Бег для бойцов с Анваром Абдуллаевым - беговая тренировка и "лесенка" на турнике (street workout)
Вставка
- Опубліковано 28 чер 2017
- Все выпуски с Анваром: bit.ly/1PQ1F3F
Физическая подготовка бойцов: bit.ly/2aPjB1m
БоБо в Instagram: / fightnerds
Самые интересные видео "Боевых ботаников": bit.ly/1TExH2L
Получите бесплатную поездку на такси Uber: ubr.to/1TN2src
Закажите рекламу на БоБо: bit.ly/1ExyvAn
Поддержите любимый канал: vk.cc/3N8rf5
Как стать героем "Боевых ботаников": vk.cc/4vpHOI
Закажите фирменную одежду БоБо: vk.cc/44bCxK
Подписка на канал "Боевые ботаники": bit.ly/1gzGfqe
***
БоБо во ВКонтакте: fightnerds
БоБо на Facebook: / fightnerds
БоБо в Twitter: / fightnerdsru
***
Обзоры единоборств и боевых искусств: bit.ly/1R87acN
Все уроки героев "Боевых ботаников": bit.ly/2iNNdyx
Самооборона в уличных драках: bit.ly/2bmH5eR
Реалити-шоу "Проект "Коряга": bit.ly/2mdZuxQ
Растяжка и гибкость: bit.ly/2iETbEY
Проект "Лучшие из лучших": bit.ly/1B9KS68
Тренировки с популярными блогерами: bit.ly/2iNK3e8
Уроки бокса: bit.ly/1MvJ4fO
Уроки борьбы: bit.ly/2by7eb0
Уроки тайского бокса (муай тай): bit.ly/2i57IG4
Тренировки и уроки ММА: bit.ly/2hYFI6U
Комбинации ударов руками и ногами: bit.ly/2iNA7Bg
Как поставить удар на снарядах: bit.ly/2iNESL1
Работа ног и передвижение на ногах: bit.ly/2iNEj4f
Как защищаться от ударов: bit.ly/2bhzKQl
Удары ногами для спорта и улицы: bit.ly/2iuKlJW
Реалити-шоу "Встряска!": bit.ly/2iNMopm
Ударные стили единоборств: bit.ly/2bmImma
Смешанные стили единоборств: bit.ly/2bmIlyt
Восточные единоборства: bit.ly/2bmJ4Qn
Работа с оружием и против оружия: bit.ly/1B9KGne
Здоровье, профилактика травм и их лечение: bit.ly/2bmIVMM
Единоборства для детей: bit.ly/2iqGzlm
Единоборства для женщин: bit.ly/2iqGUVa
Анвар Абдуллаев показывает, как корейские тхэквондисты использовали бег для функциональной подготовки. Бегать пришлось Грандмастеру и Наташе Кротовой.
"Боевые ботаники" ( / fightnerds ) - познавательно-развлекательный канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
Ссылка на этот выпуск: • Бег для бойцов с Анвар... .
#единоборства #боевыеискусства #бег - Спорт
Подпишитесь на инстаграм "Боевых ботаников": instagram.com/fightnerds
*Советую* *также* *посмотреть:*
Все выпуски с Анваром Абдуллаевым: bit.ly/1PQ1F3F
Физическая подготовка бойцов: bit.ly/2aPjB1m
Реалити-шоу "Проект "Коряга": bit.ly/2mdZuxQ
Обязательно снимите еще выпуски с Анваром, про физ подготовку летом
тренировка жёсткая для 3раз в неделю, с учётом профильных тренировок. хочу увидеть как они все выполняют, а не нарезку фрагментов, а то сильно много энергии у них после этого комплекса
Смотреть на беговую походку Жени бесценно
Меня всегда восхищало олимпийское спокойствие и сбалансированность Анвара. Серьёзный и опасный боец, а внешне выглядит, словно, радушный и милейший дядька ))
Спасибо за видео. Наталья прекрасна
Пфф, в центральной Африке тренировки еще круче. Там разминка 50 км, иначе останешься без антилопы.
)))))))
Или иначе гепард сожрёт :-D
на самом деле звери перегреваются и если заставить их перейти на галоп то это произойдет довольно быстро и километров через 5-10 думаю что угодно упадет. да и потом, копья, луки и ловушки никто не отменял
Судя по их весёлым лицам они десятку не пробежали xD
десятку надо час бежать
Peter Blood там же написанное было, что они вообще только 2км пробежали.
@@alexxEquinox ,40 минут максимум
Выключил на фразе-«10 километров разминка»
Изумительно позитивный человек. Больше Анвара, пожалуйста.
