Упражнения от боли между лопатками
Вставка
- Опубліковано 30 бер 2022
- Выпуск подготовлен командой: www.polismed.com/
Если болит, хрустит, тянет и заклинивает где-то в области лопаток или при любых движения в наклоне сразу устают руки и верхняя часть спины - не проходите мимо этого видео.
Сегодня у нас еще один комплекс-находка для избавления от неприятных хронических болей в области грудного отдела позвоночника.
Сегодня вспомогательным элементом выступает обычная стена, а все упражнения будут хорошим тестом на состояние вашей спины. Они безопасны, подходят всем возрастам, для детей они хороши в качестве профилактики сколиоза, а спортсменам помогут в проработке глубинных мышц.
Приступим!
#упражненияустены #упражнениядляспины
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
Прошу вас упражнения от боли в грудных мышцах, больно, кашлянуть и чихнуть невозможно! Всего вам доброго! 👍😄🤝
Сразу же ушла ноющая боль в лопатке. Супер!
Первые упражнения супер, а последние два непонятные, но буду делать, боль между лопатками! 😊
Благодарю от души за такие нужные для меня упражнения!!!!второй год мучюсь,65 лет,массажи не помогают.Делала упражнения,но не регулярно,и свои,а тут всё есть- комплекс!
Замечательные упражнения. У меня случился спазм мышц под лопаткой, мазала мазью, но это немного облегчало боль. И вот нашла этот комплекс упражнений. Боль уходит, чувствуется приятное тепло в мышцах. Возьму за основу и буду делать регулярно, чувствуется огромная польза от упражнений. Благодарю 🙏🙏🙏
Упражнения просто супер ! Огромное спасибо.
Ваши упражнения, мягкие и щадящие, мне подходят. Спасибо🙏 за видеоролик. Буду ждать упражнения для ног. Всего вам доброго.
Здравствуйте!
Пару комплексов для ног уже было, вот:
ua-cam.com/video/pjucyl3ALgk/v-deo.html
ua-cam.com/video/-w3ox0Xsbk4/v-deo.html
@@zdorzber Добрый вечер🌙 . Спасибо за обратную связь. Я видела эти ролики. Каждое утро я делаю самомассаж стоп руками. Мячик ролл меня не зацепило. Жду ещё ваш вариант упражнений для ног. Извините, за честность.
Благодарю, ваши комплексы действительно помогают❤
Класс!
Сделала сразу, боль ушла.
Надо систему. Спасибо. Буду стараться делать.
Вроде легко, но не все так просто.
Спасибо большое за упражнения. На работе неприятно заныло между лопаток, набрала в поисковике вопрос, открыла ваш ролик, сделала, очень приятные ощущения после выполнения, полегчало. Спасибо ютубу и вам. Всё сейчас доступно. Остаётся только делать. Спасибо огромное. 🙏🙏🙏❤❤❤🤗
Благодарим вас за упражнения
боже какой кайф… с 80 лет сразу на свои 22 себя почувствовала.. спасибо
Вроде просты упражнения, но от них столько растчжения.
Очень понравился весь комплекс.
Благодарю
Замечательные упражнения! Спасибо! Просьба, покажите пожалуйста упражнения для тазобедренных суставов. У меня трохантерит.
Очень очень полезное видео огромное спасибо ❤❤
Спасибо, это самые доступные и хорошие упражнения. После первого цикла упражнений стало значительно легче. У меня шейный и грудной остеохондроз и грыжи. Уже 1,5 года бесконечной боли и жжения. Пробую новые упражнения и среди них ищу наиболее подходящие. Эти мне очень понравились. Спасибо огромное за вашу работу.
Спасибо большое!! Подписываюсь!!Всех Благ!!!
СПАСИБО 👍💪💕
Отличный комплекс
Мучаюсь с тянущей болью между лопаткой с левой стороны и позвоночником. Пока не помогло. Где то глубоко засело....попробую делать регулярно. Спасибо
Добрый день. Имею сильную боль между лопатками. После упражнений стало легче. Буду делать.
Последнее управление для меня самое эффективное. Мне так показалось. 😂спасибо вам за это.
Последних 2 упражнения классные, вспотела 😅
На разгрузку плеч ,особенно актуально!очень почувствовала!Все другие упражнения тоже понравилисьь,,т.к боль где-то м/у лопаток ,груд.мышц +перегрузкана фтнисе и , танцев ,фламенко,,! .хотелось восстановить спортивную форму ,но не подготовила мыщшцы
Спасибо впи, полмто и эффективно, вме у меня уде намного лучше. В ьом году уропжнения А. Сахния просто спасли мегя Спамибо ему и вам . Огромное❤
😘😘😘😘😘😘😘👍👍👍👍
хороший комплекс, но надо закрывать спину, чтобы не остывала у холодной стены
Как же добиться,чтобы вся спина прилегала,особенно поясница,не получается.
Чтобы поясница прилегала - сгибание ног. Вся спина может и не прилегать, если есть сильная деформация спины - сколиоз и т.д. Но это не помеха, для упражнений, вы просто каждый раз стремитесь прижаться и оценивайте прогресс
Как некоторые пишут-сделал-сразу ушла боль, у меня так не было, второй год делаю разные упражнения, может становиться легче, но чтобы ушла сразу, я думаю врут!
Не врут, мне помогает. Но возвращается спазм. Думаю, есть причина почему
@@a2aII Помогает, но не проходит до конца
Предпоследнее упражнение очень больно было делать😢
Не должно быть сильной боли. Пропускайте упражнение, если больно.
Упражнения должны делаться симетрично, одинаковое колличество движений на каждую сторону, но складывается впечатление, что здесь происходит по разному, чеще на вторую сторону меньше повторений. Странно. А ещё, иногда кол-во повторений не совпадает с озвученныи рекомендуемым колличеством. Каждый раз бегать останавливать видео, чтобы набрать одинаковое количество повторений - не лучший вариант.
да, информационный формат немного неудачный. В дальнейшем будем делать комплексы так, чтобы делать вместе с автором.
Снять чип под правой лопаткой и боль пройдёт
Очень круто! Помогает от боли!