ਗੁੱਸੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਕਿਵੇਂ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ? How to control Anger ?

ਗੁੱਸਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਜਵਾਬ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟਰਿੱਗਰ ਦੇ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੋਡਕਾਸਟ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ Anger, as most of us believe is an automatic response to triggers. I belive it is not true and we can mindfully control the response to any trigger if we put some effort into our awareness. today we will discuss this in our podcast.

[@mjitgill6914]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾ ਰਹੇ ਹੋ ਵੀਰ ਜੀ, ਬਾਬਾ Chardikla ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ

[@sukhwantkaur9448]

ਸੱਤ ਸ਼੍ਰੀ ਆਕਾਲ ਵੀਰ ਜੀ ਬਹੁਤ ਵਧਾਈ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਮਿਲੀਆਂ ਹੈਂ। ਕੋਈ ਵਾਰੀਂ ਬੰਦਾ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਕਰੀਏ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਕਰੇਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਖ਼ਸ਼ੇ

[@harpreetgrewal4726]

ਗੁੱਸਾ ਵੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਉਂਦਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੁੱਗ ਜਾਂਦੀ ਆ। ਸਾਨੂੰ ਗ਼ੁੱਸਾ ਕਿਥੇ ਵਿੱਚੇ ਮਾਰ ਲੈਈਦਾ

[@ekaskaur7842]

Waheguru ji bless you with healthy life ❤❤

[@amarjitsandhu9927]

ਜਦੌਂ ਕੋਈ ਤੰਗ ਕਰਦਾ ਬਿਨਾਂ ਮਤਲਬ ਤੋਂ ਤਾ ਗੁਸਾ ਆਉਦਾ ।।

[@BootaLalllyan-no6bu]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਟੋਪਿਕ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਗੱਲਾ ਨੇ ਗ਼ੁੱਸਾ ਬੰਦੇ ਚੋ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੀ ਪਰ ਸਮਜਨਾ ਹੈ ਕਿਵੇ ਕਰੀਏ ਕਿਥੇ ਕਰੀਏ ਕਿੰਨਾ ਕਰੀਏ nice massege ਤੁਹਾਡਾ ਜੀ ❤❤❤❤❤

[@majersingh6529]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ 🙏🙏🌹

[@karambhinder1089]

Bhot deeply samjya sir tusi 1%life change Kar diti tusi thanks 🙏

[@kuljindersingh3128]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ

[@Jasneet242]

Thaku veer ji

[@HarjitSingh-uo3go]

Waheguru ji 🙏

[@iammanpreetchanne]

So grateful for u

[@jatindermarwaha1798]

Keep it up veerji
Very useful

[@makhnasingh9209]

👍👍👌👌

[@dhaliwj]

Thank you, Great Podcast

[@jappandeep331]

ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਆਕਾਲ ਵੀਰੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾ ਰਹੇ ਹੋ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੱਰਕੀਆ ਬਖ਼ਸ਼ੇ 🙏🏻🙏🏻

[@karamjeetkaurkaram2887]

Thank you veere God bless you waheguru hemasa chardikla ch rekhe

[@mandhirsingh4487]

ਬਹੁ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਵੀਰ ਜੀ ਧੰਨਵਾਦ

[@kamaldeepkaur8639]

Good job veerji bahut vadiya kar rehe o bahut helpfull ne thudiya video bahut change kar rehe assi video dekh ke

[@sandeepsohal1543]

Very nice topic and nicely explained !!! Thank you so much .

[@makhnasingh9209]

👍

[@manpreetkaur-jl2lq]

Waheguru ji tuhanu chardikla vich rakhan

[@poojadaudhriya3276]

❤🙌

[@thalwinderkaur9622]

❤️🙏

[@harwindertoor9761]

Thanks Bro🙏🙏

[@JaspreetKaur-ts8sg]

❤ good vere

[@sarbjeetgill2479]

Thank you

[@kamaljeetkaur2865]

Waheguru ji maher karn

[@luxuryliving1152]

Thanks bro 👍🏿

[@karmkaimz2561]

ਧੰਨਵਾਦ ਵੀਰ ਜੀ

[@lordbirras]

Love this bro! Good stuff

[@ragbirkaur6227]

Bohat vadhiya msg

[@balk5298]

Bolan da lehja ina vadia ke gal boht jaldi samaj lagdi 😄💯 awaz eda har kise kol ni hundi.

[@Ashish.161]

Keep it up brother. Very well said

[@_ArmaanSidhu_]

Waheguru g sda mehar rakhan g

[@RajinderrKaur]

👍👍👍🙏🏻🙏🏻

[@avtarsingh-xd9uz]

Very nice video brother ji Waheguru ji mehar karn.

[@yadwindersingh2060]

Waheguru ji

[@ManpreetSingh-kb5xe]

Great job sir

[@parmjeetkaur5256]

Very nice beta ji waheguru tuhanu chadicla bakse 🎉

[@gurpalakkaur7638]

Very nice and helpful video veerji 🙏🙏

[@harkiratsinghsandhu4765]

Thank you veere !!!

