hahahahaha só os das antigas!! Pela ordem, jogadores!! Eu fiz parte de um dos primeiros Jogador Caro. Mudou absurdamente minha vida. Sou muito grato ao fê e estou aqui até hoje
Uma dica que peguei como minha vó, quando sentar, coloca um encosto. Por exemplo, sentou no sofá, coloca o travesseiro atrás da lombar...isso serve pra cadeira poltronas. Depois que aprendi isso sempre coloco almofada na lombar, fica perfeito.
Vc se torna um ser melhor quando deixa de se exibir pelo que tem, começa a falar para fora, mostra que está bem em qualquer lugar fica melhor tanto para vc quanto pra quem está perto.
@@lightop7777 vc falar de uma forma aberta, que não se esconde quando fala ou falar baixo de mais pra nimguem te ouvir 👂 tem q perder a timidez pra ter uma comunicação melhor
Eu nunca fiz nenhum exercício, só sempre achei feio as pessoas andarem tortas, então eu sempre que me lembrava estufava o peito e jogava os ombros pra trás, hoje se eu não andar desse jeito sinto incômodo. Como eu sou o único com uma boa postura, chamo mais atenção entre as pessoas que ando e isso é muito massa. Vídeo incrível!
1. Alinhamento consciente: Técnica da parede. 2. Fortalecer o seu core: Treinos de abdômen e lombar. 3. Ajuste seu ambiente de trabalho: Adapte o ambiente que você passa mais tempo parado, alinhando a coluna. 4. Alongamento: Não tem muito o que falar mas, estudar o jeito certo de se alongar é uma ótima dica. 5. Se movimente e se estique regularmente: Corra, treine, faça algum exercício, seu corpo foi feito para se mexer. 6. Mantenha um BF abaixo de 15%: Esse é o ideal pra quem quer um corpo funcional, saudável, bonito, etc. E NÃO USEM ANABOLIZANTES 🤨😂 Pela ordem 🌹🫡
pqp, nos últimos dias eu fiz ABSOLUTAMENTE tudo q vc falou nesse video com percepções q tive por conta própria e ver vc falando isso confirma q eu tô certo, até a parte de botar o notebook encima de uma caixa pra ficar na altura dos meus olhos kkkkk
Sempre entrega no momento exacto... Hoje comecei a pesquisar sobre a postura ideal e como crescer mais, Fe Alves em sintonia, lança um video sobre. Incrível
eu Ando com a postura correta kkkkkkkkk, e isso parece estranho para os outros que me veem, sempre falam para mim “relaxa pó” “parece um robô” enquanto ando assim genuinamente. 👺👺
Fe é muito difícil ajeitar a mesa, tela de Pc, cadeira, qualquer tipo de móveis para nós que temos mais de 1.90 de altura, parece que nada é feito para pessoas grandes, aí fica difícil..... Falo isso generalizando tudo, ônibus, avião, restaurantes, banheiros, sempre a pia é baixa, espelho etc .....
Fezão. Por que as vezes me sinto atrasado no tempo. Não conquistei nada ainda na vida. Só uma motinha, mas hoje em dia não tenho mas .😢 me ajuda . Quero conquista tudo que não conquistei aos 23 anos. Namoro ,trabalho, etc
compartilha com vocês um fato verídico, uma mina que era minha namorada na época ela falava comigo, cara para de olha pro chão olha pra pra frente, minha professora de canto chamava minha postura de sentado apoiado na barriga, demorei pra aprender essa porra, ainda mais quando arrumei uma mulher e fiquei com ela por 12 anos ai que nem ligava mais, meus irmão hoje to me tornado uma cara foda, no grupo de amigo que corro de kart da pra perceber que os caras lá acha que sou mandante da parada o que agenda e organiza as paradas sendo que nem é eu deixa assim rsrsrs, postura, modo de falar, aperto de mão olho no olho, modo de se vestir, até o relógio que vc usa diz sobre você, coisa simples que muda o modo que as pessoas te vê
É difícil pois o celular força nossa visão automaticamente pra baixo repare bem 😅 e se vc está com a visão reta tu tem que suspender o aparelho no nível do olho kkk
As Cheetas conseguem correr em uma velocidade constante de até 90km/h e fazer curtos sprints de até 130km/h... Fezão já manja mto da área dele, não tem obrigação de saber mto do resto haha
cara, eu acho que vc nao soube usar a cadeira gamer, pois eu tinha uma cadeira merda também, sempre trabalhei de casa, até o ponto de nem querer mais trabalhar, por causa do desconforto da cadeira, até que comprei uma gamer, depois disso eu trabalhava horas ali, sem sentir nenhuma dor, nem nada, saia no final do dia de boa! mas deve ser questao de adaptação, ou até mesmo qualidade da cadeira gamer
Coloca o fone de ouvido e entre comigo no flow...
