15 MENIT MEMBAKAR LEMAK 1 Kg !!! 24 Jam TIMBANGAN TURUN ✅ ✅ ✅
Вставка
- Опубліковано 25 чер 2021
- 15 menit membakar lemak, ok ! siapa yg workout mengharapkan bisa membakar 1 kg lemak dalam 15 menit? siapa yg muak dg diet dan olahraga dan pingin tau jawaban fix secara realita tentang membakar lemak itu 15 menit bisa dapet berapa kilo sih sbnenrnya ?? yuk bongkar tentang durasi9 workout dan jumlah elmak yang idealnya terbakar saat workout berapa ya? karena selama ini banyak banget jani manis di internet yang bilang bisa bakar 1.000 kalori lah, membakarlemak sekian kilo lah, kali ini akan aku tampar dan bongkar faktanya untuk kamu supaya kmau bisa mendapatkan ekspektasi yang realistis antara workout dan pembakaran lemak.
🍑 FREE SAMPLE BUKU I HATE DIET (PDF)
onlyurl.id/FreeIHD
🍑 LINK BUKU I HATE DIET:
onlyurl.id/YuliaBaltschun_D
🍑 My FB Community (GaPD by Yulia Baltschun):
onlyurl.id/GaPD
------------------------------------------------------------
🌱 LINK BESTBESTIE PEA PROTEIN:
ananasnutrition.id
Link diatas bisa kamu click untuk dapetin buku I HATE DIET (bisa via shoppe, tokopedia dll)
Semangaaat !!
--------------------
🍍My Social Media🍍
🍑 Instagram:
/ yuliabaltschun
🍑 TikTok
/ yuliabaltschun
🍑 Twitter:
/ yuliabaltschun - Навчання та стиль
🥑 BTW, BUKU I HATE DIET sudah restock lagi ya. Bisa klik link bawah : onlyurl.id/YuliaBaltschun_C
Andai kamu adalah pemula yg mau diet dan bingung memulai dari mana, COCOK NIH !! memang aku sengaja membuat buku yg isinya adalah panduan awal u pemula yg ingin langsing gak pake menderita, di dalam bukunya juga banyak MITOS-FAKTA diet plus ada tutorial cara kamu bikin diet program kamu sendiri, Semangat !! ✅✅
🥰🥰
Yayy udh chekout
q mau bukunya, tapi gimna belinya
😍😍🥰🥰🥰
Smart
Suka banget sama editannya, enak diliat dan ga norak 😍
hahhaa thankyouuu
Bener banget
Yes, beda dari yg lain😍😋
We call aeshtetic things
Betulll sukak bgt
Giliran nemu chanel yang positif menyehatkan dan berbahasa INDONESIA gini, dikit bgt dah penontonnyaaaaaaaaaaaa….
Giliran sensasi dan gosip2 aja ramenyaaa behhh, kapan mau MERDEKA klo kayak gitu, tp emang sih ngegosip itu asik wakakaka tp tetep hidup harus balance, mangat ya Kak Yuliaaa 😘😘😘
Kak Yulia, bahas dampak positif dan negatif dari bariatric surgery dong, dan itu gimana caranya memenuhi kalori hariannya, kan lambungnya dikecilkan, masa tiap jam makan terus gitu? Semoga bisa jadi next content yaaa :)
Adik aku diet pertama kali dia selama 2 Minggu setiap hari olahraga senam zumba. Dan makan, porsinya nasinya kurangin dikit. Dan stelah 2 Minggu senamnya cuma 2x dlm seminggu. Dan makannya udah terkontrollllll porsinya.
Dan udah turun 8 kilo dalam sebulannn... Mksih yang udah baca. Semoga kalian tambah semngat sehat
We mau ikutin bang soalnya saya 60 kg tinggi 164 umur 12
@@iqragaming0994 kalo km msh di bawah umur, hati hati dalam melakukan diet ya. Kak yulia jg di channelnya pernah jelasin. Karna kalian lagi butuh banyak gizi buat pertumbuhan. Jd kalo dietnya defisit gak terkontrol, berlebihan, dan sembarangan jd bahaya buat gizi km. Saranku.. cukup aktif olahraga aja, sm jajan jajan yg lainnya dikurangin. Makan aja yg begizi.
