Disebabkan untuk temuduga tentera darat siri 194 bulan 6 ni , dari 90 kg now alhamdulillah 60 kg dah lepas bmi , doakan saya geng dipermudahkan urusan dalam menuju ke pusasdaaa bulan 6 ni !!
Mantap, tuan. Baru saya tahu pasal larian naik bukit ni untuk kecilkan langkah. Saya dah cuba sendiri, memang ada perbezaan. Lepas ni boleh la guna tips ni untuk ambil ujian UC nanti. Selalu jumpa jalan condong menaik je mesti dah start berjalan. Hahaha.
Assalamualaikum geng, nak tanya sikit niee masih ada lagi ke pengambilan rekrut tahun depan? aku tak tahu nak cari info tentang pengambilan tentera. Cita-cita tu ada nak jadi askar dari kecil lagi tapi tula ilmu pengetahuan tentang askar tu sikit jee😐. saya bingung/tak tahu macam mana nak masuk askar dan mula dari mana😭. Saya ada sijil spm jee itu je saya ada😭😭😭. Bantu saya geng.TQ
@@dollahghazl331 training je...sy total km 6 bulan ni 1200km dh sy berlari..rekod pakai jam Garmin....bukan sy lari 1200km terus...Kira sepanjang 6 bulan ni...sy buat 5 km sehari..sambil2 buang peluh...tp tu la .makan xjaga .berat susah turun😅...mula2 berlari dulu 2.4km 14-15 jgk..lepas training baru ok...
Assalamualaikum sir... sir sy mnt sngt bdn uniform nie tpi umur sy da 25 sbb sblm nie bmi xnormal ...hmm klau lbih 25 xleh nk join da kn tpi klau cam pegawai tu boleh join lg kn ..?
Anak perempuan saya sekarang asasi dekat UPNM, masa pemilihan awal dia dah lulus ujian sebelum masuk UPNM. Anak saya cakap 28 Feb 2023 akan ada satu lagi sesi pemilihan. Soalan saya : Ada kelbihan tak bagi yang dah lulus ujian sebelum masuk UPNM?
Bang seingat saya abang ada cerita haritu interview abg lepas wlaupn rabun... Saya 16 skrg ni and nak apply tdm nnti umur 18 tpi saya ada rabun dlm 100 dua ii belah mata camne ek lepas x
Asalm bang nak tanya ni harap balas la kalo parut keloid dengan parut kemalangan tu sama ke tidak ye sebab saya ada parut timbul akibat kemalangan hmmm
Tahun 2012 sy ikt ujian fzikal kmasukan tntera darat mana ada larian 2.4 km bagai bro..cek fzikal pastu lari ulak alik dlm dewan je pun..dan stahu sy klu pmilihan tntera dmna ujian fzikal 2.4 km tu ada hanya utk yg ingin maju ke pangkat Pegawai..
@@FakhrinTokai ouu tuan boleh share kee nanti kebiasaannya calon gagal dekat bahagian Mana and kebiasaannya kalau temuduga soalan apa yang biasa di tanya
Tuan pegambilan siri 194 ne mcm mana tuan email dan surat blm dtg lagi xda bgitaw suruh xray atw apa pun dan satu lagi klw sy dh umur 25 mci blh cuba tahun kdepannya lagi tak?
Sy nak tanya kalau ujian kecergasan bagi wanita, dari segi tekan tubi. Tekan tubi ad 2 cara. Kaki lurus dgn kaki silang. Kalau ujian kecergasan bg wanita biasanya kaki silang atau sama mcm cara lelaki tekan tubi? Please jawabb. Sy dah try tekan tubi kaki lurus mcm takde harapan je
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Pemilihan Tldm skrg dh xde push up tuan..yg Ada pull up
Itulah.. bertukar2..
Pull up...bile intake???
@@maisarah2490 222/21
@@maisarah2490 insyallah bln 7 ke 8 camtula Ada permohonan baru
DOAKAN sy menjadi seorang anggota tentera. Berbakti demi negara
Trbaik tn fakhrin, knangan mnghadiri tmdga awal di sek men dn tmdga akhir slma 10 ari, umur muda msa tu 2.4 leh dpt 7-8 mnit.
Disebabkan untuk temuduga tentera darat siri 194 bulan 6 ni , dari 90 kg now alhamdulillah 60 kg dah lepas bmi , doakan saya geng dipermudahkan urusan dalam menuju ke pusasdaaa bulan 6 ni !!
Apa rahsia?
good luck ya💪
Intake wanita bile??
