[Muscle fasting] The strongest beauty method that originated in Japan recommended by a Japanese
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- Опубліковано 8 січ 2021
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★☆★ Nihonjinfufu [Shuokakukou Shoten] ★☆★
Shoukakukou Shoten:www.shoukakukou.com
ShoukakukouShoten IG: / shoukakukou
ShoukakukouShoten Blog:www.shoukakukou.com/blog/
We, a Japanese couple, are pleased to announce the opening of Nihonjinfufu Select Shop [Shoukakukou Shoten].
We have selected "wonderful things from Japan that make your everyday life more enjoyable".
Today's video is about a beauty method [fasting] that originated in Japan.
This is something that my Japanese wife (me), who has been running a beauty salon in Taipei for 9 years, has been practicing for 2 years.
Before and after pictures of the practice are also available.
If you have skin problems, please refer to this book!
(Reference book)
The one and only way to get rid of all your skin problems - no need for lotion or cream for beautiful skin.
amzn.to/3osLyAM
Utsugi's Skin Care Dictionary: Stop Using Cosmetics and Your Skin Will Revive (Kadokawa Shoten Book)
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Stop shampooing and your hair will grow back. Hair loss, thinning hair and dry hair are all caused by over washing! (Kadokawa Shoten book)
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The best textbook on diet taught by doctors: 68 medically correct ways of eating that have been found out by examining 200,000 people.
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The Doctor's Guide to Eating 2: A Practical Bible - The Medically Correct Way to Eat, Based on My Experience with 200,000 People 70
amzn.to/3bicfV0
A book by Master Utsugi that can be bought in Taiwan.
Skin Insulator: Turn down your moisturizers and facial care products, which can improve 99% of skin vanishes!
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擺髮洗精, 髮變多健康更! Banned for hair removal, reduce hair loss, and prevent head and hair-related vexations! (revised version)
www.eslite.com/product/100112...
The school teaches the treatment of hair loss and hair treatment.
Thank you for your interest.
Instagram：
/ nihonjinfufu
Music: The Beauty of Love - Aakash
The Beauty of Love - Aakash Gandhi
Sea of Memory - Aakash Gandhi
Serenity - Aakash Gandhi
![[Ketogenic diet & 186 fasting] No rebound! Rebellion! 2 months 8 kg diet by a Japanese wife](http://i.ytimg.com/vi/vQM1LW8laUU/mqdefault.jpg)
看了日本太太的分享，開始進行肌斷食，現在已經一年了，困擾我多年的乾燥和毛孔粗大也消失了，還省下好多保養品的費用，實在非常感謝❤
因為妳的推薦而購入【肌斷食】這本書，因為內容不多只花兩天的時間就看完了，收穫非常多。真心感謝妳這麼用心的分享!
謝謝日本太太的分享！
我今年六十了，也是個台灣人，只不過長年因先生工作關係在不同國家生活！視頻所述我很有同感，因爲我也是幾十年來從不買市面的包養品，但剛認識我的朋友都會訝異我的好膚質…不是我天生麗質，實在是我從不相信市面上賣的商品！我只用一般的天然肥皂洗臉，完了之後再用有機的椰子油(基底油)薄薄一層抹臉上，甚至抹全身! 偶爾在不同國家因不同天候、氣溫…而增減一些純天然的油品(如杏仁油…..)加在椰子油中調和一下就可！
@Nancy Tai 請問：能推薦在台灣可購買的天然肥皂嗎？謝謝🙏🏻🙏🏻🙏🏻😊
椰子油和杏仁油是做菜用的那种吗？
受您视频的启发，我觉得您这种生活态度是最重要的，达到这种心态心境，一切都会变得轻松温柔起来。这是真正的自由
日本太太您好，謝謝您無私分享肌斷食心得與指導方法，
學生受益良多，由衷感謝您。 🙇
祝福您們，身心安康自在。 🙏
南無阿彌陀佛 💜
深有同感，因為自己是乾性肌，也懶，常常很少用洗面乳，洗澡時用溫水簡單來回按摩，
沒有抹保養品，膚況不錯，朋友問起來，我都說我沒認真洗臉....
