Релакс-йога для всех. Йога для расслабления ума и тела. [Йога для начинающих с Вероникой].
Вставка
- Опубліковано 11 кві 2020
- vvprofitness.by/
Понравился этот урок? У меня есть целая линейка курсов по йоге:
🔸 Мой новейший курс «Йога на каждый день»vvprofitness.by/yogaday В курсе я отразила мой авторский подход к йоге - это оздоровление на каждом занятии, комплексная работа с телом от макушки до пят, эффективнейшие и приятнейшие занятия длительностью от 30 до 50 минут с расслабляющей шавасаной в конце. Это настоящее йога-путешествие длиною в месяц, с лучшими практиками йоги для красоты тела и духа на каждый день 🌿🧘 Присоединяйся и выведи свою практику йоги на новый уровень - vvprofitness.by/yogaday
🔸 Курс «YOGAFIX» - курс силовой йоги для стройности и похудения vvprofitness.by/yogafix Данный курс - это грамотная и эффективная программа для занятий йогой в домашних условиях 🌿
В результате курса ты улучшишь осанку и укрепишь мышцы, добьешься красивого рельефа и почувствуешь тонус в теле, а также станешь спокойнее и гармоничнее с помощью медитаций 🌸🧘 Присоединяйся - vvprofitness.by/yogafix
🔸 Курс медитаций и работы над собой «PROБУЖДЕНИЕ» vvprofitness.by/probyzdenie Этот курс поможет начать медитировать регулярно и с удовольствием, достичь баланса тела и души, а также всецело принять и полюбить себя 🌟
В результате курса ты избавишься от от тревоги, обиды, самокритики и даже бессонницы, обретешь гармонию и спокойствие, а также станешь более гармоничной, счастливой и успешной версией себя 🌸 Присоединяйся - vvprofitness.by/probyzdenie
____________________________
Эта бережная и мягкая релакс-йога подойдет всем. Как новичкам в йоге, так и более опытным практикующим. За 30 минут мы расслабим все наше тело, вытянем мышцы, а затем попрактикуем Mindfullness, осознанность, в шавасане в ходе медитации.
Данный комплекс идеально подойдет в наше неспокойное время, так как направлен на успокоение ума, снятие напряжения и стресса, а также уменьшения тревожности.
Также Вы можете смело выполнять его перед сном!
До встречи на коврике!
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
⭐️
Video by Ruvim Miksanskiy from Pexels
⭐️
Спасибо прекрасной студии La Stella Fitness за помещение для съемок этих видео. - Навчання та стиль
![Йогалатес для стройности и здоровья [Йога с Вероникой]](http://i.ytimg.com/vi/A6ww4GAvB5U/mqdefault.jpg)
![Йогалатес для стройности и здоровья [Йога с Вероникой]](/img/tr.png)
![Вечерняя релакс-йога. Антистресс йога для глубокого расслабления. Йога перед сном [Йога с Вероникой]](http://i.ytimg.com/vi/LHu8BhZSZIA/mqdefault.jpg)
![Релакс-йога: расслабление тела и ума [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/uF_L0MppAHU/mqdefault.jpg)
![Антицеллюлитная силовая йога для похудения. Интенсивная йога для всего тела [Йога с Вероникой]](/img/n.gif)
Все видео доступны совершенно бесплатно, и новые качественные тренировки выходят каждую неделю) Но если Вам захочется сказать нам с мужем "спасибо" за наш труд и поддержать этот канал, сделать это можно здесь) money.yandex.ru/to/4100111817806005
Очень радуют комплексы, в которых в конце медитация, расслабление ума и тела!) Спасибо вам, Вероника!
Очень актуально. Я даже удивилась, что видео годичной давности. Благодарю за ваши практики 🌸
в конце Шавасаны, когда положила теплые ладони на лицо, почувствовала, как сильно мне не хватало любви от самой себя. удивительное открытие, спасибо большое за это, Вероника
❤️❤️❤️❤️❤️
Вероника! Спасибо вам большое за весь ваш труд и ваши комплексы, это что-то невероятное. Когла я стала с вами заниматься, я и подумать не могла, что йога-это не просто вечерняя тренировка, это любовь к себе каждый день, невероятное настроение и куча улыбок от результатов. Занимаюсь ТОЛЬКО с вами, потому что ваш голос и подача-это нечто😍😍😍😍
Желаю вам успехов и вдохновения!❤
Один из моих любимых комплексов. Неизменно возвращаюсь к нему. Благодарю 🙏 ❤
Решила сегодня вернуться к этому видео и... Я в слезах 😢 Забываю проговаривать себе позитивные аффирмации, поэтому сейчас они очень тронули. С выдохом через рот будто ушёл груз неприятных мыслей, преследующих в последнее время.
