Hidroginástica 100 exercícios com o Aquatubo (macarrão)

Sequência de 100 exercícios com o Aquatubo (macarrão). Um equipamento flutuante de baixo custo e muito muito versátil. São exercícios de aquecimento, em grupo, em dupla, em suspensão, cardiorrespiratórios, localizados, alongamentos e relaxamento.
O vídeo é antigo, mas os exercícios podem ser aplicados tranquilamente no dias atuais.
NÃO SE EXERCITE SEM ORIENTAÇÃO DE UM PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA.