Io la prima cosa che facci è accetto , l'"accettazione" è l'inizio della fine dei pensieri ossessivi, nel mentre mi concentro nel respiro, portò l'attenzione al respiro.
Le tue parole mi convincono! Io devo evitare di rimuginare sui pensieri che mi fanno stare male! Prima di tutto perché questo non mi risolve il problema, è sterile! Bloccare il pensiero e non alimentarlo forse lo può "neutralizzare"! Grazie
Ciao Francesca, grazie. Ti è stata utile la tecnica? :) Il video è pensato per gli psicologi, ma sto scoprendo che molti non addetti lo hanno trovato utile ^_^
Ciao tiritiri, grazie per la condivisione. Non è sempre facile e automatico riuscire a superare delle ferite, che magari continuano a sanguinare o a riaprirsi in determinate situazioni... Se da te non riesci a superare questo dolore puoi pensare di contattare uno psicoterapeuta per aiutarti ad andare oltre.
Ciao Meraki, è un'osservazione intelligente. Infatti diverse tecniche seguono logiche o processi simili. Puoi vedere ad esempio i miei video sulle 9 Logiche per farti un'idea
Io purtroppo ne ho subiti. Molti di torti. Sono ipersensibile.e ipermemore. Quindi è ' difficile per me non ragionare perché qualsiasi luogo qualsiasi flash mi riporta alla mente un emozione una persona una. Frase detta. .che fare in questo caso? Grazie
Grazie per il commento. Questo video è pensato per la divulgazione tra psicologi. In generale se la tecnica non funziona è bene parlarne con il proprio terapeuta o pensare di iniziare un percorso terapeutico
Se facendo questo metodo mi viene lo stimolo di scriverlo per non dimenticarlo, sto assecondando la mia ossessione di controllare e appuntare tutto per ricontrollare? Meglio non appuntarlo a prescindere?
Ciao Kuriorisan, non posso darti una risposta specifica per la tua situazione, ma sicuramente se ci accorgiamo che un metodo diventa disfunzionale o comunque non ci aiuta come vorremmo è bene evitare di metterlo in pratica
Ciao Marco, dipende molto da persona a persona, ma se fatta con costanza i risultati si vedono velocemente. Se così non fosse, e se è stata applicata correttamente, bisogna parlarne con il proprio psicologo per capire se effettivamente è la tecnica adatta - magari il problema è diverso o quel metodo non funziona per quella persona.
Ciao Wozza, no, generalmente non diventa una compulsione. Naturalmente ogni tecnica va seguita e prescritta da un terapeuta, che può evidenziare ogni aspetto importante da tenere in considerazione
Senza essere nè un psicologo, nè un psicoterapeuta, è una cosa che già faccio! Non però nelle stesse modalità! Ma, ho notato che i pensieri negativi, comunque, ritornano! Anche molte volte a distanza di molto tempo!
@@FlavioCannistra Buonasera dottore , io ho fatto terapia breve strategica perchè avevo il pensiero ossessivo che un giorno moriremo. A distanza di tempo questi pensieri intrusivi sono ritornati anche se come mi ha detto la nuova psicologa ( che non è della scuola di terapia breve strategica) ,io non ho piu paura della morte (cioe non ho piu ossessione come un tempo in cui compulsavo pure per trovaare delle risposte ) ma ci rimango ancorata perchè la mia mente ricorda ed è piu facile trovare una spiegazione alla mia apatia tristezza . Cioè la collego .E allora le chiedo ,cosa devo fare quando arrivano questi pensieri intrusivi? Non dargli ascolto e spostare il pensiero su altro ? Mi faccia sapere Grazie
Ciao Chiara, io faccio sempre molta fatica a distinguere i gatti. Alcuni mi sembrano molto simili, come il Bengala e il Pixie Bob. C'è poi davvero differenza tra il British Shorthair e l'American Shorthair? Ma, soprattutto, QUALI differenze? La mia Polly e il mio Lio sono entrambi due comuni gatti europei, ma uno è rosso e l'altra bianca e nera; Polly è una vagabonda educata, moderata e diffidente, Lio è un gatto di casa casinista e coccolone. Insomma, in base a cosa tracciamo le differenze, e a cosa ci servono? Decisamente il colore del manto mi permette con una rapida occhiata di chiamarli col nome giusto rapidamente, più di quanto non mi ci vorrebbe nel distinguerli dalla forma degli occhi. Ma quando devo dargli da mangiare non importa il colore, la forma, il carattere o la razza: mi basta dire "Pappaaa!", o agitare i croccantini, che entrambi si fiondano in cucina.