@@giantariega5382 maksihh kak sarannya 🙏
@@giantariega5382 jadi makan bebas aja kak ?
@@iqragaming0994 bebas makan bukan berarti makan sembarangan ya. Ati ati kalo jajan, jangan sering-sering boba boba an ato kopi. Karna penyakit gula enggak ngeliat usia sekarang. Diet itu bagus buat badan km. Biar lebih sehat, makannya harus lbh banyak serat. Buah, sayur, banyak vitamin alami.
SUMPAAAAAAH EDITANNYA BENER² BIKIN NYAMAN NONTON UA-cam KA YUL, APALAGI ILMUNYA BENERAN BERMANFAAT❤️
Baru hari ini liat yutub ka yulia dan udah seterpesona itu. Cara penyampaiannya asik seperti ngobrol sama temen sendiri dan cepat paham. Semoga saya bisa melakukan terbaik untuk menjadikan tubuh ini menjadi lebih baik
Hi Ka Yulia! 😊 Suka bgt nontonin kaka krna pembawaan kaka yg ceria, smart, dan slalu straight to the point 👍🏻 Thank you udah bikin konten2 yg menjawab buat orang2 yg mau diet / peduli kesehatan 🤗 You are so amazing, God bless u & your fam always kaa ❤️
Ini sih editannya super kece,ilmunya dapet gampang dipahami dan pembahasannya gk ngebosenin.
seneng banget kalo nonton video yg isinya ilmu bermanfaat gini dan dijelasin secara informatif dan menarik. thanks kak Yulia!!
Dahsyat sih. Dr awal sampe habis isinya ilmu berfaedah bgt. That’s why I subscribed!!!! Thank you kaa
Iya. Harusnya orang2 nonton biar nambah pengetahuannya
ilmu yang tidak pernah dikongsi oleh mana2 manusiawi. thumbs up!!
Meskipun udh bikin bukunya tapi tetep gak pelit ilmu di yutube dan selalu ngasih bocoran bukunyaaa, sayang banget sama kak yuliaaa 🥰
Paling seneng sama videonya kak Yulia,kaya informasi,penyampaian oke banget 😄 thank you Kak Yulia
5:31 jujur sampe sini aku denger statement ini malah seneng. berarti masih bakar lemak kan walaupun dikit daripada nggak sama sekali. buat yang mulai males olahraga jadi semangat lagi
💝💖
Cara ngomongnya mbak Yulia enak banget, editing nya ok's banget jadi betah nonton dari awal sampai akhir,thank's sist,sehat selalu
Gak skip iklan , iklannya keren bangett kakk "dipuji itu memang indah banget" wkw keren sih proud of you 💜💜🥺
Look at her being so excited to share this knowledge. Thank you kak Yuliaaaaaa :D
bener bangeet! love her energy so much
09:07 "PENTING DI INGAT GUYS membakar lemak 2000gr memerlukan waktu 4,7bulan" (gw sambil megang perut) utk ngumpulin 2000gr lemak hanya seminggu wkkwwkk
yuk pemersatu bangsa versi bakar lemak buat grup yuk biar makin semangat nih olahraganya klo ada teman hhe.. yg minat reply komen aku kita buat grup wa hhe
Grup wa lomba diet kak wkwk
Hayo laah kuyy
Yu buat yu
Sepi
Alhamdulillah dapet ilmu yg penting dan semoga kita bisa menerapkan..amin.. Sehat selalu buat mbak Yulia Baitschun.. makasih ilmu nya . good luck..kami selalu menunggu Chanelnya🙏
Tiap liat videonya kak Yulia senang banget. Jadi makin semangat utk olahrga ...
Seneng bgt gaksi, dikasih ilmu gratis..makin banyak ilmu2 gua tentang diet & workout gr2 si kakak yulia!! Thanks kak!!!
