IL MIO CIRCUITO DI ADDOME
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- Опубліковано 7 лип 2018
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Fanne di più di queste video “idee di allenamento” sono molto utili😁
Grazie mille Gaggi per il circuito, molto utile :)
Grazie per l'ennesimo utilissimo video!!!! 🌟
alla grande!! Bel circuito
Ciao Gaggi, circuito bello Tosto ! sei sempre un grande, a presto :-D
Quando dici "tuck" ti odio! Grande Gaggi!!! Sempre top!
Ho appena provato a farlo💪🏽 ci sono riuscito in 14 minuti e 13 secondi, con qualche difficoltà sulla barchetta. Ti spacca gli addominali 😂
sei anche un bravissimo istruttore
OK, da provare.
Ciao Gaggi, sei un grandissimo.
Risacaldandomi oggi mi sono reso conto di una scarsa mobilità articolare credo, soprattutto per quando riguarda dislocazioni prone e supine (tendo a piegare i gomiti a passare da una a parte all' altra del busto)..ci sono degli esercizi per migliorare?
Grazie, spero in una risposta.
Grazie per quello che porti nel canale
Muito bom. Abraços do Brasil
Ciao il circuito senza secondi di riposo per quante volte?
Io sono felice solo se tengo 40 secondi di barchetta. Devo decisamente lavorarci ancora 💪
Ma le Rep ed i secondi devono essere fatti in un set solo? Ad esempio la L-sit 40 sec. Si può fare in due set? Bel circuito 👍🏻
È da fare "solo" per una serie?
Ma l arch body non serve per i lombari?
Come si contano gli ABS twis?
Ma l'Arch body non è più per il lombare?
Ciao Gaggi prima di tutto complimenti per il video spero di vederne altri...una domanda che può risultare stupida..io faccio pesistica (bodybuilding) ma mi sto innamorando del Calisthenics grazie anche a te e molti altri...la domanda é: anche se faccio pesistica per iniziare ad entrare nel Calisthenics posso fare questi esercizi che vedo sul tuo canale?
Si, vai tranquillo che li puoi fare. Tieni presente però che alcuni, siccome richiedono l'attivazione di più muscoli contemporaneamente, potrebbero essere, per te, veramente difficili. Però non è un problema: te ne accorgi e cambi esercizio. :)
13:57
Quanto spacchi Gaggi? 🔥
Possible
Quanti giri?
Lo provo dopo
Sono riuscito a concluderlo in 8 minuti e 36 secondi ma è stato davvero faticoso
Gaggi ma come alleni le spalle? Sono enormi
Planche
Minchia davvero, ha due deltoidi che esplodono
Serve anche per l'ipetrofia questo circuito?
Suppongo di si
ma è massacrante!!
Micidiale
Co dio 2 minuti hollow body ahahah principianti??? 🤣