Grazie per il commento, Elena. Questa è una tecnica che va maneggiata dagli psicoterapeuti e che è utile a livello di processo per un modo di interagire con se stessi: cioè, quando il pensare e ripensare (rimuginio) è incessante allora questa tecnica può rivelarsi molto utile. Il problema non è tanto il torto, ma quello che facciamo in conseguenza ad esso. Spesso subiamo dei torti ma siamo in grado di lasciarli andare. Forse, in termini del tutto ipotetici, la prima cosa che chiederei a un mio cliente è: "Come hai fatto, in altre occasioni, a lasciar andare quei torti che avevi subito ma che ora non ti impensieriscono più?".
@@FlavioCannistra grazie per la risposta ma non ho capito. Ho capito di non ripensare sui torti subiti ma non credo che stai consigliando di subirli. Quindi ok non ripensarci ma cosa consigli allora? Quale reazione è opportuna?
Egregio dottore essendo un musicista amatoriale,ho trovato gioviale eliminare il rimugino mentale con l uso del metronomo impostandolo naturalmente a una velocità ridotta ,regolare in modo che il click possa avere un intervallo di tempo...in cui il cervello si possa diciamo distogliere dall' elaborare Però il mio tempo ritmo interiore rallenta facendomi poi perdere un po' il senso del tempo esteriore e mi capita spesso che quando gli altri mi parlano non riesco a capire a volo..e mi crea imbarazzo soprattutto in ambito lavorativo...non musicale ovviamente. Comunque seguirò e mi iscrivo al vostro canale......
Volevo precisare un intervallo di tempo in cui il cervello si distoglie dal quei pensieri fissi che vanno a oscurare la percezione del presente.... Però noto che son sempre proiettato n el passato con conseguente depressione e malinconia.. oppure nel futuro e questo mi crea l opposto l ansia ...
@@josephsaxphobia3569 grazie per il commento. La tecnica, qui spiegata in un video per psicologi, è naturalmente solo un pezzo di una più articolata psicoterapia, che potrebbe essere di aiuto quando da soli non riusciamo a fronteggiare il probelma.
Ciao è la prima volta che guardo un suo video, le posso chiedere se I pensieri ossessivi possono venire in 2 persona tipo come se li dicesse qualcun'altro tipo o fai questo o ti succede qualcosa di brutto come se c'è qualcun'altro che mi comanda... Da piccola soffrivo di doc poi con il covid è tornato ,poi dopo un anno di stress e ansia ora sono tornati solo questi pensieri ossessivi prima e partito tutto con la depersonalizzazione e poi con questi pensieri , può succedere anche questo al cervello?
Io ho pensieri intrusivi ossessivi da 5 mesi .. ma sono cose che non fanno parte della realtà.. pensieri che non hanno un senso ma che come hai detto te nel video diventa poi abitudine ..e devo interrompere questa abitudine . Son pensieri terribili del tipo .. che senso ha la vita il mondo ... oppure che a prescindere starò male ecc ecc tutto deriva dall ansia lo so ma mi fanno stare malissimo e ci vado dietro
Ciao Erika, grazie per la condivisione. Sì possono essere pensieri cosiddetti "ossessivi", per via della loro persistenza e insistenza. E anche se ci rendiamo conto che sono assurdi, illogici o non veri, ci danno fastidio - come il rumore di una radio sempre accesa in sottofondo. Questo video è per psicologi, anche se molti seguono il mio canale per trovare spunti di aiuto personale. Se non riesci da sola, il mio suggerimento è di fare una Terapia Breve: generalmente in poche sedute, quasi sempre meno di 10, si risolvono la maggioranza dei problemi. Anche di questo tipo. Forza!
