A Importância da Boa Postura e 4 Dicas Infalíveis Para Melhorar Sua Postura | Autoridade Fitness
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- Опубліковано 7 жов 2024
- Ei psiu, você aí quase caindo da cadeira!
Uma postura ruim afeta partes super importantes da nossa saúde. Quer dicas para uma coluna e músculos saudáveis? Então dá o play!
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Vi a thumb do vídeo no feed e já me endireitei.
Eu também kkkkk
sem falar que uma postura adequada, promove uma mudança emocional, seu cerebro entende que voce esta mais de bem com a vida, você fica mais confiante, feliz, etc
Você fez parecer que o cérebro é um órgão a parte
de certa forma ele não está errado, o corpo sempre manda mensagem pro cérebro e vice versa, não a toa personagens confiantes sempre estão com o peito estufado e boa postura, você se sente mais confiante se fizer isso tbm (não confunda com um hack, formula secreta ou algo imediato) @@cienciakid9921
Estamos recebendo esses link através do professor de Educação Física do meu filho. Realmente vocês produzem artigos de excelente conteúdo. Parabéns!!!!!
faz um vídeo para atividades ou exercícios para a fortificação da coluna (lombar)
Minha postura é bem ruim, eu sou mto alto, então sempre to meio curvado, tudo eh mto baixo pra minha estrutura, daí acabo ficando meio "pra baixo" hahaha
Curti o video, mto bom, quem sabe as dicas me ajudam a melhorar a minha nem que seja um pouco, parabéns, vcs são fantásticos!
Gustavo de Sene me indentifiquei mt com seu comentário
Gustavo de Sene precisamos mudar nossa postura irmão
Jovens, tentem fortalecer os músculos das costas, o quevai ajudar a ter uma postura corporal melhor
Eae, já parou de fazer cosplay de anzol?
@@cienciakid9921 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
muito obrigado pelas dicas, no começo é um pouco complicado, não estou acostumado a sentar com os pés no chão, mas já da pra sentir uma diferença. Amo o conteúdo de vocês continuem com esse ótimo trabalho.
estou fazendo por conta própria uma reeducação de postura global!
Parabens pelo trabalho. Linguagem clara e de fácil entendimento pela maioria da população, com coerência na informação. Continuem assim! Abraço
Amei esse vídeo 😉
De agora em diante vou tentar manter minha postura de forma adequada . 😆😎😊😄😉
Depois dessa, arrumei minha postura
cara, esse desenhista manda muito!
poderia fazer um segundo vídeo abordando este mesmo tema, só que focando em alguns exercícios físicos para corrigir a postura.
Sou muito preocupada com minha postura, sabia da importância de colocar travesseiro entre as pernas para deixar a coluna mais reta mas não imaginava no benefício que traz para o coração, Obrigadaaaa AF! Minha coluna dói muito quando fico sentada reta e demora uns minutinhos para melhorar, mas não acontece isso quando estou deitada ou de pé. Eu já sei o pq..
Um dos melhores canais do ramo da saúde
Parabéns todos os vídeos me ajuda no dia dia muito bom
Vou assinar o conteúdo pago! Adoro vocês e quero cuidar bem da minha saúde! Gostaria de propor vídeos sobre alimentação versus exercício físico versus concentração no trabalho. O pico dos 3 durante o dia. O melhor rendimento. Obrigada!
Muito bom estou fazendo aula online e miha prof falou para assistir esse video como exmplo da atividade
Que bom, que voltou a formula original..parabéns..time que esta ganhando não se mexe..
Excelentes dicas! 👏🏻👏🏻👏🏻
A posição de dormir está correta e evita mesmo o refluxo!
Parabéns!
Vcs são top, os desenhos deixa as informações mais interessante!! Show 👍🏼
Parabéns por finalmente conseguir baixar essa música, continue assim. Grato.
este canal é um achado !
Gostei muito vou praticar pós fui diagnosticada com lombalgia,obrigada🙄
Os desenhos são lindos! Parabéns ao artista!
