Как спать, если болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ? Лучшая поза для сна при коксартрозе.
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- 🌐 Оставьте заявку на личную консультацию: clck.ru/344cjX
Лечение тазобедренного сустава, это не только питание и лфк, это образ жизни и если вы хотите победить боль в суставе и вернуть нормальное качество жизни важно обратить внимание на то как вы спите при больном суставе. Во сне мы проводим треть времени жизни и если мы начнем спать правильно - то сможем пассивно помогать своему составу идти на поправку. В этом выпуске мы разберем как правильно спать при больном суставе, какую поверхность подобрать для сна и в какой позиции сон будет максимально полезным для сустава. А еще мы разберем как и в какой позиции лучше всего спать если у вас болит тазобедренный сустав. Разберем лучшие позиции для сна при коксартрозе. Также определим как правильный сон помогает восстанавливать ваш тазобедренный сустав.
🔔 Подписывайтесь на наши соц. сети:
Мы в Instagram: clck.ru/3335Ey
Наш телеграм-канал: t.me/+u3cVl-q7...
Наша группа ВК: clck.ru/3335DD
Канал на Дзен: dzen.ru/doktor...
🔷 Центр хирургии ТБС доктора Ерёмина- это:
- Больше 15 лет опыта в ортопедии
- Более 2000 малоинвазивных операций в год
- Современные материалы и передовые технологии
- Быстрая реабилитация и возвращение к активной жизни
💎 После операции по замене тазобедренного сустава можно встать на ноги в первый же день, а через две недели вернуться к нормальной жизни? Это возможно благодаря сочетанию двух передовых методов: прямого переднего доступа, и технологии Fast track recovery, которые используют в Центре хирургии ТБС доктора Ерёмина.
Мы прооперировали тысячи человек и десяткам тысяч помогли отложить операцию.
#доктореремин #эндопротезирование #медицина
Когда по настоящему болит, ни один посторонний человек не сможет дать верный совет. Тело само найдет удобную позу. А на больной сустав не то, что ногу, руку не положишь, больно. Это все теории. Практику знает только ЧЕЛОВЕК С БОЛЬНЫМИ СУСТАВАМИ!
В любом случае, важно находить баланс между личным опытом и рекомендациями специалистов. Надеюсь, вы найдете оптимальные методы управления своим состоянием и продолжите чувствовать себя лучше.
Мне легче когда лягу на живот, боль проходит ,а в позе эмбрион наоборот
Я дам!!! Прошла это сама! На том же боку,только между колен кладите толстую подушку,валик.офигеете,как полегчает😂
@@tatianaleontieva5919 А я ложусь плотно к стене и под крестец подкладываю подушку.На не больную ногу
Доктор! Какое обезбаливащее и противовоспалительное можно пить, когда болит 24 на 7 минимум побочек на печень и почки. "Матрин" Эффективен или нет. Важно ваше мнение. Благодарим за помощь, ваши советы очень важны для нас❤❤❤
Ещё раз прослушала тебя Иван Константинович много полезного узнала, спасибо что думаете о нас нам кроме тебя никто не скажет душевный ты человек здоровья счастья тебе
Спасибо вам за тёплые слова! Рад, что информация оказалась полезной. Ваше здоровье и благополучие важны, и я всегда готов помочь. Если у вас возникнут ещё вопросы или вам потребуется поддержка, не стесняйтесь обращаться. Желаю вам здоровья, счастья и успехов в лечении!
@@Dr.Eremin я буду слушать вас спасибо,что ответили ведь вы очень загружены и я знаю,что это потом скажется, здоровья счастья успехов вам
Ваш случай необычен. У меня врачи не видели патологии на снимках, а боли в ноге были уже сильными. Сидеть, ходить, спать было больно. Никакие упражнения не помогали. Несколько лет терпела (периодически сама себя колола обезболивающими), пока не сходила на консультацию в больницу, где потом и поменяли сустав. Жизнь после операции, без боли - это новая жизнь. Часто вспоминаю и благодарю хирурга-ортопеда.
Это действительно вдохновляющая история. Быть в ситуации, когда боли игнорируются или не диагностируются правильно, - это очень сложно и эмоционально тяжело. Тем более, что вы выдержали всё это и, наконец, нашли решение, которое изменило вашу жизнь к лучшему.
Новая жизнь без боли - это не просто освобождение от физического страдания, но и восстановление качества жизни, возможность заниматься любимыми делами и наслаждаться каждым днем. Вы сделали всё возможное, чтобы найти нужного специалиста и получить помощь, что заслуживает большого уважения.
Ваши благодарности хирургу-ортопеду - это прекрасный способ выразить признательность за их работу и поддержку. Надеюсь, что ваше состояние продолжает улучшаться, и вы наслаждаетесь новой жизнью без боли. Если вам когда-нибудь понадобится дополнительная информация или поддержка, я всегда здесь, чтобы помочь.
@@Dr.Ereminна
Не могла спать ни на каком боку.Засыпала на животе,потому,что боль в спине была ниже,чем в тазобедренных суставах..На спине храплю и задыхаюсь.Короче,утиль какой- то,а не организм!
Й@@Dr.Eremin
@@Dr.Ereminш
Как же я вам благодарна, доктор! Всегда пользуюсь вашими советами, чем максимально облегчаю себе жизнь, после операции! Дай Вам Бог, здоровья!!!
Мне очень приятно слышать, что мои советы помогают вам! Я всегда здесь, чтобы поддержать и помочь. Если у вас появятся новые вопросы или нужна дополнительная информация, не стесняйтесь обращаться. Желаю вам здоровья, благополучия и скорейшего восстановления!
Очень верный комментарий, Юлия! На спине действительно спать трудно и больно, если есть проблемы с позвоночником, а они у 80% есть, судя по тому сколько инт. врачей кинулось лечить спину 2-3 упражнениями и т.д. Уважаемый Иван Еремин, в позе эмбриона можно спать не долго, 2-3 месяца, это было с моей женой после замены сустава. ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО! Об этом говорит и Юлия.
Индивидуальный подход к лечению и реабилитации крайне важен, особенно при проблемах с позвоночником и суставами. Позиция, в которой можно спать, действительно может быть разной для каждого человека, и важно найти наиболее комфортное решение, которое будет учитывать ваши специфические потребности и медицинские показания.
Благодарю за профессиональные рекомендации! Будьте здоровы!
Здравствуйте,рад помочь!
Спасибо за добрые пожелания!
Кладу подушку под ноги и засыпаю без боли.Спс за советы❤.Подписка.
Очень рад, что советы помогли, и вы нашли способ засыпать без боли! Подушка под ногами - отличный способ снять напряжение и улучшить кровообращение. Спасибо за тёплые слова и за подписку! Если вам ещё что-то понадобится или появятся вопросы, всегда буду рад помочь. Берегите себя!
Рекомендовал китайский врач , во время сна на боку класть между коленками плоскую подушечку. Боль или неприятные ощущения сразу уйдут.
Это очень полезный совет. Кладя подушку между коленями при сне на боку, вы помогаете поддерживать правильное положение тазобедренных суставов и позвоночника, что может значительно уменьшить боль и дискомфорт.
Когда вы спите на боку без подушки между коленями, нижняя нога может оказываться под нагрузкой от верхней ноги, что может вызывать напряжение и боль в бедре и пояснице. Подушка помогает:
Выравнивать таз: Это снижает нагрузку на тазобедренные суставы и позвоночник.
Снимает давление с суставов: Подушка смягчает давление, которое верхняя нога оказывает на нижнюю, что особенно полезно при коксартрозе.
Улучшает комфорт во сне: Сон становится более комфортным, а отдых более качественным, что тоже способствует восстановлению.
Если подушка окажется слишком толстой, это может вызвать дискомфорт, так что тонкая и плоская подушка - лучший вариант.
Это простой, но эффективный способ улучшить состояние и уменьшить неприятные ощущения во время сна.
@@Dr.Eremin Самое главное, что выравнивается правильно тазобедренный сустав. Проверено на себе. Хотела бы посмотреть на макете от врача.
Боли уйдут но это не решает проблемы потому что нужна только операция:
Странный доктор,дает такие глупые советы но не слова не говорит что суставы разрушены и нужна операция и это реально решит проблему а когда все воспалено и хрящи трутся друг о друга это реальная боль и сильнейшие муки, и ничего не помогает,
@@Dr.Eremin з
На спине спать долго невозможно.
