Йога для похудения. 60 минут интенсивной Виньяса йоги.
Вставка
- Опубліковано 25 лис 2024
- vvprofitness.by/
Понравился этот урок? У меня есть целая линейка курсов по йоге:
🔸 Мой новейший курс «Йога на каждый день»vvprofitness.b... В курсе я отразила мой авторский подход к йоге - это оздоровление на каждом занятии, комплексная работа с телом от макушки до пят, эффективнейшие и приятнейшие занятия длительностью от 30 до 50 минут с расслабляющей шавасаной в конце. Это настоящее йога-путешествие длиною в месяц, с лучшими практиками йоги для красоты тела и духа на каждый день 🌿🧘 Присоединяйся и выведи свою практику йоги на новый уровень - vvprofitness.b...
🔸 Курс «YOGAFIX» - курс силовой йоги для стройности и похудения vvprofitness.b... Данный курс - это грамотная и эффективная программа для занятий йогой в домашних условиях 🌿
В результате курса ты улучшишь осанку и укрепишь мышцы, добьешься красивого рельефа и почувствуешь тонус в теле, а также станешь спокойнее и гармоничнее с помощью медитаций 🌸🧘 Присоединяйся - vvprofitness.b...
🔸 Курс медитаций и работы над собой «PROБУЖДЕНИЕ» vvprofitness.b... Этот курс поможет начать медитировать регулярно и с удовольствием, достичь баланса тела и души, а также всецело принять и полюбить себя 🌟
В результате курса ты избавишься от от тревоги, обиды, самокритики и даже бессонницы, обретешь гармонию и спокойствие, а также станешь более гармоничной, счастливой и успешной версией себя 🌸 Присоединяйся - vvprofitness.b...
____________________________
Я создала для Вас интенсивную и силовую 60-минутную йогу в стиле Виньяса, которая при регулярной практике сделает Ваше тело более сильным и стройным, способствуя похудению.
Помните, однако, что похудение и красивое тело - это побочный эффект практики йоги. Намного важнее, что Ваш коврик становится сосредоточением силы и уверенности в себе. Ваш ум становится более спокойным и гибким, и йога начинает положительно влиять на каждую сферу Вашей жизни.
Если Вы начинающий в йоге, то я советую начать с этих комплексов:
Йога для новичков • Йога для начинающих. 1...
Релакс йога • Релакс-йога: расслабле...
Вечерняя йога для гибкости • Вечерняя йога для гибк...
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to...
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.co...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
![Йога для начинающих: укрепляем пресс за 15 минут [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/1V04wixF43c/mqdefault.jpg)
Благодаря вам, и этому комплексу в частности, меняется не только тело но и отношение к себе. К телу начинаешь относится бережно, трепетно и с заботой. Вместе с этим меняется и сознание, совершенно пропадает тяга к пищевому мусору, хочется себя беречь от вредной пищи. За год занятий с вами ,без изнеможения во время тренировок, без жестких ограничений в питании, без насилия над собой я потеряла по 17 см в талии и бёдрах и снова вернула себе - себя. Спасибо вам за вашу философию , где всё через любовь к себе ❤️
Екатерина, очень рада за вас! Вы умница 🥰
Дорогие мои подписчики! В этом видео появилось много рекламы в связи с тем, что по неопытности, здесь была использована "чужая" музыка. В новых комплексах надоедливой рекламы посередине видео не будет 🙏 Спасибо за понимание 🙏
От всей души благодарю за практику ♥ я думала, что не смогу позаниматься почти час, но я смогла и получила удовольствие! 😍 Я даже не заметила как прошёл час! Вероника, благодарю Вас! Я очень рада, что нашла Вас ♥ Буду ждать видео без рекламы 🤗
Спасибо вам за заботу о нас, реклама действительно мешала. Подписка однозначно! Голос, атмосфера, костюм, все шикарно! ❣🙏
Какое видео с вашего канала можете посоветовать на те дни, когда это надоедает?
