HIDROGINÁSTICA: TREINO COMPLETO PARA QUEIMAR MUITA CALORIA NA PISCINA
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- Опубліковано 5 вер 2024
- E aí pessoal, tudo bem?
Hoje trouxemos uma sequência de exercícios de hidroginástica de tirar o fôlego! 😅😜🥵
Nesse treino vamos trabalhar o corpo todo com estímulos e intervalos variados, então, antes de começar o treino, lembrem-se de passar seu protetor solar, colocar sua garrafa de água próxima da piscina e ajustar bem sua alimentação antes do treino.
IMPORTANTE: Não ultrapassem os limites que seu próprio corpo te mostrará! Procurem fazer os exercícios em uma intensidade que esteja dentro do que vocês já tem o costume de fazer, ok?!
Esperamos que gostem do treino!! Qualquer dúvida estaremos sempre à disposição para ajudar!
Não se esqueçam de deixar o like! E se inscrevam no nosso canal para continuar treinando conosco! 😉💪🏼
Grande abraço!
💪🏼🏋🏼 Conheça o nosso programa HIDROGINÁSTICA EM CASA 🌊💙
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Saiba mais em: watergym.com.br/hidroginastica-em-casa
Prepare sua piscina e venha treinar comigo!
Professor pra quem tem prótese no quadril é indicado, ou podemos ADAPTAR alguns?
Este é o que mais gosto.🎉
Olá, Rubia. Tudo bem?
Muito obrigado pelo carinho. Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Está sabendo da nossa semana de lives?! Nessa segunda, agora no dia 26/02, teremos mais um DESAFIO 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 lives, de segunda a sexta, aqui pelo UA-cam.
Este desafio é totalmente GRATUITO e ocorrerá de 26/02 a 01/03, às 19 horas. 💦
Caso queira fazer parte é só se inscrever pelo link a seguir: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica
Te vejo lá!
Fiz hoje...maravilhoso!Eu tenho sessenta e um anos,não faço exercícios físicos há dois anos. Como eu tenho artrose nos dois joelhos fiquei temerosa em fazer mas estou me sentindo muito bem...amanhã farei outros...grata de ❤
Olá Lilia!!
Você deve tomar cuidado com o excessos, seja de amplitude de movimento, seja de intensidade, seja de frequência de treinos e etc... Mas introduzir os exercícios de fortalecimento para as regiões que envolvem a articulação com artrose, é importantíssimo!!!
Qualquer dúvida estaremos à disposição para te ajudar ok?! Você pode nos enviar também pelo nosso Instagram.
É @watergymbr. Lá também temos diversas dicas para melhorar a sua experiência na piscina!
Grande abraço!!
Adorei! E eu deixando a minha piscina de lado. Vc me trouxe vida
Amei a aula
Adore!!!
Ótimos exercícios. Estou fazendo duas vezes por semana.
Valeu!
Ela ia ótima aula, parabéns meu jovem eu e minha esposa ficamos muito gratos a você forte abraço.
Grande, Enis. Como estão os treinos com sua esposa? Espero que indo bem!
Depois me conte os resultados.
Grande abraço!
É fantástico suas aulas! Adoro!
O cronômetro ajuda demais 👏🏽👏🏽👏🏽Parabéns, pela dedicação.
Sim demais
Obrigada vc é top hoje nosso treino vai ser este, só eu e minha amiga está nos ajudando muito 😊
Obrigado por compartilhar seus conhecimentos
Nós que agradecemos pelo carinho!!
Fiz hoje e já é o meu preferido!
Boa noite estou Amanda esse exercício, muita obrigada nota 10
Olá, Joana. Tudo bem?
Que bom que gostou da aula!
Inclusive, dos dias 19 a 23 de agosto irei fazer um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 dias de treinos AO VIVO comigo!
Bora treinar juntos?! Segue o link de inscrição: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica
Até mais!
