Persediaan Sebelum Lakukan Larian 10km & 21km

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 19 сер 2024
  • Coach Akashah Izhar yang merupakan Coach Garmin Running Club berkongsi beberapa tip penting apakah persediaan terbaik sebelum lakukan larian kompetitif 10KM dan juga 21KM.
    Ikuti perkongsian menarik ini!
    #maskulin
    #fitnessmaskulin

КОМЕНТАРІ • 1

  • @flyant321
    @flyant321 Рік тому +2

    seminggu 3x lari dlm easy pace.. 5km ke 10km.. adalah latihan terbaik..