難得是一位美容經驗充足的人的分享，謝謝妳~
吃的用的回到最原本的狀態，讓身心零負擔是很好方式
素晴らしいと思いますよ〜肌断食後の肌は本当に綺麗ですね〜
我是香港人，香港的氣候的確很難熬。從高中開始長痘，到了大學畢業後痘長少了，但還是會長，而且會有痘印，長期滿臉油光。一年前開始嘗試肌斷食，一開始是每月一星期（經期後），之後才慢慢把時間延長，皮膚的確是變好了！不會太長痘，而且出油少了，皮膚狀態穩定了。我不是完全的肌斷食，每天會用溫水洗臉，有時候隔個兩三天還是會用洗面乳（始終20代年輕人油分還是比較多.，而且我會化淡妝..），平常會用factiv的祛痘精華，化妝水也不會經常用。角質方面我覺得視乎年齡（？），如果比較年輕的話，還是會建議每一兩星期用浸化妝水的化妝棉輕拭臉部，輕微去一下角質，但不需要用特定的去角質產品。但肌斷食時間長了，連去角質都不太需要做。我日間有時會化妝（工作需要），但只用礦物粉底和一點眼妝。
我覺得如果想要嘗試肌斷食，可以循序漸進，先不要一下子把所有保養品停掉，因為還是會蠻不習慣的，但是當建立習慣了，就可以慢慢減少使用。持之以恆，找到適合自己的保養方程式，真的會有改變。我還做不到完全斷食（因為工作需要還是要化妝），但是在肌斷食之上做了一些微調，我覺得到目前為止還是蠻好的。
飲食和睡眠是真的很影響！加班的時間睡得少，皮膚真的會變差，但忍住不塗一堆保養品/化妝品，補足睡眠過後皮膚就會回復。
還有就是，看著別人天生完美肌很羨慕的感覺，我真的很了解，但是每個人的需要都不一樣，更重要的是找到適合自己的方式，不要盲目跟隨市面推銷的產品。不要跟別人比較，才會能夠過渡肌斷食初期的痛苦，希望大家都會有更好的皮膚！
想問!如果有化妝的話是怎麼卸妝的呢？因為卸妝產品也有活性劑，我看書上寫是使用溫水洗臉，但這樣真的洗的乾淨嗎？謝謝🙏
@@user-rr4cp1qf2n 我用椰子油代替卸妝油 搓揉臉以後在臉上潑水乳化 然後繼續搓 用南橋水晶肥皂洗2次 就會乾淨了 只是睫毛膏要搓揉久一點 眼睛也會進油 會有點霧濛濛 但是沖沖水就好了 不會刺眼睛 洗完皮膚很舒服
今天剛看到這個視頻，想問吓你的經驗，真的可以唔搽防釃嗎？
但皮膚太乾會出油，出油又會長痘，要點過渡
我是用洗臉巾，沾水後就可以卸妝，平時擦的防曬和粉底都可以卸的掉。卸妝完我會再用胺基酸的洗面乳洗一次，這樣下來8個多月，覺得沒什麼問題。
幾年前買過肌斷食這本書，也開始肌斷食一段時間，但是信心不足，沒有挨過戒掉期的乾燥粗糙，就投降了，最近看了您的影片，決定再次挑戰，謝謝妳的分享，為我帶來信心❤️
妳的皮膚真的太好了！那我也要實行看看，謝謝妳的分享
哇 效果驚人 簡直像嬰兒的肌膚一樣粉嫩! 由美容經營者分享更有說服力! 我目前在進行間歇性斷食 也來試試肌斷食 看看能不能回春!
這本[肌斷食]的書，我在幾年前買過，但實踐不到1個月，還沒看到效果就放棄了。原來要堅持才行，今天起想再努力試試看^^謝謝您的分享!
非常感謝您無私的分享這麼好的方法！ 請繼續製作影片！. 😘 😘
看了這個影片後，跟著做了肌斷食和無洗髮精洗髮，至今已經過了半年，皮膚真的變好了，而頭皮本來會發炎現在也獲得改善。真的非常感謝，
在這期間有想要找相關的資訊，在台灣是比較少的，可想到的原因是，介紹肌斷食是拿不到任何廣告費的，加上之後保養品、化粧品的業配都接不到，所以願意分享的人是有限的，後來找到的資料都來自日本，而且肌斷食在短期是看不到成果的，但堅持下去一定會看到成果。
請問你是洗頭用的Epsom Salt 嗎，請問用的期中有沒有痒或者頭髮有沒有什麼不舒服？有沒有脫髮問題呢？因為我也是有頭皮發炎的而且還有脫髮問題，所以想請問你用Epsom Salt 洗頭的心得🙏🏻🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
@@user-lm3wd2ri1s 头皮发炎，脱发最好去看去医生哦；可以用药，然后只使用清水或天然皂洗头
我快一個月而已，但是皮膚好轉的狀態了讓我非常驚艷
这个视频很喜欢，谢谢你的分享！博主的皮肤真的很好，我很羡慕：）我也学到了很多，感觉以后还会回来看这个视频提醒自己。我也很赞同博主推荐的，把化妆品省下的钱和时间用在料理上，吃得好也很重要！期待更多关于保养身体的视频分享！
很赞成你的理论，决定开始有选择性的实践。
感谢日本太太無私的分享，除了保護皮膚之外還可省下不少化妆品的费用，真的受益良多！
謝謝你仔細地分享～～非常有幫助🥰🥰
真是不錯的方法，謝謝分享！
好專業的說明，我等疫情穩定後，再來試試看
良い体験をシェアさせてくださり、ありがとうございます。早速試してみたいと思います。
哇!好感謝您的經驗分享! 等不及要來試試這樣的自然保養方法.