Faço esses exercícios 3 vezes por semana, acho muito importantes pra me manter ativa na minha idade de 70 anos
Perfeito!! 3 vezes por semana é uma boa frequência, mas você pode aumentar para 5 após alguns meses, assim você estará atendendo as recomendações para atividade física da OMS...😉
Grande abraço!!
Que aula maravilhosa. Estou de férias mas estou fazendo seus vídeos pela primeira vez e estou amando.
Boa tarde!!
Estamos fazendo Lives ao vivo todos os dias dessa semana...
A partir de semana que vem, dia 13/11
vamos ter um evento exclusivo! Serão 21 dias de acompanhamento comigo.
Caso tenha interesse mande uma mensagem pra gente no nosso Instagram que te passo os detalhes.
Mas as inscrições vão somente até domingo! Venha treinar comigo ao vivo!
Eu e minhas amigas estamos adorando fazer suas aulas. Estamos a 3 semanas fazendo as aulas todos os dias.
Olá, Polly! Tudo bem?
Que bom que vocês estão gostando dos treinos. Fazer com mais gente é muito melhor né?!
E seguinte, no dia 8 de janeiro começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦
Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024
Até lá
Muito bom o treino fiz dois treinos, tenho 66 anos e me sinto bem fazendo esses exercícios de hidro.
Olá, Gladys. Tudo bem?
Que bom que gostou da aula!
Inclusive, dos dias 19 a 23 de agosto irei fazer um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 dias de treinos AO VIVO comigo!
Bora treinar juntos?! Segue o link de inscrição: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica
Até mais!
Ótimo,estou me sentindo super bem.
Olá, Elda. Tudo bem?
Que bom que gostou da aula!
Está sabendo da novidade?! Dos dias 19 a 23 de agosto irei fazer um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 dias de treinos AO VIVO comigo!
Bora treinar juntos?! Segue o link de inscrição: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica
Até mais!
Excelente, eu e minha esposa estamos fazendo as aulas... é fantástico ... o professor é muito bom ..
Olá, Marcos. Tudo bem?
Que bom que os treinos estão ajudando você e sua esposa! Depois me conte os resultados.
Tenho também um programa com vídeos exclusivos de hidroginástica que podem ajudar vocês. Se quiser dar uma olhada, segue o link: watergym.com.br/hidroginastica-em-casa
Até mais!
Bom dia!
Começando meu dia com vcs!
Foi maravilhosooooooo!!!
Indo trabalhar renovada♥️
Sou obesa e iniciei uma jornada de emagrecimento no ano passado. Consegui eliminar 30kg. Mas veio Natal e férias. Engordei 8kg e lesionei o joelho. Hoje estou com 140 kg. Estou voltando agora com reeducação alimentar e fazendo suas aulas em casa!
Deus abençoe vcs e uma boa semana🙌🙌🙌
Muito bem!! Continue praticando os exercícios na piscina que você irá atingir seus objetivos!!!
Qualquer dúvida estamos à disposição para te ajudar!!
Grande abraço!!
Amei.
Bom dia !! Ja baixei quase todos seus vídeos de hidro e prático todos os dias ❤parabéns 👏👏estou esperando você fazer mais vídeos assim 😉😉 muito obrigada está ajudando muito 🙏🙏
Que bom que está gostando!!
Ficamos muito felizes com seu feedback 🙏🏼🥰
Qualquer dúvida estamos à disposição ok?!
Grande abraço!!
Adorei! Eu prefiro sempre os treinos de maior duração!
Muito obrigado pelo carinho e feedback viu!!
Grande abraço!!
Treinão!!
Comecei hj,alias recomecei estava parada desde a pandemia não fazia exercios.
Amei.
Olá, Nana. Tudo bem?
Que bom que gostou! Não deixe de fazer os treinos não... Continue firme que em breve verá resultados bem legais!
Até mais!
adorei prof
Bom dia professor Arthur, que maravilha os seus videos, vc continua postando videos? Amo is seus exercícios. Tenho piscina em casa e vc fez toda a diferença para mim. Parabéns pelos videos
Vamos continuar a postar sim, Cláudia! Deixa com a gente!!