Esattamente! Il problema del senso!! Io vengo condizionato da mia sorella e da una vicina in mente non esistente. Riesce posizionando oggetti o dicendo qualcosa a farmi andare la testa in tilt.
Sì, certamente. Anzi, quando una tecnica non viene accettata, per diverse ragioni, si può cambiare tecnica rimanendo però nella stessa tipologia di effetto (in questo caso la distrazione). E puoi senz'altro contattarla con la persona. Questa è un po' la base del mio studio sulle 9 Logiche sottostanti gli interventi di Terapia Breve. Se ti interessa, sull'argomento ho fatto dei video e pubblicato un capitolo su "Creative therapies in Challenging Situations" e un articolo in uscita sul prossimo numero del Journal of Systemic Therapies.
Ciao. Scusa la domanda ma facendo questa tecnica da soli si può andare in ipnosi? Ci stavo provando, all'inizio non ho avuto nulla poi, dopo aver letto nei commenti che va fatto con uno psicologo, mi sono sentito strano, non ho avuto catalessi o stati d'animo od organici diversi dal solito, solo un po' strano. Magari, anzi sicuramente, è solo autosuggestione, per natura sono un tipo ansioso, ma per sapere le ho voluto fare questa domanda. Adesso sono un po' in paranoia nell'essere sotto ipnosi, anche se credo che se uno è in quello stato non si accorga di esserlo e non si chieda nemmeno di esserlo, e, la cosa positiva, è che non mi sta facendo pensare al pensiero su cui rimugino, quindi un lato buono c'è 😂😅 Grazie per la risposta. Cordiali Saluti
Ciao Roberto, il mio è un canale per psicologi: per questo rimando al loro consulto quando ricevo delle richieste molto specifiche. Detto questo, la tecnica dello schiocco non è una tecnica di induzione ipnotica :)
Il pensiero suicida è un pensiero disfunzionale. La mente dell'ansioso che produce detto pensiero, ha un significato nascosto funzionale? In sostanza..sto pensiero vuole dire qualcosa di utile?
@@sandro6697 potrebbe, o potrebbe essere più semplicemente un contenuto delicato e allarmante, come lo è per molti. Di certo è un'evidenza del fatto che la persona sta mettendo in atto un meccanismo disfunzionale che perpetua il problema. Pensare ai "significati nascosti" spesso ci fa perdere la rotta per risolvere il problema.
Ci sarebbe a mio avviso da fare un'indagine a ritroso. Un ansioso che si porta dietro un carico così pesante come può essere tale pensiero, potrebbe fare riferimento a qualche periodo stressante vissuto in passato (adolescenza difficile, abusi sessuali, traumi in genere) nel quale avrà pensato alla morte come unica scappatoia all'evento negativo vissuto. Desiderando ciò, l'io avrà metabolizzato tale meccanismo di difesa errato riproducendo poi il tutto nei momenti di stress e sai meglio di me quanto bravi siano gli ansiosi nell'autocrearsi stress.
@@sandro6697 nella mia esperienza clinica, e dai risultati della letteratura scientifica disponibile, un'indagine a ritroso e che vada a verificare delle ipotesi simili a quella proposta non è il miglior modo per aiutare la persona liberarsi dal pensiero ossessivo - cioè non è il modo più efficace e più efficiente per farlo.