Obrigado pêlo vídeo
pocha amei esse vídeo
e realmente eu nunca consigo concertar por um tempo extenso minha postura
valeu pelas dicas
Parabéns pelo conteúdo do Canal de vocês. 👏👏
De longe um dos melhores canais sobre saúde do corpo.
Gente do céu minha coluna é mais torta que um "S" 😂😂😂
Me ajuda muitos suas dicas, Muito obrigado pelo ótimo conteúdo!
mt obrigado na parte q fala para colocar um travesseiro entres as pernas, durmo só com um e o outro jogava no chão.
o video é muito infornativo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
,
Muito bom saber
Dessas posturas para melhorar até nossa qualidade de vida.
Eu tô vendo na escola hj na aula de educação física 😘😘😘
Muito Obrigado!!!
eiiii AF!! amo os vídeos,acho super elaborados e interessantes... queria sugerir um vídeo sobre a dieta flexível (ganhando bastante fama,por ser flexível kkkk). Acho que seria legal um vídeo sobre isso,muita gente,inclusive eu, gostaria de saber como funciona e se realmente funciona...quais os pontos negativos e positivos...enfim,amo os vídeos,estão de parabéns pelo riquíssimo conteúdo!
Gostei muito do vídeo,muito bom....
otimo video,ha a possibilidade de voces fazerem um video sobre postura adequada porem dando foco nos motoristas?? afinal eles sao muito prejudicados por quatao de ma postura.
Quando vi o tema, já vi descarregando o like!
facão um vídeo com dicas de exercícios para melhorar a postura .. agradeço
Prancha é muito bom!
Opa escrevi um artigo com 5 exercícios para você fazer de 2 a 5 minutos por dia que vão ajudar a melhorar sua postura da uma conferida lá. encurtador.com.br/fgjxY
Excelente!
melhor canal ctz
Ótimo vídeo 👌
Estou aqui por causa do meu prof de física mas tá bom foi um bom vídeo
Muito legal.
Sugestão na mesma linha de tema: postura corporal e instrumentos musicais. O movimento do corpo na execução e produção de sons com instrumento musical, especialmente os de corda violino, cello, etc.
só a galera ajeitando a postura assim q começou o vídeo😎
Gostei da ft de perfio
Ótimo canal, ajuda muito! sucesso!
faz um vídeo com dicas de como pegar peso do chão etc, vlw
Caralho como eu só conheci esse canal agora? e como voces só tem 220 mil inscritos?
aeeeeeeee 👏👏👏👏👏 este áudio é muito bom. ainda bem que ele voltou.
Ameiiiiii! Parabéns!
Mim ajudol muinto eçe vidio, vol comessar a mim corrijir oje memo
Obrigado,vai me ajudar muito
excelente 👏👏👏👏
Tenho muita dificuldade em manter a postura, eu acho que sou meio preguiçoso e apenas obedeço a força da gravidade hahaha. Tem vezes que eu percebo o quão encurvado estou e decido: "Vou manter uma boa postura a partir de agora" e 5 minutos após já me pego como um corcunda.
Leandro Mendonça é os ombros que ficam pesados né, se vc malhar vc vai ver que melhora bastante, ou tbm tem coletes que vc pode usar, mas dai tem que ir em um médico.
ADORO SEUS VIDEOS
E AS ILUSTRAÇÕES SÃO INCRIVEIS E DIVERTIDAS
Ótimo canal
muito bom
Gostei muito do vídeo! 😎😘
vídeo muito útil parabéns pelo ótimo trabalho
Maravilhosa as dicas. Amo este canal...