Женя просто в отличной форме 3.36 километр, не всякий пацан молодой пробежит!)
так он 100 метров бежал и уже будучи набегавшись.)
вернее он же 100 метров бежал а 1000. И тут на стометровки раскладывать не корректно. В конце 80-х в армии, солдату срочнику на "удовлетворительно", надо было пробежать километр за 4.05. Так что на мой взгляд результат более чем хороший.
ну да, и погодное условия могли быть другими. Я с трудом бегал на "тройку". Но было мне тогда 19-20 лет. Так что в 38 лет 3.36 это круто. Намедни пробежал километр без учета времени, не сдох))) Но было очень и очень непросто, и бег был как у черепахи)))
я в сапогах бегал за 3.40
3:20. В сапогах бы пробежал наверное больше 4:00
Да, да, да, снимайте. Годный контент. С Анваром очень интересно!
По больше таких же видео с Анваром и какие нибудь упражнения подводящие к ударам в Taekwondo)) Спасибо ребята, молодцы!!!
Девушка красавица!
Женя красава - подтягивается супер!
Начало бега Евгения и Натальи - отлично показывает технику бега "с пятки" и "с передней части стопы". Спасибо за видео)
Анвару лайк автоматически!
Больше Анвара. Классный выпуск.
обожаю Анвара, выпуск класс! ждем еще!
спасибо, в данный момент прям то, что надо
Базара нет!Анвар четкий мужик.Очень полезный видос по нему и буду тренироваться!
Женя шокирует! и силой и выносливостью!
Кулинарное шоу с Анваром! В топ!
Снимайте ещё однозначно про беговые упражнения на стадионе
да, давайте ещё упражнений, с удовольствием посмотрю)
Красавчики девушка особенно молодец👏
Зачётный выпуск!
Бодро. Весело. Полезно.
видео огонь, можно еще видео в таком-же составе, все идеально!!!!11
Наташа, настоящее милое солнышко)
Давно ждал тренировку
больше корейских тренировок!!! пожалуйста)))
Много полезной информации
давно не смотрел видео, и виду очень большой прогресс как по сьемке с нескольких камер так и монтаж. Очень хороший уровень. По ходу спонсор хорошо так помогает.... ))
Появляйтесь чаще Анвар, классный выпуск
Позитивненько.
нужно попробовать)
Зачет, Женя молодец.
Респектамана за видео!
Запишите как правильно тренить на стадионе с пульсометром , плиззз !)
Наташу в конкурс Мисс боевая привлекательность :)
Принцесса, что сказать. Тут многие пожалели что она не их девушка :))))))))))
можно снять видео с Анваром на тему таэквондо, различии между ИТФ и ВТФ.
Спасибо Бо Бо))) Евгений а что у тебя за кроссовки?
Приветсвую Ботаников Женю и Наталью, а также профессионала Анвара! Анвар расскажи нам как лучше работать с грузом на ногах. Какие упражнения лучше делать чтобы не вылетали коленные суставы и были Мега сильные удары ногами.
С техникой подтягиваний беда! Для любителя Женя пробежал очень круто 1 км!
Класс!!!!!!!!
молосы! хорошая тренька на выносливость)
Ребята молодцы! В отличной форме!) Было бы классно если бы еще показали прыжковые упражнения для бойцов)
Снимите видео про бег по лестнице👍
Анвар - значит лайк
Ну неужели вы реально пробежали 10 километров? А затем Женя пробежал ещё километр за 3: 36? У меня просто в голове не укладывается. Я бегал по *5 с половиной километров* по утрам, всегда старался как можно быстрее, и обгонял как стоячих всегда всех кто тоже бежал по моему пути. При этом самый быстрый результат у меня был 21: 40 на эту дистанцию (5,5 км). Я считал, что я довольно быстро бегаю для утреннего бега на такое расстояние, учитывая что моя цель была кикбоксинг, а не лёгкая атлетика. В общем вы либо роботы, либо я заблудился в этом мире.
+User Interface Либо вы очень невнимательны. В видео написано, сколько мы пробежали.
А извиняюсь) Ел, слушал и не увидел этого на 3:50. Хорошо, тогда всё сходится. Живём дальше...
Не плохо для 5.5. Но можно ещё минуту скинуть тогда вообще норм будет
лайк подтягивантя Анвара
го ещё
бро го больше видосов с анваром про физ подготовку
Че....молодцы!
На 15 минуте , на заднем плане Кирюха Терехин двоечки кидает )))))
Женя красавчик
Жене технику бега посмотреть, а то суставы убьет.постановку стопы 100 пудово надо
Всё,Анвар всёёёё)))
Блин трек шикарный 1 круг километр, классно. У нас в городе вообще нигде нет такого трека максимум 500 метров, приходится 2 круга матать чтоб 1 км взять. Всё бы не чего но когда ты бежишь именно быстрым темпом, 2 круга дизморалят что то.