@@АлександрХазанчук включайте другие видео, зависит от Вашего пожелания) у Вероники много разных видео на любой вкус) можно соединять разные видео для комплекса 😍 я так и делаю)
@@dore2378 спасибо за понимание!!
Спасибо за прекрасный комплекс, особенно понравились дыхательные практики и медитация в конце. Побольше таких длинных практик по 40-45 минут
Как же долго я вас искала!!!! Великолепно!!!! Настоящий восторг!!! Благодарю 🙏🏼
просто бомба! а фраза: скажите спасибо тем обстоятельствам, которые привели вас на коврик просто топ
❤️
Было сложно, не всегда один в один с Вероникой😅Но я это сделала💃🏻😁 И пошла на работу отдохнувшая, как ни странно)))Вероника, Богиня йоги и всех тренировок😹Благодарю тебя🙏🏻😘
Молодцы!!! "богиня йоги"!! Ме нравится, надо канал так называть нескромно 🤩😄
@@VVPROFITNESS ♥️♥️♥️🤣👑
Потрясающая йога! Вы прививаете любовь, культуру, добро к своему телу и уму. Бесконечно вам благодарна!
🙏🙏🙏🙏 Спасибо за добрые слова!!!
Благодарю за практику! Моё тело наполнено энергией и отлично расслаблено. Мне бы хотелось видео про практику на 40 минут. Ещё раз спасибо. Никогда бы раньше не подумала, что влюблюсь в йогу. Всё благодаря вам. Вы прекрасный тренер!❤️
Спасибо огромное за отзыв 🤩 Я счастлива!
Доброе утро. Этой практике уже 2 года! А она всё равно моя самая любимая! Час тренировки - лучший способ успокоить бешеный поток мыслей и прийти в себя. Спасибо большое, самый лучший и любимый тренер!💪💪💪💪
Пробовали YogaFIX? Или даже вам понравится Йога каждый день😍vvprofitness.by/yogaday
Божечки! Как долго я ждала такого видео ! :))
Я счастлива, что могу подарить его Вам🙏
Обращайся
После полугодичных разминаний, реабилитаций и т.д. (перелом лучезапястного сустава) наконец то пошло улучшение, первые 15 минут нашего комплекса сотворили чудо, мой сустав укрепился, я началу чувствовать силу в руке, огромное БлагоДарю! Вы умничка!
Спасибооооо!!! Дождалась часовой интенсивной практики!!!Наконец-то♥️♥️♥️
Большое вам спасибо! Вы делаете этот мир здоровее!
Благодарю! Это волшебно! Я уже месяц активно занимаюсь йогой и практиками. Хожу по разным каналам: где дыхание, где практики, разные приложения и фитнес и пилатес. Вчера вот попала к Вам сделала руки, ноги, живот по 10 минут. Очень понравилось! Особенно руки!! Думала отвалятся в таком темпе )) Но все в порядке - даже крепатуры нет, только чувствую мышцы как будто сильнее стали. С ногами мне тяжелее, и сегодня не все тянула, но стараюсь! И главное я поняла секрет йоги - действительно становишься сильнее с каждым днём! Благодарю!!
Спасибо большое Вам! Я нашла своего идеального видео тренера, все понятно и очень дружелюбно, позитивно, а главное включаешь видео и занимаешься, никаких пауз, вплоть до медитации с Вашими подсказками и комментариями....😍 спасибо за Ваш труд!
Вам спасибо!
Классный комплекс! Благодарю! Хоть он уже давно записан, но очень актуален. Я кайфанула на этом занятии
Вероника! Отличная практика! Такая вы позитивная! Получила огромное удовольствие! Очень хочется от вас полуторачасовой комплекс! 🥰🥰🥰
Посмотрела. Сделала комплекс. И в сотый раз убеждаюсь, что Вероника самый грамотный блогер по йоги👍👍👍👍👍👍👍 Очень рада что нашла этот канал🤗🤗🤗
Ян преобладает☝
"Ян преобладает 😆💪💪💪" На здоровье и спасибо огромное!!!