Спасибо за напоминание проявлять любовь к себе! Это, наверное, самое важное.
Хочется крепко обнять вас 🤗 Благодарю ❤️
Мысленно вас обнимаю 🤗
Вероника ,спасибо вам за то,что вы делаете . Я столько раз пыталась заниматься йогой по разным видео и только с вами ей заниматься приятно ,хочется заниматься и не бросать ,действительно начинаешь чувствовать себя,свое тело , прислушиваешься к ощущениям . Настолько приятно и тепло становится самой с собой. Благодарю вас ,за открытия ,за душу ,которую вы вкладываете в каждое занятие и за вашу энергию, которой вы делитесь . Вы очень теплая и душевная ❤
Очень хорошая медитация и расслабление, мне все время хотелось плакать, видать так выходил весь стресс
это невероятно!! в конце слушая ваш прекрасный голос я так расслабилась, будто у меня ничего и не болело (и я почти уснула). Спасибо вам большое. было бы отлично, если бы таких релакс практик было побольше
удивительно. даже не ожидала такого расслабления. в лёгком шоке
❤❤❤благодарю. Отличний випуск и его окончание тоже🎉❤
Кааак же я обожаю Ваши занятия!!!!!Это волшебство!!!!Чувствую себя,тело,отклик тела на каждое движение и наслаждаюсь!!!!! Спасибо Вам огромное!!!!!Такое ощущение,что я занимаюсь рядом с Вами)Так всё понятно и равномерно....❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю, Вероника ❤ Комплекс прошёл легко и поиятно😊 Отдохнула за полчаса как за 2 часа 😍👍
Благодарю, это супер практика для расслабления и антистресс😊
Вероника, Вы просто умница и волшебница!
Спасибо большое!
Благодарю! Такой чудесный комплекс 😍😍
Идеальный комплекс! Благодарю .
Самый мой любимый фитнес тренер 😘
Вероника, благодарю 🙏 ❤❤❤❤❤❤
Сражена наповал Кайфом💯💯💯❤❤❤
Потрясающе ❤ благодарю 🙏
Это волшебство какое-то) спасибо)
Я уже не могу жить без ваших расслабляющих упражнений 💜
Вероника, благодарю 🙏
Вероника я благодарна вам за ваши уроки, и медитации так расслабляет я полюбила ваши уроки и коврик 😂 охотно занимаясь и уделяя себе времени❤❤❤❤
Спасибо. Очень расслабляет.
Спасибо большое 🥰 очень Вам благодарна ❤
Так отлично расслабила мозг))))) мне сегодня очень надо было это сделать 👍🏻👌🏻
Перед сном самое то, Спасибо 😍😍
Благодарю ❤ очень нежно и приятно комплекс делала))) шавассана отличное дополнение❤
Потрясающий комплекс. Люблю Шавасаны с тобой 💞
Благодарю, родная💖
🥰🥰🥰
Занимаюсь и получаю колоссальное удовольствие и заряд энергии. Благодарю Вас от всей души!..💐♥️
Медитация обалденная, использую после любой другой йоги перед сном. Благодарю . Намасте!
🙏🙏🙏
spasibo
Спасибо все круто
Очень очень супер шикарски ! Второй день занимаюсь с Вами и моё глазное внутреннее давление которое буквально в предыдущем дне было повышено я мучалась, уменьшилось и глаза почувствовали облегчение 💟💟💟БлагоДарю Вероника 🙏🙏🙏
Намасте 🙏🏻 Благодарю
Спасибо)через минут 7 перестала гудеть голова)
Неужели я нашла именно ваш канал🙏🏻Спасибо за йогу,это теперь часть меня.Р
В какой-то момент я чуть не перестала себя ощущать и испугалась.В целом приятно...
Медитация огонь! Давно такую искала. Кайф. Спасибо!