謝謝日本太太無私的分享! 我一定會買宇津木醫師的書來看，並且親身試試看!
今日からやって見ます。ありがとうございます。😊🙏🏻
今週は引っ越しの準備をしていて断捨離していますが、ちょうどこれと一緒に生ケトンを始めました。共有してくれてありがとう。
谢谢，我也准备开始了，加油💪
我也是只有用溫水洗臉，然後無酒精的化妝水跟乳液保養就這樣，但偶而還是會熬夜，吃東西也是隨便吃，有時候還是會喝飲料，吃喝真的很難去控制，我的皮膚算是不好不壞，有一點黑眼圈，也沒長過豆，只能說視頻主的皮膚真的是羨慕，但也很有毅力呢！ 我是個男生，住在以台灣來說也是相當潮濕的宜蘭。
多謝分享👍祝你身體健康
我也不用保養品和化妝品超過7年以上，原因是懶惰和皮膚敏感，現在膚質很不錯，也沒有膿痘粉刺和發炎。洗澡也只用清水或是極簡肥皂（一星期一次。冬天擦一點凡士林在乾燥的小腿和手肘而已。省錢環保省事，好處多。42歲😊
謝謝分享！您的皮膚真的非常好👍
原來我是懶得用很多保養品皮膚才好的XD
保養就是無添加化妝水和乳液，
擦很多保養品真的不好，
之前還小嘗試什麼×之密一點效都沒，
還好是完全無感沒變糟XDD
（網路上好多人都變糟糕）
平常早上用冷水洗臉晚上用洗面乳~
只用化妝水和凡士林真的很厲害，
等我乳液用完來試試看！
吃東西也要注意，
這影片要多看幾一遍XDDD
超讚~~
祝福妳身體健康平安
我自己也有這樣的觀念，不用有化學品的東西，所以皮膚一直被羨慕很漂亮，本來洗澡也有用肥皂，後來也不用了，只用溫水加鎂鹽清洗，真的皮膚變很好
初めまして、東京に住む台湾出身の者です。たまたまここを見つけて拝見させていただきました。素晴らしい自然スキンケア法ですね。早速宇津木シリーズKindle本を購入しました。今度台湾に戻ったらぜひサロンに行ってみたいと思います。宜しくお願いします。
非常谢谢您的分享👍😘。学习到了很多。
感謝您的說明及分享!受益良多
Amazing. Please post more about the scientific or evidence based beauty / ketogenic benefits. SO helpful, thank you for your contribution and educating us.
非常感謝您的分享
廚藝及知識的分享。
更歡迎您夫妻常住台灣。
很喜歡你的影片，我實行肌斷食多年，真的省下一大筆費用及時間。
我有小小心得
1. 太陽眼鏡才是防曬必須
2. 每天按摩皮膚增加血液循環（等如每天梳頭按摩頭皮）
受你啟發我會嘗試不用洗頭水
謝謝你的分享
Really appreciated your sharing! I'm a mother of 3 and definitely try it out.
視頻很好看，謝謝
謝謝分享，我也正在這條路上努力
初めて動画拝見しました。ありとあらゆる肌断食の実践方法にびっくりしました。考えさせられました。
またケトジェニックダイエット
をしている私ですが、何を食べたらいいのか悩んでます。どんな料理やダイエット方法されたのか教えて頂きたいです。
謝謝你的分享💚💚💚
謝謝你的分享❤️
馬上預借了書 要來好好讀 感謝分享
哇！第一次知道不吃糖还有不长黑斑的好处 太好了
感恩您的分享❤️
我也快50歲非常感謝您的分享。我也要試試。
私、肌の状態がずっと悪いので、ビデオを見て、明日からやってみたいと思います。
ありがとうございます。
🙏請你繼續的分享護膚/髮心得，謝謝你🙏💋
謝謝分享！要趕緊來試看看~^^
謝謝。我也開始肌斷食了。我是香港的讀者。開始了兩三天，完全沒有面部乾燥的問題
謝謝你的分享。超有說服力^^
非常感谢您的分享，我最近也在尝试极简的生活方式，很喜欢您的频道和分享的生活细节呢！
謝謝分享😘
皮膚超好的像嬰兒的皮膚， 吹彈就破！ 很👍
感謝分享，謝謝您。
了解了。因为是大干皮，以后只用基础面霜和水
Thanks for sharing 😁
我也開始肌斷食，我覺得很好
謝謝分享！
很棒的分享。想嘗試～
I suggest that using almond oil as moisturizer (2-3 drops only) after washing the face with cold water. Skin will be improved!!
