Come superare ANSIA e PAURA ✨ Shanti Lives
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- Опубліковано 27 січ 2019
- Siamo esseri umani, é inevitabile vivere sensazioni con la paura o l'ansia, che non sono emozioni da eliminare (ci insegnano tanto!) ma sicuramente possiamo capire come affrontarle meglio in modo che non ci paralizzino nella vita di tutti i giorni. Ecco la tecnica del Fear Setting ideata da Tim Ferris!
Video originale: bit.ly/2S6OLZR
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Musica by Epidemic Sound.
Questo video non é sponsorizzato, tutte le opinioni in merito a eventuali prodotti citati sono mie. Alcuni link sono affiliati, nel senso che guadagno una piccola percentuale sulle vendite, ma a te non costa niente di più. Grazie del supporto! - Навчання та стиль
La paura peggiore è la paura della paura. Che può determinare una non vita. Una vita senza rischi, e quindi senza scoperte e senza crescita. Paradossalmente, quanto più vi attivate pur avendo paura, tanto minore effetto essa avrà su di voi. Nello stesso modo, quanto meno agite in preda alla paura, tanto più potere assumerà su di voi. Sappiate che, la definizione di coraggio non è assenza di paura. Al contrario, coraggio significa agire nonostante i propri timori. Non è da coraggiosi compiere un azione che non avete paura di compiere. Se agite nonostante la paura, questa è un azione da eroi.
P. S. L'ho letto in un libro, io non scrivo così bene, l'ho scritto perché magari a qualcuno può interessare 😅... Comunque ottimo video come sempre 👍🏻
Ti pinno in alto perché sono comunque parole bellissime e utili ahah
Il depresso da quale libro è tratto questo pensiero bellissimo?
@@ShantiLives grazie troppo gentile, sono commosso 😅. Comunque grazie a te per i tuoi video 👍🏻
@@Cucciolared dal libro analizza te stesso di Susanna McMahon. È un libro che ho preso ad un mercatino in cui vendevano libri usati, m'ispirava e l'ho preso 👍🏻
Il depresso grazie!
Sto video due giorni prima di un esame: TOP
Ohhh spero possa aiutarti!
La mia paura è il lavoro. Non ho mai lavorato e fare questo passo mi fa paura. La paura di non trovarlo, di non farcela, di non esserne in grado ecc ecc. E così mi blocco e non faccio nulla. Solo che sono a casa a fare niente da troppo tempo e mi sento uno schifo e inutile a stare così. Ma la paura vince ogni volta...
Sono due anni che provo cerco e non cerco lavoro ed ho le tue stesse identiche paure, in più mio padre mi mette pressione quindi so come ci si sente. Fa schifo sentirsi così.🙈
@@alexjbressan6614 e io che pensavo di essere la sola in sta situazione..
Anche a me mettono pressione.. ma ora più che pressione è una mia necessità di lavorare.. per me stessa. Voglio comprarmi quel che mi pare senza che siano gli altri a farlo per me e tutte ste cazzate varie
Mi aggiungo alla lista. E ho pure fatto comunque alcuni colloqui, per amore dei miei che erano sempre più disperati, ma sono stati dei flop allucinanti...
@@giorgiavetrugno7481 Hai ragione, si sente il bisogno di creare una propria indipendenza. Però poi ti viene da pensare "oddio, vado a lavoro, devo imparare vose nuove e se poi faccio un casino che succede?" Oppure "come posso rapportarmi con altra gente, come mi devo comportare?" etc. Cominci a pensare ad una serie di situazione che ti devastano mentalmente. Almeno questo secondo me.
@@NoName-cj1lf io pensa che ho fatto tre colloqui di cui uno non valeva la pena e 2 probabilmente erano truffe...😅
Sembra che tu possa leggermi nel pensiero : periodo stressante e strapieno di ansie e arrivi tu con questo video spettacolare, menomale che Shanti c'è 😂
Proverò a mettere in atto questo metodo, vedremo come va 💪💪💪
Mi farai sapere!