Ciao io ho un problema di tipo doc (riguardo all'igene, é iniziato tutto con il covid e poi si é amplificato con la gravidanza e soprattutto dopo la gravidanza, questo problema limita significativamente la mia vita quotidiana e il mio terrore è che se continuo così trasmetterò quest'ansia anche a mio figlio), mi chiedo se è possibile adottare questa tecnica anche con questo tipo di problema?
Ciao Imen, questo è un canale per psicologi, non di self help: sono tecniche che lo psicologo può adottare all'interno del suo lavoro. Detto questo, sì, non è raro che venga utilizzata anche in quel tipo si problemi. Come ho detto, lo psicologo comunque la inserirà all'interno di un processo terapeutico
Ciao David, in quelle occasioni suggerisco di provare altri semplici gesti che aiutino a riportare l'attenzione su ciò che si sta facendo, spostando "l'occhio interiore" dai propri rimugini a ciò che si ha davanti o che si sta facendo.
Carina sta cosa. E credo che proverò perché tante volte l'ho fatto da sola automaticamente tipo ok dai manu andiamo a camminare basta pensa a ste cazzate! E cavolo funziona!
Ciao Andrea, grazie per la domanda. Come dico nel video di presentazione e in diversi altri video, questo è un canale pensato per psicologi, e io sono uno psicologo e psicoterapeuta.
Innovativo e intelligente: mi piace il modus operandi di questo analista
Grazie Bruto :) P.S.: sono uno psicoterapeuta, non uno psicoanalista 😊
Io la prima cosa che facci è accetto , l'"accettazione" è l'inizio della fine dei pensieri ossessivi, nel mentre mi concentro nel respiro, portò l'attenzione al respiro.
Grazie per la condivisione della tua esperienza 🙏
Le tue parole mi convincono! Io devo evitare di rimuginare sui pensieri che mi fanno stare male! Prima di tutto perché questo non mi risolve il problema, è sterile! Bloccare il pensiero e non alimentarlo forse lo può "neutralizzare"! Grazie
Ben detto, Rosanna. Buon lavoro!
Anche tu hai questi pensieri?
Jordan torna qua :) Grazie. Bravissimo.
Grazie :)
Anche per comportamenti interni fisici o emotivi appresi come reazione di soppravivenza a dolore percepito come grande pericplo
Grazie per il commento. Purtroppo non saprei dirle in questo senso, perché non mi è chiaro a cosa si riferisce nello specifico
Bravissimo. Ci proverò. Grazie per i consigli.
Grazie, dammi un feedback allora. Naturalmente ti ricordo che questi sono video per psicologi e non suggerimenti di self-help
Dottore lei è bravissimo😊
Grazie :)
Jordan vieni qui, mi piace..ci provo!
Grazie :) Fami sapere come va
Sempre molto interessante l’ascolto ,
Vorrei essere nella capacità di mettere in atto .
Ora proverò . Grazie 💐
Ciao Marina, il video è rivolto a psicologi e queste sono tecniche che è opportuno mettere in atto sotto la supervisione di uno psicologo.
Grazie per gli ottimi consigli che concordo
Grazie Maria
È incredibile come le soluzioni più semplici siano le più efficaci. Non la ringrazierò mai abbastanza, perché questo video è stata una svolta per me.
Ciao Natascia, che piacere saperlo! Grazie per la tua condivisione!
Grazie per averlo condiviso, molto interessante
Grazie a te, Katiuscia
Benissimo molto interessante questo si chiama plagio energetico quantico cosmico chi lo provoca.grazie
Grazie ti voglio bene sei un tesoro
🙏🏻
Caspita! Sei bravo… epperó 😀
Ciao Francesca, grazie. Ti è stata utile la tecnica? :) Il video è pensato per gli psicologi, ma sto scoprendo che molti non addetti lo hanno trovato utile ^_^
@@FlavioCannistra mi ha sicuramente dato un’altra prospettiva … e non è certo poco… bravo davvero
@@francescawinner6584 grazie mille, mi fa davvero piacere :)
Io continuo a pensare al male che ho ricevuto da alcune persone e ogni volta che me le ritrovo davanti il dolore si ripresenta
Ciao tiritiri, grazie per la condivisione. Non è sempre facile e automatico riuscire a superare delle ferite, che magari continuano a sanguinare o a riaprirsi in determinate situazioni... Se da te non riesci a superare questo dolore puoi pensare di contattare uno psicoterapeuta per aiutarti ad andare oltre.
non può essere inteso come una forma di mindfulness, il 'tornare al tempo presente' quando ci si accorge di star vagando nei pensieri?