Спасибо большое! Очень понравилось сочетание дыхания, силовых асан в движении, сопровождение о пользе для конкретной части тела/органа и чудесной медитации. Мне 49, началась менопауза и часовой комплекс с таким составом мне нравится. Мне не хватает более выраженных компенсаций после прогибов.
Здравствуйте. Делаю уже этот комплекс 4-ый раз. Обожаю. Просто огромное спасибо вам за ваши видео. А медитация в конце после такой насыщенной йоги прям отдельный кайф. ❤
Вероника, вы супер!!! Я с вами уже три года🎉🎉🎉 с вами всегда интересно и очень результативно 😊❤
Всегда жду ваши свежие ролики, потому что не знаешь, какое упражнение впереди (как подарок-сюрприз), люблю новые модификации уже знакомых поз. Понравилось, что чередуются активные силовые упражнения с раслабляющими позами, что позволяет перевести дыхание. Здорово, что в конце растяжка, как итог часового челенджа.
Я так рада, что вы это видите и цените!!! Занимайтесь с удовольствием))
Огромное спасибо, Вероника! Порой было трудно, но в конце чувствуешь себя наполненным силой и энергией! Ждём ещё видео!))
Трудность значит рост) МОЛОДЦЫ!!
Вероника, благодарю за практику. Такая сильная и текучая. Все поет внутри. Мне только не хватило перевернутых асан. Я расслабляюсь в них. Очень люблю все стойки вниз головой.
Благодарю за практику. Ваш подход великолепен. Кажется, моё предыдущее мнение о йоге было ошибочным. ❤️🔥
Шикарно! Давно не делала полноценной йоги. Помню ощущение всегда полета после )))))). Наслаждалась!) Благодарю!)
Да, реклама, особенно во время йоги - это ужас, а Вы великолепны! Тренировка отличная! Есть к чему стремиться). Спасибо!!!
Вывешу видео ещё раз скоро! Рекламы не будет))
Практика йоги с вами - невероятно заражает, дает много сил! Вы очень талантливый преподаватель... и ваш приятный голос очень бодрит!
🙏🙏🙏 Спасибо за поддержку ♥️
Наконец-то я решилась на этот комплекс: обычно нет времени на полноценную часовую тренировку, и я кайфонула!!! Обычно я комбинирую тренировки сама, а здесь есть всё, это здорово! Как всегда, огромное спасибо, Вероника!!!
Благодарю, Вероника и Леша!❤ люблю, что вы делаете для нас!🎉
🙏благодарю вселенную за то,что она навела меня на Вас,сегодня выполнила в первый раз практику,пока не все так хорошо получается,но я радуюсь свои результатам,просто поставить ❤️очень мало за такую практику
Гульшат, спасибо огромное!!! Занимайтесь на здоровье ❤️
VVPROFITNESS спасибо Вам!
Чудесный комплекс! Несложный, но практичный и конечно расслабляющий ❤ Спасибо! Буду очень рада, если будет больше йога комплексов от 40 минут. Процветания вашему каналу🙏
Это чудесный урок! Интересно, разнообразно, в меру сложно (с отжиманиями плохо у меня дело),медитация в конце восхитительна! Уже знаю, что буду делать его регулярно, так удобно не переключаться с одного видео на другое! Начитавшись о пользе медитаций, выбираю ваши уроки с шавасанами.
Лия, благодарю!!!!
Я только начинаю заниматтся йогой, но мне удалось дойти до конца, пусть не все было идеально но это было очень приятно, и горжусь что я смогла столько сделать. Спасибо за приятные уроки
всем привет.Вероника комплекс мне очень понравился!Я долго искала что то подобное.Буду и дальше с ВАми заниматься.Вы рассказываете и показываете все очень доступно и понятно.Не у всех получается показать правильный ракурс позы чтобы ее правильно выполнить.Вы молодчина!Спасибо за ваши старания!