Essa só quem é das antigas 💭
@@Zé.acreanoJogador caro 🌹
Eu gostava de ver os vídeos e falava desse jeito
Quem sabe sabe 🌹🔥
hahahahaha só os das antigas!! Pela ordem, jogadores!! Eu fiz parte de um dos primeiros Jogador Caro. Mudou absurdamente minha vida. Sou muito grato ao fê e estou aqui até hoje
Fico impressionado com a qualidade dos seus vídeos, tanto em conteúdo quanto em estrutura de filmagem. Parabéns
Uma dica que peguei como minha vó, quando sentar, coloca um encosto. Por exemplo, sentou no sofá, coloca o travesseiro atrás da lombar...isso serve pra cadeira poltronas. Depois que aprendi isso sempre coloco almofada na lombar, fica perfeito.
Curtam aqueles que ajeitaram a postura pra assistir o vídeo do brabo do desenvolvimento pessoal..
Vc se torna um ser melhor quando deixa de se exibir pelo que tem, começa a falar para fora, mostra que está bem em qualquer lugar fica melhor tanto para vc quanto pra quem está perto.
"Começar a falar para fora?"
Como assim?
@@lightop7777 vc falar de uma forma aberta, que não se esconde quando fala ou falar baixo de mais pra nimguem te ouvir 👂 tem q perder a timidez pra ter uma comunicação melhor
Vídeo de exercício na prática ? Quero 😂👊🏻😌
Eu nunca fiz nenhum exercício, só sempre achei feio as pessoas andarem tortas, então eu sempre que me lembrava estufava o peito e jogava os ombros pra trás, hoje se eu não andar desse jeito sinto incômodo. Como eu sou o único com uma boa postura, chamo mais atenção entre as pessoas que ando e isso é muito massa. Vídeo incrível!
O foda é eu andando desse jeito e um corcunda vim falar pra mim “ó como ele anda" num tom de como se eu andasse do jeito errado
@@clashfcx5626 ele te zoando e outras pessoas zoando ele, e melhor, te achando muito f0da e diferente dos iguais ✌️
1. Alinhamento consciente: Técnica da parede.
2. Fortalecer o seu core: Treinos de abdômen e lombar.
3. Ajuste seu ambiente de trabalho: Adapte o ambiente que você passa mais tempo parado, alinhando a coluna.
4. Alongamento: Não tem muito o que falar mas, estudar o jeito certo de se alongar é uma ótima dica.
5. Se movimente e se estique regularmente: Corra, treine, faça algum exercício, seu corpo foi feito para se mexer.
6. Mantenha um BF abaixo de 15%: Esse é o ideal pra quem quer um corpo funcional, saudável, bonito, etc. E NÃO USEM ANABOLIZANTES 🤨😂
Pela ordem 🌹🫡
Mais uma aula de aprendizado!
Pela Ordem 🌹🌹
dormir sem travesseiro também ajuda bastante
Tenha postura sempre.
