Esercizi per le Mani | Come prevenire artrite, tunnel carpale e tendiniti
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- Опубліковано 1 січ 2022
- Esercizi molto utili per prevenire artriti, tunnel carpale, tendiniti e infiammazioni alle articolazioni di polsi e dita delle mani, utile per tutti e soprattutto per chi lavora in ufficio o usa le mani (massaggiatori, estetiste, parrucchieri, artigiani, operai, casalinghe ...). Le mani sono uno strumento molto prezioso, diamo loro le giuste cure ;-)
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#sciogliere #mani #eserciziviolino
Editato da @Lifeszu - Спорт
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Che utili questi esercizi per le mani! grazie Silva, sempre preziosa!
ma grazie, davvero mi leggi nel pensiero. le mie mani hanno proprio bisogno di questo, grazie !!!!!! ho. diverse dita deformate dall'artrosi, ma continuo a ricamare, non vedo perché' rinunciare a qualcosa che mi fa star bene! certo, quando sono troppo doloranti devo smettere qualche giorno, ma poi riprendo. Questi esercizi sono perfetti !
Grazie ❤
Grazie di cuore, Silva!
Grazie,esercizi utili per il tunnel carpale!
Grazie Silvia, sereno anno nuovo
Grazie per la disponibilità di cuore ❤️❤️
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 GRAZIE SILVIA.BUON ANNO!!!!!!🦋 SEMPRE FELICE DI SEGUIRE I TUOI CONSIGLI. 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🦋
Grazie cara Silva,❤
Ciao Silva ben tornata, buon anno nuovo e buon lavoro tuuuuttoooo l'anno.
Grazie per la tua gradita compagnia👋👋👋🙋🙋🙋😘
Buon pomeriggio e buon anno 😊 anche questo esercizio è utile per noi grazie mille 😘🤗
Grazie Silvia ,sono contenta di seguirti negli esercizi che proponi .🙏Namaste
Buon pomeriggio cara Silva buon anno 🥂i tuoi esercizi sono sempre ottimi utili e efficaci e semplici grazie per i tutto quello che mi insegni namaste'🙏😘
Grazie, brava!
Grazie Silvia
Grazie🌸
Brava Silvia sono esercizi molto utili
Ines
Grazie 🙏
Grazie❤😊
Ciao Silva
Gli esercizi che ho appema seguito mi sono molto utili per le mia mani. Dofgro di artrosi e in questo periodo specialmente alle mani. Grazie oltretutto sei anche molto simpatica. On quella parlata bells aperta romagnola
Grazie....... mi sono iscritto con piacere!!!!!!!!
Ok , Bene con questi esercizi aggiornati.Semplici da fare anche in viaggio ( con autista !!)
Che brava!!! Spieghi molto bene 😊
Grazie 🙏🙏🙏
Salve carissima, mi chiamo ALBERTO e sono di MILANO. Seguo sempre questo,video e anche altri suoi che sono estremamente interessanti e utili. Io soffro di tunnel carpale, è da circa un mese e mezzo.. sono seguito qua a MILANO da due chiropratiche , mi auguro di non avere bisogno dell'intervento chirurgico che crea più problemi che non farlo, così mi hanno detto. Il problema si presenta di notte e non si dorme per diversi giorni. Buona giornata e buon lavoro carissima
Ottimo
❤❤❤
Buono per il formicolio di notte e dolore al polso con la fuori uscita di una nocciolina al polso interno 😘😘😘😘😘😘
Se ce un inizio di una tentinite si puo fare ko stesso ?
Sì più lentamente e senza forzare… poi cerca di sfiammare, magari anche con qualche fisioterapia
Ho grossi problemi alla cervicale da molto tempo
nella mia Playlist Esercizi Collo e Spalle ho esercizi utili anche per questo. Fai i movimenti piccoli o appena accennati se li senti fastidiosi o dolorosi, non forzare mai ;)
Salve, lei non sa come sono utili gli esercizi che ci propone . Io sono affetto da tunnel carpale da circa un mese e dalla mano sinistra si sta spostando alla destra. Capita di notte e di mattina presto per 20-30 minuti anche un'oretta e poi torna come prima
Oggi che il tempo è brutto è stato peggio. Sarà l'umidità. Comunque ad aprire l'anulare contando non riesco....
La saluto con simpatia e gratitudine ALBERTO
Ho dolore alle mani e alle spalle sono molto triste xchè sono già stata portata da una spalla e ora mi fa male anche l'altra e in più i pollici fanno venire il male anche b braccio .
Operata da una
Carissima, cerca di fare gli esercizi in modo da non forzare troppo ma da mantenere la mobilità. So che ci sono integratori che possono aiutare le articolazioni, chiedi in parafarmacia. Un abbraccio e buona pratica 🙏
Mi sono iscritto oggi. Una domanda. Quante volte devo ripetere il singolo esercizio? Quanti cicli in una giornata. A presto Max
Ben arrivato! Per la quantità, è molto soggettivo, dipende dal bisogno, se è solo per prevenzione basta una volta al giorno se lavori in ufficio. Se hai già sintomi- artrite, dolori articolari, …- anche due o tre volte al giorno. Buona pratica 🙏
Questi esercizi li può fare anche per chi ha la rizoartrosi?grazie
Certo! Possono aiutare! 👍
Un
Grazie ❤
Grazie Silvia
Grazie ❤❤❤❤