На здоровье ❤️
Было супер, очень расслабляющее и в тоже время проработала все тело, появилось чувство, как будто после массажа всего тела. Понравились элементы массажа, таких видео еще не видела, хотелось бы больше таких выпусков,спасибо 💕
Благодарю за практику!
Это божественно❤спасибо большое, я в конце практически уснула, если б не будильник мужа)
О, это было классно! Благодарю🙏
Здравствуйте Вероника! Очень хочется поблагодарить вас за этот комплекс. Сначала увидев 30 минут я испугалась что мне не хватит сил зделать это, но когда я решила что была ни была и начала повторять все асаны, то я не заметила как прошло время и будто за 5 минут все случилось. И знаете что я в конце почувствовала? Я настолько разслабилась что у меня пошли слезы от того чувства что я ощущала. И это наверное впервые за все время моего занятия йогой. Поэтому хочу сказать вам большое спасибо за ваш труд. Благодаря вам я ещё больше начинаю любить йогу
Спасибо огромное!!! Я очень рада, что Вам понравилось! Никогда не бойтесь, всегда пробуйте!!!
Я уже второй раз занимаюсь с этим видео и мне очень нравится ваш подход к йоге! Из всех видео, что я смотрела, это одно из лучших, не только физическое расслабление но и отдых для ума. Я растягиваю себя на шпагат и мне это видео очень помогает:)))) Спасибо вам!!!!!!
Потрясающее расслабляющее занятие. В конце на шавасане, мне стало так хорошо от соединения с собой. Спасибо вам!
Анна, скоро выйдет курс с моими медитациями 😉
Очень надеюсь, что Вам стало радостнее и спокойнее после этого комплекса ❤️ Если Вам захочется сказать мне "спасибо" и поддержать мой канал, то сделать это можно здесь money.yandex.ru/to/4100111817806005
Благодарю!.. неоценимо сильно, духовно ярко, душевно гармонично! Хочется сказать Вам огромное спасибо за Ваш труд , за профессиональный подход , за равновесие тепла и заботы о тех, кому Вы дарите свои практики. Это больше, чем Хорошо и слова сейчас слабее моих эмоций. Низкий Вам поклон 🙏
Спасибо огромнейшее!!!!
Балдёж что аж ничто на разберешь ! 💯💯💯💯💯💙💙💙💙💙💙💙💙💙🙏🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Вероника, мне очень нравится с вами заниматься. Мой 3-летний сынок тоже просит включить йогу с Вероникой. Спасибо, хотим ещё и ещё йоги с вами.
😍
Спасибо за прекрасное расслабление тела и ума 🌹🌹🌹, так бы лежала и слушала вас голос 🥰
Спасибо 🥰
Привет Вероника!!! На протяжении всего карантина (а у нас в Италии он начился с 9 марта и продлили до 3 мая) моё утро начинается с вами. Сегодня сделала ленивый партерный пилатес, воо👍👍👍👍. А завтра утром сделаю с вами этот комплекс упражнений. Как хорошо что я вас нашла ☺️☺️
Здорово! До завтра;)
Вероника, здравствуйте! Я искренне хочу сказать Вам спасибо за то, что вы делаете для нас!❤️ Благодаря Вашим видео я с удовольствием занимаюсь йогой и получаю истинное наслаждение! Вы очень приятный человек, желаю дальнейших успехов Вам и крепкого здоровья😊
Это очень здорово! Я чуть не уснула на коврике) Очень рада, что улучшилось качество видео и звука, благодаря этому могу расслабиться на 100%! Спасибо Вам большое, Вероника!
Вероника, спасибо Вам большое за эти комплексы и медитации! Я каждый день занимаюсь с Вами и чувствую как мое и физическое, и эмоциональное здоровье становится лучше и стабильнее. Чувство уверенности в себе, вдохновение и мотивация - вот что Вы мне дарите! Благодарю!
Спасибо Вам!!!
Я обожаю ваши видео, спасибо большое 💜
Вы просто космос!!! Каждое занятие приносит удовольствие! Спасибо, что вы есть и создаете такие прекрасные уроки!!!
Очень приятный комплекс, расслабление во всем теле. Идеальное завершение дня 👌🏻
Благодарю 🙏
Очень понравилось! Спасибо большое!