Video che arriva al momento giusto in un periodo di ansie e preoccupazioni, cercherò di seguire i tuoi suggerimenti ma proprio di mio purtroppo sono una persona che tende a non rischiare e quindi a perdere delle opportunità. Dentro di me sento proprio una voce che dice “nooo non farlo che magari...” e pensa subito a scenari apocalittici ahhaha forse mi dovrei solo dare una calmata è focalizzarmi sui miei obbiettivi. Grazie
La prossima volta prova a confrontare razionalmente quegli scenari apocalittici, magari ti aiuterà a capire che in realtà é tutto più fattibile di quanto pensassi
Questi sono i video che ci piacciono di più, continua a farne di questo tipo, ti prego 😭❤
Tutti i lunedì!
ShantiLives ti adoro ❤❤❤❤
Mi emoziona il tuo modo di spiegare Shanti. Sei così chiara, così, concedimelo, rispettosa di chi dalla parte opposta ti sta ascoltando. Si vede e soprattutto si sente quanto cuore tu ci metta, dai tanta carica ed emani tanta positività nonostante come dici tu "sei la prima ad essere ansiosa". Ebbene, io credo che sia proprio questa la tua forza, quel "nonostante" è la tua energia. Perché non ti arrendi ed invogli tutti noi a non farlo. Credimi, sono davvero cresciuta con i tuoi video, ti ho scoperta in questo immenso mondo del web quando proprio tutto andava storto. Adesso a distanza di anni, guardando questo video sorrido, perché sento dentro di me tutti quei tasselli che mi compongono, incastrarsi perfettamente. Grazie Shanti, sei esempio, sei dolcezza, sei comprensione, sei umanità, sei forza per chi ti ascolta. E il vero forte non è chi non ha problemi, ma chi, nonostante i problemi ha comunque quella voglia di andare avanti, sa rialzarsi e proseguire. E tu, Shanti, sei una forte. ❤ Continua così ♥
L'ombretto viola fa risaltare tantissimo il verde dei tuoi occhi💚
AHHH ADORO GRAZIE
Queste tecniche funzionano per chi ha un ansia normale e non patologica, tutte queste ricette e per superare l'ansia funzionano solo con chi non ne soffre, altrimenti l'unica cosa che aiuta e una psicoterapia che svisceri le cause del disagio.
Credo che però aiutino ad attenuarla :)
Sì e no! Nel senso, sì forse dovevo precisare che non é una "cura" e che per i malesseri più estremi ovviamente questo non basta. Non era inteso in quel modo, é solo uno strumento, ovviamente io sono la prima a suggerire la psicoterapia per capire veramente a fondo i perché delle proprie sensazioni, figuriamoci! (se non addirittura soluzioni farmacologiche quando servono)
Ti seguo da anni, oggi avevo bisogno di uno di questi tuoi video. Soffro di un disturbo d'ansia di disturbo ossessivo ed è un periodaccio per me, ma come sempre ho trovato il video giusto che mi ha sollevato l'umore. Grazie, Shanti. Sei magica
Personalmente sto cercando di crescere, di calmare, capire la mia ansia attraverso la psicoterapia. Credo che sia l'unico percorso utile, che merita di essere fatto.
Shanti fai un video sugli attacchi di panico?
Ciao, io faccio video sugli attacchi di panico e mi sto curando con un farmaco, se ti va passa :)
@@lottatoreanonimo si grazie mille passerò sicuramente
DEFINE: Ho paura di stare male sull'aereo nei viaggi (perché mi succede sempre con attacchi di panico).
PREVENT: non viaggio! (Geniale! Viaggio di nozze al centro commerciale yeeey...)
REPAIR: Muoio .... (sono claustrofobico)
Ottimo...
