhhhh gracias por la información
wow muchisimas gracias por toda la informacion que nos proporcionas, no tenia conocimiento de eso.
Díos siga bendiciendo este su programa tan naturalu a la vez nutritivo espero que el señor siga nutriendolla cada dia . Mas me gusta mucho su programa porque estoy conociendo cosa muy importante para nuestra salud. Gracias miñ desde Rep Dom,. Melania Rodríguez
Que es la quinoa ?desde n República Dominicana saludos
De
Una receta ideal para mi.
Me encanta cuando hablas de las propiedades de los alimentos.
Saludos desde España 🇪🇸 (una rumana en España 😄)🇹🇩
Hola, que gusto que sea de tu agrado, gracias por comentar, saludos
Hola, Addy: recién te descubro! Soy Argentina y apenas si llego a mi peso: 50 kg. Siempre fui delgada y me cuesta engordar. Mi problema es que tengo el colesterol alto y no quiero tomar medicamentos. Para tratar de mantenerme en peso, como de todo, pero lo mas sano posible. Odio la comida chatarra y las gaseosas. Tu comida es muy rica y tu voz es encantadora!. Muchas gracias.
Hola Graciela, agradezco mucho tus palabras muy gentil, tu alimentación es muy sana por lo que comentas, te invito a darte una vuelta por la página principal de mi canal y mirar la lista de reproducción de recetas para bajar colesterol, podrían ayudarte un poco más, saludos
Hola saludos .desde cd cuauhtemoc .Chih mx . Tengo una pregunta que es la línea??
Excelentes, apetitosas y saludables recetas. Muchas gracias, además, por su forma sencilla, accesible y fluída de comunicarse. Un saludo afectuoso desde Nayarit, Mx.
Hola, muchas gracias y saludos
Glideyi Moreira le envío un fuerte abrazo. Desde Ecuador. Sigo haciendo muchas de sus recetas. Son muy ricas sus recetas. Y mas aún saludables. Muchas felicitaciones y bendiciones a usted y su hermosa familia.
Hola Ady, saludos desde el Estado de México.
Podrías hacer recetas con pollo para diabéticos, por favor, gracias!!!
🙋💞🙋💞🙋💞🙋💞🙋💞
Hola, con gusto, aquí te comparto una, saludos
ua-cam.com/video/e0iTJ2Tyk84/v-deo.html
@@CocinadeAddy muchas gracias Addy bella!!!💓💓💓
Tengo los triglicéridos en 352 necesito un menú del día para prepararlo aunque sea 2 semanas acompañándolo con Ejercicio. ayuda
Urgente 🙏🏽
Nueva suscriptora. Me gustó mucho la receta. Así que la haré. Con la única diferencia que le agregaré casi nada de sal. La sal está considerada como uno de los venenos blancos, al igual que el azúcar, las harinas blancas y la leche de vaca. Mi esposo es hipertenso, así que cocinamos con muy poca sal, ya nos acostumbramos y saboreamos mucho mejor las verduras y los demás alimentos. Saludos desde Chile
Buena tarde mi querida sra. ADDY 💞 me encantó su nueva receta, el pescado 🐟 siempre es muy saludable y acompañado de los vegetales y la kinoa pues sin duda hacen un platillo exquisito 😋 y yo una vez más agradezco sus opciones 😉 *HASTA LA PRÓXIMA RECETA 👨👩👧👧🐶🐶🐶🐶🐾🙏❤️💐*
Hola Isabel, muchos saludos y gracias
⁵
Hola Addy me encanta tu canal, gracias por compartir esas recetas ricas, fáciles, económicas y muy nutritivas
Una pregunta Addy que marca de ollas utilizas se ven que cocinas super padre con ellas, ojalá me puedas ayudar me urge cambiar de ollas y no se cual comprar, saludos Addy 🥰
Deliciosas recetas, muy clara la explicación, eccelente volumen. gracias. Un saludo desde Chile 🇨🇱
Gracias, saludos
@@CocinadeAddyde España bency
Buenas tardes soy de ECUADOR una pregunta porq se ved la quinua blanca y otra de otro color ???
Hola, utilicé quinua blanca y roja para darle más vistocidad a la comida, puedes hacerla con la de tu preferencia, saludos
Hola Andy. Soy Cecilia de León Gto. México. Me encanto tu receta. Yo tengo el colesterol alto. Te voy a seguir. Gracias
Hola Ceci, gracias por seguir mis recetas y bienvenida, muchos saludos
Gracias Addy me encanto tu recomendación de las verduras y quinua . Bendiciones
Me encantó, es una receta sana y diferente a lo que suelo comer. Muchas gracias por compartir. Saludos desde Jalisco, México.
