EGÉSZ NAP CSAK ESZEK, diétás ételek a karantén alatt
Вставка
- Опубліковано 10 кві 2020
- Sziasztok,
A mai videóban mutatok pár recept ötletet és tippet arra hogy én miket szoktam enni mostanában. Ha tetszik kiálts xD és jön több ilyen.
Receptek:
Palacsinta: mindenki használjon olyan mennyiséget, ami neki megfelel
Zab, protein, egy tojás, növényi tej (cukrozatlan), eritrit, a töltelék pedig natúr joghurt és fahéj
Ebéd: teljes kiőrlésű tészta, paradicsom püré (cukrozatlan), tonhal, paradicsom
Kávé hab a tiktokról: 1ek instant kávé, 1ek cukor, eritrit vagy bármi más, 1ek forró víz
Szafi mákos nudli: szafi galuska mix, ennek a csomagoláson található receptjét használtam én is, mák + eritrit
Cukkini lasagne: Sorrendben: egy réteg cukkini, réteg húsos bolognai szósz amit rizzsel keversz össze, én bulgurt használtam, de te használhatsz barna rizst is, vagy amit éppen kívánsz, erre jön a réteg trappista light sajt. Ugyanezt a lépést ismételd meg még egyszer.
Rami oldala:
www.bezzegramona.hu/
Puszi,
Itt is megtalálsz:
Instagram: alexxandrakiss
Business: beauty.bee1207@gmail.com
Music: epidemic sound - Розваги
Sziasztoook! 😸 Az osszes recept a leírásban van! 🙈
A régebbi videóidhoz képest nagyon sokat fejlődtél, értem ezt a táplálkozásra is :) Sokkal egészségesebb és változatosabb, mint pl. egyéve. És köszi a recepteket, gluténmentes verzióban elkészítem mindet, mert bitang jól hangzanak.
Szia Alexa . Nem olyan régen találtalak meg, egy ideje én is átértem az egészséges étkezésre, nem csak azért , mert kövér vagyok, hanem mert szeretnék egészséges lenni. Nem köntörfalazok sajnos úgy étkztem, ahogy nem kelett volna. Este nyomtam magamba a csipszet csokit. De már egy hónapja elhagytam nem eszem este , kiiktattam ezeket az étrendemből . Nagyon szépen köszi az össztönző videokat, sokat segitesz nagyon hálás vagyok érte . Helyesírási hibákért meg bocsika .
Nagyon szép vagy Alexa❤️ soha ne hagyd abba a videozast!❤️🥺🥰
Juhuuu, itt mar jol latszodik a fozes folyamata ❤️🐽😍
Almaaa. Nagyon szeretlek Alexa, te vagy a kedvenc videósom. Soha ne hagyjd abba és nagyon sok jó élményt kívánok.
Nagyon büszke vagyok rád! ❤
Nagyon jo lett ez a video
Nagyon szép vagy
Puszi
Kedvenc youtuberem vagy! :)
szuper a videó! alig várom a következőt :) csak így tovább és kitartás! #együtterősebbek
Gyönyörű vagy és nagyon jó lett a videó!🤗❤️❤️🥰
10 perce van kint a videó, te 4 perce írtad hogy jó lett és 20 perces a videó, 6 perc alatt egy 20 perces videót hogy nézel meg?
A videóid után mindig kedvet kapok az egészséges étkezésre pedig nagyon messze áll tőlem 😁😁
Gyönyörű szép vagy
Ésss a hajad is ❤️❤️❤️❤️❤️💯💯❤️❤️❤️❤️💯💯
Imádlak
Halii én nagyon szerettem azt a videód amiben csak annyit ettél amennyit ténylegesen szabad volna, és ha úgy adódik akkor a közel jövőben nagyon örülnék egy olyan vidónak, es szerintem nem csak én hanem mások is ❤❤❤🤗!
protein bar szeletet rágcsáltam🥰
Szia Alexa!
