【栄養満点】レシピ検索数No.１！ヘルシーなゴーヤチャンプルーの作り方

[@erii1347]

先生レシピのゴーヤチャンプルー、とっても美味しくできました‼️家族にも好評で、豚肉が入ってなくても物足りなさがない‼️鰹節がいい仕事してる❤最後でした👍ありがとうございます😊娘にも教えてあげます💕

[@ゆこりん-n2p]

ゴーヤのわたも食べられるんですね。
てっきり苦いものだと思って捨ててました。
今度食べてみます！

[@user-xy7qm1zs8r]

豆腐！と削りぶし、の使い方間違っていたことがわかりました。美味しく作れそうです！

[@user-qr7gj4vc5h]

藤井先生のyoutubeずっと待っていました!本も結構買いました。体調が悪い時に先生の発酵食品メニューは、本当に参考になりました。これからも体に良いメニューのレシピー宜しくお願い致します。

[@篠塚弘子-r9j]

るほる？？、はろ？？る？る、はる？？ほほる😅

[@篠塚弘子-r9j]

😊ろ😊😊ルフホ？ホハ😊 3:05 😊😊😊😊😊😊

[@篠塚弘子-r9j]

😊ろ😊😊ルフホ？ホハ😊 3:05 😊😊😊😊😊😊

[@篠塚弘子-r9j]

は 5:22 😅😊ふほ

[@kannazuki500]

肉嫌いにとっては、肉なしゴーヤチャンプルレシピはすごーくありがたいです。😂

[@としぼう-b3i]

美味しいレシピを教えてください。今日はカレーの予定でしたが、ゴーヤチャンプルーに変更です🎉

[@user-dy4lx1jm7e]

かつおぶしたっぷりですね
うす味みたいですけど