豆腐の使い方に驚愕！ほどよく手を抜く健康メニュー｜ゴーヤチャンプル｜主婦で料理研究家の夕飯メニュー｜頑張りすぎない献立#1

[@さびネコゆき]

この企画は現実的ですっごくありがたいです！

[@さち-k2i]

私もそう思います。
大雑把に見えて実は素材も生きているし、主婦は1番参考になる動画だな〜

[@user-ct4lg5fh1l]

仕事から帰った夜はパパッと済ませたいのでこういうの本当に助かります🙏！！
手抜きして自己嫌悪になりますが、プロもそうなんだと分かると気持ちが楽になります✨

[@春元五月]

目からウロコの豆腐の扱い。
合理的なゴーヤチャンプルの作り方、勉強になります。

[@道明寺ルナ]

気どらない元気ママさんのご飯🍚なんか大好き❤いつも参考にさせていただき、ありがとうございます😊疲れて帰った時にでも無理しないレシピ等、見ていて涙が出そうになっちゃいます📝😭

[@むくむく-h3p]

いや素晴らしい企画です。是非シリーズ化してください。頑張らない魚料理の晩御飯とか、頑張らないしかも時間もない時の晩御飯とか。よろしくお願いします！

[@さくら丸-i4u]

むしろこう言うのを待ってました😊
毎日の献立にいつも悩まされているので本当に参考になります

[@nanohana9167]

ゴーヤチャンプルのお豆腐は冷たいところに炒めたのをかける！そういうところがママのレシピの素敵な所ですね💕お料理は自由で良い！立派なレシピです♪ふだんごはんまた見たいです、お願いします。

[@きのこカエル]

いつも拝見して元気をいただいてます。
夫婦で働いてて、帰りも遅くもう夕食作ってられなかったり、つい買ってきて•••が多くなりがち。
でもお休みには元気ママレシピを何度も見返して作ってます。
お気に入り具沢山お味噌汁ですっ🥰
会社帰りの電車でも見てますっ。
楽しく料理されてる姿がいい‼️

[@chii61]

この企画めちゃくちゃ良いです‼︎元気ママが作っている所を見るとヤル気が出るし😊🫶🏻

[@彦助-p5l]

この企画、今後続けて下さい。待ってます

[@相川和子-p9p]

かこ
凄く為になってます。
最強味噌汁、作りました。
目からウロコで昆布の使い方が〜
味は私、うちの家族好みで
真似して作らせて頂いています。
ゴーヤチャンプルは発想の転換で
素敵です〜
いつか、お会いしたいです〜💕💕

[@髙木智恵子]

私も、私流ゴーヤチャンプルー作ります😆
夏負けし易く昨年からの白血病で体力も落ち易く食事が取れず悩みの種です⤵️ゴーヤーを見つけると必ず購入し、生でサラダやチャンプルーにします。
元気になる様な気がします😆キノコ入りは作った事が無いので真似します💡

[@hirococo886]

この企画嬉しいです😊
先生が忙しい主婦だからこそ考えられたメニューですネ！
美人さんで素敵なお家で暮らしているのに性格が気取らないギャップが魅力です😊
先生は主婦の見方の料理研究家ですヨ❣️
蒟蒻麺もこれなら食べれそう。
昨日のチアシードが届いたらヘルシーメニューに挑戦してみますネ😊

[@まゆき-j5m]

とにかくママさんが自然体でホントに見やすい。面白いです！元気ママキッチンに出会えて良かった♡参考になります

[@うずらのたまご-l8f]

元気ママさん、こんにちは😊
おうちごはん🍚なんて素敵で楽しい企画❣️
これからもお料理苦手な私でも作れちゃう元気ママさんの元気になれるおうちごはん🍚動画をお願いします🥰

[@takasei]

白滝は毎回調理の時に乾煎りしてました😫煎って保存しておけば楽ですね！
そして、ゴーヤチャンプルの豆腐は衝撃でした。やってみます。
『ホウレン草と豚肉のしゃぶしゃぶ』我が家ハマり過ぎております。翌日に茹で汁を使って雑炊にして、最後まで楽しんでます♪

[@Chieri148cm]

おうちごはん🍚もっと観たいです😊
投稿お願いします🙏

[@エースコイン]

ゴーヤチャンプル、お肉も卵も別々に炒めるといいんですね✨
色々な工夫かあって参考になります⤴️元気ママとほぼ同年代、飾らないお人柄が好きです♥️美味しそうなお料理作るけど、太っていないし、お美しいですね✨元気ママの美容系動画も見てみたいです🎵

[@けいママ-q3s]

毎日暑いですが元気にお過ごしでしょうか😆お家ご飯、無茶苦茶おいしそうで、いつも夕食メニュー考える時元気ママさんの動画とにらめっこ😆これからも楽しみにしています😆体調に気を付けて無理しず頑張って下さい😆

[@ニコ05]