Estou fazendo há um mês. Me sinto. Muito bem professor. 😊😊😊😊
Olá, Liduina. Tudo bem?
Muito obrigado pelo carinho. Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Está sabendo da nossa semana de lives?! Nessa segunda, agora no dia 26/02, teremos mais um DESAFIO 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 lives, de segunda a sexta, aqui pelo UA-cam.
Este desafio é totalmente GRATUITO e ocorrerá de 26/02 a 01/03, às 19 horas. 💦
Caso queira fazer parte é só se inscrever pelo link a seguir: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica
Te vejo lá!
Desde Uruguay muito bon !!!!
Tenho 78 anos e fiz esse treino completo ❤
Aula muito legal, exercicios de facil execução. Gostei vou fazer mais vezes.
Opa! Boa, Gabriel. Continue firme que em breve verá resultados bem legais!
Muito bom
No começo parece inofensivo, mas no final da pra cansar. Obrigada pela aula, fiz com a minha mãe e adoramos ❤
Que bom que gostaram Fernanda!!
Qualquer dúvida estamos à disposição!!
Grande abraço!!😉🙋🏼♂️
Adorei eficiente demais fiquei bem cansada eu usei a luvinha obrigada pelas aulas
Que bom que ajudou!!
Ficamos felizes com seu feedback!!🙏🏼🥰
Qualquer dúvida estamos aqui!!😉
Genteee muito bom!!!! obrigada professor por compartilhar com a gente esses exercícios maravilhosos ❤
Boa tarde!!
Estamos fazendo Lives ao vivo todos os dias dessa semana...
A partir de semana que vem, dia 13/11
vamos ter um evento exclusivo! Serão 21 dias de acompanhamento comigo.
Caso tenha interesse mande uma mensagem pra gente no nosso Instagram que te passo os detalhes.
Mas as inscrições vão somente até domingo! Venha treinar conosco ao vivo!
Adorámos fazer esta aula!! Muito obrigada e felicitações desde Portugal 😊
Olá, Silvia. Tudo bem?
Que bom que estão gostando de fazer as aulas. Continuem assim que em breve verão resultados bem legais.
Até mais!
Amei ... que tenha mais treinos assim. Obrigada por tudo
🥰 muito obrigado pelo seu prestígio e carinho viu!!☺️
Muito bom 👍 👍 👍
Olá, Crispiniana. Tudo bem?
Que bom que está gostando dos treinos!
Está sabendo da novidade?! Dos dias 19 a 23 de agosto irei fazer um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 dias de treinos AO VIVO comigo!
Bora treinar juntos?! Segue o link de inscrição: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica
Até mais!
Treino espetacular
Olá, Meire! Tudo bem?
Que bom que gostou do treino!
No dia 8 de janeiro começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦
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Até lá
Gostei demais! Vou tentar fazer pelo menos 2x na semana 👏👏👏💪
Fiz os exercícios. Gostei muito!
A piscina vai até minha cintura, nos exercícios de braço, ficava de cócoras ou pernas dobradas...
Olá, Margarete. Tudo bem?
Muito obrigado pelo carinho. Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Ficar de cócoras é uma boa estrátegia sim!
E você está sabendo da nossa semana de lives?! Nessa segunda, agora no dia 26/02, teremos mais um DESAFIO 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 lives, de segunda a sexta, aqui pelo UA-cam.
Este desafio é totalmente GRATUITO e ocorrerá de 26/02 a 01/03, às 19 horas. 💦
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Te vejo lá!
o melhor vídeo de todos🥰🥰🥰🥰
Muito obrigado pelo carinho viu!!🥰🙏🏼
Aula maravilhosa! Estou fazendo 3 vezes por semana
Adorei a aula, agora tenho uma piscina em casa mas quando entro nem sei que tipo de exercícios fazer, agora posso seguir esse video. Adoreii
Que bom que gostou!!
É isso aí! Tem que aproveitar sua piscina para se manter saudável e em forma! 🥰😉
Aula maravilhosa 😍😃😃
Olá, Nalva. Tudo bem?