Если проблемы с комфортом во время сна сохраняются, возможно, стоит проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы исключить возможные медицинские причины и получить рекомендации по улучшению сна.
Однозначно.
Да тяжело,но боли нет только в такой позе,валик под колени.
После операции на сердце, поставили 3шунта, полгода спала в корсаже и на спине выжила уже прошло 5 лет. Бог не даёт человеку больше испытаний, чем он может выдержать
У меня коксартроз,но утром просыпаюсь от сильной боли ниже колена.Что лечить?
Год назад проколола " Румалон" и забыла о болях в тазобедренном суставе. Сейчас опять начались боли и я снова вернулась к " Румалону". Сплю на животе или в позе эмбриона. Спасибо за ролик.
Рад слышать, что "Румалон" помог вам справиться с болями в тазобедренном суставе и что вы нашли комфортные позы для сна. Это действительно важный аспект для облегчения болей и улучшения качества жизни.
Если вам снова понадобится помощь или рекомендации, не стесняйтесь обращаться. Продолжайте заботиться о себе, и пусть ваше состояние остается стабильным и комфортным. Желаю вам здоровья и благополучия!
@@Dr.Eremin спасибо, доктор 💝
Спасибо доктор, вы супер.
Здравствуйте,рад помочь!
Всем поможет - толстая подушка между колен( если на боку хочется спать). Чтоб верхняя нога была немного выше ,чем нижняя.понравится.👍
Отличный совет! Подушка между коленями действительно может помочь при сне на боку, особенно если есть проблемы с суставами или позвоночником. Она помогает выровнять таз и позвоночник, снижая давление на суставы и предотвращая перекручивание тела. Это может уменьшить боль и сделать сон более комфортным.
Спасибо за рекомендацию, и надеюсь, что она поможет многим другим, кто сталкивается с подобными проблемами. Желаю вам комфортного и спокойного сна!
Сплю с подушкой на боку и болей нет
С подушкой учат китайцы, попробовала, работает😊
Согласна, что подушечка, это спасение, больное бедро лежит выше, чем левое
Хочу поспать на спине. Это плохо, боль . иногда так хочется отдохнуть и не чувствовать боли. Редко пью обезболивающее, оно влияет на другие болячки .. Спасибо за видео. Н .
Полная фигня. Никто не спит всю ночь в одной позе, это просто невозможно. Каждый обязательно в течении сна меняет позы 2-3 раза минимум и так как ему удобнее всего.
Вы абсолютно правы, люди обычно меняют позу во сне несколько раз за ночь. Это нормальная часть процесса сна и необходима для поддержания комфорта, предотвращения затекания мышц и суставов, а также для улучшения циркуляции крови. На самом деле, большинство людей меняют положение тела от 10 до 40 раз за ночь.
Разные факторы, такие как температура тела, уровень стресса, физическая активность в течение дня и состояние здоровья, могут влиять на частоту и тип изменений позы во сне. Изменение позы также может происходить бессознательно и быть частью естественных циклов сна.
Если вы не можете, это не значит что никто не может, муж находит для себя позу и встаёт в такой же позе. Я лично ворочаюсь всю ночь, из за этого мы перестали спать вместе
Дорогой доктор во всех отношениях,красивый,недоступный доктор,не про нас обычных людей😢
Здравствуйте!
Мы понимаем, что для некоторых пациентов провести операцию в нашем центре может быть значительной суммой, поэтому каждый гражданин имеет полное право обратиться за помощью в государственные Учреждения, провести лечение по программе ОМС полностью бесплатно. В любом случае, выбор у какого хирурга, в какой клинике и за какие средства провести эндопротезирование всегда остается за пациентом. Главное, чтобы пациент чувствовал себя уверенно и комфортно с выбранным врачом и клиникой.
Спасибо Вам, Иван Константинович за полезную информацию.
Здравствуйте,рад помочь!
Уважаемый доктор! Благодарю за короткое, толковое, содержательное и своевременное видео.Вам респект.
Здравствуйте,рад помочь!
Будьте здоровы!
Спасибо доктор, очень полезные рекомендации 👌✌️👏
Здравствуйте,рад помочь!
БЛАГОДАРЮ вас за информацию!!!❤
Здравствуйте,рад помочь!
Доктор, всё правильно говорите. Всю ночь мучаюсь , не знаю куда деться от боли.
Здравствуйте!Ваша безопасность и комфорт являются приоритетом, и важно найти способ справиться с болью, чтобы избежать ухудшения состояния. Не откладывайте обращение за медицинской помощью, если боль становится невыносимой.
Спасибо большое тебе за информацию это нужно знать здоровья счастья тебе
Здравствуйте,рад помочь!
Почему на "ты"? 😂
@@Dr.Eremin мне так кажется легче разговаривать
Извините
@@НикитаБайков-ц8д вам важно ты или вы в обращении с человеком или дать комментарий за его труд?
У всех всё индивидуально. Сустав полностью разрушился, но не болел. Ни одной обезболивающей таблетки, никаких бессонных ночей. И люблю спать на правом боку, всегда спала преимущественно на больном суставе. Ступеньки не были проблемой. По снимкам все ортопеды говорили, операция нужна была ещё вчера). А я с 3-й степенью коксартроза проходила ещё 8 лет. Не было боли, иногда появлялась хромота после длительных нагрузок. На операцию решилась только когда появилась выраженная хромота. Сделала операцию передним доступом (в другой клинике), хожу очень резво, обгоняя здоровых. Только спать приучилась больше на левом боку, берегу суставчик. На спине не могу долго спать, некомфортно.
Рада за вас. Я узнала об этой болезни в этом году и немного подавлена была.
Здравствуйте!Ваша история действительно впечатляет и подтверждает, как индивидуально может проявляться заболевание и как важно находить свое собственное решение в лечении. Это также подчеркивает, что многие аспекты здоровья и лечения зависят от личного опыта и восприятия.
Ваше решение об операции и успешное восстановление - это замечательный результат. Хорошо, что операция и реабилитация прошли успешно, и теперь вы чувствуете себя лучше и более мобильной.
Каждый случай уникален, и то, что работает для одного человека, не обязательно будет работать для другого. Ваш опыт может служить вдохновением и поддержкой для других, кто сталкивается с подобными проблемами. Если у вас есть еще вопросы или потребуется дополнительная поддержка, я всегда готов помочь!
@@Dr.Eremin Спасибо! Мне повезло, что попался ортопед, который сказал, что одним из показаний к операции является болевой синдром. А если его нет, можно подождать. Теперь и на второй ноге - коксартроз 2 степени. И тоже не болит) Буду ходить до последнего.
Ограничения в сгибании у вас были? При осмотре у ортопеда когда врач ноги крутит были боли?
@@koshkindom8652 Болей не было. Ограниченность движений была, конечно. Амплитуда движений была меньше, чем на здоровой ноге, но не критично. Ногти на ногах было сложно подстригать, стала ходить на педикюр. На корточки садилась легко и без проблем. После операции, кстати, на корточки стараюсь не садиться, чтобы не случился вывих.
Спасибо, доктор. Очень ценная и полезная информация.
Здравствуйте,рад помочь!
Здравствуйте Иван Константинович! Благодарю вас.
Здравствуйте,рад помочь!
Здравствуйте , доктор! Два месяца назад поставили диагноз-коксартроз т/бедерного сустава-запаниковала сначала.Потом прошла консервативное мед.лечение,пью хондроитин,глюкозамин.Бывают дни,когда полегче,бывает жуть,как больно.Про одну позу сна знала(на спине),спасибо,что рассказали еще о двух.Скажите,доктор,нужно научиться терпеть болевые ощущения,теперь все?безъисходность? Дальше только операция? Спасибо,Вам.
Спасибо за совет❤
Здравствуйте,рад помочь!
Благодарю доктора Ерёмина за краткую лекцию! Как раз он и подтвердил моё "правильное поведение" во сне.Именно так я и делаю : мне мой организм сам "подсказал" правильную " позу во сне, чтобы уменьшить давление на больной сустав...
Очень рад, что мои советы оказались полезными для вас и совпали с тем, что ваш организм уже интуитивно подсказывал! Правильное положение во сне действительно может значительно уменьшить давление на больной сустав и облегчить боль. Это замечательно, что вы нашли способ, который помогает вам лучше справляться с дискомфортом. Если у вас появятся дополнительные вопросы или понадобится поддержка, не стесняйтесь обращаться! Желаю вам крепкого здоровья и спокойного сна.
