Опущення матки у жінок фізичні вправи і вправи Кегеля відео. Лічниця сестер Похмурських

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 27 бер 2021
  • Профілактика опущення і випадіння матки, випадіння шийки матки, а також лікування цієї проблеми народними методами завжди поєднується з фізичними вправами, де включають вправи для інтимної групи м'язів - впрви Кегеля.
    Дуже часто опущення матки виникає після пологів, особливо коли під час вагітності жінка не носила бандаж. Також причиною опущення і загибу матки може бути загальний вісцероптоз, опущення кишечника і шлунка (гастроптоз).
    Загиб матки створє труднощі як завагітніти, викликає біль перед місячними, неприємні відчуття під час сексу в позах з глибоким проникненням.
    Опущення матки скарги : болить низ живота, є болі в поясниці, давить на сечовий міхур і це провокує нетримання сечі, давить на пряму кишку і це провокує біль при поході в туалет і запори.
    Гімнастика при опущенні матки включає лікувальне дихання животом, йога внутрішніх органів, та вправи Кегеля.
    Лікування опущення матки лікування народними методами по нашому відео дуже зручне, адже дозволяє все робити в домашніх умовах.
    Запис на огляд і консультацію лікаря і лікування народними методами за телефоном 0970705757, 0730705757.
    м. Львів, вул. Здоров'я 6, Лічниця сестер Похмурських
    Наш сайт narsimed.com.ua​​​​​
    Ми в інстаграм / narmedicine...​
    Ми в фейсбук ​ / medychnaklinikasesterp...
    ми в пінтест / ...​
    ми в ТікТок / klinika_s_poh​ .

КОМЕНТАРІ • 115

  • @user-fl1fv5wu9c
    @user-fl1fv5wu9c 9 місяців тому

    Тдякую за ваші відео❤❤❤

  • @user-zk7ie8bd3w
    @user-zk7ie8bd3w 2 роки тому +3

    Ви така молодець!!!!!!!!!

  • @user-zx7dm8zz5h
    @user-zx7dm8zz5h 2 роки тому

    Супер вправи, все чітко і доступно. Дуже дякую.

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  2 роки тому

      На здоров'я. Головне робити регулярно, тільки тоді буде результат

  • @user-fn2jx6ck4y
    @user-fn2jx6ck4y 2 роки тому

    Наталя дякую за інфу!

  • @user-bs2sn4pk6r
    @user-bs2sn4pk6r 2 роки тому +1

    Дякую за відео

  • @user-uw6ux1pj2g
    @user-uw6ux1pj2g 10 місяців тому

    Дякую

  • @user-ky2bh8jc4p
    @user-ky2bh8jc4p 2 роки тому +3

    Дякую за відео, попробую зробити. Ви гарна та розумна.

  • @user-js4dc5cv4s
    @user-js4dc5cv4s 3 місяці тому

    Доброї пори доби ) Чи можна використовувати кульки при опущені матки, при наявній міомі матки 43 мм.?

  • @user-in2ft1zm7k
    @user-in2ft1zm7k 10 місяців тому

    Дякую за вправи,А я вправи робила окремо А массажер окремо

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  10 місяців тому

      Тільки тренажер кульки мають повністю влізатися в піхву. Це не фалоімітатор (бо їх часто жінки називають масажерами)

  • @VeraVolkova705
    @VeraVolkova705 Рік тому +3

    Розумничка! У вас очень полный комплекс упражнений! Дякую! Скажите, а можно ли использовать шарики если стоит спираль?

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  Рік тому +2

      Так , можна. Головне щоразу мити тренажер після вправ, і сушити, щоб він завжди був чистим

  • @Gabriel-gl5oz
    @Gabriel-gl5oz 2 роки тому

    Дякую за вашу роботу! Вже пару місяців не можу знайти, які вправи можна робити при паховій грижі і неповному опущенні піхви і матки . Хірург сказав при такій грижі качати прес поки що. А гінеколог сказала знайти тренера і робити вправи.Тренера знайти неможливо для мене. Може порадите хоч якісь вправи при таких проблемах? Дякую!