ótimo vídeo
ai sim musica baixa e voz alta e bom som... áudio excelente
Faz um vídeo sobre lesões!
muito bom o conteúdo de vcs,estão de parabéns!
sao muitas coisa que podemos fazer para os benefios de nosso corpo
Minha postura e muito ruim,mas vai ficar melhor agora
Adorei as dicas riquíssima sou alto tenho 1.95 vai me ajudar a postura
Eu era morgado, sentava horas e horas na escola de forma errada. Dps minha coluna começou a doer e minha postura envergou. Mas dps que eu comecei a sentar direito, e quando ficava em pé eu tentava concertar. Aí minha coluna parou de doer
Comecei academia a 2 semanas, estao tentando melhorar minha postura pra melhorar meu desempenho nos treinos e terem mais resultado,estou sofrendo pra "endireitar" a cultura, mas ta indo
Caramba essas dicas ajudaram muito '-'
ABAIXARAM A MUSICA! :D (ótimo vídeo)
show
otimo vídeo, como sempre👏👏
Vim pelo meu Professor de Ed.Fisica 👍🏻
Eu vi a foto do vídeo e Ja me indireitei kakaakkakaka
Faz um vídeo sobre Stomach vacum
quem assistiu o vídeos com postura kkkkkkkkkk
Kkkkkkkkk eu
Na propaganda mesmo eu já tinha alinhado a postura Mkakkskakk
thanks
Faz um vídeo sobre exercícios que podem ser feitos em casa?
aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ate quem fim video,vlw
Olá, Gostaria de saber se há alguma analise quando assinamos o AF, pois sabemos que não existe uma receita de bolo.
Agradeço desde já.
Acho que vcs que ficam comentando besteiras tem ouvidos e escutam bem para estarem assistindo, então não importa se o lado do desenho tá errado, o que ele disse no video está correto, por isso bora parar de ter esse pensamento infantil de ficar criticando coisas simples e de fácil entendimento
Obrigado por atender o nosso pedido pela volta dos desenhos 😁😁😁😁
Muito bom, vou me esforçar pra corrigir minha postura... Começando Jajá na hora de dormir
Hãnn, só pra confirmar, o certo pra dormir é virado para o meu lado esquerdo né? Sempre acabo dormindo pra esse lado.
Como o desenho ficou virado para o "nosso lado" da a impressão que é pra direita, kkkk
achei muito bom o conteúdo do video, sempre tento manter a postura mas ultimamento tenho sentido uma fisgada nas costas quanto fico ereto, acredito que possa ser a posisão que estou dormindo
bom
show 👏👏👏
Utilidade pública joinha
massa
Não sabia que amá postura fazia tudo isso
coluna por frente ou por tras deve estar reto
de lado deve ter a curva pescoço dos ombros e na lombar uma pra frentr
se estamos sentados pesco deve estar na vertical ombros relaxados e bracos junto ao corpi joelhos a 90 gtaos e pes no chao assim fica bom
boa postura fortalece a musculatura
se usa muito pc ponha a tela frente aos olhos
cotovelos e pumhos bem apoiados na mesa
melhor mouse q o do notebook
encoste bem as mochilas nas costas com os dois ombros
se for levantar algo pesado fac forca com pernas e n com a coluna como se for um agauxamento se vc fica parado levante de tempo em tempo nem q seja so 5 min durma de lado
Kkkk, achei muita graça!!!
Fala de dieta cetogenica
Sou meio magra e um pouco alto. Andando minha costas não ficam mto corcunda, mas sentada sim, sinto desconforto em sentar com uma postura melhor, é como se tivesse algo que aperta a área do pulmão( ai acabo sentindo a respiração forçada). Em pé tento deixar a coluna com uma boa postura, mas meus ombros ficam um pouco caido.
Eu pensei por que para esquerda?🧐
Então entendi que é para melhorar a circulação sanguínea
gostei do vídeo minha postura não é tão boa
Mas e se por algum mistério da vida a minha bolsa possuir só uma alça, eu devo ficar alternando entre os ombros talvez?
No desenho o cra está virado para direita, pensando em ralação ao coração, deveria ser isso mesmo
Tambem vim questionar isso. Se é pra diminuir a pressao do coraçao, deveria ser pra direita
DICAS; 2:18 😀😀😀🤗
Mostarda e bom pra perder peso ou aumentar resistência ?