Ciao Meraki, è un'osservazione intelligente. Infatti diverse tecniche seguono logiche o processi simili. Puoi vedere ad esempio i miei video sulle 9 Logiche per farti un'idea
Io purtroppo ne ho subiti. Molti di torti. Sono ipersensibile.e ipermemore. Quindi è ' difficile per me non ragionare perché qualsiasi luogo qualsiasi flash mi riporta alla mente un emozione una persona una. Frase detta. .che fare in questo caso? Grazie
Grazie per il commento. Questo video è pensato per la divulgazione tra psicologi. In generale se la tecnica non funziona è bene parlarne con il proprio terapeuta o pensare di iniziare un percorso terapeutico
Se facendo questo metodo mi viene lo stimolo di scriverlo per non dimenticarlo, sto assecondando la mia ossessione di controllare e appuntare tutto per ricontrollare? Meglio non appuntarlo a prescindere?
Ciao Kuriorisan, non posso darti una risposta specifica per la tua situazione, ma sicuramente se ci accorgiamo che un metodo diventa disfunzionale o comunque non ci aiuta come vorremmo è bene evitare di metterlo in pratica
Grazie
Sono contento ti sia stato di aiuto :)
Buongiorno,dopo quanto tempo inizia a fare effetto questa tecnica fatta constantemente?
Ciao Marco, dipende molto da persona a persona, ma se fatta con costanza i risultati si vedono velocemente. Se così non fosse, e se è stata applicata correttamente, bisogna parlarne con il proprio psicologo per capire se effettivamente è la tecnica adatta - magari il problema è diverso o quel metodo non funziona per quella persona.
Non diventa poi così una compulsione?
Ciao Wozza, no, generalmente non diventa una compulsione. Naturalmente ogni tecnica va seguita e prescritta da un terapeuta, che può evidenziare ogni aspetto importante da tenere in considerazione
Grazie grande 🙏❤️
Utile? :)
Senza essere nè un psicologo, nè un psicoterapeuta, è una cosa che già faccio! Non però nelle stesse modalità! Ma, ho notato che i pensieri negativi, comunque, ritornano! Anche molte volte a distanza di molto tempo!
Ciao Raffaele, come la fai?
La tecnica va ripetuta, perché aiuta a cambiare un'abitudine ma in modo graduale.