Как же я ненавижу бег 😂 Даже смотреть на них тяжко)))
Ага))
Асланбек Муртазов +
Как с этим бороться, что придумать?) Бегать- то надо.
все круто, ещЁ
За Анвара лайк не глядя))) А вот ссылку на его инстаграм не нашел.
16:38 - чувак в кепке офигевает.
концовка просто бомба! :)
да, на 4:30 хорошо видно как правильно ставит стопу Наташа и как уже на пятом шаге Женя начинает приземляться на пятку (привет суставам) . Очень наглядно в замедленном режиме.
Хорошая тренировка, надо попробовать для ОФП.
10км минут за 50 пробегается если в среднем темпе
Тренировка не из лёгких)) нужно попробовать завтра)
имхо, тренировка очень жесткая, после десятки в себя приходить минут 10-20 нужно, плюс обезвоживание хорошее. После 1км на время, а там еще обезвоживание, после 6 по 100м..
ps. в общем 2-3 раза в месяц, чередуя просто с джоггингом можно подсушиться за месяц очень хорошо.
10 км в среднем темпе это 1 час бега. Сколько длительность всей тренировки?
Наталия очаровательна
бегаю каждый день, и подскажите что лучше обычно бегаю по пересеченки 4 км (в горку много)или по обычной круговой, но тут уже больше бегу км 8-10
добрый день. вопрос Анвару растяжка после 40. занимался раньше 15 лет полное затишья не было возможности заниматься построил свой спорт зал . пересмотрел взгляд на руки, отмели из техники рук лишнее. подходит очередь ног хочу подготовить суставы и связки
в профи не лезу просто занимаюсь с юности и мне это интересно.
ещееееее!
Блин 10 км пробежать,а потом ещё делать следующие задания на выносливость,ну это очень жестко,даже Мухаммед Али 10 пробегал и ему достаточно было
10ка не так уж и жестко. За полгода, ообо не утруждаясь можно приобрести такую форму, чтоб ЕЖЕДНЕВНО по утрам 10ку разминкой пробегать.
ещё видео с Анваром
Уася, Анвар краусаучик ежжи
А от взрывных сетов сердечко страдает. Но сам их белаю, они на взрывную вынослевость очень хороши. Но притпочтение отдаю спокойному бегу по 1-1,5 часа
Навар - топ!
Wooow!!!👍👍👍💪💪💪
Не то чтобы я был против Натальи, но интересно узнать, куда делась Яна?
Снимите пожалуйста про Уэчи-Рю, самый молодой из трёх традиционных стилей каратэ окинавы.
Подскажите клуб и тренера
Жесть. Но очень круто )
Я видел маленького Анваровича :)
Интересна тема дополнительных занятих, как внеурочных от занятий в зале. Если ходить на единоборства 3 раза в неделю, а в свободные дни от занятий в зале тренироваться самостоятельно, то что лучше использовать? Какие упражнения и т.д.
Это распространенная ошибка новичков, которые думают "три дня буду учиться драться, а между ними качаться". В результате не могут руку поднять.
Пока выносливости нет, лучше в один день обе тренировки успевать, чтобы потом отдыхать нормально.
в топ
Сын Анвара такой милый
ни хрена себе - ботаники))))
А где инстаграмм Анвара?
Снимите как жестко бить ногами
Можно челнок добавить, 10 рывков по 30 метров, задача выбежать из 1 минуты.
Как насчет бега на время,с казаном веганского плова?
Давайте на выносливость или чтобы быстрее бегать(не для бойцов),лайк если тоже согласны
Бежать надо было от такого тренера)
Цель тренировки непонятна, просто какое-то ассорти из упражнений.
Я думал, что желание загонять себя с годами проходит)
рекорд 1 км за 3.11 ))
10:05 лысый из браззерс =)
а вообще жесткая треня, не все вывезут
10 08 вылетый Джони Синс
Я видео пропустил. А где Яна?
Я в свои лучшие годы пробегал километр за 3.01
Рыжая косит !))
Хорхе Масвидаль?
чтобы убежать от соперника надо тренироваться бегать
Это вы не в Питере случайно? Рядом с Университетом если не ошибаюсь.
+Артем Бабушкин Стадион "Политехник".
Я здание Санкт-Петербургского национального исследовательского Академического университета Российской академии наук сразу признал, бывал там однажды на конференции)
+Артем Бабушкин Спасибо. Теперь я знаю, что это за здание. )