Хатха-йога для начинающих и продолжающих. Простая хатха-йога дома на все тело [Йога с Вероникой]
Вставка
- Опубліковано 22 жов 2020
- vvprofitness.by/
Понравился этот урок? У меня есть целая линейка курсов по йоге:
🔸 Мой новейший курс «Йога на каждый день»vvprofitness.by/yogaday В курсе я отразила мой авторский подход к йоге - это оздоровление на каждом занятии, комплексная работа с телом от макушки до пят, эффективнейшие и приятнейшие занятия длительностью от 30 до 50 минут с расслабляющей шавасаной в конце. Это настоящее йога-путешествие длиною в месяц, с лучшими практиками йоги для красоты тела и духа на каждый день 🌿🧘 Присоединяйся и выведи свою практику йоги на новый уровень - vvprofitness.by/yogaday
🔸 Курс «YOGAFIX» - курс силовой йоги для стройности и похудения vvprofitness.by/yogafix Данный курс - это грамотная и эффективная программа для занятий йогой в домашних условиях 🌿
В результате курса ты улучшишь осанку и укрепишь мышцы, добьешься красивого рельефа и почувствуешь тонус в теле, а также станешь спокойнее и гармоничнее с помощью медитаций 🌸🧘 Присоединяйся - vvprofitness.by/yogafix
🔸 Курс медитаций и работы над собой «PROБУЖДЕНИЕ» vvprofitness.by/probyzdenie Этот курс поможет начать медитировать регулярно и с удовольствием, достичь баланса тела и души, а также всецело принять и полюбить себя 🌟
В результате курса ты избавишься от от тревоги, обиды, самокритики и даже бессонницы, обретешь гармонию и спокойствие, а также станешь более гармоничной, счастливой и успешной версией себя 🌸 Присоединяйся - vvprofitness.by/probyzdenie
____________________________
Эта простая, но очень приятная статичная хатха-йога подойдет для начинающих и продолжающих. Благодаря этой хатха-йоге вы обретете внутренний мир, покой, сосредоточитесь на своих эмоциях и моменте здесь и сейчас.
В этой хатха-йоге для внутреннего мира мы работаем по сехме: 10 статичных асан, каждую держим по 1 минуте, силовая асана чередуется с асаной расслабления.
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
⭐️
Я использую смарт-часы Huawei Watch Fit,
в которых 85 режимов различных тренировок, включая мои любимые йогу и пилатес. Подробнее о часах тут:
consumer.huawei.com/by/wearab...
⭐️
Благодарим прекрасную семейную студию Aura Family за предоставленное помещение! Если вы находитесь в Минске, очень рекомендую посетить полноценные занятия по йоге, на которые вы даже можете брать своих детей) aurafamilystudio.business.site/ - Навчання та стиль
![Силовая жиросжигающая йога для похудения. Интенсивная виньяса-йога [Йога для похудения с Вероникой]](http://i.ytimg.com/vi/rnvcUIBdfaw/mqdefault.jpg)
![Силовая жиросжигающая йога для похудения. Интенсивная виньяса-йога [Йога для похудения с Вероникой]](/img/tr.png)
![Супер тренировка на все тело. Утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину [Фитнес с Вероникой]](http://i.ytimg.com/vi/QRo-xu2Ex8Y/mqdefault.jpg)
![Антицеллюлитная силовая йога для похудения. Интенсивная йога для всего тела [Йога с Вероникой]](/img/n.gif)
Я влюбился больше не в Йогу, а в тренера по Йоге !
Вот да
Это божественно... Будто пархаешь после этого комплекса. Благодарю, Вероника!
Благодарю, Вероника и Алексей за эту практику. Она шикарна. Обожаю такие короткие 20-30 минутные практики тем, что нет оправдания, чтоб не позаниматься каждый день, это палочка-выручалочка даже если нет времени, если устала или лень. Благодарю ещё раз!
Пожалуйста от нас двоих ❤️
да да я
Блин, у меня такая же ерунда))) 😅
Ээммм... Татьяна, удивительное дело, у нас каналы в один день зарегистрированы...)) 😬🤔
@@user-tw1gy5sz3q интересное совпадение)
Уже месяц занимаюсь по вашему видео. Справляться с тревогой стало проще, на теле появился рельеф. Позы война и пирамиды заменила на что-то более щадящее мои колени.
Кажется, йога стала моей полезной привычкой. Спасибо вам большое ❤
Безумно нравится йога с Вероникой. Голос, комментарии/объяснения ,музыка, упражнения - все супер. После занятий с Вами чувствую приятную растяжку и спокойствие. Еще минут 15 после тренировки хожу с идеально ровной спиной. Тело прям держит само) Благодарю за ваш труд.💜
Комплекс прекрасный, в меру интенсивный. После него легко❤ Хотела бы сказать, что при позе воина, надо тоже подкручивать тазовую, напрячь пресс, а то на поясницу идет давление, я лично сгибаюсь и чувствую, что чет не так делаю 😂. Еще таз стараться выравнивать за счет давления передней ноги назад, а задней вперёд. Также вопрос, мне казалось, что стоит делать компенсирующую асаны после сарваргасаны
Вероника, спасибо вам за комплекс, за ощущение невесомости в теле после его выполнения. И как же здорово, когда вы подбадриваете во время выполнения асан, у меня открывается второе дыхание💐
Это именно то, что мне было сегодня нужно
Благодарю вас за остановки, такие нужные в наше время!!!!