@@FlavioCannistra Buonasera dottore , io ho fatto terapia breve strategica perchè avevo il pensiero ossessivo che un giorno moriremo. A distanza di tempo questi pensieri intrusivi sono ritornati anche se come mi ha detto la nuova psicologa ( che non è della scuola di terapia breve strategica) ,io non ho piu paura della morte (cioe non ho piu ossessione come un tempo in cui compulsavo pure per trovaare delle risposte ) ma ci rimango ancorata perchè la mia mente ricorda ed è piu facile trovare una spiegazione alla mia apatia tristezza . Cioè la collego .E allora le chiedo ,cosa devo fare quando arrivano questi pensieri intrusivi? Non dargli ascolto e spostare il pensiero su altro ? Mi faccia sapere Grazie
dico Elena torna qui oppure "Reset torna qui",mi aiuta sul momento rispetto ad altro grazie
Grazie della condivisione, Elena
Rimuginio e overthinking sono la stessa cosa ? E se anche il maladaptive day dreaming fosse correlato ? Può dipendere tutto dalla noia ? Grazie
Ciao Chiara, io faccio sempre molta fatica a distinguere i gatti. Alcuni mi sembrano molto simili, come il Bengala e il Pixie Bob. C'è poi davvero differenza tra il British Shorthair e l'American Shorthair? Ma, soprattutto, QUALI differenze? La mia Polly e il mio Lio sono entrambi due comuni gatti europei, ma uno è rosso e l'altra bianca e nera; Polly è una vagabonda educata, moderata e diffidente, Lio è un gatto di casa casinista e coccolone. Insomma, in base a cosa tracciamo le differenze, e a cosa ci servono? Decisamente il colore del manto mi permette con una rapida occhiata di chiamarli col nome giusto rapidamente, più di quanto non mi ci vorrebbe nel distinguerli dalla forma degli occhi. Ma quando devo dargli da mangiare non importa il colore, la forma, il carattere o la razza: mi basta dire "Pappaaa!", o agitare i croccantini, che entrambi si fiondano in cucina.
@@FlavioCannistra 😅
Per l ossessivo lo schioccare però può essere una compulsione
Complimenti, bellissimo video!
Grazie Marco
E il torto subito? Che si deve fare?
Grazie per il commento, Elena. Questa è una tecnica che va maneggiata dagli psicoterapeuti e che è utile a livello di processo per un modo di interagire con se stessi: cioè, quando il pensare e ripensare (rimuginio) è incessante allora questa tecnica può rivelarsi molto utile.
Il problema non è tanto il torto, ma quello che facciamo in conseguenza ad esso. Spesso subiamo dei torti ma siamo in grado di lasciarli andare. Forse, in termini del tutto ipotetici, la prima cosa che chiederei a un mio cliente è: "Come hai fatto, in altre occasioni, a lasciar andare quei torti che avevi subito ma che ora non ti impensieriscono più?".
@@FlavioCannistra grazie per la risposta ma non ho capito. Ho capito di non ripensare sui torti subiti ma non credo che stai consigliando di subirli.
Quindi ok non ripensarci ma cosa consigli allora? Quale reazione è opportuna?
Grata
^_^
Egregio dottore essendo un musicista amatoriale,ho trovato gioviale eliminare il rimugino mentale con l uso del metronomo impostandolo naturalmente a una velocità ridotta ,regolare in modo che il click possa avere un intervallo di tempo...in cui il cervello si possa diciamo distogliere dall' elaborare
Però il mio tempo ritmo interiore rallenta facendomi poi perdere un po' il senso del tempo esteriore e mi capita spesso che quando gli altri mi parlano non riesco a capire a volo..e mi crea imbarazzo soprattutto in ambito lavorativo...non musicale ovviamente.
Comunque seguirò e mi iscrivo al vostro canale......
Pensieri disturbanti e ripetitivi
Volevo precisare un intervallo di tempo in cui il cervello si distoglie dal quei pensieri fissi che vanno a oscurare la percezione del presente....
Però noto che son sempre proiettato n el passato con conseguente depressione e malinconia.. oppure nel futuro e questo mi crea l opposto l ansia ...
@@josephsaxphobia3569 grazie per il commento. La tecnica, qui spiegata in un video per psicologi, è naturalmente solo un pezzo di una più articolata psicoterapia, che potrebbe essere di aiuto quando da soli non riusciamo a fronteggiare il probelma.
Ciao è la prima volta che guardo un suo video, le posso chiedere se I pensieri ossessivi possono venire in 2 persona tipo come se li dicesse qualcun'altro tipo o fai questo o ti succede qualcosa di brutto come se c'è qualcun'altro che mi comanda... Da piccola soffrivo di doc poi con il covid è tornato ,poi dopo un anno di stress e ansia ora sono tornati solo questi pensieri ossessivi prima e partito tutto con la depersonalizzazione e poi con questi pensieri , può succedere anche questo al cervello?