A rakott cukkini husis szószát hogyan állítottad össze és fűszerezted?
Több videót kérünk így karantén alatt.. olyan motiváló 🥰🙃
Sült csirkecomb volt az ebéd friss salátával, de így a videót nézve egyre nehezebb kivárni, hogy a mákosguba gombócokat megehessem😂😋 Hihetetlenül inspiráló vagy, az ilyen típusú videók pedig csodásak, főleg, hogy 0-24-ben csak a kaja körül járnak a gondolataim, hogy mit kellene sütni-főzni😅
En most ettem kolbaszt szalonnat sajtot paradicsomot uborkat es extrudalt kenyeret a video nezese kozben!😅😅😅
Szia Alexa! Kérlek, valamelyik videódban majd elmondod, hogy a protein shaket hogy kell használni?
En makos gubat ettem a video alatt😋
Komoly a bananod😃
Szia Alexa!hol vetted a maszkod?
Szia Alexa! Hogyan csinalod a hajad ilyenre?
Szia! Latom mar regota hasznalsz kulonfele termekeket. Edzes utani protein bevitelhez esetleg reggelihez az absorice vegan feherjeporait vagy inkabb az active fibershaket ajanlanad?
Active plusz feltétekkel (gyümi, granola, magvak) reggelinek való tökéletes egészséges alternatíva, ami sokaig eltelít míg egy abso protein reggelinek nem alkalmas, ezért csak a palacsintába, smoothieba használom.
Edzés után lehet fehérjét inni ha utána eszel normalisat is! ☺️
Koszonom szepen a valaszod es a segitseged! 😊 Eddig a Myprotein termekeit hasznaltam, de ki szerettem volna probalni ezeket a termekeket is. Akkor az Active ami inkabb nekem valo, mivel reggelihez keresek alternativakat. 😊
Szia ha adok cimet kuldesz nekem ami neked nem kell?
Sajtos pogácsa
Gratulálok youtube nincs megtekintes de 4 like van a videón❤👍
mehet a rózsaszín! 😊
Fesd be a hajad👍👍❤️❤️❤️❤️❤️🥰🤩🥰
Szia! Instagramon az étkezési zavaros highlightodnal csak egy video van, nincs több story benne, és szívesen megnézném mert érint a téma!😊
Jajj, nagyon szupi hogy szóltál! Javítottam, mindent megtalálsz ott! ☺️
@@KissAlexandra7 Rendben köszönöm😊❤
Szia Alexa! Inkabb a rizstejet vagy a zabtejet tudnad ajanlani sima tej helyett? (Masmilyen tej alternativakat probaltam mar de nem izlettek, nagyon eroteljes volt az izuk)🤷♀️🤷♀️
Rizs☺️
Én is megyek boltba gummikesztyü meg respirátor ..ma ugy néztek mintha Ufo lennék😒
Milyen hosszú a hajad 😳
Bocsi hogy kkiírom de a többi kommentelőtől várok választ:Jól gondolom hogy az étkezésizavar oka a Bulémia volt?
Nemhinném. Inkább egy anorexia/ néhai binge eating
Jól ☺️
Pont most ebédeltem spenót leveles édesburgonyás “salátát” fetával amit túróval kevertem fehérje növeléséért pirított dió, fűszeres-fahéjas tökmagolajos öntettel😋
Nagyon szép vagy kelemes ünepeket kivánok neked🐰🐰🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Wow első like❤️🥰
Megnéznéd a csatornámat lécci? 🤗
Éhes lettem :((
Ma még csak szombat
.... 😸 Ok
Amúgy nagyon jók a videóid nagyon szép vagy és imádlak
léci fesd be
de tesó szombat van
Szerinted ezt a videót mikor vettem fel, tesó?
@@KissAlexandra7 arra màr nem gondol. Nem is értem 🤣🤣🤣🤣