玉ねぎをスライサーでスライスして　余ったのを冷蔵庫に入れてたりしましたがザクザクと切ってドレッシングにつけておいてもいいですね！参考になります👏　白滝もいろいろアレンジできていいですね、早速やってみます😊👍

[@akikon.7503]

こんにちは😃
2度目のコメントです❤
元気ママのチャンプルー作ってみました！初めはお豆腐を下に？と思いましたが、これがまたとっても合いました！！
お豆腐をご飯代わりにという感じもします♪とにかく美味しい！！
其々の具を炒めてからというのも美味しくできるポイントかと感じました〜❤
元気ママのメニューに助けられています！
ありがとうございました‼️😂

[@レトロ奥さん]

ゴーヤチャンプルー本当に最強でした✨
水っぽくならず美味しくできて嬉しいです！
豆腐を厚揚げにかえて、卵と豚肉と同じく個別に焼いて最後に合わせてみたバージョンも美味しくできました😋
いつも美味しくて賢いレシピを教えてくださりありがとうございます❤

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕厚揚げも美味しそう🥰🥰

[@y.m945]

うわ～、何て斬新なゴーヤチャンプルーの作り方！豚肉と卵を別に炒めて取っておく。とても参考になりました。味付けもごくシンプルなんですね。私はいつも麺つゆか、ゴーヤチャンプルーの素などと言うタレで味付けをしていました。元気ママさんのこの作り方、早速マネしてみようと思います。夏はやっぱりゴーヤですよね！

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕かなり型破りなレシピですが味は間違いなかったです〜🥰🥰🥰

[@akikohanita7033]

肉と野菜を別々に炒めて後で合わせる。
この一手間で格段に美味しくなるんですよね😆

[@ikkomama1977]

元気ママ～💗
このシリーズ、楽しみにしています❗

[@まぁちゃん-u4p]

いやいや　元気をまずママさんよりいただける！豆腐下にお布団に敷くって　新鮮です　ありがとうございました😊

[@松田-v9j]

こういうのがホントイイ!
付け合せ何にしよう…とか悩みがちです

[@ももいろうさぎ-d1r]

飾らなくて美しい元気ママさん、大好きです。ゴーヤって、薄く切って水にさらしてギューギュー絞って使うイメージで、せっかくの栄養が逃げてしまうのではと気になっていました。
厚めに切って焼きつけるやり方、やってみます！
私も普段、ご飯の代わりにお豆腐の上におかずを乗せて食べたりしているので、これは絶対おいしいと思います。
本も購入しましたが、元気ママの声が聞きたくて、動画の方をつい見てしまいます。無理せず頑張ってください。

[@chika-nk6cw]

おうちごはんレシピ🍚嬉しいです‼️
すぐレパートリーに入れられる簡単美味レシピこれからも楽しみにしています😋🎶

[@あやぎくうさこ]

UA-camで初めてコメントします笑
元気ママさんほんとに好きです。出逢えて良かったです。
私も適当料理派なので、気持ちも分かり、勝手に親近感抱いてます笑
気取らずそしてとても美味しそうなのが、やる気スイッチになってます。
これからも頑張って下さい。
カレーピラフも美味しかったし、ブロッコリーチーズも我が家で好評でした！
今回で言えば、こんにゃくの活用方法もっと知りたいです！やってみたいです！

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕とても嬉しいです！簡単に作れて出来上がりも美味しいレシピ✨日々試作中なので今後もよろしくお願いいたします〜🥰🥰🥰

[@けいママ-q3s]

旦那様が食べたいとの事でゴーヤ買って来ました💕早速今日作ります💕副菜は茄子の焼き浸し作ってあるで夕飯午前中で決定😆元気ママさんの料理で旦那様が大喜びです😆今度は糸コンニャク挑戦したいです😆

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕こんにゃく麺も美味しいですよ〜😊😊😊👍👍

[@けいママ-q3s]

@@genkimama お忙しい中お返事ありがとうございます😆無茶苦茶美味しく出来ました💕旦那様がまた作ってとのリクエスト😆その時はコンニャク麺の明太子和えを副菜に作りたいと思います💕

[@くぼっちくにちゃん]

こんにちは🤗
ゴーヤチャンプル大好きです🥰🥰🥰
簡単で美味しいメニュー、これからも楽しみにしてます。
玉ねぎも👍

[@dryn7522]

いやぁ〜😅
同じゴーヤーチャンプルーじゃない〜💖
やはり愛が違うー
料理に対する…😔
やってみよう🥺
苦手意識強烈なまま還暦まで生きてきましたが
生きている限りついてまわる炊事…
苦手を克服したい😭

[@kao_pom]

いいですよ❣️家庭的なママの料理すきです！ほんと美味しそう😊👍

[@なおわん-i5l]

元気ママ！大好きです！
お豆腐、
目から鱗でしたが、
早速やってみます。
歯ごたえあるゴーヤは
出来ていましたが、
お肉の硬さ
卵のパサパサの
対処法には
大感謝です！
ありがとうございました♪

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕不器用な私はこの作り方が一番でした〜😆😆

[@まーやん-k5s]

いつも参考にしてます！
元気ママさんのテンポが大好きです❤️細か過ぎないレシピも大好きです。家庭料理ですもん☺️

[@サーちゃん-p1e]

おいしそう！ぜひ作ってみます。
私は元気ママさんの　お料理大好きです〜❣️
とってもみたいです〜

[@吉田和子-f8r]

ゴーヤチャンプルー美味しそうですね😍👍🎶
大好きなので作りま〜す！!