Mohon maaf saya salfok k foto profil kk 😭😍😂
ngakak fotonya kakkk
Jdi ketauan deh xckck
Suami gua ngapain nangkring disana anjrit
@@auliagunawan2315 lagi selingkuh mba 😂 mba ga tau selingkuhan nya banyak 😭
Suka bgt sama kalimat "metabolismenya di didik".. baru 2 minggu mulai "sadar" sama sinyal2 tubuh.. smoga blm terlambat & makin semangat
Editannya selalu estetik, editor nya keren bangettt hmm
hi ethan winters
Baca buku cukup tau aja trus kurus. Ya allah ngekek wkwk.. selalu suka sama editan videonya sangat menunjang penjelasan Yulia yg asyik jd ntonnya ga terasa dah abis aja tanpa skip
Buat gw yg tipe orang logic dan data-driven, semua penjelasan kak yulia disini gampang dan mudah di serap, di tambah gw baru beli buku nya, dan bab awal itu menampar sekali, gak sabar untuk gw selesein baca.
Tadi nya gw berfikir "udah telat apa ya gw di umur memasuki kepala 3 gini baru mau 'beres2' badan gw?"
Well, nuff said, gak ada kata telat kalo kita mau berubah! 🤩
Semangat buat diri gw dan semangat buat semua temen2 yg mau dan lagi berjuang untuk sehat plus langsing!
Hi kak,aku juga udah kepala 3 dan baru sadar mau bebenah tubuh semangat ya kaaaa
Nonton video² nya aja udh ketampar 🙃 nambah lg baca buku nya.. what a shame! Hidup ku berantakan banget ternyata 🙃 thanks a lot Kak yulia! ❣
Ayo lebih rajin bikin Vidio. Inspirasiku banget kak Yulia ❤️
Video bagus dan berkualitas. Berilmu banget... Makasih kak Yulia dan team
Ilmu gratis & editing yang nggak bikin bosen👏👏 terimakasih🙏🏻
suka banget liat mba yulia tiap bikin konten , kliatan bet org pintar ,bahasanya tertata gampang dpahami 👍👍
Seru bgt nyimak video2nya... ga nyangka udh marathon 3 video 😱😍 Bermanfaat bgt..jelasinnya enak dan graphic nya bagus
Seneng bgt kalo liat kontennya ka yuliaa😭♥️♥️♥️
Dari dlu emng suka banget sama ka yulia, semangattt truss buat kontennya ka 😊🤗
Suka banget sama editan nya , makin bagus , enak dilihat , dan gak bikin bosen . sehat sehat selalu ya buat kak yul dan team di balik layarnya channel kak yulia . Keep sharing ilmunya kak , ilmu yg bermanfaat , pahala akan mengalir terus ❤
thankyouuu kak yul and team ❤❤ mulai hari ini aku mau konsisten buat berubah... semangattt semuanyaa
Sumpah editing ka yulia menarik bangt jd gabosen nonton nya penjelasannya pun mudah bngt dipahami
Sumpah editing ka yulia m penarik bangt jd gabosen noton nya penjelasannya pun mudah bngt dipahami
Saya tinggi badan 172cm bisa nurunin berat badan dari 95 ke 79kg , 16kg 2bln. Ke seharian yg saya lakukan. - Defisit kalori, workout 1jam perhari pagi sore / hari minggu istirahat res - minum 1hari min 4lt Air - istirahat min 8jam. Yg terpenting cara berfikir kita ( Saya gk pingin turun berat badan, saya ingin hidup sehat badan fit itu).
Wah keren
Defisit kalori Di angka berapa kak ?
Suka banget sama konten itung" ka yulia ini
Ka lain kali buat konten latihan beban di rumah dong 😁
Sukaaaa bgtt sama cara penjelasan nyaa dari kak Yulia ini🥰 sukses terus kak😊
Alhamdullillah selama olahraga senam 35menit5 10 hari bb saya turun 3 kg dgn tetap makan nasi hanya saja porsi nya dikurangi.untuk yg lagi program diet tetap optimis semangat💪💪
Bener kak...???? Aku juga baru mulai diet 4 hari nihhh
Senam ap ka?
@@fadeareginasari senam cardio so sya senam emg bener2 pakai power
@@rinirini8191beneran yg penting niat tuk menurunkan bb jaga makan ja.tp jgn terlalu dpaksa klu msh baru2.ttp mkn nasi hanya saja porsinya ja yg saya kurangi.
@@masherlidar1755 sippp
Maa shaa Allah makin cantik aja kak Yulia 🥰
next workout membakar lemak ka, supaya kita tau dari materi Dan sekaligus mempraktikan
Terrrrr love emang kak yulia , mkasih bnyak udah share2 panduan diet lengkap
Alhamdulillah cuman jaga makan teratur terus rutin olahraga turun 10kg kurang lebih 3 bulan itupun menguras tenaga dan pikiran Krn sll dibully😫😀dari 70-58....