Спасибо большое за практику! После неё очень спокойно и хорошо🫶🏻
Спасибо Вам!
Удалось расслабить тело, мозг и душу.
Классный комплекс.. Я всегда замечаю, как постепенно руки становятся такими тёплыми.. Тепло проходит сквозь все тело.. Спасибо вам 🕊️вы чудо 🤍
Спасибо 🥰
Это круто! Для первого раза конечно сложно. По окончании даже всплакнула от удовольствия))
Это самый лучший комплекс,который я когда-либо видела на просторах Ютуба,в начале говорите все по существу,без многословия,чего не хватает многим блогерам.
Спасибо 😏
Еще бы таких тренировок! И посложнее
Вероника я в вас влюбилась ❤️ Чудесное занятие
Спасибо! Очень по-новому с каждым повторением.....
Вероника, благодарю. Долго искала на ютуб мастера по йоге. Нашла тебя и ты мне очень откликнулась) Именно сегодня я зашла с намерением ввести свое внутреннее состояние в гармонию и с тобой мне это удалось. впервые я почувствовала как хатха йога с твоим проводником меняет состояние от неблагоприятного к желаемому. Благодарю. Намасте
Я выполняю упражнения с вашей помощью уже 5 раз .Я в начале пути.Благодарю Вас.
Благодарю. Она шикарная) открыла йогу для себя регулярно именно с вами. По разным видео. Этим занимаюсь уже месяц каждый вечер. Ушли боли в спине и самочувствие общее огонь. Благодарю, Вероника🙏❤️
Охх...Мне так нравилась 😍
Мое тело сказала мне "спасибо,мне так приятно,ахх"....🥰
Благодарю за практику йоги🥰 каждая асана наполняла и заряжает моё тело) самое лучшее, что я могу делать для своего тела - это заботиться о нём))
Супер, Молодец!!!
Спасибо большое!!! 🖐👍😍
Благодарю! Идеальная практика!
Це найкраща йога для початківців, ви подарували мені справжній баланс та гармонію, дуже вдячна!❤️❤️❤️❤️
Спасибо, за 15 минут у меня прошла боль в спине, мозг явно отпустил эту мысль, а комплекс асан помог отпустить зажатие 😊
Я, кажется, в Нирвану ушла с этой практикой)) Просто восторг!!!
Невероятно потрясающая тренировка! Спасибо вам за это благо для моего тела и жизни!
Тренировка на вид простая, но как все мышцы проработаны, просто огонь. Привыкла уже к виньяса йоге, что хатха-йога кажется на вид лёгкой, но нет, сколько внутренней силы надо чтобы задержаться в асане и почувствовать её через дыхание. Вероника, великолепно. Вы вдохновляете. Ждём новых занятий по йоге!!! Спасибо.
Еще обязательно будут 🙏
Вероника самая лучшая! Спасибо за все практики, каждое утро ( практически)) я с вами ! Эта тренировка дала моему телу лёгкость , а в душе негу.
Вы молодчина ❤️
Спасибо! Вы очень приятная. Голос успокаивающий, просто волшебный!
Люблю такую спокойную йогу, когда не надо никуда спешить!Хороший комплекс на вечер, с березкой, классно!
Спасибо за практику, очень давно искала нежную, но при
Этом силовую практику🌹 голос и ведение просто космос!
спасибо большое за ваши видео по хатха-йоге, у меня проблемы ментального характера и когда я начала психотерапию, мне посоветовали в том числе медитации и йогу для достижения осознанности. мое тело довольно слабое и мне очень нравится позитивное и ненасильственное отношение к телу во время практик, у вас очень комфортные видео и отлично удается держать фокус, а продолжительность 15-20 минут не переутомляет слабые мышцы, занимаюсь каждый вечер
Какое блаженство ❤благодарю вас ❤
Сделала йогу и в восторге ❤
Благодарю вас за вас. Это невероятно. Я в приятном невероятном ощущении сейчас. Благодарю ✨️
Мне очень понравилась эта практика!! В шавасане чувствую что улетаю
Вероника, благодарю Вас за волшебное утро в вашем сопровождении. Каждое свое утро я начинаю только с Вами. Иначе мой день будет не таким ярким. У Вас чудесный мягкий голос, рядом с Вами комфортно и спокойно. Вы помогаете хорошо расслабить и тело, и голову.