[@kulvinderkaur6885]

Waheguru g

[@ranjitbrar9939]

Great job bro

[@gursharansingh1030]

Great job 👍 vir ji

[@craftartstudio684]

ਬਹੁਤ ਸੋਹਣਾ ਦੱਸਿਆ ਵੀਰ ਜੀ।🙏

[@baljitkiran5923]

Thx so much Paji

[@JasveersahotaJasveersaho-gt9bv]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਝਾ ਰਹੇ ੳ ਵੀਰ ਜੀ👍👍👍👍

[@a_devil946]

Thanks veer ji

[@deeprattu1268]

Best video

[@paramjitdhaliwal6137]

Thank you soo much veer g🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-zl2mj8rf4n]

Very nice VeerJi

[@Rozi-nh5wn]

Thanks you vir ji

[@maansaab4909]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵੀਰ ਜੀ

[@ppkp4030]

So impressive

[@sanpreetsingh8118]

Thanks

[@narindersandhar6746]

You are best

[@Ramankumar-lb5bo]

Great work pajji

[@zirams]

Very good explain

[@prettinoor9406]

welldon bro 🙏🙏

[@gurjotsinghharmoniumchanne7090]

Very nice veerji

[@gagandeepsinghsoavtarsingh4989]

thx bro 😊

[@jotkaur6930]

Thank you so much veer ji its really helpful .And i have some questions regarding this please?

[@Mamtarani-oz8ip]

Boht Vadia Veer ji

[@RajinderSingh-ds3mf]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਨੇ ਬਾਈ ਜੀ (ਰਾਜ ਗਿੱਲ ਦਿੜ੍ਹਬਾ)

[@deephar4535]

Bhut vadiya ਵੀਰ ji

[@baldeepkaur9004]

thnku

[@iammanpreetchanne]

Bai ji mein tuhanu dekh k NLP coach bani te hun video v bananudi ha.

[@bandhanpreetsingh867]

Veer ji tuc great ho😊

[@butasingh1696]

Bhut vdiya dsde do veer ji

[@sarbjeetkaur6373]

Very nice veer ji

[@sukhdevsinghchanne6152]

Very good

[@sukhmanjeetsingh3073]

Very nice veer ji 😊

[@kirandeepkaur9689]

Awesome video bro

[@balk5298]

Sachai bhai khane pe gi gal 😂 40 saal lang gye pta ni c managing kida krna gussa.. sachi..bhai thanks so much.. ..❤️🫶 boht sara thanks god bless you and all your videos

[@JasjitSingh-k]

Love from germany veer ji ❤❤❤

[@sukhpalsingh547]

Nice video ji

[@rupindergill3087]

Very nice

[@arvinderalagh6999]

Good job

[@baljeetgill4175]

Thanks 🙏

[@achievehappily]

🙏

[@SukhmanpreetSingh-kf7xj]

Nice a paji ❤❤

[@ranvirkaur3478]

Ssa bhaji , bhut vadiaa das rahe ho . Me tuhade naal gal krna chaudi aa plz

[@pinka1085]

Very good 👍 bro

[@surjeetkaur6590]

Meinu gussa bahut aanda control ni hunda bahut dukhi haa

[@user-bg8pn7cb7q]

Very good bye ji

[@jatinder0375]

Good 👍

[@manjitkaurbuttar743]

🙏🏾👌

[@sumanbadhan2168]

Good luck for new beginning paji 🙏🙏🙏🙏

[@achievehappily]

Thanks 🙏

[@achievehappily]

Thanks 🙏

[@AmanDeep-zh7ti]

Ssa sir

[@surrender19571]

🙏👌👌

[@kulwinderbains1349]

Good job bhaji

[@achievehappily]

Thanks 🙏

[@indersandhu634]

❤❤👍👍

[@Aman-sekhon]

Very very nice video veer Ji 😊

[@gagandeepsinghsoavtarsingh4989]

mind relex ho gea ji sun ka mai gusaa krka boht kj gawa lea

[@balpreetkaur4288]

physical and mental health disturbed, outward aggression, inward aggression,passive aggression, 1. self consicous fat jana , change the situation location when u feel angry, talk to ur parents, friend, reflection my mistKe,

[@hardeeptiwana2797]

Nic

[@RahulKumar-pj7ch]

If you don't control your mind then your haters will control your mind

[@user-ui6ut3bm5x]

Par veer ji kye var working place te koi tade te rohab e pye janda jinna chir onu changi tra jawab na mille

[@amritpalkaur1346]

Sade ta hun v hunda ah wala kalesh

[@jeetanrani71]

ਕਈ ਲੋਗ ਸਮਜਦੇ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਨੂੰ ਡਰਨ ਰੋਅਬ ਪਾਉਣ ਲੈ krde