Alcune persone li vivono in modo simile a quello che descrive lei, Chiara. Naturalmente non so dirle nello specifico per il suo caso
Questo è valido anche x il doc omosex?
Come linea generale sì, è utile perché può interrompere processi di pensiero disfunzionali. Naturalmente se non è sufficiente occorrerà fare altro.
Grande
Beh molto pratico ,
Grazie :)
Io ho pensieri intrusivi ossessivi da 5 mesi .. ma sono cose che non fanno parte della realtà.. pensieri che non hanno un senso ma che come hai detto te nel video diventa poi abitudine ..e devo interrompere questa abitudine . Son pensieri terribili del tipo .. che senso ha la vita il mondo ... oppure che a prescindere starò male ecc ecc tutto deriva dall ansia lo so ma mi fanno stare malissimo e ci vado dietro
Ciao Erika, grazie per la condivisione. Sì possono essere pensieri cosiddetti "ossessivi", per via della loro persistenza e insistenza. E anche se ci rendiamo conto che sono assurdi, illogici o non veri, ci danno fastidio - come il rumore di una radio sempre accesa in sottofondo. Questo video è per psicologi, anche se molti seguono il mio canale per trovare spunti di aiuto personale. Se non riesci da sola, il mio suggerimento è di fare una Terapia Breve: generalmente in poche sedute, quasi sempre meno di 10, si risolvono la maggioranza dei problemi. Anche di questo tipo. Forza!
Anche io soffro di pensieri ossessivi
Ci proverò 💪
Il video è pensato per psicologi, ma... forza Laura :)
Sembra molto interessante.
Grazie Luca
Esattamente! Il problema del senso!! Io vengo condizionato da mia sorella e da una vicina in mente non esistente. Riesce posizionando oggetti o dicendo qualcosa a farmi andare la testa in tilt.
Come fai a dire se il pensiero disfunzionale in realtà è quello giusto?
Ciao Nathaly, cioè? Cosa intendi per "quello giusto"?
Molto interessante. Mi sto chiedendo se la tecnica di distrazione la si può costruire insieme al paziente .
Sì, certamente.
Anzi, quando una tecnica non viene accettata, per diverse ragioni, si può cambiare tecnica rimanendo però nella stessa tipologia di effetto (in questo caso la distrazione). E puoi senz'altro contattarla con la persona.
Questa è un po' la base del mio studio sulle 9 Logiche sottostanti gli interventi di Terapia Breve.
Se ti interessa, sull'argomento ho fatto dei video e pubblicato un capitolo su "Creative therapies in Challenging Situations" e un articolo in uscita sul prossimo numero del Journal of Systemic Therapies.
@@FlavioCannistra grazie molte !
👏🏻❤️
Ciao. Scusa la domanda ma facendo questa tecnica da soli si può andare in ipnosi? Ci stavo provando, all'inizio non ho avuto nulla poi, dopo aver letto nei commenti che va fatto con uno psicologo, mi sono sentito strano, non ho avuto catalessi o stati d'animo od organici diversi dal solito, solo un po' strano. Magari, anzi sicuramente, è solo autosuggestione, per natura sono un tipo ansioso, ma per sapere le ho voluto fare questa domanda. Adesso sono un po' in paranoia nell'essere sotto ipnosi, anche se credo che se uno è in quello stato non si accorga di esserlo e non si chieda nemmeno di esserlo, e, la cosa positiva, è che non mi sta facendo pensare al pensiero su cui rimugino, quindi un lato buono c'è 😂😅
Grazie per la risposta.
Cordiali Saluti
Ciao Roberto, il mio è un canale per psicologi: per questo rimando al loro consulto quando ricevo delle richieste molto specifiche. Detto questo, la tecnica dello schiocco non è una tecnica di induzione ipnotica :)
@@FlavioCannistra grazie per la risposta
@@riccardocongiu5392 grazie a te!