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  4 місяці тому

      з циз вправ багато які можете робити, наприклад де зміщення пупка вверх вних, коли голова опущена вниз при колінно-ліктьовому положенні.
      При паховій грижі протипоказом є качати прес коли сідаєте з лежачого положення

  • @user-el1wk8uu1u
    @user-el1wk8uu1u Рік тому +1

    Добрий вечір. Чи допустимі вправи із кульками під час вагітності?

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  4 місяці тому

      я особито під час вагітності робила йогу для вагітних.
      Напружувати тазове дно з кульками не рекомендую, особливо коли у вас гіпертонус матки. Без кульок буде працювати лише промежина - це безпечніше

  • @user-df3pv4tu8s
    @user-df3pv4tu8s 2 роки тому +2

    Доброго вечора, також маю опущення матки, вперше сьогодні спробувала ваші вправи , та нажаль без кульок, чи дієво це буде доки не придбаю робити без них?

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  2 роки тому +1

      Вони не дорогі, можна купити в любому секс-шопі, або через інтернет. Без кульок, ви не будете працювати самими м'язами піхви 😔
      Перевірила на собі, без тренажера ви просто укріпите промежину. Якщо вас турбує лише нетримання сечі. Цього досить. А для піхви замало.

    • @user-df3pv4tu8s
      @user-df3pv4tu8s 2 роки тому

      @@user-bk9fb9de4l нетримання сечі не турбує, тільки лікар сказала що матка опущена і сказала робити вправи Кегеля.
      Та по скільки разів робити кожну вправу?
      Дякую вам за відповідь

  • @user-nr3pc1jp3g
    @user-nr3pc1jp3g 2 роки тому +2

    Дорбий вечір, чи можна ці вправи робити, коли діастаз?

  • @user-cn1yg5lm7m
    @user-cn1yg5lm7m 2 роки тому +2

    Скільки часу потрібно на відновлення після опущення матки ?
    1 рік після пологів( почала опускатися)

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  2 роки тому +1

      за два місяці ,я кщо поєднувати вправи з вісцеральним масажем відчутно суттєву різницю, в першу чергу помітно по сечопусканню, легше втримати, потім і під час сексу, піхва стає вужча і чутливіша.

  • @olhaleniuk7017
    @olhaleniuk7017 2 місяці тому

    Шикарне відео, дякую ❤️
    Скажіть, якщо придбала дві кульки в силіконі з таким же хвостиком, вони не катаються всередині. З ними дієво буде займатися?

  • @user-rj6so6ur1x
    @user-rj6so6ur1x Рік тому +1

    Добрий вечір. Дякую за відео! Якщо я придбала не дві кульки на ниточці, а латексну кулю одну, наче, як пуля з шариком всередині для зміщення центру тяжіння. З таким можна робити вправи? Чи краще дві кульки на нитці купити?

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  Рік тому +2

      В мене особисто є різні тренажери. Кожен працює трохи по іншому. Але піхва скорочується на усіх.
      Тому починайте з того що вже придбали, а потім, за бажанням, виберете собі ще якийсь інший. Наступний зазвичай беруть менший в діаметрі, але важчий по вазі

    • @user-rj6so6ur1x
      @user-rj6so6ur1x Рік тому +1

      @@user-bk9fb9de4l дякую! скажіть, а чи варто спробувати й лазерне "омолодження" при опушенні шийки матки?

  • @user-bw8zu3nv4m
    @user-bw8zu3nv4m 2 роки тому +1

    Доброго дня,підкажіть,будь ласка,який діаметер кульок?

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  2 роки тому

      вони є різних розмірів. Але на початок беріть стандартні найпростіші, вони найдешевші, платмасові. До кіберскін вам прийдеться купувати змазку на водній основі.

  • @tasha6025
    @tasha6025 Місяць тому

    Дякую за вправи. Якого діаметру мають бути кулі на початку тренування?