Gracias por compartir
Linda respeta saludable
Saludos desde Houston Texas
Hola chef Ady se simplemente delicioso 😋 muchas gracias por la receta tan saludable, mi esposo es diabético se la voy a preparar, ,😘🙏 bendiciones
Me encanta esta receta con quinua y pescado,espero me quede bien cuando la preparé..saludos Sra.Addy
Bendiciones 🙏😇
Hola Addy te veo desde Peru, Trujillo y tus recetas son muy buenas, me gusta mucho tus parrillas de cocina, bendiciones
Ya la preparé, me quedó deliciosa, gracias, muchas gracias🥰
Excelente soy de Perú, 🇵🇪 y mira pues sra Ada, yo siempre consumo quinua, y lo vario con mis verduras favoritas, ahora tengo ésta otra opción,muy buena y deliciosa se ven, muy bien 👍
Wuw
@@elviracrespin1463muy rico....gracias
Saludos desde Houston, Texas. Me encantó esta receta saludos, que es lo que todos necesitan 🤭
Me gusta el programa,muy buenas noches,soy Mechita Ortiz ,desde Guayaquil Ecuador ,me gustan las recetas y me interesan mucho , porque la vez tengo problema con mi salud , triglicéridos y colesterol gracias bendiciones.
Buenas noches , Guayaquil Ecuador,te saluda Mechita Ortiz, bendiciones
Muchos saludos Mechita, gracias por dejar tus comentarios
Hola mechita, saludos desde Manhattan New York 🙋🏻♂️
Realmente se ve muy rica, tengo pescado y solo comprare verduras espero hacerla ya felicidades y gracias por compartir
Hola Sra Addy ya la preparé y les encantó a mi mamá y hermano, estoy aprendiendo a utilizar la quinoa y me gustó mucho, espero seguir viendo tus recetas que me parecen muy buenas felicidades por compartir con todos sus conocimientos saludos desde Zapopan Jal
Muchísimas gracias mi Chef Addy, Dios me la bendiga por tus enseñanzas en la cocina te saludo desde Bogotá Colombia Liliana
Saludos desde Monterrey NL, excelentes recetas muy saludables, sencillas y para toda la familia. Pocos canales tan completos como este, muy profesional y empática señora.
Desde colombia
Hola Addy desde California, la felicito por su programa quiero que sepa que nos ayuda muchisimo con su programa. Dios la Bendiga!
Bonito y saludable plato. Me gustan los vegetales el pezcado
Pescado que rico
Hola Ady muy buena tu receta de hoy lo voy a hacer soy Bety de Argentina muchas graciassss!!
Hola Bety, muchos saludos
Hola, Addy.
¿Es posible preparar crema de espinaca sin leche y sin pan?, por favor, gracias.
Hola, claro que si es posible, aquí te comparto la receta, saludos
ua-cam.com/video/Ot8cZ1UQ2L8/v-deo.html
Que buen plato, rico y nutritivo, Dios la bendiga siempre 🙏
Holá addy ❤️ muy ricas recetas nos preparas siempre la mejor admiradora
Hola Eva, lo sé, eres de las fieles seguidoras. Lo aprecio mucho, linda semana y saludos
@@CocinadeAddy hola ady te escribo de guatemala muy deliciosas recetas te saluda sandra
@@CocinadeAddyque g u
Ppp
@@mishelortiz9223 que
Gracias por compartir esta rica receta Addy, espero me quede igual a mi 😋 te envío un abrazo desde Villahermosa.
Hola Amparo, estoy segura que te saldrá deliciosa, muchos saludos
Señora Andy me encanta su receta
Pero porque dos colores de quinua no está en la receta. Gracias por responder 😊
Hola, son dos colores porque use Quinua blanca y quinua roja, puedes usar un solo color y queda muy sabrosa igual, saludos
Muy delicioso y saludable me podría dar recetas de comida para persona que tenemos artrosis y artritis reumatoide por favor lo agradecería mucho Dios lo siga dando es sabiduría para llegar a muchas personas ,yo soy de Perú Dios lo bendiga siempre
Gracias Addy, me encanto el plato, súper nutritivo y sobre todo bajo en calorías.👌
Muchas gracias 😊 saludos
@@CocinadeAddy Ku a en f
Gracias desde México. Su voz también me encantó, es relajante, clara y hermosa.