Спасибо 🥰 Я стараюсь)
Просто лучшая!
Я весь час кайфовала.
Благодарю!
Спасибо большое!! И вы лучшая! Кайфуйте почаще))
Невероятно приятная практика! Я переполнена любви к Вам! Спасибо огромное!♥️♥️♥️♥️♥️
Как же я приятно и без напряжения отдохнула,получив заряд всем телом и мышцами.Спасибо
Чувствую себя превосходно после практики! Спасибо и за упражнения , модификации и за медитацию! Так здорово! Здоровья и счастья, Вам !
Спасибо!
Божественно! все понравилось - голос, упражнения, темп и музыка особенно! хотелось бы больше долгих комплексов и особенно на расслабление всего тела! и с пранаямой
😉
Вы просто невероятная😍😍😍😍Занятия с вами это просто блаженство. Был вынужденный перерыв в месяц, тело стало деревянным. За одну практику вернулась легкость.
На здоровье!
Благодарю, что-то особенное, магия.....Всем здоровья и благополучия.
Благодарю за удовольствие от занятия! Польза несомненна, но с удовольствием - это 100% результат. У вас приятный голос и легкая подача на протяжении всего занятия. В йоге очень нравятся балансы. Благодарю.
Классно,нравится что вы крмментируете каждое следующую асану,как надо выполнять и какие могут быть ощущения.мне понравилось.спасибо
Благодарю Вас за замечательную практику: ни убавить,ни прибавить. Всего достаточно,понятные объяснения - полное соответствие смыслу йоги. Подписываюсь и желаю развития 🙏🍀!
Комплекс Отличный!!! Все понятно! Сложно и результативно💪💪💪Благодарю за такой тщательный подход !!! Вы прекрасны!
Спасибо большое!
Благодарю!Я снова в прекрасном настроении от комплекса,от вас,от ощущений и вашей женственности!!!Вероника,спасибо вам за эстетику и подачу грамотную.Вы замечательно сочетаете каждую визуальную мелочь в видео!🌹
❤️❤️❤️
Леша и Вероника иметь дело с вами-одно удовольствие,принцесса-вы богиня.
Спасибо!
Благодарю, очень энергетические и физически мощный комплекс ❤❤❤
Вероника! Посылаю лучики благодарности от моего тела и ума! Ощущения - невероятные! Благодарю!
Спасибо, очень приятное занятие! Особенно понравилось расслабление на блоках, когда «морщинки расправляются»🥰
Мне тоже очень нравятся ощущения после!!!
Здравствуйте! Занимаюсь с Вами второй месяц и все ооочень нравится! А Ваш голос и правда успокаивает, и такооой приятный 😊
Балдею от этого комплекса!
Хотелось бы больше таких побольше комплексов от 30 минут и дольше
☺️😅
Потрясающе, хотелось бы больше таких длинных комплексов на канале! Спасибо вам за все!
Спасибо Вам! На здоровье ❤️
Что-то совсем не легко мне далась эта практика, но после медитации пришла легкость и благодарность! Спасибо за ваши чудесные знания и умение учить сквозь огромные расстояния!
Какой у Вас нежный и завораживающий голос. Отличная тренировка 👍👍👍. Благодарю 🙏🙏🙏
Вероника, огромное спасибо! В новый год с новым замечательным видео. Ранее занимаясь по вашим коротким тренировкам, уже сейчас понимаю, что мне не хватает вот таких полноценных комплексов. Успехов вам! И ждем новых тренировок! 🤗🙏
Ирина, спасибо большое за Ваш отзыв!! Буду радовать Вас такими почаще)
Спасибо за этот комплекс! Столько новых интересных асан, плюс дыхательные практики и медиатация, это было так здорово:) Отдельно благодарю за разогрев для запястий в начале, почему-то мало кто уделяет этому отдельное внимание, а у меня нередко возникают неприятные ощущения во время тренировки... сегодня их не было, спасибо, Вероника!