@@TheNarutopower15 pegang kpd niat 💪🏻
@@limjk4446 tq bro
Terbaik info tuan.
Terbaikk tips ni🔥
Mantap, tuan. Baru saya tahu pasal larian naik bukit ni untuk kecilkan langkah. Saya dah cuba sendiri, memang ada perbezaan. Lepas ni boleh la guna tips ni untuk ambil ujian UC nanti. Selalu jumpa jalan condong menaik je mesti dah start berjalan. Hahaha.
Walaupun bukan first tapi sentiasa hadir, semoga channel ni maju jaya
Terima kasih atas sokongan..
Hahaha aku biasa buat 11 minit. Tapi bila nak ujian kecergasan ada saja masalah, mengantuk, lesu, time nak lari mula rasa nak terberak. Perut berangin
Sama
kalau dah dalam service xpa ahaha.. semalam duty, arini berlari... janji lepas
part nak terberak tu memang selalu nak jadi😢
Good tips tuan, doakan saya berjaya ujian fizikal 27/11 ni
All the best bro
Untuk makan .. better ambil telur rebus 4 atau 3 ..
Tips paling mujarab, tahan berak. Baru pantas lain maciammm..😆😆
Tuan, untuk dapat 2.4km dalam 12 minit short term apa tips nya?
Terima kasih bang atas perkongsian.,,semoga terus maju👍😁bemanfaat sangat..doakn saya berjaya untuk temuduga upnm nanti
terima kasih atas sokongan..
Mcm saye time tu kat wardiburn time tu hujan diorg tukar kan 2.4 km kpd larian beep dlm dewan
Larian beep camana tu yaaa
tuan bole tk cerita psal kursus asas
komando PASKAL.....LLP pon bole join tk tuan
Paskal utk semua. Dah masuk TLDM boleh apply PASKAL kalau mematuhi syarat. Ada rezeki saya akan jemput ex paskal ceritakan
@@FakhrinTokai baik tuan🤩🤩
PASKAL mejoriti LLP.. datang mu tak diundang, tahan tunggu tak tahan cabut
Terima kasih tuan for info lps ni boleh improve lgi berlari bwh 12 minit..👍👍
InsyaAllah boleh tu bro
tuan andai kata sya tolak untuk ikut pemilihan awal..ada kesan kh utk permohonan d thun yg lain?
Samalah...nak ambik utk tudm bulan 1 tapi tldm pulak bulan depan
Tak
Assalamualaikum geng, nak tanya sikit niee masih ada lagi ke pengambilan rekrut tahun depan? aku tak tahu nak cari info tentang pengambilan tentera. Cita-cita tu ada nak jadi askar dari kecil lagi tapi tula ilmu pengetahuan tentang askar tu sikit jee😐. saya bingung/tak tahu macam mana nak masuk askar dan mula dari mana😭. Saya ada sijil spm jee itu je saya ada😭😭😭. Bantu saya geng.TQ
Wsalam.. cuba ni
ua-cam.com/video/3AIW4aj30TQ/v-deo.html
Hari ni baru habis buat ujian 2.4km di kem...dpt 10.55 minit...Kira okey la sbb BMI 25.1😆
lajunye , takda jantung ke 😂
@@muhammadsyazwan3872 nk pecah jantung
Sya Pon dpat 14 minit. Laju betul bang. BMI sye 24.7
@@dollahghazl331 training je...sy total km 6 bulan ni 1200km dh sy berlari..rekod pakai jam Garmin....bukan sy lari 1200km terus...Kira sepanjang 6 bulan ni...sy buat 5 km sehari..sambil2 buang peluh...tp tu la .makan xjaga .berat susah turun😅...mula2 berlari dulu 2.4km 14-15 jgk..lepas training baru ok...
@@muhammadamirul3083 sye training sampai kaki skait ni. Pemilihan dah lah 16/10 ni, pumping dpt 20 je
Tuan Kalau lari dapat 13 minit 8 saat kemungkinan untuk dapat masuk navy tu tipis ke
Assalamualaikum sir... sir sy mnt sngt bdn uniform nie tpi umur sy da 25 sbb sblm nie bmi xnormal ...hmm klau lbih 25 xleh nk join da kn tpi klau cam pegawai tu boleh join lg kn ..?
Wsalam.. pegawai kadet graduan had umur dia mmg lebih skit
@@FakhrinTokai sir klau kita ambk jurusn usuluddin gitu ad pluang x ?