Hola, muchas gracias por tan lindos comentarios, saludos
Cómo siempre, deliciosa comida para bajar mi colesterol! Gracias Ady
Hola Addy le saludos desde Milwaukee Wisconsin y sufro de colesterol alto y trigliseridos y necesito subir el colesterol bueno y por eso es que llegue a ver su receta y esto se ve super deliciosas y yo que pesaba que estoy seria mas dificil pero no gracias a dios y si tiene alguna otra que me pueda ayudar se lo voy agradeser mucho que Dios la bendiga gracias por su tiempo..saludos 🤗🦋
Hola Laura, que gusto tenerte or acá. Hay más recetas em mi canal diseñadas especialmente para bajar niveles de colesterol y trigliceridos. Puedes verlas en las listas de reproducción de la página principal. Búscalas como Colesterol-Trigliceridos y también te recomiendo las recetas sin carne, saludos
Hola qué rica receta.una pregunta en donde compras tus sartenes .cómo se llama el gris me enamoré de él.
Hola Silvia, con gusto te comparto un video donde les platico de mis ollas y sartenes, donde conseguirlas y marcas, espero te sirva.
Las grises las recomiendo ampliamente, han salido buenísimas, saludos
ua-cam.com/video/i1FZLXDWW7E/v-deo.html
Saludos desde Dallas!! Gracias mil Addy, estoy tratando de hacer cambios para comer sano y que mi familia se acostumbre ya. Saludos desde Dallas!!
Hola, gracias por ver y comentar, saludos
Simplemente me encantó. Gracias por compartir esta receta con quinoa que por cierto mi suegra que en paz descanse la cultivaba.
Hola, gracias por comentar y saludos
Que delicioso bendiciones
Addy muchísimas gracias. He estado muy mal de la gastritis pero he estado cocinando con sus recetas y me he sentido muy bien, siento que estoy sanando. Saludos desde Guatemala.
Hola Felisa que gusto que te encuentres mejor, feliz año
Vea los videos de Frank Suarez
Gracias muy rico.
No supecbajarlob
Me encanto su receta y se ve muy saludable, gracias por compartir solo con una duda lo que usa para lavar la quinoa que es?; Saludos
Hola, solo la enjuague con agua, saludos
@@CocinadeAddy gracias😉
Saludos desde Puerto Rico♥️ gracias por todas tus recetas, soy diabética, colesterol alto, hipertensa, y gracias a tus recetas puedo comer variedad de alimentos saludables.🙏🎉
8
Estoy anticuaguelada puedo comer. Abichuelas verdes o amarillas
Muchisimas gracias, tus recetas son 💙 exelentes, soy de Guadalajara pero vivo en Nashville Tn
Que delicia, estoy haciendo mi calendario semanal de comida con tus deliciosas recetas!!!, siempre nos das excelentes y nutritivas ideas, muchas gracias,... Dios te siga inspirando para q nos ayudes😘bendiciones!!!
Hola, que linda en elegir mis recetas, lo aprecio mucho y que bueno que sean de tu agrado, saludos
Muchas gracias desde la Ciudad de México .me urge hacer todo esto para bajar los triglicéridos y colesterol ojalá tenga la fuerza para evitar tanta comida chatarra que me gusta . Saludos 🙏🌹
Hola Martha, seguro que si tienes la fuerza y voluntad porque hay una razón poderosa para lograrlo, mejorar tu salud. Un organismo sano es fuerte y se enferma menos, así que cuando sientas tentación por algun alimento chatarra, piensa en lo mal que le hace a tu cuerpo y alejalo. Si se puede, y mis recetas te pueden servir para comer sano sin restricciones. Muchos saludos
Hola Addy, me gustaría que publicaras mas recetas para bajar los triglicéridos colesterol.
Excelente canal.
Felicitaciones!! 🌺
Con mucho gusto, saludos cordiales
Me alegra conocer comidas sanas..
Hola, gracias por comentar, saludos
Te escribo de Chile. Ya lo hare, es dano y rco
Buenísimas tus recetas Addy, muchas gracias 😀
Muchas gracias 😊
Hola, colombiana desde la florida, gracias! 🙏🏼 deliciosa receta
Saludos addy gracias excelentes recetas tengo 51 años soy sana pero me encanto muy saludable❤️👏
Saludos 🤗 y gracias por comentar. Saludos
Delicioso y Saludable y barato y fácil
Perfecto para bajar de pedo , colesterol y triglicéridos Gracias por compartir sus conocimientos
Bendiciones La estoy viendo desdeLos Ángeles California,USA
Hola Victoria, muchas gracias por ver mis recetas, saludos cordiales
@@CocinadeAddy gracias por la receta y se ve muy deliciosa y de seguro lo tengo que hacer muchos saludos de Lima Perú un abrazo
Hola muy buena receta soy dibetica y me haría bien esta receta te saludo desde Guatemala 🤗
HOla, gracias por ver mi receta, saludos cordiales
Delicioso addy justo ahora que me diagnosticaron diabetes gracias por qué ya me angustiaba que comer bendiciones desde Monclova coahuila
Addy, la felicito por su variedad de platillos, sencillos, y muy ricos en nutrientes, sobre todo su forma de preparación y explicación.