Cosa nasconde il pensare il pensiero suicida? Nonostante il contenuto disfunzionale cosa c'è nel profondo di funzionale?
Ciao Sandro, non sono sicuro di aver compreso la tua domanda
Il pensiero suicida è un pensiero disfunzionale. La mente dell'ansioso che produce detto pensiero, ha un significato nascosto funzionale?
In sostanza..sto pensiero vuole dire qualcosa di utile?
@@sandro6697 potrebbe, o potrebbe essere più semplicemente un contenuto delicato e allarmante, come lo è per molti.
Di certo è un'evidenza del fatto che la persona sta mettendo in atto un meccanismo disfunzionale che perpetua il problema.
Pensare ai "significati nascosti" spesso ci fa perdere la rotta per risolvere il problema.
Ci sarebbe a mio avviso da fare un'indagine a ritroso. Un ansioso che si porta dietro un carico così pesante come può essere tale pensiero, potrebbe fare riferimento a qualche periodo stressante vissuto in passato (adolescenza difficile, abusi sessuali, traumi in genere) nel quale avrà pensato alla morte come unica scappatoia all'evento negativo vissuto. Desiderando ciò, l'io avrà metabolizzato tale meccanismo di difesa errato riproducendo poi il tutto nei momenti di stress e sai meglio di me quanto bravi siano gli ansiosi nell'autocrearsi stress.
@@sandro6697 nella mia esperienza clinica, e dai risultati della letteratura scientifica disponibile, un'indagine a ritroso e che vada a verificare delle ipotesi simili a quella proposta non è il miglior modo per aiutare la persona liberarsi dal pensiero ossessivo - cioè non è il modo più efficace e più efficiente per farlo.
Non so scrocchiare le dita
Si può sicuramente fare altro. La tecnica segue la logica del blocco diretto di un'azione e dello spostamento dell'attenzione
Ciao io ho un problema di tipo doc (riguardo all'igene, é iniziato tutto con il covid e poi si é amplificato con la gravidanza e soprattutto dopo la gravidanza, questo problema limita significativamente la mia vita quotidiana e il mio terrore è che se continuo così trasmetterò quest'ansia anche a mio figlio), mi chiedo se è possibile adottare questa tecnica anche con questo tipo di problema?
Ciao Imen, questo è un canale per psicologi, non di self help: sono tecniche che lo psicologo può adottare all'interno del suo lavoro. Detto questo, sì, non è raro che venga utilizzata anche in quel tipo si problemi. Come ho detto, lo psicologo comunque la inserirà all'interno di un processo terapeutico
@@FlavioCannistra a ok la ringrazio 😊
Si però io mi metto vergogna di dirlo ad alta voce sembrerei pazzo
Ciao David, in quelle occasioni suggerisco di provare altri semplici gesti che aiutino a riportare l'attenzione su ciò che si sta facendo, spostando "l'occhio interiore" dai propri rimugini a ciò che si ha davanti o che si sta facendo.
Clap :)
:)
Carina sta cosa. E credo che proverò perché tante volte l'ho fatto da sola automaticamente tipo ok dai manu andiamo a camminare basta pensa a ste cazzate! E cavolo funziona!
Le strategie migliori sono quelle che prendono spunto dalle soluzioni quotidiane
E fu così che iniziai ad avere la Tourette 😂😂
:D :D curiamo anche quella!
@@FlavioCannistra 😂😂😂ottimo
@@angelica.138 curiamo tutto, un tanto al chilo! 😂
ahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahah!!!!!!!!!!
A che titolo parli di questi argomenti? Sei psicologo o psichiatra?
Ciao Andrea, grazie per la domanda. Come dico nel video di presentazione e in diversi altri video, questo è un canale pensato per psicologi, e io sono uno psicologo e psicoterapeuta.
Grazie ti voglio bene sei un tesoro
🙏🏻
Grazie ti voglio bene sei un tesoro
🙏🏻