Mi sa che "l'ansia" del tuo titolo, non corrisponde alla mia di Ansia...o mi sfugge qualcosa 🤔
(Non vuole essere un insulto/critica, ma il sarcasmo mi esce spontaneo quando da sofferente di ansia e attacchi di panico, sento ste soluzioni alla "stai calmo").
Purtroppo hai perfettamente ragione.
@@cpbaguzzi3671 si grazie, ci sto provando infatti piano piano. Per fortuna ho una ragazza che mi sostiene ... anche se mi fa star male non poterla portare dove vorrebbe (tipo in giappone) per questo problema ...
Grazie, semplicemente grazie per questo video, per le tue parole e per ciò che fai 💜
Menomale che ci sei tu s salvarmi dai pomeriggi lunghi e noiosi ti stimo troppo❤💪🏻❤💪🏻❤
Come al solito sempre il video giusto al momento giusto, grazie 💜
I tuoi video di crescita personale sono il top! ✨
Non potevi far uscire un video migliore per me in questo momento ! Grazie shanti, non ho altre parole 💛
Questo video casca a pennello! Ti adoro piccola Shanti, davvero
Ho adorato questo video, davvero. Grazie mille Shanti😘
L'ho appena fatto! Sempre d'aiuto tu! Grazie!
Amo questi contenuti! , queste sono le cose che fanno riflettere e portano a migliorarsi sul serio
ne sono felicissima!
Bellissimo video Shanti, grazie per continuare a fare questi tipi di video, sei una delle poche persone che porta questi argomenti sulla piattaforma; per favore non smettere di parlarne😘
Ciao, i tuoi video hanno il pregio di essere sia intrattenitivi che informativi, e per questo sei una delle mie youtubers preferite! Con affetto, andrea
Sei grande Shanti,mi sei di grande aiuto in questo momento della mia vita😍
non so come mai, ma i tuoi video nel mio caso arrivano SEMPRE al momento giusto
Video prezioso 🙏✨💖 grazie!
i tuoi video danno un sacco di energia! grazie ♥
Shanti, grazie mille per questo video
Mi piacciono un sacco questo video motivazionali Shanti! Ti ho conosciuta tramite Cimdrp, che adoro, e ho iniziato a seguirti bene da poco...sei davvero carina e positiva! Sto per fare una vision board grazie a te! :)
Shanti domani ho un esame!! Grazie per il tempismo sempre perfetto 💕
Grazie shanti !
Ho avuto i brividi !
Sono cose a cui penso da anni.
Sentirne parlare da altri
mi stimola molto
Poi tu sei tanto espressiva !
Certe volte la paura nella vita non è determinata dal timore di essere felici, quanto quella di rimanere fregati, magari da chi pensi di poterti fidare alla cieca... Cmq sia, le nostre paure nella vita vanno sempre affrontate, perché allo stesso tempo non si può sapere mai... Potrebbe celarsi sempre un fatto positivo, determinante alla nostra crescita personale... D'altronde gli esami non finiscono mai, neppure quando mettiamo alla prova il nostro coraggio nel mettere la faccia in ciò che crediamo fortemente.
Ancora una volta Shanti posso dirti che sei il TOP!!! 💜
Grande Shanti, ti stimo troppo!! 💪😍❤️
Grazie per questo video! Mi ha fatta stare meglio e mi sento molto più motivata
Grazie shanti ❤️ per questo video meraviglioso ❤️
Interessate!! Comunque è bello guardarti ed ascoltarti 😍
Grazie come sempre! I tuoi video riescono sempre a darmi ottimi spunti di riflessione.
Promemoria sulla mia bacheca in camera: quando ti senti bloccata riguarda il video di Shanti su come affrontare ansia e paura e decidi per il meglio anche se è la scelta meno semplice!