感謝你的真心分享
我试了肌断食一年，但最近手痒用起洗面乳，因为每次煮饭后脸就很油，而我又住在常年的热带国家...
我是这样，一天内会洗两次脸，一次洗面乳，睡醒那次只是用Norwex布来擦脸，它是一条可以抹掉细菌的抗菌布（来自挪威的品牌），这品牌生产的布，都是只用清水+布就可以抹掉细菌的，鼓励大家减少使用化学的护肤品，个人很喜欢，因为也有人用它来洗头发、沐浴（完全没有用肥皂哦）
Less is more, good inspiration!
第二次回來複習，剛開始從臉部實施。
很多人提到痘痘肌，建議大家真的要戒糖戒零食。我的臉非常油，需要用衛生紙吸油，因為吸油面紙要用太多張浪費時間，到現在五十多歲，機乎不長痘痘，我的兄姐都滿臉爛痘，差別就是甜食和零食。
至於頭皮屑，看過日本醫師的文章，提到很多皮膚問題是因為缺乏omega 3，上網查含omega 3的食物(有很多種，貴的魚油)，我選擇奇亞仔(全聯)，每天一小湯匙，泡水(紅茶也不錯，咖啡難喝)至完全吸水下沉，二星期後頭皮屑變得非常少，頭皮滲出一些味道不好的，也都消失了。缺點，太久沒吃就又會發作。
感謝您的分享，讓大家有勇氣嘗試。
贊同，謝謝分享
感謝分享，南無阿彌陀佛。
Thank you for your sincere sharing.
聽了你的分享，我也想要計劃實踐一下，我最在意臉上的黑斑，總是想遮蓋。越是想遮越是自卑。
感謝妳的分享 妳的自體免疫疾病是不是該在泡澡時多加小蘇打粉(也是經皮吸收調整體質微鹼性短時間收服壞細胞) 還有要遠離電磁爐(超強電磁波干擾免疫) 最好用火爐 這是我的醫生說的 希望對妳有幫助
很震撼！感謝妳的分享，我先試試減糖
真的有用，我已經超過三年不用洗髮精，原本的頭皮問題也變好了，今天看了後學到用硫酸鎂來試試看，感謝分享
哇！真的有用嗎？請問超過三年都是如何洗頭的呢？只是用溫水洗頭而已嗎？如果頭皮容易出油只用水洗的乾淨嗎？
哇!難怪我媽皮膚這麼好(有一些細紋)，從小時候沒看過她有保養品， 80快90歲毛孔很細緻沒有斑，不吃零食不喝飲料，每餐吃一碗米飯和自己煮的菜 。她沒任何知識，只用古老的方式生活著 。
我妈妈一样的，可是60岁看起来像70的，皱纹比同龄人多多了。估计基因的力量大于后天的任何努力
可是我覺得我媽媽老得很多欸，她從年輕就什麼都不擦，也只用清水洗臉
總覺得日本人太太皮膚好是因為她攝取的飲食有很大的關係
@@rena750302 沒錯！飲食跟生活作息，比單純肌斷食重要
@@yanshuangliu3125 是不是没有注意防晒？如果不注意防晒，任何的护肤手段都抵不过紫外线的威力。
我在兩年前就買了書 ~都已經肌斷食了兩年 兩年前因為皮膚發炎 經常爆痘 同埋敏感 想放棄的時候 看到了書所以試試~ 但是成功了 即使冬天也不會嚴重乾燥 皮膚也沒有爆痘痘 ~飲食上也沒有太過去介口 ~ 不過剛開始因為肌斷食是冬天 嚴重爆裂皮膚~ 只用凡士林塗在嚴重的地方~ 剛開始很辛苦 感覺全面裂開 食飯張太大也會皮膚爆裂 ~ 但是現在皮膚已經適應了 沒有用洗面奶沒有塗護膚~ 不過需要時間很長 要堅持 特別難捱 ~ 如果只是皮膚有問題的可以試試~ 如果身體有問題就要先去醫治身體~因為肌斷食是皮膚問題 如果是因為身體問題導致皮膚問題 肌斷食幫助不了~ 我是香港地區
請問需要多長時間來克服那段過渡期呢？
我也是香港區，請問是否買普通凡士林就ok？你試咗幾耐才見效果？
謝謝您無私的分享，實行清水洗臉及洗頭已經半年多了，感覺頭髮增加了，分際線不會那麼明顯了。臉上長痘子的情形也改善不少！非常謝謝您能介紹這麼好的方法給大家！
清水洗頭髮 頭髮可以洗乾淨嗎？
@@user-pm3gp4md7m要看您對洗乾淨的要求程度而定 ..