Спасаюсь физическими упражнениями. Перед сном обязательно делаю и сплю спокойно. В год 2 раза по 3 месяца принимаю Артро актив. Мне вот на днях будет 69 лет, работаю преподавателем. Операцию прелагали лет 10 тому назат.
Замечательно, что вы находите время для физических упражнений и заботитесь о своем здоровье! Регулярные физические упражнения могут значительно улучшить качество жизни, особенно при проблемах с суставами. Артро Актив, как я понимаю, помогает вам поддерживать состояние суставов.
Если операция предлагалась 10 лет назад, а вы до сих пор ведете активный образ жизни, это большой успех. Продолжайте поддерживать свое здоровье и, если возникают новые вопросы или проблемы, всегда можно проконсультироваться с врачом для оценки текущего состояния и возможных изменений в лечении.
Какой комплекс вы делаете? Киньте ссылку, пожалуйста
Наберите:упражнения для тазобедренных суставов, упражнения действительно помогают, знаю из своего опыта @@zhannash4309
Вы не могли поделиться своими упражнениями? Буду вам признательна!))
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ, А СЛОВО " НАЗАД " НАПИСАЛИ С ОШИБКОЙ.
Спасибо большое доктор!!! Пламенный привет Вам из солнечного Узбекистана!!! Удачи и успехов Вам!!!
Большое спасибо за добрые слова и теплый привет из Узбекистана! Желаю вам здоровья, счастья и всего наилучшего. Если возникнут вопросы или понадобится помощь, всегда рад помочь. Удачи и успехов вам тоже!
Блин, сплю именно на животе с согнутой ногой... И именно эта сторона начала побаливать в паху. Начинаю переучивать себя и делать ежедневную гимнастику для тбс. Спасибо, Доктор❤️
Понимаю, как это может быть неудобно, особенно когда приходится адаптироваться к новым условиям после операции. Спать на животе с согнутой ногой может оказывать дополнительное давление на тазобедренный сустав и мягкие ткани, что, возможно, и вызывает боль в паху.
Рад слышать, что вы начали гимнастику для тазобедренного сустава. Регулярные упражнения помогут укрепить мышцы и улучшить гибкость, что может снизить дискомфорт и улучшить общее состояние. Также полезно постепенно менять позу для сна, чтобы найти наиболее комфортное и поддерживающее положение.
Если боль в паху не проходит или усиливается, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить возможные осложнения или другие проблемы. Надеюсь, что ваша гимнастика и новые привычки помогут вам почувствовать себя лучше!
Если возникнут дополнительные вопросы или потребуется помощь, не стесняйтесь обращаться. Удачи и здоровья вам!
Благодарю Ванечка ❤❤❤
Здравствуйте,рад помочь!
Спасибо огромное за Ваши советы, Иван Константинович! ☝👍💕 Я часто просыпаюсь от боли в суставе, когда сплю на боку. Стараюсь засыпать на спине, но, ночью всё равно поворачиваюсь на бок. Да и по лестнице ходить стало тяжело, хотя и хожу за продуктами с тележкой. Согласна с Вашими рекомендациями и насчёт ходьбы, перегружать сустав нельзя, а то потом дня два не можешь отлежаться.. Спасибо Вам, Доктор, что заботитесь о своих пациентах!!! 💕 Здоровья и удачи Вам самому!👍👍🤗
Спасибо вам за такие теплые слова! Очень рад, что мои советы могут быть вам полезны. Забота о здоровье суставов требует внимания и усилий, особенно когда боль мешает повседневной жизни и сну.
Постарайтесь продолжать следить за своим телом, стараться не перегружать суставы и прислушиваться к своему состоянию. Возможно, стоит попробовать небольшие подушки или валики, чтобы поддерживать удобное положение во время сна, это может помочь избежать поворотов на бок, которые вызывают боль.
Желаю вам крепкого здоровья, хорошего самочувствия и пусть ваши дни будут наполнены комфортом и радостью! Если будут ещё вопросы или потребуется помощь, всегда рад вам помочь!
Все советуют 10000 шагов, понимаю, что полезно, но я если пройду 2 км сильно болят ступни ног аж до крика, потом надо отлежаться и долго, очень мучаюсь
Когда уснешь во сне можешь поменять позу даже самопроизвольно
Во время сна наше тело действительно может менять позы само по себе. Это происходит благодаря естественным процессам, когда мы переходим из одной стадии сна в другую. Меняя положение, мы можем избежать дискомфорта и улучшить кровообращение. Это важно, особенно если есть проблемы с суставами или спиной. Если вы чувствуете дискомфорт в определённой позе, это может быть сигналом, что нужно что-то изменить, даже во сне.
Спасибо Вам большое. Очень актуальная тема для многих.🤗👍💯👍
Здравствуйте,рад помочь!
Спасибо большое доктор, здоровья вам!
Здравствуйте,благодарю!
У меня враждённый двухсторонний вывех бёдер . До 35 лет проблем не знала . Танцевала , спортом занималась . Потом начались проблемы . Поставили диагноз Артроз тазобедренного сустава левого бедра . Прошла всех врачей . Ортопедов , хирургов , нейрохирургов . Все сказали оперироваь рано , только спорт и растяшка мышц . Врачи посоветовали делать упрожнение , которые рекомендует физиотерапевт Libsche und Brand в германии . Начала заниматься и стало намного лучше . Главное не лениться . И кстати все врачи разрешают спать мне на правой старане , если не могу прямо долго лежать . Организм должен ночью отдыхать , а не испытывать боль .
Здравствуйте!Ваш подход к лечению и реабилитации показывает, что регулярная работа над собой и следование рекомендациям специалистов могут привести к значительным улучшениям. Если у вас будут дополнительные вопросы или потребуется помощь, всегда рад помочь!
@@Dr.Eremin Большое спасибо .
Спасибо огромное!!Всем здоровья!!
И вам всего доброго!
Благодарю за информацию
Здравствуйте,рад помочь!
Спасибо доктор за информацию это для меня ценно. ❤
Здравствуйте,рад помочь!
Ангел в белом халате ❤
Здравствуйте,благодарю!
Дааа уж, сустав ныл так,что никакая поза не подходила - про позу эмбриона не знала. Простые 3 упражнения мне очень помогли...
Здорово, что вы нашли упражнения, которые помогли справиться с болью! Иногда простые движения могут значительно облегчить состояние и уменьшить дискомфорт. Если вам удобно, можете поделиться, какими именно упражнениями вы пользовались? Это может быть полезно и другим, кто сталкивается с подобными проблемами.
Поза эмбриона тоже может быть полезной для некоторых людей, но важно, чтобы каждое движение и положение тела не усугубляли боль. Вы отлично справляетесь с поиском того, что работает именно для вас.
@@Dr.Eremin1. Сидя на стуле,приподнимать колено - 8-10 раз (в суставе почувствуется лёгкое сжение,усталость). 2.Лёжа на боку - (напр.) левое колено 90гр(опора), а правую поднимать 7-10 раз вытянутую (не вперёд) ногу. 3.Лёжа на спине - подтягивать ноги согнутые в коленях под прямой угол (усердствовать не надо, не притягивать к груди) задерживаясь в этом положении пока не почувствуется начало жжения в суставах таза...тоже, 5-7 раз..(можно меньше)... И ВСЁ ! про нытьё в суставе забывается быстро - и, как обычно, перестают упражняться, забрасывают (ошибка). Даже,если делать через день - есть польза. 8-10 минут в день - думаю осилит любой лентяй...
Доктор, благодарю Вас, за информацию, здоровья тазобедренного сустава, что и как делать!!!!❤
Здравствуйте,рад помочь!
Благодарю. У меня давно болит сустав и часто подламывается не предсказуемо.
Хожу переваливаясь с ноги на ногу. Любимая поза - та, что нельзя.
При зарядке делаю прыжки. И приседаю на огороде. Хожу по лестнице.
Часто ношу сумки тяжёлые в одной руке.
В общем, есть над чем работать.
Правда, занимаюсь скандинавской ходьбой. И стала делать дать зарядку. Для тазобедренного сустава.
Все чаще сплю с подушкой между ног.
Спасибо за рекомендации. Прислушаюсь.
Смотрю второе ваше видео. Все толково и доходчиво.
Очень рад, что мои рекомендации оказались полезными и что вы уже работаете над своим состоянием. Регулярная физическая активность с правильной техникой и заботой о суставах обязательно принесёт свои плоды. Если будут вопросы или потребуется дополнительная информация, всегда рад помочь!
