No solo debe sobrepasar la punta del pie, además para que una sentadilla sea óptima debe ser de al menos 10 cm, lo que significa que la flexibilidad de tobillo en este caso es crucial. Nuestros antepasados cuando hacían sus necesidades en una letrina ya estaban en sentadilla profunda y con rodillas por delante.
Hola espero estés muy bien. Entonces que explicación darías cuando se rompe el ligamento cruzado de rodilla o un menisco, en el momento que se realizó una sentadilla? Gracias.
No solo debe sobrepasar la punta del pie, además para que una sentadilla sea óptima debe ser de al menos 10 cm, lo que significa que la flexibilidad de tobillo en este caso es crucial. Nuestros antepasados cuando hacían sus necesidades en una letrina ya estaban en sentadilla profunda y con rodillas por delante.
Muchas gracias por tus comentarios. Si quieres aprender más visitanos en www.fhinstitute.com
Más que claro!!! Gracias @IRON Masters
Excelente información. Saludos
Hola espero estés muy bien.
Entonces que explicación darías cuando se rompe el ligamento cruzado de rodilla o un menisco, en el momento que se realizó una sentadilla?
Gracias.
Para que eso pase minino la sentadilla la hizo con 1000 kilos ,por que esa lesión es típica de un futbolista que realiza giros en pleno esfuerzo, 😂😂
Perfecta explicación.
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explicas muy bien! gracias
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Ajjajaj ajaj quierooo massss videos de mitos biomecanicos ❤❤❤
A que curso pertenece este video?
Rutina para aumento de glúteos para personas con problemas de rodillas 🙏
Este video es del curso 1001 ejercicios?
mitos y realidades del fitness
Hola es verdad que en la gente vieja ya no se fija el calcio
Gracias
Se dice gente mayo no vieja, vieja es la ropa.
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Eso es por deficit de magnesio
Alguien recuerda la sentadilla hindú?