Eu tenho uma Postura Ruim mas esse vídeo me Ajudou vou melhorar Apartir de hoje🇲🇿🇲🇿
pqp, nos últimos dias eu fiz ABSOLUTAMENTE tudo q vc falou nesse video com percepções q tive por conta própria e ver vc falando isso confirma q eu tô certo, até a parte de botar o notebook encima de uma caixa pra ficar na altura dos meus olhos kkkkk
Lembrem-se rapaziada. Postura não é só coluna reta.
que foda vê a sua evolução e a do canal mano, parece que foi ontem que escutei pela primeira vez "coloque os fones de ouvido e entre no flow comigo"
Adorei mano,seu senso de humor se baseando no antepassado,e ao mesmo tempo na paciência
Sempre entrega no momento exacto... Hoje comecei a pesquisar sobre a postura ideal e como crescer mais, Fe Alves em sintonia, lança um video sobre. Incrível
O mesmo foi eu. E agora pela tarde já tava pesquisando pra comprar um corretor de postura com urgência e me apareceu esse vídeo
Porque o vídeo é baseado em SEO
Podia fazer uma série de videos de alongamentos e exercícios de calistenis né, seria ótimo!
Seria ótimo se ele fizesse isso
100 palavras mano...
Adorei as dicas🇦🇴🎉
Parece que esse vídeo foi feito pra mim, tenho 1,92 e tenho escoliose... Muito obrigado Fe
Nossa mn meu primo tem escoliose também, ele tem quase 1 ,97 mais ele entrou na academia deu uma enchida boa tá bem diferente.
eu sei q vc q tá lendo isso, quando começou o vídeo vc ajustou a postura
Muito obrigado pelo vídeo de valor. Aprendi muito.
caraca, foi hoje q eu percebi q perdi a postura boa q demorei adquirir e vc lança esse vídeo. tá me observando? kkk
Vamos Dominar O O Jogo e...Eh Isso 🌹
Mais uma obra de alta qualidade! Pela ordem!!
oxi veio anuncio do fe alves num video do fe alves
Faz um vídeo explicando sobre exercícios para melhorar a postura???
Fe, faz um vídeo sobre como ter uma rotina de sucesso, seu conteúdo é fera!
eu Ando com a postura correta kkkkkkkkk, e isso parece estranho para os outros que me veem, sempre falam para mim “relaxa pó” “parece um robô” enquanto ando assim genuinamente. 👺👺
Putz tu fala de tudo mano, eu tava precisando de um vídeo desse 😂
Não posso perder essas aulas incríveis 🧠
Conteúdo de qualidade! Grande salvador dos homens 🍷🗿
FAZ O VIDEO MOSTRANDO NA PRATICA FE 🙌🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Que conteúdo de qualidade! Pela ordem 🌹
Pela Ordem🌹
Boa dica gostei muito.
Fe é muito difícil ajeitar a mesa, tela de Pc, cadeira, qualquer tipo de móveis para nós que temos mais de 1.90 de altura, parece que nada é feito para pessoas grandes, aí fica difícil..... Falo isso generalizando tudo, ônibus, avião, restaurantes, banheiros, sempre a pia é baixa, espelho etc .....
Quando to fora de casa sempre arumo a postura 😊
Core = agahamento e deadlifit pesados (peso do corpo)
Fezão. Por que as vezes me sinto atrasado no tempo. Não conquistei nada ainda na vida. Só uma motinha, mas hoje em dia não tenho mas .😢 me ajuda . Quero conquista tudo que não conquistei aos 23 anos. Namoro ,trabalho, etc
Eu aprendi muito nesse canal mano ❤
Péla ordem jogador 🌹
Vamos dominar o jogo é issso.
Caraca os videos antigos do fe sao muito bom
faça um vídeo com 6 alongamentos ou exercícios físicos para fortalecer o abdómen
Quero vídeo na prática pra melhorar a postura, tmj Fê
Muito foda fe
Eu no pc fico debruçado me projetando pra tela... eu tenho q consertar minha postura!! tbm !! Irei por em pratica agoooraaa !!!