Сплошной треп, человек ложиться спать,а не фиксировать свои позы, тело само подскажет как ему комфортно.
Вы абсолютно правы, комфорт во время сна - индивидуальная вещь, и каждому подходит своё. Слушать своё тело и найти удобное положение - это важная часть хорошего отдыха. Главное, чтобы сон был полноценным и способствовал восстановлению сил.
Прижмёт, поймёте
Спасибо большое Доктор привет из солнечного Кыргызстана.
Пусть ваше здоровье и настроение будут отличными, а в Кыргызстане продолжается солнечная погода! Если появятся еще вопросы или понадобится помощь, всегда рад вам помочь. Удачи и всего самого лучшего!
Спасибо Доктор!❤
Здравствуйте,рад помочь!
Благодарю за совет. Так и сделаю.
Здравствуйте,рад помочь!
Благодарю за интересную полезную информацию Доктор 🌹💥
Здравствуйте,рад помочь!
Это точно, но знать проблему желательно глубже.
Спасибо за интерес к нашему каналу!
Если у вас есть какой-либо конкретный вопрос или ситуация, с которой вы нуждаетесь в помощи или консультации, пожалуйста, уточните, и я постараюсь предоставить вам подходящую информацию.
Сплю на боку в позе эмбриона, ноги сгибаю в коленях. Под верхнюю коленку подкладываю валик или подушку. Высота этой подкладки регулируется так, чтобы боль была меньше. Сплю очень плохо, просыпаюсь от боли и ворочаюсь. Нервы ни у черту, давление , постоянно хочу спать днём, так как хронически не высыпаюсь. Медикаменты принимаю.
Жаль слышать, что вы испытываете такие трудности со сном и болью. Ваша ситуация действительно может быть сложной, особенно с учетом постоянного дискомфорта и недостатка сна.
Если ваше состояние ухудшается или вы не видите улучшений, обязательно обратитесь к врачу для проведения дополнительных исследований и коррекции лечения.
Ваше здоровье и комфорт важны, и важно продолжать искать способы улучшения качества жизни.
Посмотрела доктора Бубновского, сделала себе сама снаряд. Делаю упражнения для тазобедренного сустава с нагрузкой. И долгит крем. Иногда пью немесил порошок.😊
Посмотрите Хапаева,он учит как справляться с болью.Нпйдете у него ролики об этом.
Найдите Тренер Хапаев видео "Ночные кошмары при коксартрозе.
Все болезни от нервозности..... Живите позитивно..
Подписалась на ваши напутственные обяснения о лечении тазобедренного сустава🙏🏻❤огромное спасибо! Я спать стала с маленькой подушечкой меж коленами ставлю,и так как левый заболел тазобедренный сустав,Я СПЛЮ НА ПРАВОМ БОКУ ИЛИ НА СПИНЕ) а на леаом совсем немогу спать🥺
Рад, что мои советы оказались полезными! Использование маленькой подушки между коленями - это отличный способ уменьшить нагрузку на тазобедренные суставы и обеспечить правильное положение позвоночника. Сон на правом боку или спине тоже помогает избежать давления на больной сустав.
Если появятся какие-либо вопросы или потребуется дополнительная поддержка, не стесняйтесь обращаться. Желаю вам спокойного сна и скорейшего улучшения состояния!
Коксартроз на двух ногах. 1и 2 степень . Диагноз поставили два года назад. Почему то легче спится на боку больной ноги. В позе эмбриона суставы ноют . Сплю ещё на спине. Стараюсь обходится без таблеток. Принимаю БАДы и желательно каждый день комплекс упражнений. Надо бы уменьшить активность движения но жизнь не даёт делать этого. Мне 60 лет.
После перелома позвоночника спала на твердой поверхности,тазобедренный сустав взвыл от боли.😃подстелила три толстых одеяла ,не сразу ,но успокоился...Здесь вероятно все таки индивидуально
Да, действительно, индивидуальный подход к выбору поверхности для сна может существенно влиять на комфорт и облегчение болей. После перелома позвоночника и других травм важно учитывать, как различные поверхности могут поддерживать или напрягать тело.
Благодарю ❤
Здравствуйте ,рад помочь!
Какой ты красивый , милый я очень люблю тебя смотреть, слушать... , спасибо огромное тебе за всё сказанное о нашем здоровье-- хандрозе...
Здравствуйте,благодарю за интерес к нашему каналу!
Если спать в позе эмбриона, то потом вытянуть ногу очень больно, искры из глаз. Может кому-то такая позиция помогает, а в моём случае не работает. Спасибо, доктор !
Здравствуйте!Понимаю, что это может быть очень неприятно. Если позиция эмбриона вызывает боль при вытягивании ноги, возможно, это связано с тем, что мышцы и суставы могут быть сжаты или зажаты в этой позе, а при изменении положения возникает резкое напряжение или растяжение.
В таких случаях попробуйте следующие подходы:
Поиск комфортного положения: Возможно, стоит попробовать другие позы для сна, которые вызывают меньше дискомфорта. Например, спать на боку с подушкой между коленями или на спине с подушкой под коленями.
Постепенное изменение положения: При переходе из позы эмбриона в более вытянутую, делайте это постепенно, чтобы мышцы и суставы имели время адаптироваться.
Растяжка и разминка: Умеренные растяжки и разминка перед сном могут помочь уменьшить напряжение в мышцах и облегчить утренние боли.
Обратитесь к физиотерапевту: Профессионал сможет предложить индивидуальные упражнения и рекомендации по управлению болями и дискомфортом.
Если проблемы продолжаются или усиливаются, обязательно проконсультируйтесь с врачом для получения дополнительных рекомендаций. Надеюсь, вы найдете решение, которое поможет вам чувствовать себя комфортнее!
@@Dr.Eremin Спасибо огромное, доктор! Обязательно воспользуюсь Вашими советами! Здоровья Вам и удачи!
Спасибо доктор
Здравствуйте,рад помочь!
Хороший доктор .Спасибо
@@Надежда-э4у5ч Здравствуйте,благодарю!
Коксартроз,,но на жёстком спать не могу,ни с первым оперированным суставом,ни со вторым ,который начал болеть.Всё индивидуально.
Абсолютно верно, каждый случай коксартроза уникален, и то, что работает для одного человека, может не подойти другому. Если жесткий матрас вызывает дискомфорт, можно попробовать следующие альтернативные подходы, чтобы облегчить ночной сон:
Альтернативные Способы для Улучшения Комфорта
Мягкий Матрас или Ортопедическая Накладка:
Попробуйте матрас средней жесткости или мягкую ортопедическую накладку, которая может обеспечить нужную поддержку и комфорт.
Некоторые люди находят, что специальная мемори-фоам накладка помогает снизить давление на суставы.
Регулируемые Подушки и Валики:
Используйте подушки и валики для дополнительной поддержки. Например, подушки между ногами при сне на боку или подушку под поясницу при сне на спине.
Подушки с мемори-фоам или гелевые подушки могут обеспечить дополнительный комфорт и снизить давление.
Тепло и Холод:
Применение теплого компресса или грелки перед сном может помочь расслабить мышцы и уменьшить болевые ощущения.
Если воспаление является причиной боли, холодные компрессы могут быть полезны.
Массаж и Растяжка:
Легкий массаж или растяжка перед сном могут помочь расслабить мышцы и уменьшить напряжение в области суставов.
Управление Положением для Сна:
Попробуйте изменить положение для сна, чтобы найти наиболее комфортное. Например, полулежачее положение или использование дополнительной поддержки под ногами.
Физиотерапия и Упражнения:
Регулярные упражнения и физиотерапия, направленные на укрепление мышц и улучшение подвижности, могут снизить общий дискомфорт и улучшить качество сна.
Консультация с Врачом:
Если боли продолжаются или ухудшаются, обратитесь к врачу для коррекции лечения или дополнительного обследования. Возможно, потребуется изменение медикаментозной терапии или дополнительные обследования.
Если у вас есть особые предпочтения или ситуации, которые усложняют ночной отдых, возможно, стоит обсудить их с врачом или физиотерапевтом, чтобы найти наилучшие решения для вашего конкретного случая.
