시금치와 함께 먹으면 보약되는 음식 3가지와 레시피 총정리! 값비싼 영양제 대신 '이것'드세요.l치매에 좋은음식l

[@졸려의나들이]

어릴적 보았던 뽀빠이라는 만화영화가 생각나네요. 나중에 영화로 만들기도 했었는데 ㅎㅎ 요즘은 뽀빠이 영화를 기억하는 사람들도 어느새 하나둘 사라져 버려서 뽀빠이를 알고있는 세대도 적어진거 같아요.
콩나물무침과 함께 우리네반찬으로 많이 올라오는 시금치무침 알고 알맞게 드시는게 좋을거 같아요.

[@최희자-q7j]

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[@졸려의나들이]

덧글까지 달아주시고
감사드립니다. 항상 건강하시길 바랍니다

[@졸려이야기]

시금치 좋아해요
시금치나물무침도 좋지만
시금치죽도 좋고요
겉절이해먹어도 맛있더라구요

[@졸려의나들이]

시금치넣고 샐러드 해서 드셔도 좋아요.
시금치는 되도록이면 데치거나 삶아서 드셔야 하지만
과잉섭취하지 않는다면 생으로 드셔도 무방합니다.

[@박용숙-c1x]

포항 에 살고 있는 사돈 덕분에 자주 잘 먹고 있는데
영양소가 많군요.
주의 할점도 있군요.
산성식품과 과도하게 조절 해야 겠네요.
콜라 커피 콩과 먹을때는 주의 해야 겠어요.

[@졸려이야기]

학교다닐때 외운 산성식품은 고기 생선 알 및 콩류 입니다.
요즘은 돼지고기 소고기 닭고기 생선 달갈 콩식품이라고 하더라고요 ㅎㅎ

[@졸려의나들이]

시금치의 붉은빛 뿌리도 꼭 드셔야겠어요.
포항초 유명하잖아요. 온유하신 사돈을 두셨군요.
부럽습니다~^^

[@졸려의나들이]

@@졸려이야기

[@봉상임]

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[@졸려의나들이]