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  Місяць тому

      Залежить від ширини піхви. Якщо дуже широка краще брати більші але легкі.
      З часом беріть просто важчі. Ви зможете утримувати більшу вагу

  • @user-xs2mf4sb5o
    @user-xs2mf4sb5o 3 роки тому +3

    Доброго дня, скажіть будь ласка, мені поможуть ці тренажери , якщо мені уже 50років, опущення матки уже три місяці , та кишечник теж...

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  3 роки тому +5

      50 років, це ще досить молодий вік. У мене були старші пацієнтки. Правда якщо у вас ще й кишечник опущений рекомендую вісцеральний масаж живота. І перегляньте у нас на каналі відео про опущення шлунка і кишечника. Також вам крім цих вправ треба робити Вправи при опущенні внутрішніх органів. Воно теж є на нашому ютуб.

    • @user-xs2mf4sb5o
      @user-xs2mf4sb5o 3 роки тому

      Підскажіть куди вам можна написати в приват

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  3 роки тому

      @@user-xs2mf4sb5oв цей месенджер facebook.com/MedychnaKlinikaSesterPohmurskyh/

  • @user-cb2iu8pe6w
    @user-cb2iu8pe6w Рік тому

    де можна придбати кульки?

  • @user-vo1mx4xr1g
    @user-vo1mx4xr1g 11 місяців тому

    Чи можна вправи з тренажерами при вагітності? Дякую!

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  11 місяців тому

      я більше працювала з жінками які планували завагітніти. Так, вправи з тим тренажером, що роздувається реально добре допомагали при родах. Дитина легше виходила, бо м'язи стали сильніші. Крім того ним можна трохи розширити вхід і зменшити ризик розривів. Для чоловіка при тому вхід і сама піхва буде вузеньким, бо ми ж укріпляємо м'язи піхви.
      Без заключення гінеколога і незнаючи всіх ваших даних ніхто вам заочно нічого конкретно рекомендувати не може.

  • @GalynaKryvanych
    @GalynaKryvanych Місяць тому

    Скажіть будь ласка, де можна купити такі кульки?

  • @user-tw8em4oc6n
    @user-tw8em4oc6n Рік тому

    Підкажіть, по скільки разів потрібно робити кожну вправу ?

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  Рік тому

      якщо ви виконуйте всі вправи , то хоча б по 10 разів кожну. Якщо ви не маєте часу зробити комплекс, то хоча б просто стискайте м'язи тазового дна, то мінімум по 50 разів на перед і по 50 на зад. Я це роблю коли десь стою і когось чекаю, або навіть в маршрутці. Головне стоячи або лежачи. В сидячому положенні не так діє бо зміщуються тазові органи.

  • @user-dnOlga
    @user-dnOlga Рік тому

    Доброго дня. Чи можна робити ці вправи з кульками, якщо стоїть спіраль?

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  Рік тому

      Так можна, головне її вчасно змінювати. А коли ставили вашу?

  • @Flora_pozitiv
    @Flora_pozitiv Рік тому +2

    Підкажіть будь ласка чи можливо вирішити проблему без оперативного втручання коли матка дуже опустилася ?іноді виходить за межі проміжності ..45 років

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  3 місяці тому +1

      Залежно на скільки, якщо там вилазить лише шийка, то можна, якщо вся матка, вона така як грушка - тоді вже складно.

    • @myroslawarubarth4497
      @myroslawarubarth4497 3 місяці тому

      Мені 53 роки. Рік тому я зробила підтяжку оперативно, але зараз знову почалося опускання.

  • @yanakruglyak101
    @yanakruglyak101 2 роки тому

    Дуже вам дякую 😊
    А підкажіть ще будь ласка тривалість цих вправ, тобто по скільки разів це все потрібно виконувати?

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  2 роки тому +1

      Щоб ви відчули результати, то хоча би по 10 повторів кожну вправу. Щось помітно стане вже через 2 місяці.