Лина, спасибо большое за Ваш комментарий! Очень рада! Занимайтесь на здоровье!!!
Огромное спасибо за практику! С каждым разом выполнять все легче, научилась дышать и, как ни странно раньше было для меня, расслабляться! Очень приятный голос!
Приятный голос и приятная практика, люблю заниматься по вашим видео, спасибо! Хотелось бы побольше практик для продолжающих, 1-1,5 часа))
Огромное Спасибо! Мне очень нравится как вы преподаёте занятие. Будьте здоровы!
Спасибо Вероника за замечательную практику. После нее тело оживает и день начинается с хорошего заряда энергии.
Благодарю! Это просто супер! Классно когда можно в одном занятии полностью пройти одну тренировку! Побольше таких видео 🙏
Спасибо за такой чудесный подарок,Вероника!👏мои любимые Релакс-йога и силовая йога «в одном флаконе»,но всё по-новому!Будем осваивать🤗.Безмерная благодарность Вам за труд и заботу о нас-незнакомых людях🙏
Да! Именно так! Сила и расслабление))) На здоровье! Дерзайте!!
Спасибо, Вам большое!Я думала не осилю этот комплекс, буду считать минуты,но в конце это было божественно! Спасибо, спасибо, спасибо Вам!Отличная музыка, Ваш голос и грамотно выстроенный комплекс,удачи Вам в Вашем деле!
😍
Вы - богиня, благодарю вас, Вероника за этот комплекс!!))))) Он дал сил для выхода из Новогоднего Кутежа, Ураааа))))))) Каждое ваше видео - бриллиант!!!!)))))
Хаха!!! Кутите в жизни и набирайтесь энергии на кутёж на коврике 😉
Впервые за последние года позанималась с Вами йогой!!!хочу выразить Вам огромную благодарность!!!я почувствовала истинное наслаждение !подписываюсь и занимаюсь с Вами !😊
Спасибо огромное!
Практика замечательная, интенсивная, динамичная, информативная. Было нелегко и интересно. Очень понравилась шавасана 😍. Благодарю 🙏
Я очень рада это слышать! Особенно от Вас, Олеся!!
Спасибо за прекрасные упражнения🔥! Занимаюсь с Вами неделю, и уже ощущаю изменения в теле и мыслях. Стала более уверенной в себе🙏
Восхитительно, великолепно. Не описать словами) Просто Спасибо🙏🏻
Спасибо!!!
Давно не делала эту практику, а сейчас в отпуске и решила вернуться к ней снова. И как, в первый раз, это кайф! Вероника, спасибо Вам за это!
Большое спасибо Вероника, отличный комплекс, ноги-руки трусятся))чувство умиротворения😁🌺🌺🌺
Удивительно, только сегодня 5 мая случайно нашел этот ролик, хотя он вышел в январе. Сразу же выполнил его. Хорошее сочетание медитативных и дыхательных практик с силовыми и растяжкой. Все рекомендую! И спасибо Веронике!
Владимир, спасибо большое за отзыв💪
Большое спасибо! Я не любитель йоги, но эта практика прекрасна! Очень хорошо себя почувствовал после
Со мной полюбите её;))
Огромное спасибо за этот комплекс. Вы воплощение изящества и здоровой красоты.
Ого, как приятно!)
Здравствуй, Вероника!
Этот комплекс за пол года я делала раз 5. И сегодня первый день, когда он у меня прошел совершенно на релаксе!
Я как будто медитировала все время практики!
И мое сердце.. Я чувствовала как оно прям бьёт мою грудь и тело..
Потрясающе!
Спасибо тебе большое, от сердца!
Всегда делаю все твои новые практики с тобой.
Развития☀️
Как же здорово!!!!
Я получила максимальное удовольствие. И преподносится в оптимальном темпе. Прям все очень очень хорошо. Спасибо.
Благодарю за очень продолжительную, многообразную, энэргичнюю йогу.