Makannya gmn kk dan apa aja
Keren. Semangat terus kak
Keren bgttt😍😍
Keren
wah... doain kami kak, biar bisa kek kakak 😊
"kira-kira realistis nggak?"
Me : "ya nggak lah makanya w klik nonton wkwk"
Udah turun.?
Ngikutin kanyulia dr mci 4 sampe skg seneng bgt bgt! Konten2 nya gampang bgt di mengerti
Seru kali ya kalo kak yulia jd dosen, pasti ngerti semua deh mahasiswanya
Dari sekian banyak konten yt, paling fav editannya kak yulia😭❤️
Mba yull.. makasih banyak atas semua ilmu nya..❤️❤️❤️
Tiap liat video Kaka editornya keren lohhh bisa edit keren bgt
Aku suka Yulia Baltschun! Pinter banget sih!!! Mwach! 🥰😍😍
Pejuang sehat.....!! Dan Diet pastinyaa.... Ayok semangat... !!! 😂
Udah turun?
Makasih ka yulia udh share ilmunya selama ini, ngasih tau tujuan olahraga dan bikin aku jd ngerti knp olahraga bkn utk ngejar2 bakar2an kalori yg kyk pernah aku lakuin ❤️❤️💯💯
Nonton ka yulia itu kaya kuliah online yg seru dan fun bgt ❤️
sering liat videonya dan emg bener” bikin pengetahuan aku nambah🥲✌🏻
Im a man, but I am her huge fans. I like how she educating us
Selalu suka dehhhh, karna semua di jelasin dengan bener2 detail dan ada sumbernya jd ga sembarangan asal workout2 aja
Suka banget sama penjelasan ka yulia, makasih banyak ilmunya kak
Suka banget sama konten-konten edukatif kak Yulia
Dulu malu bgt kerja harus pake rok seragam kerja yg super ngetat tp keliatan buncitnya 😬. Fix mau ikutin tips ini sambal minum Smart Detox Tea aku udah turun 3 kg baru 2 minggu minum.
Beli dimana smart detox tea nya
beli dimana kak?
Iyaa beli dimana?
P
Beli di mana kak tea nya
Suka bgt kalo ka yulia ngejelasin 🥰 ditunggu upload an video selanjutnya ka 🥰
Ya ampyuuuuuun dech kak yulia.....aku suka bgt pas lagi ngejelasin step by step cara diet
Suka banget sama kualitas videonya, editannya aesthetics sekaliii😭
Konten + editannya ga pernah gagal , dan penyampaiannya asik jadi enak didengar 😭❤️
Yulia kamu cereweeeettt banget,, sll excited. Emeezzhhh 😆🤣
Sukses dan hepi selalu dear 💖🙏
Aku nangkep nya di sini mba Yulia video nya semacam meluruskan dengan ilmu
like dulu baru nonton👍 pas bgt lagi mau mulai diet
Thks buat tips bakar lemak nya sis ..👌
Kak yulia tolong bikin video tentang cara diet sama workout untuk penderita GERD dong kak 🙏🙏🙏😊
Sudahkah ketemu kak??
Aku jg lg nyari2 nich..penderita gerd akut..
Setiap diet kambuh parah malahan aplg dibuat olahraga
Yulia...UA-cam kamu tuh realistis dan berguna banget,and funny...makasih utk Ilmu2 nya..
informatif bangett, sehat terus yaaa kak yuliaa
15 menit..1 kg...amazing mbak 👍
bener gak?
ga lihat full ya?
Mungkin lebih tepat nya 15mnit di lakukan setiap hari atau seminggu berapa x
Ini suruh beli buku coy.. Biar lu baca 🤣
Kalau 1 kg 1 Bulan percaya
Suka banget sama pembahasannya
Terimakasih❤️
Selalu amazed sama editan videonya keren bettt
Ahh jd mau beli bukunya ni,,suka banget sm yg dijelasskan sm ka yulia,thx kak
Aku berhasil nurunin 4,5kg dalam 2 minggu pake Smart Detox Tea. Kali aja ada yg mau diet tapi nggak bisa sambal olahraga bisa sambal minum ini
Beli dimana ?
