3 KEDVENC DIÉTÁS REGGELIM / PALACSINTA / GOFRI / ZABKÁSA
Вставка
- Опубліковано 1 чер 2018
- Diétás reggeli alatt az alapreceptet értem ( zab, tojás, protein).
A tetején lévő gyümölcsök egyéntől függőek!
Én a diétám(életmódváltásom) során is eszem mindennap banánt!:)
Ha nem szeretnél lemaradni a legújabb videókról, akkor iratkozz fel!
FELIRATKOZÁS
/ @thehungryhungariangir...
INSTAGRAM
/ thehungryhungariangirl
E-MAIL
madaraszeszterzsofia@gmail.com
BLOG
thehungryhungariangirl.com
Sokkal többet érdemelnél 2,3k feliratkozónál:) nagyon imádlak így tovább! ❤❤
Köszönöm, remélem szépen lasan majd haladok felfelé!:)
Kiprobaltam a palacsintadat, eszmeletlenul finom lett 😉❤️
puszi!:)
Nagyon ügyes vagy! 😊
Köszönöm a videót! 👌😙
nagyon köszi!!!!:)
nagyok jó ez a videó!!☺️
Nagyon szépen köszönöm!:)
Nagyon szeretem a videoidat! Szívesen néznék, "mit ettem ma" bevásárlós, kaja készítős videókat!!! ❤
Lesznek, köszönöm szépen!:)
A zabkásához jó ha használok fehér protein port vagyis viniliásat! Mivel nekem csak olyan van
Szia nagyon jó lett ez a videó én nem régen találtam rád a csatornára örülök ,hogy megtaláltalak csak igy tovább amúgy én Szerbiai vagyon :)
wow az szuper!:) köszönöm szépen örülök, hogy tetszik!:)
köszönöm ,hogy válaszoltál:)
Én sajnálnám megenni. 💞😂
Szuper vagy , ìgy tovàbb , és cuki is vagy ;)
Köszönöm!!!:)
de meg ez a nagy fogyasom elot kb 1 honap alat leadtam 7 kgot,es igy oszesen fogytam 45 kg-ot. es nem akarok viszahizni es nekem e teren is nagyon hasznosak a videoid
Nagyon ügyes vagy gratulálok
Köszönöm!:)
@@thehungryhungariangirl9665 Nagyon szívesen bírom az életre való embereket :)
Sziaa fehérje port helyettesítő dolgot esetleg tudnal mondani? :)
Esetleg helyettesítheted fahéjjal, kakóporral vagy bármilyen porral, ami ad neki egy kis ízt. De ki is hagyhatod nyugodtan!
@@thehungryhungariangirl9665 Szia! Ês akkor az állaga nem fog megváltozni?:)
Amikor hotelekben eszel zabkasat azok tejbol keszulnek?
Általában igen, sajnos némelyikben cukor is van. De van, hogy magamnak elkészítem: egy kis tányérba rakok zabot és felöntöm forró vízzel és utána hagyom állni és voala:)
nekem is nagyon tetszenek a videoid, es nagyon orulnek ha az ebededrol,vagy a vacsoradrol keszitenel videot es az is benne lenne h hogyan keszitetted el. en mostanig leadtam 38 kg es holnaptol kezdem el azt a reszet h megtartsam,nekem nagy segitseg a te videoid. oszesen 15 het alat fogytam 38 kg-ot.
Tamas Foris
Szia! Leirod kerlek h hogyan fogytal? Nagyos sokat segitenel nekem! Az erdekelne h mit ettel es mit nem es h mit mozogtal?
@@reginajuhasz1407 nagyon sok zoltseget ettem és főt húst- a húsokbol a pulyka,csirke,bornyú hust ettem. sok gyümölcsöt is ettem,de banant az nem.
általába legtöbet almát,mandarint,ananást,narancsot,epert,sárgadinyét ettem,es maximum 150gramot ettem.
napi 5x ettem
reggeli általaba 8 órakor volt amikor ettem ojan kenyeret ami fogyokuras 20g es melé 130g 1,5% tej,vagy ettem 1 almát,vagy tehén turot de maximum 150gramot.
utana 10 órakor valami gyümölcsöt ettem,de csak egy fajtát. ami ugy nézet ki h 1 alma,vagy 2 mandarin, vagy 150gram eper, vagy 1 narancs, vagy 150gram sárga dinye
A proteinport mivel lehet helyettesiteni?
igazából simán kihagyhatod, de akkor egy kicsit kevesebb folyadék kell:)
Fehérje por nélkül is működik a recept?
igen! nyugodtan hagyd ki, ha nem szeretnél tenni bele!
igen!:)
Milyen protein port ajanlasz? Meg sosem vettem, de sok recept emliti. Magyarországrol írok... Köszönöm a segítséget 😘
@@laure1177 biotech, myprotein ...:)
hűha, nem csodálom hogy nem tudsz meggyógyulni a SIBO-ból...
már meggyógyultam, köszönöm a kedves szavakat!:)
Ez kemény...el nem tudom képzelni, hogy ezektől úgy jól lakna valaki, hogy 10 perc múlva nem lesz éhes és a sok édes ízt ne kellene kompenzálnia valami sóssal.
Én édesszájú vagyok. Ez elég emberes adag, hidd el laktat:)
Én nagyon szeretem a sós ízeket, de palacsintát pl. sokszor eszem én is🙂 amúgy délig el vagyok velük simán, nagyon telítenek😁
Én is!!:)@@martatoth6451