I baru check criteria dia. If u nak parajurit umur 25 tak lepas. If u nak pegawai lepasan degree still boleh masuk, until 27. Jom apply next intake😂
Betul apa tuan cakap, saya ahli sukan pun walaupon tiap hari ada fitness nyawa tetap laju sebb rehat tak cukup
Setuju bro...
Saya 3.2km 11:59minit dam 2.4km 8 minit. tu masa fit lah. skrg kalau 2.4km mau berapa minit pun tak taulah...
tuan pull up ada ke dlm permilihan awal tudm,minggu hadapan dh siri saya doakan kejayaan biar saya sampai ke akhir🤲🏻 tuan
Setahu saya tiada. All the best bro
@@FakhrinTokai terima kasih tuan
Anak perempuan saya sekarang asasi dekat UPNM, masa pemilihan awal dia dah lulus ujian sebelum masuk UPNM. Anak saya cakap 28 Feb 2023 akan ada satu lagi sesi pemilihan. Soalan saya : Ada kelbihan tak bagi yang dah lulus ujian sebelum masuk UPNM?
Betoi tuan. Nak lari ni kena pulun skit. Tak boleh nak malu2 ...
hang lagi!!
DOAKAN SYE DPT JAD TLDM UMUR BARU 16 MINATT GILER²
Semoga channel ni terus berkembang..
InsyaAllah.. Terima Kasih
Bang seingat saya abang ada cerita haritu interview abg lepas wlaupn rabun... Saya 16 skrg ni and nak apply tdm nnti umur 18 tpi saya ada rabun dlm 100 dua ii belah mata camne ek lepas x
Ya sy pun rabun 😅 ada can tak minat sgt ne huwaa jaga pintu masuk pun sykur la😂
Mkn carrot bnyk ii
Bang ada ke org x lepas push up ketika interview ?
ada.... tarik diri.. dia akn bagitahu awal siapa yg tak mampu tarik diri.. ramai yg cabut
@@alwaysthebest3985 tarik diri macam mne tu ? Tarik diri masa push up ke ?
tuan , kalau bmi lebih boleh lepas tak? andai kata calon tunjuk semangat mmg berminat untuk masuk tldm
Tuan oqg kedah ka?
Nama Tokai mai mana lagi ahaha
doakan sayaaa 25/10 di kem mahkota kluang ujian tdm💜
All the best
Maknanya lari kena pace 5. Fuh awal2 da x lps sbb sy lari pace 8 je paling laju
Sy bru start jog untuk navy.. doakan sy
good luck ! 👏🏻
Xde ke tips larian 2.4km untuk bdk mls sukan😂
Ahahah.. kalau mmg malas, apa pun susah
@@FakhrinTokai xpe saya cube sedaye upaya untuk cita ii, semangat semngt smngt!!!
@@amirulizzat171 Rajin x rajin je. Pagi² keluar rumah truih pakai kasut & lari.
bang tolong jawab mcm mne kalau ada parut bekas kudis dah bertahun kt kaki boleh ke😢
Doktor yg akan check
Tuan taknak try collab dengan Capt Raiez ke?
InsyaAllah di masa akan datang 😊
@@FakhrinTokai terbaikkk haha tak sabar nak tgk
Fuh... bergabung.... meletop ni....
Betol tu
Raiez Hamed Tudm dan TLDM fakhrin tokai
Agak2 tggi takat mana minimum depa ambik? Takut la x lepas tggi
Ada tu dalam iklan dia cakap ketinggian brp
165 bagi lelaki
Bang...nk tnya...larian tu...blh pakai jam kn?sbb nk taw brp masa
Jam boleh pakai
Asalam pemilihan ni bila start yee..dia buat online kee..saya dah berapa kali terlepas ni
wsalam.. sepatutnya dah start. Tapi tunda sebab PKP.
Baik bang saya akan usaha mencari banggg tq bosss
Asalm bang nak tanya ni harap balas la kalo parut keloid dengan parut kemalangan tu sama ke tidak ye sebab saya ada parut timbul akibat kemalangan hmmm
@@farisizzudin0124 sama la bro..aq pon ado keloid..tpi bukan sbb kemalangan..sbb terjatuh kna batu masa main bola🤣
Bang. Bagi tips taknak baagi krem bahgian pinggang bila nak blari/jogging?
Bila rasa krem kat pinggang tekan dekat tempat yang sakit tu
Good info and sharing..keep it up👍👍👍
Terima kasih atas sokongan..
