Nagyon jó, informális beszélgetés volt, köszönöm! Annyit tennék még hozzá, hogy nagyon fontos, hogy aki elkezd mozogni, okosabban táplálkozni, arra is szánjon időt, energiát, hogy figyeli magát, észreveszi a változásokat, mi segít, mi kevésbé, stb. Illetve ha edzővel edz, akkor adja a leg-valósabb visszajelzsét, mert különben becsapja az edzőt, de leginkább saját magát. Ne a vágyait fogalmazza meg, hanem a valós tapasztalatait az edzések után. Amit pedig tudni kell, hogy a változáshoz ki kell lépni a komfortzónából. Vagy módosítani kell a komfortzóna határait.
Fú ezt nagyon élveztem ☺️hallgatni! Nagyon hasznosnak találtam, nincs kendőzgetés nagyon tisztán ki lettek mondva a sportolás❤️ mozgás al kapcsolatos fontos tudnivalók! Köszi! 👍😀
Nem kellen túl misztifikálni a sportot meg a mozgást. Véleményem szerint nem kell szakember hogy mozogjon az ember. Józan ész meg krititkus gondolkodás kell. Ha úgy érzed valami nincs rendben menjünk szakemberhez. De ha tájékozódik az ember és általánosságba véve egészségesnek érzi magát nyugodtan kezdjen el csak sportolni. Az se jó ha nincs probléma megoldó készsége valakinek.
Kinek a pap, kinek a papné... 5 éves koromtól kezdve máig életem része a heti kétszer végzett sport, de a súlyzós edzések nem tudtak lekötni. A természetes, saját testsúllyal végzett sportformákat tartom természetesnek: régen aerobic, ma inkább jóga, pilatesz, úszás vagy akár a hegymászás. Már ha csak a külső végeredményt is nézem. De van akinek az izzadtságszagú edzőtermek jönnek be. Nem vagyunk egyformák. Szerencsére 😉
Nagyon jó volt ezt végig hallgatni. Részekben minden meg volt a fejemben de tök jó volt így összegezve. Te emberileg és szakmailag is felkészült vagy, de sajnos nem ez az átlagos. Sok változás kellene az emberek fejében, mert azt látom magam körül, hogy az emberek alkoholisták, dohányoznak, nem mozognak és ha az utcára kimész szinte nem látsz egészséges embert. Mindenkinek tenni kellene a saját egészségéért.
A táplálkozásomban - ezáltal a tartós és jelentős fogyásomban - a mozgás mellett ez a szemlélet hozott jelentős pozitív változást: ua-cam.com/video/HtqqnczMsPg/v-deo.htmlsi=GeuEwFhdkuWShCGc A szénhidrát-függőségem, eléhezéseim is elmúltak ezáltal
Nagyon jó, informális beszélgetés volt, köszönöm!
Annyit tennék még hozzá, hogy nagyon fontos, hogy aki elkezd mozogni, okosabban táplálkozni, arra is szánjon időt, energiát, hogy figyeli magát, észreveszi a változásokat, mi segít, mi kevésbé, stb. Illetve ha edzővel edz, akkor adja a leg-valósabb visszajelzsét, mert különben becsapja az edzőt, de leginkább saját magát. Ne a vágyait fogalmazza meg, hanem a valós tapasztalatait az edzések után.
Amit pedig tudni kell, hogy a változáshoz ki kell lépni a komfortzónából. Vagy módosítani kell a komfortzóna határait.
Fú ezt nagyon élveztem ☺️hallgatni!
Nagyon hasznosnak találtam, nincs kendőzgetés nagyon tisztán ki lettek mondva a sportolás❤️ mozgás al kapcsolatos fontos tudnivalók! Köszi!
👍😀
Nem kellen túl misztifikálni a sportot meg a mozgást. Véleményem szerint nem kell szakember hogy mozogjon az ember. Józan ész meg krititkus gondolkodás kell. Ha úgy érzed valami nincs rendben menjünk szakemberhez. De ha tájékozódik az ember és általánosságba véve egészségesnek érzi magát nyugodtan kezdjen el csak sportolni. Az se jó ha nincs probléma megoldó készsége valakinek.
Inteligens kérdések és életszerű, a divatostól eltérő válaszok. Remélem, hogy el fog terjedni ez a szemlélet.
Kinek a pap, kinek a papné... 5 éves koromtól kezdve máig életem része a heti kétszer végzett sport, de a súlyzós edzések nem tudtak lekötni. A természetes, saját testsúllyal végzett sportformákat tartom természetesnek: régen aerobic, ma inkább jóga, pilatesz, úszás vagy akár a hegymászás. Már ha csak a külső végeredményt is nézem. De van akinek az izzadtságszagú edzőtermek jönnek be. Nem vagyunk egyformák. Szerencsére 😉
Oda ne rohanjak...
Sanos nehéz jó szakembert találni manapság. Mikor 3 hétvége alatt bárkinek adnak papírt. Mindenki edző,táplálkozási tanácsadó stb.
Nagyon jó volt ezt végig hallgatni. Részekben minden meg volt a fejemben de tök jó volt így összegezve. Te emberileg és szakmailag is felkészült vagy, de sajnos nem ez az átlagos. Sok változás kellene az emberek fejében, mert azt látom magam körül, hogy az emberek alkoholisták, dohányoznak, nem mozognak és ha az utcára kimész szinte nem látsz egészséges embert. Mindenkinek tenni kellene a saját egészségéért.
❤
Unalmasnak talàltam semmi lényeges kézzel fogható informàcio :(
Nem a tétlenség segít, hanem az okos edzés ! Zenészeknek a Kovács módszer ! ( 50 éve ismert . . . .)
Az történt hogy egyre hülyébbek vagyunk!!!
Terembe nem az egészségük miatt járnak😂hanem a kerek popsiért...semmi màs csak hiúsàg😂
A táplálkozásomban - ezáltal a tartós és jelentős fogyásomban - a mozgás mellett ez a szemlélet hozott jelentős pozitív változást: ua-cam.com/video/HtqqnczMsPg/v-deo.htmlsi=GeuEwFhdkuWShCGc
A szénhidrát-függőségem, eléhezéseim is elmúltak ezáltal
Ő is ezt a nézőpontot erősítette ebben a témában: ua-cam.com/video/9pLNzpJwuz0/v-deo.htmlsi=9jSPgNCJlXUGTTme