Это мой канал = нравится потому что кратко - без академическрго многословия- наглядно и "смотри и делай вместе со мной"-очень грамотный с хорошей = убедительной дикцией ведущий - всего 8 но очень эффективных упражнений короче "это мой размерчик" - обязуюсь выполнять и спасибо Здоровьесберегающим - Тамара Герасимова 08.01.25
Делала упражнения,но реально помогло только сплю с мячом от большого тенниса в руке помогло с первого дня, буду рада если кому-нибудь пригодится мой опыт.очень сильно мучалась не спала ночами.
Спасибо Вам большое. Проблема есть, буду следовать Вашему методу. Проделала массаж и гимнастику, с 1-го раза наступило облегчение. Правда локти поднимать высоко не удаётся, только на уровне плеча.
Огромное спасибо, после первого раза, почувствовала что стало легче, я уже делаю ваш комплекс от онемения рук, очень помогает, теперь добавлю в него и эти упражнения. Благодарю.
Благодарю автора этого ролика от души❤ Я буквально два дня сделала эту гимнастику и боль стала намного меньше, уверена что дальше вообще боль уйдёт, спасибо большое🙏🫶
Мне не верится, что я вышла на ваш канал и могу вместе с вами заниматься. Какие отличные упражнения, я очень боюсь потерять ваш канал. Правда когда я делала упражнения с поднятым локтем у меня не получалось, очень больно сводило всю руку от плеча до пальцев, но для меня это ерунда, главное что я вас нашла и буду с вами и буду знать что всё можно вылечить, я буду очень стараться. Низкий вам поклон
Я ложась спать брала в руки чёрный металл: молоток без рукоятки, плоскогубцы... И руки ночью не немеют, спокойной спала до утра. А через время болячка прошла совсем! И не надо было лекарства, упражнений делать, ограничений никаких! Метод проверенный на мне, работает на 100%, просто и абсолютно бесплатно!
удивительно но это помогло. раньше путал тунельный синдром с усталостью пальцев. даже после недельного перерыва проблема не решилась. пора думать над тем как работать руками..
Комплекс отличный, но у меня туннельный и карпальный синдром. Хотя этот комплекс уже снижает туннельный синдром. Имеется ли единый комплекс упражнений при карпальном и туннельном синдроме?
Скажите при Синдром запястного канала, можно на куст руки бандаж что бы работать ответи пожалуйста,была на больничном ,больничной закрыли,а рука болит.
У меня єта проблема началась,когда я подала пальці одной руки к пальцем другой.Получился сильньій разряд через большой палець із-за статического електричества.Поетому ,я думаю, надо заземлять большой палець и запястье( провод к етому месту и к батареї присоединить,зачистив концьі). Хочу попробувать натирають ебонитом.Пока не пробовала етого ничего.
Ваш канал невозможно сравнить с другими, такой профессионализм!!! Благодарность!!!
Огромное спасибо.🙏
Спасибо большое!
Это мой канал = нравится потому что кратко - без академическрго многословия- наглядно и "смотри и делай вместе со мной"-очень грамотный с хорошей = убедительной дикцией ведущий - всего 8 но очень эффективных упражнений короче "это мой размерчик" - обязуюсь выполнять и спасибо Здоровьесберегающим - Тамара Герасимова 08.01.25
Спасибо большое! Очень актуальный для меня комплекс упражнений для рук!😊
Спасибо большое вам, отличная зарядка.
Мне очень помог рука болел гимнастки сделал всё проходит
Очень эффективные упражнения - очень надеюсь, что помогут СПАСИБО!!!
Делала упражнения,но реально помогло только сплю с мячом от большого тенниса в руке помогло с первого дня, буду рада если кому-нибудь пригодится мой опыт.очень сильно мучалась не спала ночами.
Grazie del consiglio e di aver condiviso la sua esperienza, sta notte ci provo 😊
Grazie del consiglio e di aver condiviso la sua esperienza, sta notte ci provo 😊
мне ночью помогает компрессионая перчатка
Я тоже сплю с мячиком.
@@ЧИТАЮ-ж7я это как , мячик надо зажать в руке ? но во сне рука ведь разожмётся
Ребята вы молодцы! Комплекс отличный, надеюсь что избавлюсь от щелкающего пальца и дискомфорта в суставах пальцев.благодарю!!!!❤❤
Спасибо Вам большое. Проблема есть, буду следовать Вашему методу. Проделала массаж и гимнастику, с 1-го раза наступило облегчение. Правда локти поднимать высоко не удаётся, только
на уровне плеча.
со временем начнёт получаться, если практиковать регулярно. Главное осторожность, мера - чтобы не переусердствовать и не навредить излишним рвением.