Dios la bendiga¡¡¡¡
Muchas gracias Claudia, saludos
Desde Chile te saludo...Me encantó la receta...Estoy en etapa de bajar triglicéridos, así que bienvenida receta... Buenísima...👏🙋🇨🇱
Hola, que gusto que sea de tu agrado y utilidad, saludos cordiales
Addy te sigo ya hace un tiempo porfa ayudaaa. Te cuento pare en el hospital con un dolor en el costado derecho resultó ser que tengo piedras en la vesícula. Ya me aburre comer lo mismo no puedo comer casi nada mucho menos nada de grasa todo me cae fatal en mi estomago demasiados gases
Hola Jenni, lamento leer quee estas pasando por esta situación de salud, yo no soy doctora y en esta ocasión sería mejor solicitar a tu médico una lista de alimentos que puedas comer con toda seguridad ya que se trata de lo más importante TU SALUD, se que me entiendes, saludos y cuidate mucho
@@CocinadeAddy Gracias 🥰 si así lo estoy haciendo los alimentos que no puedo consumir los omití por que tienes buenas recetas que me ayudan
q es kinoa vivo en mexes muy buena reseta
Me pareció súper de alimento ese platillo.
Mil gracias Addy Dios te bendiga 🙏.
Si Dios me presta la vida lo haré mañana.
Tengo una llantica en mi estomago por causa de comer mucho arroz y otras cosillas que no alimentan.
Me encantó esta receta soy diabética y salí con colesterol y ya fesdi por quinoa en lugar del arroz , una pregunta se puede hacer con fajitas de pollo ese marinado , saludos desde San Nicolás de los Garza NL mexico
Muy buena idea lo intentaré con fajitas de pollo
Me encantó su receta, excelente para bajar los triglicéridos, la miro desde Camasca, Intibucá, Honduras
Un Almuerzo Bajo en Grasa Cierto?
Buenas noches quiero agradecer su labor me gustaría saber más sobre comida para impertensos diabetes y del corazón gracias Dios la bendiga mucho
Una pregunta q fué eso oscuro q le puso a la quinoa antes de lavarla?
Hola, use dos tipo de Quinoa, de color blanco y rojo, por eso el color obscuro. Puedes usar solo blanca, saludos
De villahermosa tabasc me gustan tus recetas.
Hola, muchas gracias y saludos. felices fiestas
Acabo de cocinar la quinoa como me indicas, excepto que las judías tenía brócoli y lo deje muy chiquito como lo indica. Y tb lo acompañe con chuleta. Al fin le encuentro sabor a la quinoa y hasta me gustó. Muchas gracias, estaba muerta de hambre comiendo ensalada y pastito. No se me ocurrió cocinarlo así, tengo intolerancia a carbohidratos, y pasaba mucha hambre. Luego quiero hacer tu pancito keto. Reiteró mil gracias
Hola, que gusto! recien subí un licuado a base de quinoa que está super para un desayuno o cena, te lo comparto, espero te sirva, saluditos y gracias por compartirme tu experiencia
ua-cam.com/video/j_goV2iFCXE/v-deo.html
Me encanta su voz señora ... Es muy acogedora y eso lo valoro mucho porque estoy pasando un momento difícil con mi régimen sin grasas y poca azúcar. Gracias desde Concepción Chile 🇨🇱.
Hola, muchas gracias por tus amables palabras y saludos
Hola Addy, soy Su de Argentina, te escucho y aprendo tus recetas con mucha atención. Tengo un poquito elevados mis triglicéridos, aunque como bastante sano, y tb. Apenas hígado grado, muy difuso. Siempre cuido mis comidas y trato de transmitirselo a mi familia. Gracias, pir compartir tus ricos y saludables platos
Hola Susana, gracias por seguir mis recetas, te mando muchos saludos
Gracias no sabía preparar la quinua Jamundi valle del Cauca Colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴se me estaba perdiendo la quinua gracias
Hola soy Ancy y me encantan tus recetas vivo en Chile ciudad de Quilpue.... gracias....