Вероника, Вы делаете огромное и очень важное дело. После Ваших занятий я всегда чувствую себя обновленной. Благодарю Вас от всего сердца!
Замечательно! Как всегда)!
Очень хороший комплекс, я недавно стала заниматься, такое расслабление в конце, уходят все проблемы, наступает умиротворение. Спасибо!
🙏
Спасибо за йогу-релакс ,действительно почувствовала что расслабилась и успокоилась, приятный инструктор с приятным успокаивающим голосом,музыка тоже понравилась такая спокойная,надо почаще делать релакс-йогу.
Благодарю ❤❤❤
Шикарный комплекс, потянуть мышцы расслабиться это так здорово! Асаны, голос, подача, мне все нравится, делаю каждый вечер с удовольствием, благодарю 🥰
Отличный комплекс.!!!.замечательно подошёл для первого дня месячных..очень расслабляет)))
Очень рада 😌
Супер! Всё очень круто!!!
просто спасибо❤
Відчуття після комплексу чудові! Я розслаблена та щаслива!!! Дуже вам дякую!
ооочень приятный Вероника 🤪🤪🙌
Это что-то невероятное! Мне так хорошо, впервые за последнее время чувствую себя спокойно, без тревог!
Благодарю Вас!!!
В первый раз сделала релакс-йогу, до этого только силовые делала и заснула в конце, до того это было расслабляющим! Огромное спасибо за ваш труд!
Вероника, благодарю. Отличный комплекс, очень успокаивает и расслабляет👍🙂
Это что-то невероятное ❤ Спасибо Вам, Вероника и Алексей!!!!
Благодарю🙂
Очень классная медитация в конце
Спасибо
Скоро выйдет целый курс с моими медитациями)
Волшебная шавассана🙏 Было необычно прочувствовать, что горло, оказывается, очень зажато. А теперь я чувствую в нем тепло. Спасибо вам огромное❤️❤️❤️
Здорово!!!
Космос стал ближе благодаря Вам! Моя душа благодарит Вас!
Спасибо,Вероника вам огромное,очень помогают ваши видео уроки, вас приятно слушать и повторять все что вы делаете
Спасибо!❤
Релакс йога в вечер воскресенья это то что надо! Благодарю!
Приятной практики и спокойного вечера;)
Вероника, спасибо Вам за уроки, за Ваш труд. Две недели назад стала делать Ваши практики с канала воркаут, 15 минут для начинающих и 15 минут силовой йоги. Сегодня восстановилась гибкость правой ноги, которая полгода у меня была деревянной из за некоторых проблем со спиной! Я счастлива! Это такое чудо... спасибо Вам ещё раз! Все таки есть что-то полезное от этой самоизоляции))))
Ирина, на здоровье ❤️ Занимайтесь с удовольствием!
Спасибо🙏💓
Вероника,вы такая классная,как впрочем и все ваши комплексы! спасибо вам за ваш труд!
Очередное "СПАСИБО" за такой великолепный комплекс! Как всегда 30 минут пролетели незаметно. Больше всего мне по душе именно расслабляющие тренировки, после них действительно чувствуешь себя отдохнувшим и бодрым! Ваш голос настраивает на практику и дополнительно успокаивает. Не останавливайтесь на достигнутом!
Спасибо!
Вы прелесть !
Благодарю!!Божественный комплекс!!!
Вероника!!!!! огромное спасибо за этот релакс!!!!Особенно за медитацию!!! Это просто потрясающе!!!!
вот никогда бы не подумала, что можно "дышать в область")) Спасибо за очередную тренировку. Вторая прошла успешно, если бы только не моя гениальнейшая гибкость)))
С практикой ваша гибкость улучшится 😉
Это просто супер релакс тренировка) большое спасибо вам за работу и заботу!!!💞🥰🎊🎊🎊
После комплекса чувствую себя как будто заново родилась! Какое расслабление и спокойствие. Огромная вам благодарность!
На здоровье ❤️❤️❤️
спасибо еще раз!)))
Мне всё понравиляс и увас класный голос заметте
Супер!!!! Вероника, огромное Вам спасибо!!!🌹🌹🌹🌻🌻🌻🌻🌻🌼🌼🌼
Спасибо большое Вероника, вы просто солнышко,это то что я искал йога и медитация👍👍👍