Иван Константинович доброе утро! А почему я не могу лечь на спину или на бок ? У меня 0:01 ,когда я ложусь на диван,то не могу больную ногу положить, она у меня дергает и спазмируется,боль адская.и я сплю,с опущенными ногами,это так тяжелоУ меня снимок показал: коксартроз пр.т/бсуст.2-3 ст.и остеоартроз лев.т/бсустава1-2 ст..Подскажите как мне быть?почти не хожу сильная больЗараннее благодарю вас!!!
Боли и спазмы при попытке найти удобное положение для сна могут быть действительно мучительными. Вот несколько советов, которые могут помочь:
Поддержка для ног: Попробуйте использовать подушки для поддержки больной ноги. Например, можно положить подушку под колено, если вы лежите на боку, или под голени, если вы лежите на спине. Это может снизить напряжение в суставе и уменьшить спазмы.
Тепловые и холодные компрессы: Применение тепла (например, грелка) или холода (ледяной компресс) может помочь уменьшить боль и спазмы. Тепло может помочь расслабить мышцы, а холод может уменьшить воспаление.
Легкие растяжки перед сном: Постарайтесь выполнять легкие растяжки и упражнения для расслабления мышц перед сном. Это может помочь уменьшить напряжение и спазмы.
Обратитесь к врачу: Возможно, вам стоит проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы обсудить методы управления болями и спазмами. Иногда могут быть рекомендованы специальные препараты или процедуры для облегчения состояния.
Специальные матрасы и подушки: Ортопедические матрасы и подушки могут помочь вам найти более удобное положение для сна и снизить давление на суставы.
Используйте поддерживающие устройства: В некоторых случаях использование ортопедических устройств или фиксирующих ремней может помочь поддерживать ноги в правильном положении и уменьшить боль.
Если у вас сильная боль и вы не можете найти облегчение, обязательно обсудите это с вашим врачом. Возможно, потребуется дополнительное обследование или корректировка плана лечения.
Вы мне очень помогли,большое вам спасибо,и благодарю за быстрый ответ ❤❤❤
Огромное спасибо за ролик , за полезную информацию , привет из Башкортостана , из Уфы ! Удачи , всех благ вам ! ❤❤❤
Здравствуйте, рады помочь!
Всего вам доброго!
Здравствуйте! Где именно в Уфе хорошо оперируют ТБС?
@@ИльвираНикитина доктор Сивков Сергей Владимирович.
Как долго можно ходить при болях в тазобедренном суставе и нужно ли ходить.
При болях в тазобедренном суставе важно находить баланс между физической активностью и отдыхом. Ходьба может быть полезна, но ее продолжительность и интенсивность зависят от вашего состояния. Вот несколько рекомендаций:
Ограничение нагрузки:
Не переусердствуйте: Если ходьба вызывает боль или дискомфорт, важно ограничить время, проведенное на ногах. Не стоит заставлять себя ходить слишком долго.
Постепенное увеличение: Начинайте с коротких прогулок и постепенно увеличивайте продолжительность, наблюдая за реакцией вашего тела.
Слушайте свое тело:
При появлении боли: Если во время или после ходьбы возникает сильная боль, лучше сократить активность и отдохнуть.
Обратитесь к врачу: Если боль усиливается или не проходит, важно проконсультироваться с врачом.
Использование вспомогательных средств:
Трости или ходунки: Эти устройства могут помочь снизить нагрузку на сустав и улучшить стабильность при ходьбе.
Физиотерапия и упражнения:
Специальные упражнения: Физиотерапевт может порекомендовать упражнения, которые помогут укрепить мышцы вокруг сустава и улучшить его функцию, не вызывая чрезмерной боли.
Разминка и растяжка: Перед ходьбой полезно проводить разминку и растяжку, чтобы уменьшить риск болей.
Альтернативные методы:
Водные процедуры: Ходьба в воде или другие водные упражнения могут снизить нагрузку на суставы и облегчить боль.
Тепловые и холодные компрессы: Эти методы могут помочь уменьшить воспаление и улучшить самочувствие.
Ходьба полезна для поддержания подвижности и общего состояния здоровья, но важно соблюдать осторожность и адаптировать активность под ваши индивидуальные потребности и возможности. Если у вас есть вопросы или опасения, обязательно проконсультируйтесь с медицинским специалистом.
Спасибо, доктор. А за людей, что говорят глупости, очень стыдно, не обращайте внимание.
Спасибо за поддержку и добрые слова! Я здесь, чтобы помогать и поддерживать всех, кто обращается за помощью. Если у вас есть еще вопросы или вам нужна информация, не стесняйтесь обращаться. Берегите себя и будьте здоровы!
Спасибо Вам Ви мне очень помогли
Здравствуйте,рад помочь!
У вас т/ б сустав видимо никогда не болел! На жестком спать невозможно, боли адские. Помогает подушка между ног более мягкий матрас. А так же хорошее втирание.
Вы абсолютно правы, что боль в тазобедренном суставе может быть крайне сильной и мешать нормальному сну. Ваш опыт и рекомендации могут быть очень полезны для тех, кто сталкивается с подобными проблемами. Подушка между ног и мягкий матрас действительно могут облегчить боль, улучшая сон. Втирания с обезболивающими или противовоспалительными мазями также помогают снять напряжение и улучшить самочувствие. Если у вас есть ещё советы или вопросы, я всегда готов обсудить.
Я точно знаю, что если заняться лечебной гимнастикой на эту область тела , болеть перестанет.
Лечебная гимнастика действительно играет ключевую роль в улучшении состояния и снижении боли. Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы, поддерживающие суставы и позвоночник, улучшить кровообращение и снизить воспаление. Главное - выполнять их с правильной техникой и не перенапрягаться, особенно если речь идет о болезненной области.
Спасибо 👍
Здравствуйте,рад помочь!
А как спать если заменены оба тазобедренных сустава?
только на спине. мне било трудно-- спала всегда "ка
лачиком""..
Не возможно постоянно спать на спине. У меня уже прошло время , швы зажили. Первое время то точно только на спине, или животе. А сейчас ещё и остеопороз обнаружили
Когда оба тазобедренных сустава заменены, важно найти удобное и безопасное положение для сна, чтобы минимизировать дискомфорт и избежать осложнений. Вот несколько рекомендаций:
Рекомендуемые позиции для сна
На спине:
Лежа на спине, поместите подушку под колени, чтобы поддерживать их немного согнутыми. Это может помочь снизить напряжение в области бедер и поясницы.
Можно использовать ортопедическую подушку для поддержки шеи и головы, чтобы поддерживать естественное положение позвоночника.
На боку:
Если вы предпочитаете спать на боку, поместите подушку между коленями. Это поможет сохранить правильное выравнивание позвоночника и уменьшить давление на замененные суставы.
Можно также использовать длинную подушку для тела, чтобы поддерживать обе ноги и избежать скручивания тела.
Позиции, которых следует избегать
Избегайте сна на животе, так как это может увеличить давление на тазобедренные суставы и спину.
Избегайте перекрестного положения ног при любом положении сна, чтобы не подвергать замененные суставы лишнему напряжению.
Дополнительные советы
Комфортная кровать: Убедитесь, что ваш матрас поддерживает ваше тело и не слишком жесткий или мягкий.
Регулярные упражнения: Выполняйте упражнения, рекомендованные физиотерапевтом, чтобы поддерживать мышцы в тонусе и улучшать подвижность.
Обезболивающие средства: Если необходимо, используйте обезболивающие средства по рекомендации врача для снижения дискомфорта.
Адаптация и привыкание
Может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к новому положению сна. Экспериментируйте с различными позициями и подушками, чтобы найти наиболее комфортное для вас положение. Если у вас возникают проблемы с болями или дискомфортом, обратитесь к вашему врачу или физиотерапевту за дополнительными рекомендациями.
Надеюсь, эти советы помогут вам найти комфортное положение для сна. Желаю вам крепкого здоровья и хорошего сна!
@@Dr.Eremin огромное спасибо Вам.
А у вас есть какие нибудь выпуски про остеопороз? Или где что почитать или посмотреть? Заранее благодарю.
@@julib3936у меня со дня операции (правда одного бедра)прошло 3 года,даже с половиной,а спать безболезненно только на спине,бывает и на боку,это ближе к утру и не на долго.
Спасибо доктор большое за дочь
Здравствуйте,рад помочь!
Хорошо с умными людьми говорить..
Спасибо! Я рад, что могу помочь. Если у вас есть ещё вопросы или хотите что-то обсудить, пожалуйста, обращайтесь.
Спасибо вам!!!😊
Здравствуйте,рад помочь!