Shanti...questo video è stra utile❤ ho usato questo metodo su una mia grande ansia e ora mi sento più tranquilla 💜 grazie...love u
Sono una persona molto ansiosa, ma da un po' ho iniziato a pensare al lato positivo di ogni situazione, mi aiuta molto. Bel video Shanti! ❤
Hai detto molte verità, grazie Shanti per capitare a fagiolo ❤
Purtroppo le mie ansie e paure sono molte, e soprattutto quest'anno mi stanno impedendo di prendere in mano la situazione e agire. Inerzia è la parola giusta. Più sono ferma, più critico me stessa, più mi deprimo. Proverò a seguire questi suggerimenti ❤
Video STUPENDO.
Sei bellissima e hai delle bellissime fossette
Complimenti, video utilissimo e tu dolcissima!
Mi piacciono troppo i tuoi video di sviluppo personale 💓💓
Purtroppo l'ansia mi ha spesso "paralizzata" e spero che questi consigli siano utili per uscirne
Sto mettendo in Stand By il mio percorso universitario per difficoltà economiche, credo di aver già trovato la soluzione, non è facile ma ci proverò, cercherò di mettere in atto i consigli che hai dato in questo video per continuare su questa strada.
Sei meravigliosa, ti adoro
Sì Shanti è proprio così, io vivo perennemente nelle mie paure,negli ultimi mesi sto cercando di fare comunque ciò che mi spaventa...e anche se come dici tu non è detto che vada sempre tutto come vorresti, diciamo che comunque impari qualcosa. Mettersi in gioco, e provarci alla fine è sempre meglio che stare "fermi". Proprio oggi pensavo, che capisco perfettamente quelli che rimangono "lì", stesso bar, stesso lavoro, stesse frequentazioni...loro probabilmente hanno meno paure di me, ma io non potrei resistere, è sempre comodo rimanere nella zona di comfort, le tue sicurezze e il tuo nido però, non sono quelle che ti fanno poi sentire viva!!!
Belli questi video Shanti!!! Grazie
Le tue intro mi fanno sempre divertire 🤣🤣🤣 Ora guardo il resto! L'argomento e quello che dirai mi interessa molto 😎
Video visto! Il costo dell'inerzia... è proprio vero! Bisognerebbe pensarci ogni volta che rinunciamo a fare qualcosa! C'è una cosa che vorrei fare proprio adesso e ho paura non sia il momento giusto... Mi sa che utilizzerò il metodo! Grazie Shanti! Video molto utile!
Bellissimo video ...anche io perennemente spaventata e ansiosa ...e bloccata...GRAZIE...☺️❣️💖❣️💖
Capisco di star facendo un bel lavoro su me stessa quando penso alle paure da scrivere e non mi viene nulla! Grandissima Shanti ❤️ è anche grazie a te 😘
Io sto pensando di dare un passo enorme e rischioso...sono in ansia e questo video è capitato proprio a fagiolo ❤
Grazie davvero Shanti sei stata molto utile io sono molto ansiosa e per lo più domani ricomincerò ad andare a cavallo dopo tanto tempo e sono parecchio agitata ma cercherò di utilizzare i tuoi consigli 💕
Io ho più ansia di prima dopo questo video😂
Shanti sempre il top 😘
Grazie mille Shanti
Wow, non mi viene nient’altro da dire... Solo wow. 😍 Questo è stato un video molto utile, ci rifletterò.
Non conoscevo il tipo né il suo libro, ma ho cominciato ad attuare una strategia simile su di me da un annetto a questa parte, sebbene non scrivendo nulla, e devo dire che funziona molto bene. Da ansiosa quale sono, purtroppo l'ansia rimane, ma riesco a tenerla più a bada così e ho notato che mi butto di più nelle nuove situazioni, cosa che prima tendevo a non fare.
Shanti ti seguo da anni ormai e non ho mai commentato. Non ho nemmeno visto il video, ma volevo solo dirti grazie veramente per tutto quello che fai! Sei d'ispirazione 💕
grazie davvero davvero
Sono molto stupita perché è una cosa che ho sempre fatto, anche per tranquillizzare e “caricare” persone care prima di discorsi importanti, verifiche, insomma cose che mettevano loro ansia
Ciao, bel video mi sono iscritto :) Purtroppo io l'ansia delle persone normali non ce l'ho... anzi io da un po' di tempo ho addirittura smesso di provare paura... sarà per lo zoloft? O forse con tutti gli attacchi di panico che ho avuto la semplice ansia non mi fa più niente? chi lo sa...