Smart Detok Tea tu mereknya kan ka?
Beli dmn k
waaaaaa upload lagiiii😍😍😍
Ada notif langsung cusss nonton. Hehe
pagipagi dikasi asupan nutrisi gizi macem ini.. makasih kak Yulia dan tim..
Teh yul request dong makanan kayak apa sih yg baik buat dikonsumsi saat sarapan, makan siang, dan makan malam beserta larangannya.
Nitip
Ayo up
Ada di buku nya lengkap beserta resep2 nya
UP-!!
Cek video awal kak yulia. Ada lengkap makan pagi, siang, sore, malem, sm kyk isi buku
Thank you kak Yulia, you're the best
Betah krn neranginya ngk ngebosenin dan kak yulia lucu sih wkwkwk
vibes nya bikin positif bgt kak 😍
Saya dari 50 sekarang naik jadi 75 ... strecmark saya di perut makin banyak karna melar... semoga inj membantu saya yg lg berusaha menurunkan berat badan kembali
Ka yulia bahas tentang cara bentuk otot perut dong ka, pengen punya abs😅
Ada notif langsung gercep nonton 😘
Kak yulia bikin video jenis minyak goreng yang baik juga suhu aman minyak saat memasak dong berdasarkan jenisnya pliss 😩
Makin cintaa bgt ama YT ka yuliaa😍😍. Editannya ga ngebosenin, penjelasannya juga gampang dipahami dannnnn nyadarin orang2 yang salah pemikiran tentang diet.
Lov you kaa, semangat terus ngontennya dan semoga subscribers nya nambah banyak . Aamiin.....
💕 uuu kak Yulia
Kalo g salah sekilo lemak murni tuh mengandung energi 7.700 kalori, jadi buat ngebakarnya qta harus mendefisit kalori sebesar 7.700 juga kan.
Sementara kalori yang didapat dari makanan setiap hari ada d kisaran +/- 1800
Logikanya tubuh dipaksa mengeluarkan energi 4 kali lipat dari yang ada .. dalam tempo cuma 15 menit ( !?@# )
Ini sih victorious secretnya wonder woman.
pengennn banget bisa konsisten sama olahraga, lagi kepoin ytb kak yulia semogaaaaa banget bisa bikin aku semangat lagi sama olahraga ehehehhehe
Udah sampe setelah lari maraton dari IG ke sini.....cakeppppppp...kudu realistis..yaaaaa..xixixixi semangat pejuang kalori eeh lemak..
Kak Yul, lagi baby boom nih byk bgt mahmud baru sejak pandemi.. share lg tips2 diet kusus busui dong kaa 😜😜
Busui ga baik diet bukanny ya? Mending fokus ke makanan yg dikonsumsi sih… pastikan makanannya bernutrisi yang baik
Aku turun 6 kg dalam sebulan cuma minum teh detox dari Smart Detox Tea sama sama rutin olahraga tiap pagi jalan 15 menit 😬
Namanya apa? Belinya dmna?
Beneran ini sai?
langsung suscribe deh kak yulia.. aku lg program diet if nih kak. doain turun bb dan ideal.
Congrats kak otw 2jt subscribers
Semangat kak ,aku lagi berusaha untuk nurunin berat badan ,di usian ku menjelang kelas 2 SMA,aku mulai merasa nggak pede dengan berat ku,setelah lama lihat you toub Kaka Yulian wawww memotivasi bangett, thanks you kak Yulia,mudah2 Han kita yang berusaha untuk menurunkan berat badan berhasil ya , Aamiin ❤️
Aku tipe org yg kalo makan sedikit aja langsung naik beratnya. Giliran ga makan beratnya jg ga turun2. Sempet bingung harus apa, tp akhirnya nemu smart detox tea satu2nya teh detox yg ampuh buat badanku! ga perlu diraguin lg lah
Kaya gimana ??
Beli dimana kak?
Sma,btw ap nama tehnya.aku jg beli teh detox tapi GK turun²
Beli dimana?
Apa kak namanya boleh tau ga??
Suka setiap editan videony btw inpo dong kak aplikasi yg dpk abang editor😁😁
Buka youtube ada notif lgsg auto nonton