Deus abençoe você
Obrigado man,vejo seus videos des de 2023,valeuu
Trás vídeo de como melhorar a postura na prática fezao
Tenho hábito de manter postura já que sou alto pra estragar o coluna é dois palito.
Só consegui melhorar minha postura por causa da academia
Muito bom Fe
Só um atento
Glúteos também faz parte dos músculos do Core
compartilha com vocês um fato verídico, uma mina que era minha namorada na época ela falava comigo, cara para de olha pro chão olha pra pra frente, minha professora de canto chamava minha postura de sentado apoiado na barriga, demorei pra aprender essa porra, ainda mais quando arrumei uma mulher e fiquei com ela por 12 anos ai que nem ligava mais, meus irmão hoje to me tornado uma cara foda, no grupo de amigo que corro de kart da pra perceber que os caras lá acha que sou mandante da parada o que agenda e organiza as paradas sendo que nem é eu deixa assim rsrsrs, postura, modo de falar, aperto de mão olho no olho, modo de se vestir, até o relógio que vc usa diz sobre você, coisa simples que muda o modo que as pessoas te vê
Bora aprender galera
depois que comecei a fazer quiropraxia mano, minha vida foi outra
Sou alguém alto, tenho 1,76 e minha postura é terrível vim aqui tentar melhorar isso....
Não é alto não, da pra ajeitar de boa mano
Conteúdo foda 🔥🔥🔥
Pela ordem 🌹
Caramba Fê.. eu só ando curvado. Tô pensando até em comprar uma cinta.
É difícil pois o celular força nossa visão automaticamente pra baixo repare bem 😅 e se vc está com a visão reta tu tem que suspender o aparelho no nível do olho kkk
Fe alves!
Pra ter postura tem que fazer academia?
Pela ordem
Pela ordem!
Fê seu curso está disponível em alguma plataforma pra gente vender como afiliado?
faz um video na pratica
As Cheetas conseguem correr em uma velocidade constante de até 90km/h e fazer curtos sprints de até 130km/h... Fezão já manja mto da área dele, não tem obrigação de saber mto do resto haha
Minha bunda é muito grande fezao jkkk encostar na parede não da para ficar 100% com as costas e as pernas encostados 😂😂
fe alves fisioterapeuta
Valeu fé Alvea
eu tenho esse costume de andar com a coluna meio corcunda mas sempre tento me corregir
Desculpa o atraso também 📚
Vídeo de exercício na prática 😅
Só uma correção kkk "Ó o hater" (Chita chega até a 130km/h)
pela ordem
Vlw fé!
Desculpa o atraso de 1 minuto chefe
cara, eu acho que vc nao soube usar a cadeira gamer, pois eu tinha uma cadeira merda também, sempre trabalhei de casa, até o ponto de nem querer mais trabalhar, por causa do desconforto da cadeira, até que comprei uma gamer, depois disso eu trabalhava horas ali, sem sentir nenhuma dor, nem nada, saia no final do dia de boa! mas deve ser questao de adaptação, ou até mesmo qualidade da cadeira gamer
Dinheiro e postura. Eu ensino também.
Escoliose é ter a coluna com os ombros e o quadril desalinhados, a coluna é um S. No seu caso ter corcunda seria cifose.
Mewing tá em dia
As paredes da minha casa são de barro 😂
Fera
conteúdo top,
Oi fe
Quero diminuir o nivel de gordura!!
Pelo ordem 🌹🌹🌹🌹
Esse bicho e fod#. Kkkkrsrsrs
❤❤❤
👏🏼😂💯
porra fé 50km? ela pega120
Oii😮😮😮👍👍
1%
🔱🗿🧠
🇦🇴🇦🇴🇦🇴
Faz em pé
Parece o Zeca urubu kk brincadeira pô
.
Cifose