Спасибо за науку👍👏🙏
Хорошо еше бить по барабану , хлопать в ладоши ( будучи на концертах! и занятия боксом в спорт.центре ,
Вы очень мне помогли. Дай Бог всем здоровья. Спасибо.
Огромное спасибо, после первого раза, почувствовала что стало легче, я уже делаю ваш комплекс от онемения рук, очень помогает, теперь добавлю в него и эти упражнения. Благодарю.
Очень интересные упражнения. Благодарю❤
Благодарю автора этого ролика от души❤
Я буквально два дня сделала эту гимнастику и боль стала намного меньше, уверена что дальше вообще боль уйдёт, спасибо большое🙏🫶
Благодарю вас
Все упражнения рабочие, очень понравились!
Благодарю! Мне комплекс упражнений помог уже с первого раза!
Мне не верится, что я вышла на ваш канал и могу вместе с вами заниматься. Какие отличные упражнения, я очень боюсь потерять ваш канал. Правда когда я делала упражнения с поднятым локтем у меня не получалось, очень больно сводило всю руку от плеча до пальцев, но для меня это ерунда, главное что я вас нашла и буду с вами и буду знать что всё можно вылечить, я буду очень стараться. Низкий вам поклон
Спасибо большое, этот комплекс упражнений мне помог избавиться от боли после 2 месяцев занятий
С вами делать упражнения -супер!!!!
Спасибо ❤около месяца делаю упражнения ,улучшения значительные
Я ложась спать брала в руки чёрный металл: молоток без рукоятки, плоскогубцы... И руки ночью не немеют, спокойной спала до утра. А через время болячка прошла совсем!
И не надо было лекарства, упражнений делать, ограничений никаких! Метод проверенный на мне, работает на 100%, просто и абсолютно бесплатно!
а я беру свой именной ТТ в руку и она тоже не немеет никогда :)
А как вы удерживали в руке?
@@sonight8, наверное, так же, как с мячиком или картофелиной - носок сверху надеваешь - и всё ☺
@@НинаИвахненко-и7я вдруг что приснится,😅 сплю не одна, огрею не глядя😅
Как рыбообработчик который режет по 150 кг путассу за смену в спинки, могу сказать комплекс работает от усталости и синдрома запястья
Прекасный комплекс!! Спасибо, но у меня еще и артроз больших пальцев... Но я буду стараться!
Благодарю ❤❤
Спасибо! Отличная гимнастика! Кисть наконец то перестала болеть
удивительно но это помогло. раньше путал тунельный синдром с усталостью пальцев. даже после недельного перерыва проблема не решилась. пора думать над тем как работать руками..
Месяц делала упражнения ,практически все прошло . Это лучшие упражнения
Спасибо большое❤
Скажите пожалуйста после операции можно сделать такие упражнения
Спасибо, помогло
Мучаюсь 6 лет от болей в большом пальце правой руки , как током бьет когда холодно. Иногда ужасно сводит суставы на правой руке. Что делать?
Если болят кисти рук как делать?
Не могу сжать кулак на левой руке😭
У меня на двух пальцах синдром стреляющего пальца. Как быть?
Не надо носить одежду ,которая єлектризуется,особенно ,чтоб она не терлась в области зап'ястя.От єтого некоторьім после упражнений становиться хуже.
Комплекс отличный, но у меня туннельный и карпальный синдром. Хотя этот комплекс уже снижает туннельный синдром. Имеется ли единый комплекс упражнений при карпальном и туннельном синдроме?
Поможет только операция.
Это одно то же.
❤❤❤❤❤
Скажите при Синдром запястного канала, можно на куст руки бандаж что бы работать ответи пожалуйста,была на больничном ,больничной закрыли,а рука болит.
Если работаете руками, то теперь только в бандаже. Иначе никак
Скажите пож-ста: целесообразно ли, после выполнения вашей гимнастики прокатывать игольчатый валик (например валик Ляпко) по предплечьям и кистям рук ?
да, вполне можно добавить. Не вижу препятствий
У меня єта проблема началась,когда я подала пальці одной руки к пальцем другой.Получился сильньій разряд через большой палець із-за статического електричества.Поетому ,я думаю, надо заземлять большой палець и запястье( провод к етому месту и к батареї присоединить,зачистив концьі).
Хочу попробувать натирають ебонитом.Пока не пробовала етого ничего.
У мене теж високий електростатичний розряд,б'є і від одежі і від металевого прилавку.Не знаю як зняти напругу
некоторые делать больно(( всё равно продолжать? через боль?
А когда рука не сжимается в кулак совсем никак
Добрый день! Сколько раз вдень нужно делать эти упражнения?
1-2 раза в день
не могу леваю руку сжать в кулак
После операции по рассечению связки карпального канала можно делать?
Мне от этих упражнений только хуже стало!
Ест ь те у кого прошел синдром?