[@60歳夫婦の沖縄移住の体]

こんにちわ〜私は夫と福岡から沖縄に移住しました。ゴーヤは苦味があるから〜と思っていたのですが、お肌にも良いから，ぜひ挑戦したいです。🌺

[@ru-mi-41]

新企画🧡いいですね〜😆
楽しみです✨🤗

[@さおりん-u5h]

元気ままさん
暑いですがばてていませんか
ゴーヤチャンプル大好きで
良く作りますが、献立ほんとに
悩みます
今日の献立参考にさせて
もらおうと思います。

[@増村京子]

ママのリキマナイご飯作りに癒され、励まされ、和まされます❗好きだぁ～～～Nice🐈️

[@genkimama]

わーい😆😆ありがとございますー😍😍😍

[@MAYA.2525]

献立動画とっても良かった❣️
参考になる🥰

[@mayu_minyu]

いいと思います。庶民的で忙しい時はいいですよね！

[@もち-l9w7y]

すごい楽しい！😁⭐️
もっと見たいです✨🌸

[@どん-m7p]

ママさんの料理🍳参考なります。😆🥰

[@emik.3120]

チャンプルー真似っ子します☺💕

[@Mizutama-sv8sj]

元気ママ最高です！
料理の概念がすっかり変わって、楽にそして楽しく、ちょっと失敗してもまっいいか！って思えるようになりました。
もっと早く出会いたかった〜😂

[@genkimama]

わぁ〜✨✨嬉しいです😍💛✨今後ともどうぞよろしくお願いいたします😘

[@やっちゃん-g7n]

全然大雑把な事も無く、恥ずかしい事ないです〜。私大好きです（笑）
これは是非やってみます。
めっちゃ作りやすいし、凄く美味しそうです

[@春ちゃん-v9y]

めっちゃ、美味しそう😊
私も真似て作ってみますね👍󾭠

[@78happy]

この企画めちゃくちゃ嬉しいです☺️
早速作ります✨

[@kunikomasuda1590]

ゴーヤチャンプルー‼️豆腐いいですね‼️
作ってみます‼️

[@kiko9505]

晩ごはんメニュー助かります😀　ありがとうございます👍

[@ツーサン-e2s]

お家🍚、ドンドンご紹介下さいませ😌パパっと作れるのが嬉しい🎵😍🎵

[@松岡幸子-y2y]

ありがとうございます😊野菜🥦🥬たっぷりのこんだて助かります。

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕🥰🥰

[@グリーンホップ]

いい、いい、美味しそう
作ってみます、我が家の
ゴーヤができたら😅

[@user-gc2ll5mm6j]

豆腐大好き人間としては、ゴーヤチャンプルーは、このように火を入れない生の豆腐の上に具材を乗せた方が 絶対美味しいと思います。

[@louisahren5967]

It looks so delicious. 美味しそう

[@もりみゆ]

頑張らなくって作れるので👌

[@おさつどん]

もちろん‼️見た~いです。
よろしくお願いします。

[@RT-qh2io]

業スーの細いしらたき、ゲットだぜ❗

[@genkimama]

わーい👍👍

[@熊ちゃん-u6i]

初コメです😄
これからも宜しくお願いします😊🐕ちゃんから聞いて
登録しました。
料理大好きなのでたすかります😄

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕よろしくお願いいたします〜🥰🥰

[@クリスマスローズ-t4r]

画期的な　ゴーヤチャンプル！
新しい名前を付けたら良さそうですね
先生の　お肌ツヤツヤ　なのがわかるメニューですね

[@若とちまきと私]

良いですね👍️🎵😁🎶

[@とらちゃん-m6q]

おうちごはんいいですね✨なんか親近感湧きました笑　またおうちごはん載せてください^_^♪

[@隆司河津]

いつも参考に見ています。お忙しいところ申訳ありませんが、
ゴウヤを炒めているフライパンのメーカーを教えて頂けませんでしょうか？
よろしくお願いいたします。😀

[@JUN-dn2pr]

食べやすい、栄養のつく手抜き料理🍳ありますか。
良かったら教えてください

[@ひかにし]

ゴーヤは苦味抜きはなしでそのままでもいけますか？

[@Jose-zs7pc]

El amiguito es muy lindo 😽

[@naoton7772]

料理初心者なので「適量」がわかりません😂
調味料は量が知りたいです！

[@ゴン太-c5o]

この企画是非シリーズで(笑)

[@tbsn668]

👍❤️‍🔥