Alhmdllah aku dpat tentera laut untuk 222/21
fuhhh tahniahh bro 👍🏻👍🏻
tahniah,insyaallah sya next season
Bila ekk ada pengambilan tldm LLP???
terima kasih tuan atas tunjuk ajar
terima kasih atas sokong bro
Tuan , Nak tanya larian nie skrang bawah berapa mint
Boleh ke time lari tu pkai sluar tight
Tahun 2012 sy ikt ujian fzikal kmasukan tntera darat mana ada larian 2.4 km bagai bro..cek fzikal pastu lari ulak alik dlm dewan je pun..dan stahu sy klu pmilihan tntera dmna ujian fzikal 2.4 km tu ada hanya utk yg ingin maju ke pangkat Pegawai..
Salam tuan..berkenaan dgn bmi kalau lebih dari 26.0 mmg akan disuruh balik on the spot atau ada budi bicara?
Wsalam.. Sekarang ramai orang.. jadi banyak pilihan BMI yang ok
Teringin nak tgok result uc tuan yg kata 7 minit tu..😅..
Assalamualaikum bang kalau ada parut timbul boleh x mintak? saja tnya
Mantapsss bro
Terima kasih bro
Tq tuan share tips, mantap
Terima kasih 🤝
Terbaik
🤝
Untuk ladies 2.4km kena below berapa minit tuan?
Cemerlang 13 ke bawah
Tuan kalau ada masalah penglihatan adakah mempuyai peluang untuk masuk tentera
Bergantung kepada Doktor. Sebab setahu saya tiada mata yg sempurna
@@FakhrinTokai ouu tuan boleh share kee nanti kebiasaannya calon gagal dekat bahagian Mana and kebiasaannya kalau temuduga soalan apa yang biasa di tanya
@@Ruzaini-dj8rs boleh tgk2 video berkaitan. link ada kat description video ni...
Klw nk jd submariner plk mcmana bang?
Apa2 pun kena masuk TLDM dulu. Lepas tu baru apply
klau bmi tinggi sikit, tp lepas smua ujian kecergasan dgn baik , bole masuk tak?
Ramai yg semua ok..
klau ada scar dkt badan sbb weightloss ?
assalamualikum saya nk tanya..berapa hari ye untuk pemilihan akhir perajurit muda.sehari @ lebih sehari..tolong respond
Masa aku pergi kena berlari turun bukit naik bukit
Nasib kurang baik 😅
Nice info sir
tq buddy
Tuan pegambilan siri 194 ne mcm mana tuan email dan surat blm dtg lagi xda bgitaw suruh xray atw apa pun dan satu lagi klw sy dh umur 25 mci blh cuba tahun kdepannya lagi tak?
Sy nak tanya kalau ujian kecergasan bagi wanita, dari segi tekan tubi. Tekan tubi ad 2 cara. Kaki lurus dgn kaki silang. Kalau ujian kecergasan bg wanita biasanya kaki silang atau sama mcm cara lelaki tekan tubi? Please jawabb. Sy dah try tekan tubi kaki lurus mcm takde harapan je
Training je guna knee push up lama² dpt lah normal push up
Bang kalau ukuran pernafasan pula macam mana ?
Boleh buat video pasal persediaan untk ujian bertulis masa nk masuk upnm pulak bang?
Salam nk tnya kalau bmi lebih agak² diterima tak?
Wsalam.. boleh pull up, sit up, push up?
Assalamualaikum... Bang... Colab la dngn raeiz hamed
Wsalam.. alamak.. saya kecil2an ja bro
blh share x bang cara lari yg betul .... sye 2.5km dpt 25 min hahaha
berjalan ke tu ahaha
Hahahah kalau kau joging je dah dpt 14 minit sebenarnya, tu berjalan woi sampai 25 minit , kena kasi stamina byk tu
Assalamualaikum Tuan..
Terbaikkk Tuan...
#alwayssupportyou
#bestmotivator
Waalaikummussalam... Terima kasih..
Betul ke untuk masuk tentera takboleh ada langsung sebarang patut ? tuan @fakhrin tokai
Doktor yg tentukan benda ni. dia akan periksa..
Bang ada ke org x lepas push up ketika interview ?
Setahu saya xda bgtau lepas ke x.. kalau nak ambil 60 org contohnya, 60 yg terbaik dalam semua aspek la yg dipilih..
Bang ada ke org x lepas push up ketika interview ?
pada pandangan saya bukan xlepas, kalau waktu pemilihan mestilah pilih yg secara keseluruhannya dia buat terbaik...