Shanti è stato illuminante hahah wow grazie davvero
Questo video mi ha aiutata tanto, perché è un periodo veramente stressante per me. Il mio problema principale è che ho paura di guidare nonostante abbia la patente, ho paura di fare un incidente e uccidere me o altre persone, quanto vorrei superare questo blocco 😭😭😭😭
Madonna sei meravigliosa!! :3
é una maglietta, presa in Giappone!
Conoscevo questo modo di affrontare l'ansia e lo applicavo ma attraverso visualizzazione! Credo che lo applicherò ma attraverso la scrittura perché è più impattante
Grazie!!
Bellissimo video come sempre. Questo tipo di argomento mi è sempre piaciuto e lo tratto anche nel mio blog. Lo sviluppo personale non è qualcosa di semplice, non è neppure un concetto così difficile eppure spesso e volentieri non riusciamo a realizzare le cose che vorremo per paura di noi stessi. La mia paura più grande è fallire, vedere un mio lavoro che non ha avuto il riscontro desiderato. Ho paura di me stessa e della mia pigrizia, paura anche di chiedere aiuto perchè tutte le volte che l'ho fatto ho sempre trovato un muro. Vorrei per una volta avere qualcuno vicino che mi sprona e che capisce quello che sto passando, ed invece, puntualmente vengo disillusa. La mia paura è proprio questa, chiedere aiuto. Ho paura per le altre persone, perchè se qualcosa dipende da me io non sò perchè mi sento coraggiosa. E' strano e spesso ho cercato di analizzare bene questa cosa di me, e ho capito che la mia è semplicemente paura di non essere accettata. Sto migliorano in questo, e sto cercando di cambiare in meglio questa parte di me. Ci vuole tempo e fatica ma sono sicura che posso farcela, anche grazie a video come questo. ^^
Anche io ho un blog sulla salute mentale! Ti mando un grande abbraccio per continuare a scriverci!
video che esce al momento giusto, a ridosso della mia partenza all'estero per l'Erasmus che mi mette un'ansia madornale, ma che sono convinta di voler fare e spero di tenere a bada ansie e paure…
uno dei video migliori di sempre, complimenti
addiritturaaa grazie ;_;
@@ShantiLives ❤
Ti voglio bene❤️ le parole che mi servivano hahaha
Mi eri mancata 🥰 come sempre è assolutamente vero! Non capisco bene che senso abbia questo funzionamento nel cervello 😂 comunque grazie, seguirò il tuo consiglio, spero di sbloccarmi una volta per tutte!
Tra due giorni avrò un esame che mi terrorizza e ho appena attraversato 10 minuti di panico😂 .. Non avresti potuto trovare un momento migliore per pubblicare il video ❤️❤️
GOD BLESS U SHANTI mi hai salvato
Sei stupenda!❤️💖💘💙😘💗💕💞💓❤️
Grazie❤
Grazie Shanti, come sempre sei puntualissima e molto opportuna, in questo periodo ho davvero bisogno di combattere l'ansia, mi sta bloccando e mi sta impedendo di godermi una esperienza bellissima che sto vivendo all'estero dalla quale sto facendo di tutto per scappare. Lo farò, speriamo che mi aiuti un minimo ❤️
mi trovo nella stessa situazione ma al passo prima: ho paura di partire, dovrò fare la domanda a breve, ma ho paura per la lingua, di non saper svolgere il lavoro, avere ansia e panico all'estero da sola... tu sei riuscita a partire e già per questo non te ne pentirai!!!