Que sera 🤔 la quinua . Por que otro nombre se le conosera ?🤔
Hola, es quinua o quinoa, no tiene otro nombre, es un super alimento saludable
Saludos desde Puerto Vallarta, que sabrosas, nutritivas económicas y sencillas recetas, hasta hoy voy a aprender a prepararlas, muchas gracias.
Gracias Addy, preparé las verduras con quinua, deliciosa la receta, está vez la acompañé de pollo❤
SALUDOS A ADY DESDE COLOMBIA MEDELLIN ME GUSTAN TUS RECETAS ESTOY TRATANDO DE ACERLAS
Buenas tardes. Me encanta la receta. Es especial porque tengo colesterol y plaquetas bajas. Ya pronto la reslizare. Dios 🙏 la bendiga siempre ❤
Hello Addy me encantan tus recetas saludos desde el peru.
Hola Norma, saludos cordiales de vuelta
q es kinoa si no consigo kinoa q le puede renplasar
Hola, la Quinoa se consigue en el supermercado y en esta receta es importante para complementar la proteína y carbohidratos saludanles. Si no la consigues puedes acompañar con una ensalada de vegetales, saludos
Holaaaa.
Te escribo desde Colombia, eres maravillosamente práctica y sencilla con tus recetas.
Mil y mil gracias🙏👍👍
Exelente!!! Muchas gracias justo lo que necesitaba!💖🌷
Wow!!!😍😍😍Adi,me fascinan todas tus recetas!!! Todavía no ha habido una dónde diga Wackala😞😞😞!!!Son prácticas,sencillas fáciles de hacer y muy nutritivas!!! Eres espectacular!!!!😃😃😃😍😍gracias y muchas Bendiciones!! Desde mi terruño borriqueño!! 😘
Hola Gladys, mi semana empieza muy feliz al leer tus comentarios, los parecio mucho, saludos cordiales de vuelta
Buenos Días gracias por el contenido de tu video me encuentro en el estado de New Jersey. Voy seguir tus recomendaciónes para bajar mis triglicéridos y colesterol. Bendiciones que tenga un feliz día.🙏🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Hola, un gusto saludarte. Gracias por ver mis recetas, estoy segura que te van a ayudar a lograr tu meta
Uuuu k rica,pero le pregunto:y esa quinoa negra??pues solo conozco la blanca Y es muy blanda .sabía k existía una más fuerte k la blanca gracias
Hola me encanto todo nunca comi quinoa..probare..seguro me va a gustar saludos y muchas gracias x sus recetas desde Argentina! 😍😘
🥰La preparare, estoy 3namorada de la quinoa y añadire zucchini y aguacate!!! NO pescado por que soy muy mala para todo tipo de carne.😵💫
Tengo presión alta, triglicéridos altos, colesterol y diabetis y por supuesto sobre peso. Haver si pone recetas para está mi condición . Gracias
Hola Addy, soy Elena Quispe me agrada mucho tu explicación y la comida se ve deliciosa. Justo buscaba cambiar el menú por algo sin arroz y ensalada. Muchas bendiciones desde Perú Lima😊
Hola Elena, saludos cordiales y que gusto que mi receta sea de utilidad
Hoy estoy preparando este platillo que a mi vista, me lo antojó Addy... Mil gracias por compartir tus videos, tips y consejos, hermosa! Saludos desde el Pacífico Mexicano! ❤
Muchos saludos y gracias por tu apoyo al ver mis recetas
Su nombre original es quinua, pero cuando se internacionalizó, devino en "quinoa" en algunos países...
Comidas para cáncer de intestino, estomago, y matriz. También licuados para lo mismo
buen dia , gracias por tan saludable receta. recomiendo que el agua del lavado de la quinua no se vote, hay que aprovechar cada gota. mil bendiciones, desde Bogotá mi bella Colombia
Buenos días por favor Me puede poner la receta soy la señora Rebeca Martínez bendiciones 🙏❤️
No sabía q la quinoa es d color más obscuro.
Hola, hay quinoa blanca y roja, saludos
Me encantó yo sufro de colesterol y triglicéridos altos en estos momentos estoy en dieta saludable
Me encanta que no tengas miedo de utilizar tus manos en la preparación porque eso hacemos todos a la hora de cocinar (hay que embarrarse las manos siempre que haga falta).
Hola, así es; nuestras manos son utensilios de cocina; gracias por ver mi receta, saludos
Desde Chiapas y me encabtan todas tus recetas y las he hecho y te agradezco todo estos alimentos ricos y sanimos saludos
Que buenas recetas desde Bolivia🇧🇴saludos, todas muy ricas gracias¡¡!!👏👏👏👏💗💗💗👏👏😋😋😋
Gracias Carmen, saludos cordiales