Que bom que gostou da aula!
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Até mais!
Adorei a aula! Excelente ❤
Olá, Ieda! Tudo bem?
Que bom que gostou do treino!
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Até lá
Esse novo treino chegou chegando!
Amei! Deu pra cansar e renovar as energias, maravilhoso! 🥰🤗
Que bom que gostou Carol!!!🥰😉
Adorei a aula
Olá, bom dia! Excelente aula. Hoje logo cedinho juntamente com minha fizemos caímos na piscina e tome exercício! Valeu!!!
Olá, Remigio! Tudo bem?
Que bom que gostaram do treino!
No dia 8 de janeiro começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦
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Até lá
Amei!
Olá, Diana. Tudo bem?
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Te vejo lá!
Treino maravilhoso! Cansei!
Muito obrigado pelo carinho Heloise!!
🥰🙏🏼
Muito bom!!
Muito obrigado!! Ficamos felizes com seu feedback!🙏🏼🥰
Adorei o treino!! Estou fazendo 3 vezes na semana!!
Vou começar a fazer esse mês, nas minhas férias 😃
Olá! Tudo bem?
Ah que legal! Inclusive, no dia 8 de janeiro começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦
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Até lá
Valeu pelo cronômetro. Ganhou uma inscrita
Nós que agradecemos pelo seu carinho!!
😉☺️🙋🏼♂️
Acabei de fazer. Obrigada. Muito bom. Faz um com peso pff
Olá, Larissa! Tudo bem?
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Te vejo nos treinos!
Estou terminando o meu agora. Obrigada prof.
Treino maravilhoso. Adorei❤❤
Excelente, super indico
Olá Elizete!
Muito obrigado pelo carinho viu!!
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Grande abraço!!
Excelente😂
Cara, que treino Mara!! 😊
Boa tarde!!
Estamos fazendo Lives ao vivo todos os dias dessa semana...
A partir de semana que vem, dia 13/11
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Mas as inscrições vão somente até domingo! Então corra! 😁
Muito bom, fiz hoje com
Eu filho
Olá Ana!!
Que bom que gostaram dos nossos conteúdos!!
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Grande abraço!!
Meu professor preferido. Estou no Triângulo Mineiro. Aula de hoje paga e vitamina D em dia 💪
Olá, Adriane! Tudo bem?
Que bom que gostou do treino! E muito obrigado pelo elogio ❤️
No dia 8 de janeiro começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦
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Até lá
Nossa eu amei, fiz em casa, mto bom! Quero mais! ❤
Boa tarde!!
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A partir de semana que vem, dia 13/11
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Maravilha!!!
Muito obrigado pelo feedback Lília!!
Estaremos sempre buscando trazer os melhores conteúdos para que vocês pratiquem os exercícios na piscina com qualidade e segurança!
Grande abraço!!
Estou amando suas aulas 👏👏👏👏🌟
Olá. Tudo bem?
Que legal! Ficamos felizes em saber que estamos ajudando.
Inclusive iremos fazer um programa de "21 dias de lives" todos os dias, começando dia 13/11. Se quiser saber mais acesse o nosso site: www.watergym.com.br/21-dias-de-hidroginastica
Até mais!
A minha primeira aula de hidroginastica na vida e adorei, obrigado, excelente!!!
Serve para murchar varizes e vasos
excelentes estos ejercicios.
Muchas gracias por el cariño Yolanda!!
Eu amo treinar com você!!!
Olá, Eliamar. Tudo bem?
Que legal! Ficamos felizes em saber que estamos ajudando.
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Até mais!
Treino maravilhoso!! Por hoje pago!! 😅❤
Ameiiiii
Olá Fabiana!!
Muito obrigado pelo carinho viu!!
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Grande abraço!!
Maravilhoso 👏👏👏👏👏Deus o abençoe
ZMaravilhaaaa❤❤❤❤
Uau! Muitooo bom. Valeu! Gratidão!
Boa tarde!!
