Persediaan Sebelum Lakukan Larian 10km & 21km
Вставка
- Опубліковано 19 сер 2024
- Coach Akashah Izhar yang merupakan Coach Garmin Running Club berkongsi beberapa tip penting apakah persediaan terbaik sebelum lakukan larian kompetitif 10KM dan juga 21KM.
Ikuti perkongsian menarik ini!
#maskulin
#fitnessmaskulin
seminggu 3x lari dlm easy pace.. 5km ke 10km.. adalah latihan terbaik..