Тогда работаем, работаем.
Спасибо за интерес к нашему каналу!
Я вылечилась ежедневным купанием в море с июня по октябрь, прочла полезный совет в ЗОЖ. А КУДА деваться? К врачам попасть не простл и не факт, что к хорошему... Владивосток.
Здорово слышать, что вам помогло ежедневное купание в море! Природа действительно может иметь удивительные лечебные свойства, особенно когда речь идет о соленой воде и солнечном свете. К тому же, Владивосток с его прекрасными пляжами - отличное место для восстановления и поддержания здоровья.
Заботьтесь о себе и продолжайте делать то, что приносит вам радость и здоровье!
Спасибо,доктор!
Здравствуйте,рад помочь!
Врачи залечили мой здоровый таз. сустав. Из 1 степени за 3 года сделали 4. В один день резко начались сильные боли в промежности, не в паху. Все горело, болело, хромала, не могла ходить.РОЭ -50. Начались муки хождения по ортопедам. Странно сустав у вас нормальный для вашего возраста 67 лет, но давайте его лечить и началось уколы в сустав,гиалуронка и т.д...А было просто воспаление сухожилия между доб.костью и бедром. Приводящая мышца. И что мне теперь делать ?
Очень жаль, что вы столкнулись с такой ситуацией. Ваш опыт подчеркивает важность точного диагноза и подходящего лечения. Ваша история показывает, что иногда могут быть ошибки в диагностике и лечении, особенно при таких сложных состояниях, как проблемы с суставами и окружающими их структурами. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам в вашей ситуации:
Второе мнение: Обратитесь к другому специалисту, чтобы получить второе мнение о вашем состоянии. Иногда свежий взгляд может выявить детали, которые ранее были упущены.
Подробная диагностика: Проведите дополнительные диагностические исследования, такие как МРТ или ультразвуковое исследование мягких тканей, чтобы точно определить источник боли и воспаления.
Физиотерапия: Консультация с опытным физиотерапевтом может помочь вам разработать план упражнений и процедур для уменьшения воспаления и укрепления мышц вокруг пораженной области.
Противовоспалительная терапия: Проконсультируйтесь с врачом о возможных вариантах противовоспалительного лечения, включая медикаменты и местные процедуры, такие как компрессы или физиотерапевтические методы.
Самостоятельный уход: Применение льда или тепла к пораженной области, а также выполнение растяжек и упражнений для приведения мышц может помочь уменьшить воспаление и боль.
Коррекция образа жизни: Обратите внимание на свой образ жизни, включая питание, вес и физическую активность. Это может помочь в улучшении общего состояния и снижении нагрузки на суставы и мышцы.
Если воспаление сухожилий и приведение мышц является основным источником вашей боли, фокусировка на этих областях и избегание ненужных вмешательств в сустав может помочь вам быстрее восстановиться.
@@Dr.Eremin Большое спасибо за внимание к моей проблеме. За это время я сделала десятки МРТ,КТ,рентген и УЗИ. Обратилась к 45 врачам. И делала то, что вы написали. Я понять не могу одного, почему если болит в области тазоб. сустава , то врачи сразу ставят диагноз коксоартроз и ничего вокруг не видят и не хотят видеть. Там может быть все , что угодно. И синдром груш.мышцы и связки, сухожилия и срамной нерв и еще тысячи всего. Артроз есть у всех после 40 лет уже. Вопрос ,как он будет развиваться дальше. У меня была 1,2 степень в мои 60+ и это хороший показатель, но мне просто не повезло....
Скажите пожалуйста, а занимаются ли специалисты Вашей клиники лечением деформации таранной кости?
Здравствуйте!
Наш центр направлен на замену и восстановление ТБС!
Спасибо большое
Здравствуйте,рад помочь!
Организм у нас умный, он сам все подскажет, когда какать, писать...кушать...ХОЧУ АПЕЛЬСИН ! Или ни в коем случае не хочу соленое или кашу, борщ, значит организм контролирует : А ЧТО ОН ХОЧЕТ? И ТЫ, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЗАХОТЕЛ ЯБЛОК ИЛИ ТВОРОГ, ИЛИ КОТЛЕТ... И ТОГДА - ПОЛНОЕ СЧАСТЬЕ !
Это естественная интуиция тела, и её важно уважать. Когда мы прислушиваемся к своему организму и питаемся тем, что нам действительно хочется, это приносит не только физическую пользу, но и ощущение внутренней гармонии и счастья.
У меня один сустав не давно оперирован, а второй 4 стадия коксартроза и сон для меня просто кошмар.
Елена здравствуй. Я Тимур. У меня были боли в обоих сторонах тазо-бедренного сустава. На правой стороне 4 стадия коксартроза, на левой третья стадия. 26 января в Алматы сделали операцию эндопротезирование левого тазо-бедренного сустава. Американский лучший протез в мире. "STRAIKER". Без цементное. Вкладыш полиэтиленовый американский. И вот 24 июля сделали вторую операцию эндопротезирование правого тазо-бедренного сустава. Пока болят мышцы и суставы после операции. Но скоро пройдет и будет отлично. Делайте вторую. Не бойтесь. С болью и ограничением в движениях и во сне жить не стоит. Спасибо. Казахстан, город Шымкент.
@@ТимурАдиходжаев спасибо вам за обратную связь
Сочувствую, что вы переживаете такой трудный период. Когда один сустав только что оперирован, а второй находится на поздней стадии коксартроза, это может вызывать значительный дискомфорт и проблемы со сном
Здравствуйте, Тимур! Спасибо, что поделились своим опытом. Замена тазобедренных суставов действительно может кардинально улучшить качество жизни, и ваша решимость пройти через две операции вдохновляет.
Забота о больных и инвалидах - великое дело! У меня простое дело - научите, доктор. ходить и спать одинокого инвалида ! группы. У меня отсутствует левая нога и эндопротезирована правая. Уважаемый Иван. ПОМОГИТЕ.
Здравствуйте!Я понимаю, как важно найти подходящие способы адаптации после таких изменений. Вот несколько рекомендаций по тому, как можно улучшить качество жизни и адаптироваться к новым условиям:
Ходьба
Использование протезов и вспомогательных средств: Если у вас отсутствует одна нога и эндопротезирована другая, важно правильно использовать протез и вспомогательные средства (например, трости или ходунки). Убедитесь, что протез правильно отрегулирован и удобен.
Тренировка баланса и координации: Регулярные занятия с физиотерапевтом помогут улучшить координацию и баланс. Физиотерапевт может помочь с разработкой программы упражнений, подходящей для вашего состояния.
Упражнения на укрепление: Упражнения для укрепления оставшихся мышц и улучшения стабильности могут помочь. Включите упражнения на верхнюю часть тела и ядро, чтобы улучшить общий баланс.
Адаптация окружающей среды: Убедитесь, что ваше жилище адаптировано для вашего состояния. Установите поручни в ванной и туалете, используйте антискользящие коврики и организуйте пространство так, чтобы минимизировать необходимость перемещения.
Сон
Комфортное спальное место: Используйте матрас и подушки, которые поддерживают ваш комфорт. Возможно, вам понадобятся специальные подушки для поддержки при положении лежа.
Позиция для сна: Попробуйте различные позиции для сна, чтобы найти наиболее удобную. Возможно, использование подушек для поддержки нижней части тела или изменения положения может помочь.
Создание комфортной среды: Убедитесь, что в комнате темно, тихо и прохладно. Это поможет улучшить качество сна.
Регулярный график сна: Стремитесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день. Это поможет вашему организму адаптироваться к режиму сна.
Дополнительные советы
Консультации и поддержка: Проконсультируйтесь с врачом и физиотерапевтом, которые могут предложить индивидуальные рекомендации и помочь в адаптации.
Поддержка и общение: Найдите группы поддержки для людей с подобными условиями. Общение с другими, кто прошел через аналогичные испытания, может оказать моральную поддержку.
Если у вас возникнут дополнительные вопросы или потребуется конкретная помощь, не стесняйтесь обращаться. Желаю вам здоровья и успехов в адаптации к новым условиям жизни.
Когда сердце увредено, одишка, пульс ускоренний, попробуйте спать на дпшне. Невозможно вообще! Я переворачивась столько раз ночью, а ноги болят всегда. Помощь никасая ниоткуда.
Если ваше состояние ухудшается или вам трудно справиться с симптомами, не откладывайте визит к врачу. Медицина может предложить множество решений для улучшения качества жизни, и ваш лечащий врач сможет подобрать наиболее подходящие методы для вашего состояния.
