【早餐/晚餐/便當】簡單營養🌿4道高麗菜料理 | 30分鐘完成營養晚餐/用掉1.5顆高麗菜/日式常備菜

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【高麗菜料理系列】
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【Recipes】
【西式高麗菜沙拉（Coleslaw）】
食材：高麗菜1/2顆，紅蘿蔔 小1根 ，玉米粒 適量
調味料：蜂蜜 1大匙，蘋果醋 1大匙，美乃滋 4～5大匙
【韓式麻油高麗菜】
食材：高麗菜 1/2顆
調味料：
麻油 1大匙
醬油 1大匙
丸雞雞粉 1小匙
蒜末 少量
碎芝麻 適量
白芝麻 適量
【 蒜香雞肉炒高麗菜】
食材：高麗菜 半顆中的2/3 雞腿肉 約600g
調味料：鹽/黑胡椒/太白粉 適量醃製
丸雞雞粉 2小匙
【高麗菜雞蛋味噌湯】
食材：高麗菜 半顆中的1/3 雞蛋 2個
調味料：味噌　1大匙
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BGM
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[@shuyihsiehtan3538]

妹妹幫忙的樣子真可愛!

[@DINK.life.in.Taiwan]

杏子媽媽今天的衣服好美哦！害我一直分神 😂

[@christin8056]

同感❤而且覺得杏子媽媽好像又瘦了！

[@koan11]

哈哈！謝謝😂😂 有在加油健身減脂🥰

[@amyliang4383]

很喜欢这种三十分钟能吃上饭，一个费时菜搭配其他简单配菜/汤的组合

[@柯旬芍]

4道高麗菜的做法工序簡單，調味也清淡，真是常備菜的優選...
颱風剛過，菜價上漲，高麗菜「貴森森」😂😂😂，要過些日子再下手了！

[@koan11]

謝謝旬芍❤️日本最便宜的就是高麗菜了😂

[@reneefish]

每一道看起來不難又好好吃唷🤤

[@tsengly4567]

想看杏子媽媽採購的影片！
好奇除了超市之外還會去哪些地方買食材~

[@史努比-o9h]

前兩道甚至不用開火，好棒的分享，感謝🙏

[@李s-q2x]

妹妹好棒👍
會幫媽媽👍
謝謝分享❤

[@charliec2430]

一边看一边感叹你家娃，吃得比我家快十三岁的娃多多了！真羡慕。

[@陳利青陳利青]

😮老闆我要溶器8樣1000元你的心語送來（江啟臣、陳子強）的家要2份

[@林寶蓮-j3r]

請問杏子媽媽看了妳三個前一個影片，介紹不銹鋼24公分鍋子在那裡可以買到，是什麼品牌麻煩妳回覆一下真的超喜妳的影片

[@koan11]

資訊欄有信息喔

[@zhubujianfeizhong]

小朋友真的不挑食诶，我们家晚饭菜和汤是相同蔬菜肯定会被提意见😂

[@candy_angel]

早晨，杏子，我係惠子，你好叻，識煮咁多餸菜，我𣎴憧煮餸，請問， 高麗菜，放左鹽，就可以生食，唔洗煮😂😂😂請指教🙏🙏❤❤❤❤

[@l1194-h1z]

西式沙律向來都生食 當然唔使煮 營養價值比較高 而且夾麵包個D都係咁 放鹽只係用o黎整走D多餘ge水份

[@candy_angel]

多謝，多謝指教🙏🙏

[@Hanavera]

在日本要外食是不方便以及非常昂贵是吗？

[@katrinahi188]

台灣現在高麗菜爆炸貴

[@morning247]

快手吃饭简直太开心～

[@陳佳慧-r5g]

看到第一道好想做，啊台灣現在高麗菜好貴😂

[@koan11]

日本最便宜的就是高麗菜了😂

[@Ericshen1020]

請問 影片裡的刀 哪裡買的 ？
有開刀具的團購嗎😊？

[@koan11]

資訊欄有廚房愛用品影片的連結喔，沒有團購呢

[@amyliang4383]

请问视频里透明的保鲜盒，用来装韓式麻油高麗菜那款有没有购买链接？谢谢

[@吳小小-b7z]

我可以回答嗎？
看起來是iwaki 耐熱玻璃方形微波保鮮盒。
另外我也想知道麻油是指黑還是白麻油？

[@amyliang4383]

@@吳小小-b7z 谢谢找到了

[@吳小小-b7z]

請問你知道是黑麻油還是白麻油嗎？

[@koan11]

麻油還有黑的嗎？日本好像只有白的～

[@吳小小-b7z]

@@koan11晚安，黑芝麻提煉的叫做麻油或胡麻油，薑母鴨麻油腰子冬令進補會用到 ；白芝麻提煉的是香油。這是我知道的，不曉得有沒有100%說對。

[@clarang3838]

請問剪刀什麼品牌及哪裡買？🙏

[@l1194-h1z]

晚上11點不宜看做飯影片

[@吳小小-b7z]

午安，影片中麻油是黑麻油還是白麻油？

[@Jackson-di1fi]

😒 Promo'SM

[@tsoufish8011]

想學漢堡肉🙏

[@tsoufish8011]

啊我找到之前的影片了～～😍

[@胡蕊華]

高麗菜沒過冷開水,較不安全吧

[@koan11]

是淨水

[@江孟庭-m4e]

想問幫先生準備的保溫袋跟容器🙏

[@koan11]

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