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Mto bom! Estou me recuperando de uma cirurgia nas pernas e o primeiro exercício q me liberaram fazer foi hidroginástica
Amei a aula👏👏👏👏
Que bom!! Fico feliz em saber!!
🙏🏼🥰
MT legal exercícios na agua
Escolhi esse exercício pra fazer hoje 🎉🎉🎉🎉
Legal 👏👏👏❤️
Hj é o terceiro dia seguidos.... Não sei se tem algum problema fazer todos os dias.... Estou adorando, passa rapidinho,
Fala, Sérgio. Tudo bem?
Que bom que está gostando dos treinos!! Obrigado pelo carinho. Sobre sua duvida, de forma nenhuma tem problema fazer todos os dias, inclusive isso é muito bom. Inclusive acabamos de fazer um acompanhamento de 21 dias de HIDROGINÁSTICA. Em breve abriremos mais uma turma. Seria um prazer ter você conosco.
Mas sempre tome cuidado para não ultrapassar os limites do seu corpo, ok?! Mas a constância é super necessária. Você está de parabéns. Continue nos acompanhando que em breve traremos muitas novidades.
Grande abraço!
Boa tarde amei a aula de hoje
Obrigada pelaa dicas!
Olá, Isabela. Tudo bem?
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Até mais!
Amando fazer suas aulas, quero te seguir no Instagram
Parabéns professor, excelente 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Muito obrigado pelo carinho viu!!!
😚🙋🏼♂️
No final do treino
Hoje foi maravilhoso!
Amei esse treino! Do jeito que eu estou precisando. Muito bom! Vou repetir todos os dias
Que bom saber que gostou!! Obrigado pelo carinho!!
Qualquer dúvida estamos à disposição!! 😉
Amei! Muito obrigada!
Sensacional!
Muito obrigado pelo carinho Cíntia!! (Dessa vez a resposta foi em português mesmo...kkk)
Qualquer dúvida é só falar!!
Nos adicione também pelo Instagram, é @watergymbr... 😉
Parabéns todos dias faço tenho 65 anos
Olá Helena!!
Muito obrigado pelo feedback!! Continue firme nos exercícios físicos!!
Acompanhe-nos também pelo Instagram, é @watergymbr... Lá temos várias dicas também para te ajudar na piscina.
Grande abraço!!
Adorei!!!!
Onde moro ñ tem academia de natação e hidroginástica, mas graças a seus vídeos, consigo fazer meus exercícios sozinha na piscina. Gratidão!
Que bom que está gostando dos nossos vídeos!!
Ficamos felizes com seu feedback 🙏🏼🥰
Fiz esse hj de novo....muito bom
🔥🔥🙏🏼
Vcs arrasam!!!! Valeu, professor!!!! ✨✨✨
🥰🙏🏼😘😘
Ameii muito bom
Olá! Tudo bem?
Que bom que gostou do treino!
No dia 8 de janeiro começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦
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Até lá
Adoro teu pique. Amo hidroginastica
Olá, Beatriz. Tudo bem?
Que bom que gostou do treino.
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Até mais!
Perfeito
Olá, Adinete. Tudo bem?
Que legal! Ficamos felizes em saber que estamos ajudando.
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Até mais!
Maravilha
🙏🏼🥰
Muito bom. Parabéns professor. Abraço.
Estou fazendo exercícios com você.
Olá, Deusina. Tudo bem?
Que legal! Ficamos felizes em saber que estamos ajudando.
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Até mais!
Essa série é joia
Excelente aula, 😅 dura. Faz uns vídeos para perder barriga. 😊😊❤ bjooosss
Parabéns!!! Excelente trabalho. Estou fazendo os exercícios e curtindo muito. Me inscrevi no canal. Obrigada 🙏🏻
Olá, Mariela. Tudo bem?
Que bom que gostou do treino.
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Até mais!
Melhor aula da vida. Saio morta kkkkkk
🥰🙏🏼 Que bom que está gostando!! Valeu de mais pelo prestígio viu!!
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