Всем добрый день! А почему такой умный доктор не говорит, что суставы можно вылечить простыми физическими упражнениями?
Добрый день! Простые физические упражнения действительно играют важную роль в поддержании здоровья суставов и могут быть частью лечения и профилактики различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Однако эффективность упражнений и возможность излечения суставов зависят от конкретного диагноза, стадии заболевания и индивидуальных особенностей пациента.
Сколько стоит ваша консультация в центре хирургии и обследование? Спасибо.
Добрый вечер! Всю информацию по стоимости и замене тазобедренного сустава вы можете узнать по номеру телефона +7(499)588-91-29
Я рамскажу как вылечила тбс. Есть аптека,, Арго" В каждом городе купила эмульсию скипидаровую и Эсобель соль с озера шира делала по 10 ванн и не заметила какболь пропала уже 15 лет живу спокойно
Важно, что каждый организм реагирует по-своему, и то, что помогло вам, может не подойти другому. Тем не менее, такие положительные примеры всегда вдохновляют и дают надежду другим людям, которые ищут способы облегчить свое состояние. Спасибо, что поделились своим опытом!
Приглашаем!Кишинёв.
Спасибо за приглашение! Если бы я мог, с удовольствием бы принял его. Как я могу помочь вам удалённо?
Левый болит тазобедренный сустав, сплю на правом боку или на спине, на больной стороне не могу спать
Если вы продолжаете испытывать трудности с поиском удобной позы или боль становится невыносимой, важно обсудить это с врачом или физиотерапевтом. Они могут предложить дополнительные методы или приспособления, которые помогут улучшить ваше самочувствие.
Всю ночь верчусь,но у меня всё в подушках,без них всё болит,на спине долго лежать не возможно,есть проблема после операции грыжи пещивода,сплю на возвышенности 😅что делать, как-то нужно пристраиваться 😊всем добра и здоровья.
Спасибо за пожелания здоровья и добра! Желаю вам найти комфортное положение для сна и чувствовать себя лучше.
На спине спать не могу вообще. А вот на противоположном бедре с отведенной ногой комфортно. Чаще же сплю таки в позе эмбриона, таки на больном бедре. Спасибо!
Сон после операции или при хронических болях может быть сложным, но важно найти положение, которое будет максимально комфортным и безопасным для вас. Вот несколько советов, которые могут помочь улучшить качество сна:
Подушка между ног: Если спите на боку, попробуйте положить подушку между ног. Это может помочь выровнять бедра и уменьшить нагрузку на больное бедро.
Подушка под колено: При сне на противоположном бедре с отведенной ногой можно подложить небольшую подушку под колено больной ноги. Это поможет сохранить правильное положение сустава и уменьшить дискомфорт.
Поза эмбриона: Если вам комфортно спать в позе эмбриона, попробуйте слегка изменить положение, чтобы уменьшить давление на больное бедро. Можно использовать дополнительные подушки для поддержки.
Ортопедические матрасы и подушки: Рассмотрите возможность использования ортопедического матраса и подушек, которые могут обеспечить лучшее распределение веса и поддержку вашего тела.
Избегайте долгого пребывания в одном положении: Постарайтесь менять положение во время сна, чтобы избежать застоя и уменьшить давление на больное бедро.
Расслабляющие процедуры перед сном: Теплая ванна, легкие растяжки или медитация перед сном могут помочь расслабить мышцы и улучшить качество сна.
Консультация с врачом: Если проблемы со сном сохраняются или усиливаются, обсудите это с вашим врачом. Возможно, они смогут рекомендовать дополнительные методы или средства для улучшения сна.
Ваш комфорт и качество сна очень важны для общего восстановления и здоровья, поэтому стоит уделить этому внимание и попробовать различные подходы для улучшения вашего состояния.
@@Dr.Eremin Спасибо большое, буду искать и пробувать
Спасибо большое за такие советы
Здравствуйте,рад помочь!
Глупость какая: как человек спит? Мы, когда мозг на какую- то часть отключён, попадаем во власть рефлексия, бессознательного.Как можно сознательно контролировать позу сна?
Специальные подушки могут помочь удерживать нужное положение тела. Например, подушки между коленями могут поддерживать правильное выравнивание при боковом сне.
Постепенное обучение и привыкание к определенной позе могут помочь вашему телу адаптироваться. Положение тела может стать более естественным, если вы будете следовать рекомендациям и использовать поддерживающие средства.
Спать надо как удобно,я на спине одну минуту не могу лежать
Комфорт во время сна играет важную роль в общем самочувствии, поэтому важно прислушиваться к своему телу и выбирать ту позу, которая подходит именно вам. Если у вас возникают сомнения или проблемы с выбором позы для сна, можно обсудить это с врачом или специалистом по ортопедии.
Спасибо, доктор, за рекомендации. У меня нет этого диагноза, не проверялась. Боль в суставе появляется среди ночи или к утру, а если полежу на жестком, то минут через 15-20. Мне комфортнее спать на мягком, но именно в таких позах, о которых Вы рассказали, видимо тело само ищет выход. На длительное время хорошо снимает все симптомы суставная гимнастика, если заниматься регулярно и постоянная ходьба помогает. Бывает хромота, меньше стала амплитуда движения обеих ног. Надеюсь, это не коксартроз.
Ваше описание симптомов действительно может указывать на различные проблемы с суставами, но наличие болей и дискомфорта при определённых позах и на жёсткой поверхности, а также улучшение состояния при гимнастике и ходьбе, может говорить о начальной стадии заболевания или других проблемах с суставами.
Регулярное наблюдение и активное участие в уходе за своим здоровьем помогут вам поддерживать хорошее качество жизни и снизить риск развития более серьёзных проблем. Если у вас возникнут дополнительные вопросы или понадобится помощь, не стесняйтесь обращаться.
@@Dr.Eremin , спасибо большое за ответ и за информацию.
Спасибо
Злравствуйте,рад помочь!
У меня беспрерывная боль коксартроз 2 ст. тбс.,нет такой позы что бы мне было не больно.Вся измучилась и ничего не помогает
Мне очень жаль, что вам приходится сталкиваться с такой сильной болью. Коксартроз 2-й степени может вызывать значительный дискомфорт и ограничивать подвижность. Если традиционные методы лечения не приносят облегчения, вот несколько подходов, которые могут помочь:
1. Медикаментозное лечение
Обезболивающие средства: Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), могут помочь уменьшить боль и воспаление. Однако их следует использовать с осторожностью и только под контролем врача..
2. Физиотерапия
Упражнения: Физиотерапевт может порекомендовать специальные упражнения для укрепления мышц вокруг тазобедренного сустава, что может помочь снизить нагрузку на сустав и уменьшить боль.
Электротерапия и ультразвук: Эти методы иногда используются для уменьшения боли и воспаления.
3. Ортопедические приспособления
Трость или ходунки: Использование вспомогательных средств для ходьбы может снизить нагрузку на тазобедренный сустав.
Ортопедические стельки: Они могут помочь улучшить биомеханику и снизить давление на сустав.
4. Альтернативные методы
Лечебные компрессы: Применение холодных или горячих компрессов может временно облегчить боль.
5. Хирургические методы
Если консервативные методы не помогают, а боль становится невыносимой, возможно, стоит рассмотреть хирургическое вмешательство, такое как артропластика тазобедренного сустава (эндопротезирование). Хотя это крайний шаг, многие пациенты после операции чувствуют значительное улучшение качества жизни.
6. Психологическая поддержка
Хроническая боль может сильно повлиять на психоэмоциональное состояние. Рассмотрите возможность обращения к психологу или психотерапевту для поддержки в этом трудном периоде.
Рекомендую вам обсудить все возможные варианты с вашим лечащим врачом, чтобы подобрать наиболее эффективное лечение. Очень важно, чтобы боль была под контролем, и вы могли вернуться к полноценной жизни.
@@Dr.Eremin Спасибо,за обратную связь.
Скажите, пожалуйста, какое время восстановления?
Очень интересно!!
У нас дают больничный на полгода, это очень удручает!!!
Время восстановления после операции по замене тазобедренного сустава может варьироваться в зависимости от множества факторов, включая общее состояние здоровья, возраст, уровень физической активности и качество медицинского ухода. Вот общее руководство по восстановлению:
Первые недели после операции:
Госпитализация: Обычно после операции в больнице проводят 4-7 дней, в зависимости от вашей ситуации и скорости восстановления.