Благодарю за ваши занятия🌸🌷
Благодарю вас, выполняю вашу практику на протяжении года, 2 раза в неделю, это нечто🌚🌚🌚🙏🏽🙏🏽🙏🏽
вы восхитительная !с вами неверояятно приятно заниматься йогой .))) ждем новых видео :)
Спасибо огромное!!!
Найкраще тренування- такий заряд позитивної енергії! вялікі дзякуй
:)
🙏
Спасибо обожаю ваш канал, Благодарю Вселенную за все обстоятельства и возможность очутиться на этом коврике вместе с вашим видео ❤️❤️❤️
Спасибо! Мне очень понравилась эта практика 😊 А ваш голос просто завораживает ❤️
Спасибо за практику, занимаюсь неделю и всё потихоньку получается. Сегодня попробовала 56 минут, просто в восторге. Больше времени, тело прям отдыхать 👍. Вы лучшая🙏👍
Супер-комплекс! Кайф. Благодарю вас, Вероника, за ваш труд. Здоровья вам крепкого и успехов! ❤️🙏
Просто шикарный комплекс! Я видела его давно,но только сейчас его сделала. Обожаю длинные тренировки. Но не всегда есть время, потому всегда делала ваши короткие.
Очень понравилась вступление: дыхание, настрой на практику( вы не всегда это делаете в коротких тренировках 😊). Спасибо вам, Вероника за вашу работу. После ваших занятий целые день я энергичная и в хорошем настроении. 🥰💕
Спасибо огромное! Каждая практика с Вами для меня открытие, приятное и волшебное открытие! Как чувствуешь себя, именно себя в каждой минуте. Это даёт силы, энергию, желание добиваться большего! Дополнительный бонус эмоций: всё время хочется улыбаться🙏♥️
Ольга, благодарю за все комментарии 🙏
Вы - шикарная! Благодарю за практику❤
Это было моё первое занятие йогой! Знаете, мне очень понравилось! Какой прекрасный комплекс! Замечательная медитация! Все мышцы ощутила, растяжка великолепная! Очень понравилось все! Большое спасибо! Желаю процветания Вам и Вашему каналу! Всем читающим любви и красоты!) Благодарю
Елена, как я рада, что Ваше знакомство с йогой прошло успешно! Комплекс Вы выбрали несамый легкий 😁 Продолжайте знакомство с йогой и не только на моём канале ❤️
Благодарю за моё доброе утро!🌺
Получила бодрость, чувство силы, уверенности и прекрасный настрой на день.
От души - спасибо🌈
От души - пожалуйста!
Это просто супер комплекс!!! Как же я люблю планки и делать после них растяжку, это нереальный кайф! Спасибо огромное! Прилив энергии просто необъяснимый!😘🤗🥰 пусть Всевышний даст Вам здоровья, сил и красоты🤲🏻
Спасибо огромное!!!!
Я занимаюсь с Вами каждое утро! Очень нравиться мне Ваш подход! Так держать ! Люблю ещё видео з пилатесйоги! Очень круто когда Вы включаете медитацию в Ваше видео!
Спасибо огромное вам, Вероника🙏 Великолепный комплекс, а какие слова и мысли!!!! Добра вам)))
Вероника, я получила удовольствие. Всё это время 56 минут потратила с большой пользой для тела, души и мыслей. Жду от Вас ещё прекрасных занятий.
Спасибо!
Очень понравился комплекс! кроме рекламы... Спасибо за ваш труд, Вероника!
Спасибо! Это не я, это она сама)
Вероника, Вы лучшая, только с Вами всегда занимаюсь с удовольствием ❤ спасибо!
Юля, я очень рада!!! На здоровье ❤️
Отличная практика! Спасибо! Буду ждать новой подобной полноценной практики!
Хорошая практика. Понравилось , что в начале была настройка на практику , а в конце расслабление. Комплекс не сложный , но очень приятный и результативный
Здорово!
Как же я вас обожаю
Спасибо огромное за тренировку, только что проверила на себе!) не заметила, как пролетел целый час🥰