我也是看了日本太太的分享，今年2/1開始戒臉部清潔用品及保養品，3/1開始戒洗髮精，至今已半年。
臉部皮膚明顯改善許多。
頭皮出油的情況雖然也改善許多，但黏膩感還是滿明顯的。我有找日本太太推薦的書來看，戒洗髮精的過程確實比較漫長，要完全去除那份黏膩感，可能還需要一段時間。目前我是參考書中建議，一個星期用一次洗髮用品洗頭，因為僅僅用清水洗頭，對於我這種容易出汗的人來說，洗淨力不夠，洗完頭髮會黏黏的。
究竟要經過多久時間，才能完全戒斷洗髮精因人而異，日本太太曾在影片中提到，戒洗髮用品實行至今三年多，目前的狀況很清爽，而且這段時間都是維持短髮的。真的不容易
@@user-pm3gp4md7m 因人而異 我也有試過只用清水洗頭洗臉 不過因為油脂分泌旺盛反而清洗不到位就放棄了
シェアありがとうございます。
在丹麥，用習慣的亞洲品牌的保養品不是買不到就是天價，加上疫情，很少出門，我是因為這些開始所謂肌斷食，（很多時候沒出門沒洗臉🤣），洗澡也用少許無色素無香精沐浴乳，一切從簡後，可能是氣候因素，也可能是少了化學品刺激吧！皮膚狀況下也在台灣好很多！
thanks for your sharing 😊
Appreciated your uncontionally sharing, really like your video so much!! Cant wait for you to share more on Japanese foods recipe and health care related 🥰 by the way, Im your FAN in Malaysia. I wonder can I don't put sunscreen in such a hot weather in Malaysia?
非常棒的视频，感谢分享😉
太神奇了，皮膚真的變好漂亮
Thank you for your kindly shared the information, it’s amazing .
One of my pretty girl friend said the same thing as you- she runs skin salon in HK too！
我感觉您在这个视频里对比至少，瘦了许多！
喜歡這樣的分享
This is very useful information. Thank you. I would suggest that you show those Before and-After pictures at the beginning. That will make this film more attractive. Just my little opinion.
感謝您分享。
谢谢您的分享，我也许会去试着做🙏🥂
謝謝您的視頻，很受啟發，我自己也確實只用了肥皂之後反而皮膚好了很多呢。另外，在視頻中看到您有自體免疫的困擾，想提醒您一下，改善自體免疫問題是需要攝取大量蔬果而減少肉類飲食的，生酮飲食長期下來也許對身體並不是很好（短期內是有減重效果）。您可以參考一本【逆轉自體免疫疾病】，希望也可以對您有幫助。
I will try it, thank you
好棒喔！謝謝分享😍💕超厲害，飲食方面特別不容易～要很節制才行
我從30幾歲開始掉髮，中間試過很多方法都無效，頭頂及兩側的頭髮只剩下原來的1/3。看了影片戒掉洗髮精用瀉鹽洗頭，力行5天了，原來每次洗頭要掉30-50根頭髮，現在明顯在10根內。感謝這個視頻，會持續力行。謝謝
請問洗起來如何，機車通勤的人也適用嗎？
very good, thank you!
ありがとうございます。全てが初耳ですが、早速試してみます。良い声をしていますし、お顔も若く見えますよ。
曾经尝试过类似的方法，但头皮问题更严重，皮肤是真的好些，但皱纹等衰老并没有停止。要看你的作息，饮食，当地水质，空气质量，室内外湿度，都有很大的关系。不反对自然护肤，但最适合自己的很重要。
基因最重耍
謝謝您分享！我也有免疫系統問題，皮膚用很多方法也不行，偶然看到你的分享後嘗試個半月，皮膚狀況真的變好了。我也用epsom salt洗頭，頭皮沒有痕癢，非常好。想請教我洗頭後，當天頭頂頭髮會有點油，但彈隔天就沒有，是否按摩不夠？
我一直有斷食，生同飲食幾年，這樣清潔皮膚方法真的對肌膚很有幫助，很感謝你的分享！❤️