Jóga pro pevný střed těla (14 minut)

Když máte chvilku času a chcete zahřát a posílit střed těla, tato krátká lekce je ideální. Zpevníme hluboké stabilizační svaly, šikmé břišní svaly, spodní část břicha i přímý břišní sval.
Pokud máte chuť na kompletní lekci (45 minut), kde je posílení ještě více a věnujeme se i vnímání core při cvičení ásan, najdete ji zde: fitjogamarketa.cz/samostatne-l... a nebo tento týden (5.11.-11.11.2018) na fitjogaklub.cz. Tak se přidejte :).
Fajn cvičení a pevný střed těla přeje Markéta!

[@abcdefghijkl84643]

Perfektné 🍀🍀🍀