La frase è così vera che mi sento come se mi si fosse aperto un mondo ahaha
VERO? mi é successa la stessa cosa quando l'ho sentita la prima volta ahah
Nel 2018 ho realizzato molte mie paure, molte chance buttate via perché non agivo. Voglio vivere il mio 2019 con la consapevolezza di ciò che questo comportamento può portare, ed affrontarle una per una. Grazie dell'aiuto.
Questo video capita a pennello nella sessione invernale
Grazie per avermi “sbloccata”. ❤️
spero possa aiutarti davvero!
Oggi é il mio compleanno🙃 lo so che non c'entra niente ... Ma é bello vedere un tuo video proprio oggi! 😍
Seneca dice inoltre"anche se il timore avrà più argomenti scegli la speranza" quando l'ho letta l'ho sentita molto mia e Mi ha dato e continua a dare molto sostegno
Come sempre video giusti d'ispirazione e motivazione nei momenti giusti! 😊❤
mi sa che i 500€ del bonus cultura saranno spesi per i libri che consigli sempre nei video 📚😅
Video interessante
Meno male che c'è Shanti ❤️
3 pagine??? Ma io potrei scriverci una tesi sulle mie paure 😂😂😂 cmq capiti sempre a fagioulo in un periodo pieno di esami e di ansie 😭 e quanto è vera la frase di Seneca...
Ahahah puoi scriverne anche 30 se ti aiuta ahahah
Posso solo dire: 💜.
Io in questi giorni sto affrontando la mia paura di guidare! Video giusto al momento giusto!!! Cmq sto guidando piano piano ma ce la sto facendo:)
Ohhh un terrore che capisco più che bene! Quindi sappi che ti ammiro molto per starci provando ahah
@@ShantiLives grazie hahahah è difficile ma ci si prova
Shanti eccoti! Ti faccio un esempio, i miei hanno pregiudizi contro i videogiochi, ho paura che non apprezzino i videogiochi e quindi che io li usi nonostante non faccia nulla di male visto che è una mia passione, quindi me ne frego e lo faccio uguale a prescindere. Giocando molto sono diventato bravo e ho scoperto il talento di Simdriver (pilota virtuale su simulatori), voglio farlo, ma ho paura che i miei non sono d'accordo ed è così (e ti pareva): frega un tubo lo faccio uguale perchè a me piace e mi gratifica. Poi mi piacciono le auto, vorrei fare il pilota anche reale e facendo il simdriver e facendomi notare potrebbe sfociare nel sogno di tutta una vita: correre nell'Endurance (gare di durata). E secondo te saranno d'accordo? Insomma te la faccio breve, qualunque cosa fai gli altri non saranno mai contenti, e secondo me alla fine dobbiamo fregarcene e se non facciamo nulla di illegale fare ciò che più ci piace, farlo e basta altrimenti stiamo in un blocco e stasi della vita perenne. Che ne pensi? Ciao bella!
Il video giusto al momento perfetto ahah devo studiare 100 pagine di economia x domani...
sei bellissima e molto carina con un meraviglioso look
Grazie Shanti **
(Hai rifatto il filler alle labbra?)
Comunque quando parli fai più gesti di un italiana ed è fantastico ahahahha
Capita a pennello! Primo anno di università (psicologia 💕), prima sessione...lo faccio praticamente ogni volta che devo studiare e mi viene mal di pancia al pensiero dell'esame.
E funziona!! 😂
♥
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Io per esempio ho paura di rimanere da sola a casa.. anche solo un paio d'ore. Sono incinta e mio marito lavora di notte.
Quindi l'ansia e la paura prendono sempre il sopravvento.
Ciao, come si fa a superare la paura dell'abbandono?
funzionerebbe aanche nella vita sentimentale???
😍❤❤
lo dirò sempre le paure bisogna sempre affrontarle..
Questo video cade a fagiolo: domani ho un esame e mi sta divorando l'ansia a la paura ahahah
Io nn capisco come fai a diventare ogni giorno più bella!😅❤️
Ma ma ma cosa diciii grazie ;_;
@@ShantiLives 😍😍😍