Спасибо, что начинаете свой день со мной 🤗
@@VVPROFITNESSэто для начинающих, я некоторые так рано не смогу сделать, и что мне делать?
БЛАГОДАРЮ! ОЧЕРЕДНАЯ ПРАКТИКА- ШЕДЕВР!
Процветание каналу!
Оставайся такой же светлой и яркой💖💖💖💖💖
Супер. Спасибо
Благодарю!
Благодарю❤️
Благодарю, каждое видео тренировка это нечто потрясающее! Будь то йога, пилатес или что то зажигательное всё профессионально и на высшем уровне!
Спасибо огромное!!! Очень стараюсь ❤️
волшебно!
Добрый вечер, дорогая Вероника! Спасибо вам огромное за эту замечательную тренировку! Дополнила ей ваш другой комплекс: йога для похудения ещё из воркаут и получилось просто отлично!!! Огромное удовольствие и для тела и для ума! Ваш голос и ваши комментарии всегда приятные и необходимые это и напоминание о дыханиии, технике и юмор,в общем лучше не придумать! Вы отличная команда! Всегда всё сделано на 💯! Качественно и со вкусом всё! начиная от упражнений и заканчивая интерьером! Я очень рада что нашла вас случайно на просторах интернета,искала пилатес,но вы помогли мне полюбить йогу и меня тянет на коврик всё чаще! Хотя я обожаю все ваши уроки и табату и пилатес,поэтому у меня одно желание: чтобы вы продолжали! Всё что хотите! С вами заниматься просто удовольствие и тяжёлая работа!!! Спасибо большое и удачи во всем!!!
Я обязательно исполню ваше желание и буду продолжать ❤️ Спасибо за такие теплые слова
Супер!
Очень классно, благодарю 🙏
Благодарю, Вероника!
Спасибо, очень хорошая йога для начинающих! Приятное ощущение усталости после этой практики.🙏
Большое спасибо! Когда вы сказали будем держать каждую асану одну минуту, я испугалась, казалось, что это будет долго. На деле оказалось, что минута в йоговых асанах протекает очень быстро. Эта практика дала мне заряд энергии как физической, так и моральной. Прекрасное начало дня!
Спасибо!
Спасибо вам!!!🤩
спасибо!
большое спасибо! ☀✨
Благодарю❤️❤️😍
Спасибо!!
благодарю вас🙏🏻
Спасибо за такой прекрасный комплекс йоги. Так понравилась, что выполняю каждый вечер 🧘♀️😊
Благодарю, Вас Вероника 💓
Спасибо большое! ❤️❤️❤️❤️
Благодарю 🙏 Великолепно!
Благодарю
Благодарю ❤️🙏
Благодарю вас🌸
Будем пробовать
Благодарю
Спасибо. 🌼
Благодарю 🙏🙏🙏❤
Благодарю вас
обожаю вас!благодарю
Мне понравилась хатха-йога. Только начинаю ей заниматься. Поначалу непросто.но моё состояние улучшается. 😊Благодарю)
Спасибочки большое, очень нравится.
Спасибо.
Благодарю Вас! Ом! 🙏
Вероника с вами очень-очень приятно заниматься, желаю много успехов
Спасибо))) как всегда все замечательно)))
Тренировка 💪 благодарю
Вероника, благодарю за практику ! ❤️
Благодарю Вас!!!
спасибо,
Super!!!
Спасибо🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо за тренировку!!!!!!
Какая вы всё-таки молодец!!!Я вами восхищаюсь и благодарю!🤗На фоне музыка, 👍!Ещё раз спасибо!😗
Всегда пожалуйста 💕
Очень понравилось, прям осень)) спасибо
ЗДОРОВО! Спасибо Вам, Вероника!
Вероника, благодарю отдельно за этот комплекс🙏❤💖Он чудесный, медитация в движении .... И тело, и разум расслабляются и прекрасно после этого чувствуешь себя и новые мысли появляются, решения приходят сразу после окончания или даже вовремя практики👌👌👌
Благодарю за урок 💛💛💛💛🤗🙈🌸
🥰🥰БЛАГОДАРЮ!!!😘😘😘😘
Как всегда - прекрасно !
Спасибо супер вы прелесть
Очень мне зашла эта тренировка. Опять благодарю!
Благодарю вас.Прекрасный комплекс!
Просто удовольствие!🥰
Благодарю милая🤍
Спасибо большое.Очень доступно объясняете,можно с закрытыми глазами выполнять и получать удовольствие!
Спасибо за йогу, которая была не только просто растяжкой, а настоящей практикой с элементами медитации, лишь благодаря женщине на видео :))
Вероника, благодарю! Потрясающе 🥰
Спасибо за тренировку, мне очень нравится заниматься с вами, раньше думала, что йога и пилатес не моё, но недавно нашла ваш канал, врач прописал занятия для спины. Кайфую с каждой тренировки, спасибо большое! Голос у вас очень умиротворяющий)
Спасибо вам большое, Вероника! Очень расслабляющий комплекс))