Реабилитация: Начинаются легкие упражнения и физиотерапия сразу после операции. В первые недели важно следить за швами, управлять болью и постепенно начинать ходьбу с поддержкой костылей или ходунков.
Больничный: Период больничного может длиться от 6 до 12 недель в зависимости от вашего прогресса. В течение этого времени важно соблюдать рекомендации врача и физиотерапевта.
1-3 месяца после операции:
Увеличение активности: Постепенно увеличивается нагрузка на оперированную ногу. Физиотерапия играет ключевую роль в восстановлении подвижности и силы.
Использование костылей: Вы, возможно, будете использовать костыли или ходунки в течение первых 6-8 недель. Некоторые пациенты могут использовать их дольше, в зависимости от индивидуального восстановления.
Возвращение к обычной жизни: Многие люди начинают возвращаться к повседневной деятельности и легким физическим упражнениям.
3-6 месяцев после операции:
Полное восстановление: В это время многие пациенты уже могут ходить без помощи костылей или ходунков и начинают заниматься более интенсивными упражнениями.
Физиотерапия: Продолжение физиотерапии для укрепления мышц и улучшения подвижности.
6-12 месяцев после операции:
Функциональные улучшения: Большинство пациентов ощущают значительное улучшение подвижности и уменьшение боли. Могут возникать небольшие проблемы или дискомфорт, но в целом качество жизни значительно улучшается.
Продолжение упражнений: Регулярные упражнения и поддержка физической активности помогут поддерживать здоровье сустава и общее физическое состояние.
Советы по ускорению восстановления:
Следуйте рекомендациям врача: Соблюдайте все указания по медицинскому уходу, физиотерапии и лекарствам.
Участвуйте в физиотерапии: Регулярные занятия с физиотерапевтом помогут улучшить подвижность и укрепить мышцы.
Обратите внимание на питание: Питайтесь сбалансированно, чтобы поддерживать здоровье костей и суставов.
Слушайте свое тело: Постепенно увеличивайте активность, избегая перенапряжений и резких движений.
Если у вас есть конкретные вопросы о вашем восстановлении или сомнения по поводу длительности больничного, обсудите их с вашим врачом. Они смогут предоставить рекомендации, учитывая вашу индивидуальную ситуацию и прогресс.
Здравствуйте уважаемый доктор,я ,наверное интуицией поняла ,при ходьбе бадик держу в правой руке а скандинавскую палочку держу в левой руке,т.к.на левой ноге кокс артроз.сплю на спине,под левую ногу кладу валик.т.люа70 л .
Здравствуйте!Очень важно продолжать слушать свое тело и находить наиболее комфортные для себя способы передвижения и отдыха. Если возникают новые боли или сложности, не стесняйтесь обсуждать их с врачом или физиотерапевтом, чтобы они могли предложить дополнительные рекомендации или корректировки.
Прям моя сестра, все тоже!
Живу на пятом этаже без лифта, мне что делать, а я не хочу лежать.
Здравствуйте!Жить на пятом этаже без лифта может быть вызовом, особенно если вы испытываете трудности с передвижением. Вот несколько советов, которые могут помочь:
Планируйте свои перемещения: Попробуйте планировать свои поездки по лестнице, чтобы минимизировать их количество. Старайтесь объединять несколько дел в одну поездку.
Используйте трость или ходунки: Если это возможно, используйте трость или ходунки для поддержки при подъеме и спуске по лестнице.
Работайте над физической формой: Умеренные упражнения на укрепление мышц ног и улучшение выносливости могут облегчить подъем по лестнице. Однако, делайте это только в том объеме, который не вызывает боли или дискомфорта.
Ищите помощь: Попросите близких или друзей помочь вам с переноской вещей или подъемом по лестнице. Можно также рассмотреть возможность привлечения помощника или службы, которая может оказать поддержку.
Изучите альтернативные варианты: Если ситуация становится слишком сложной, подумайте о возможности переезда в жилье с лифтом или другим более доступным вариантом.
Обратите внимание на безопасность: Убедитесь, что лестница хорошо освещена и в хорошем состоянии. Могут помочь дополнительные поручни или другие приспособления для безопасности.
Если вам нужно больше советов или помощи, не стесняйтесь спрашивать.
Можно заниматься лёгким бегом?
Занимаюсь бегом чере день или через два дня.
Мне 44 года.
Легкий бег может быть полезной физической активностью, но его допустимость зависит от вашего общего состояния здоровья, состояния суставов, наличия остеопороза и текущих рекомендаций врача. Вот несколько факторов, которые следует учитывать:
Состояние суставов: Если у вас есть проблемы с суставами (например, артрит или нестабильность эндопротеза), бег может увеличивать нагрузку на суставы, что может привести к усилению боли и дальнейшему повреждению.
Остеопороз: При наличии остеопороза следует быть осторожным с нагрузками, которые могут увеличить риск падений и переломов. Легкий бег может быть допустим, если плотность костей находится на удовлетворительном уровне и нет риска компрессионных переломов.
Фиксация эндопротеза: Если эндопротез нестабилен или расшатался, бег может усугубить ситуацию. В таких случаях рекомендуется избегать высокоударных нагрузок и обсудить альтернативные виды физической активности с врачом.
Консультация с врачом: Лучше всего обсудить свои планы на физическую активность с врачом или физиотерапевтом, который знает вашу медицинскую историю и может дать конкретные рекомендации.
Альтернативы бегу, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде или упражнения на тренажерах, могут быть более щадящими для суставов и при этом полезными для общего здоровья.
@@Dr.Eremin Я спрашивала у терапевта и хирурга они оба мне не запрещали бегать.
Я заметила если я начинаю лениться и не бегаю, то тазобедренный сустав начинает болеть,несильно. И ещё начинает болеть когда я долгое время за рулём в длительной поездке.
Сейчас я стараюсь заниматься бегом и растяжкой регулярно, через день или два. И принимаю витамин D Аквадетрим по 6 - 8 капель. Спина и тазобедренный сустав перестали болеть.
Господи,, он слышит себя? Так и хочется напомнить,что нижние конечности ---это ноги. Хороший врач не может говорить,как плохой электронный переводчик
Если у вас есть какой-либо конкретный вопрос или ситуация, с которой вы нуждаетесь в помощи или консультации, пожалуйста, уточните, и я постараюсь предоставить вам подходящую информацию или ответ.
Живу на 5 этаже, лифта нет. Продавать квартиру нет возможности.
При подъеме важно распределять нагрузку равномерно. Возможно, вам стоит использовать перила для поддержки. Поднимайтесь медленно, делая перерывы по необходимости, чтобы не перегружать суставы.
Если есть проблемы с балансом или боль в суставах, трость или костыли могут облегчить подъем и спуск.
Супер👍
Здравствуйте,благодарю!
Если 2х сторонний гонартроз и 2хсторонний коксартроз 3-4 степени, также остеохондроз грудного и плечевого ....
Как же трудно и больно! Боли постоянные непредсказуемые!Рекомендовал врач не только обезболивающие НПВП, но и Неогабин75. Терпение....😢
Действительно, сочетание двухстороннего гонартроза, двухстороннего коксартроза 3-4 степени и остеохондроза может вызывать сильные и постоянные боли, существенно снижая качество жизни. Важно подходить к лечению комплексно, учитывая все особенности состояния. Рекомендации врача, включая использование обезболивающих НПВП и препарата Неогабин (габапентин), направлены на уменьшение боли и улучшение общего состояния.
Найдите подходящий для вас план лечения и поддерживайте контакт с лечащим врачом. Желаю вам терпения и сил в борьбе с болезнью.
@@Dr.Eremin Большое спасибо‼За внимание и ответ💓❤.Стараться приходиться.Здоровья Вам, доктор‼🧡
вот сколько сейчас многие показывают , рассказывают ,врачи -физиотерапевты , но ни кто не расскажет как полезно плавать , бассейн, море , зарядка в воде супер !
Если вам нравится плавать и у вас нет противопоказаний, бассейн и море могут стать отличными дополнениями к вашему реабилитационному плану. Важно, чтобы занятия в воде были под контролем и согласованы с вашим врачом или физиотерапевтом, чтобы избежать возможных осложнений.
Регулярные занятия водной гимнастикой и плаванием могут существенно улучшить ваше состояние и сделать процесс восстановления более комфортным и эффективным.