    • @sahasgkc112
      @sahasgkc112 Рік тому

      Неможу завагітніти

  • @elenauspenska2482
    @elenauspenska2482 9 місяців тому +1

    На счет мочеиспускание спорный вопрос.
    Гинекологи,урологи запретили категорически.
    Все остальное по теме.
    Если можно,сделайте рекомендации по теме удаления матки и придатков.ЛФК,рекомендации и т.д.
    Я думаю,многие будут Вам благодарны за эту тему.🇺🇦❤

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  7 місяців тому +3

      я займаюся ще нейроміографією. Мій колега писав на цю тему кандидатську. Так от, якщо навіть 1 половина м'язів сфіктера уретри ослаблена на 30% буде вже не тримання сесі, при ідеальній роботі іншої сторони.
      При нетриманні сечі впрви ефективні навіть без кульок.
      Для матки так не поможе.
      Якщо у вас була надпіхвова ампутація матки з додатками ці впрви теж вам підхолять без застережень.

    • @elenauspenska2482
      @elenauspenska2482 6 місяців тому

      @@user-bk9fb9de4l дякую Вам

  • @yuliia0203
    @yuliia0203 2 роки тому

    По скільки потрібно виконувати кожну вправу?

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  2 роки тому +1

      У відео я говорю по скільки. Тут головне, щоб у вас правильно напружуватися м'язи промежини. Бо в цьому роблять найчастіше помилки - замість промежини і вагіни працюють сідницями, животом та ін.
      Робіть контроль руками чи є напруження в промежині

  • @user-ol9oy2bd7h
    @user-ol9oy2bd7h Рік тому

    Яка тривалість виконання кожної вправи?

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  Рік тому +1

      Спочатку як тільки починаєте робити робіть хоча б по 4-5 повторів, затримувати напруження на 5-10 секунд

  • @marinap1628
    @marinap1628 2 роки тому

    Чи можна робити ці вправи без кульок і тренажерів?

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  2 роки тому +1

      вам важко буде керувати силою напруження піхви, а тут це найголовніше

  • @LesiaHrenshaljyk
    @LesiaHrenshaljyk 7 місяців тому

    Доброго дня, а чи обов'язково робиьи ці вправи з кульками, чи можна без них?

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  6 місяців тому

      Якщо опушення сама матки або піхви - результат буде тільки з кульками

  • @user-lm7ex5vn7c
    @user-lm7ex5vn7c Рік тому

    Скажите, будь ласка,коли жэ уже оппущення ,можно побить таки вправи

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  Рік тому

      так, не тільки можна, я і треба. Єдине якщо у вас вже вилізає шийка матки через статевий отвір - обов'язково робіть вправи лежачи з тренажором (вагінальні кульки) і починайте з тих вправ коли сідниці вище рівня плечей

    • @user-lm7ex5vn7c
      @user-lm7ex5vn7c Рік тому

      Дуде,дякую,мени сказав врач вставляй кальцо мени теж носить його треба

  • @Katerinalol2412
    @Katerinalol2412 Рік тому +1

    Доброго дня як називається 2 тринажер той що з підкачкою

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  3 місяці тому

      Якщо шукаєте в секс-шопі, шукайте по запиту "надувний член"

  • @user-fs4wl3vd8x
    @user-fs4wl3vd8x 3 місяці тому

    Після пологів коли можна робити вправи? Чи можна жити статевим життям при опущені?

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  3 місяці тому

      Якщо різали промежину то хоча б 2 місяці почекайте. Якщо було без розривів і епізіотомії, то вправи без тренажера можна робити через 2 тижні. А з тренажером через 2 місяці.

  • @NatkaDt
    @NatkaDt 4 місяці тому

    Доброго дня. Можливо підняти матку на третьої ступені за допомогою ваших тренувань?

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  4 місяці тому

      випадіння чи опушення ? Треба дивитися на огляді, що там, щоб відповісти точно.

    • @NatkaDt
      @NatkaDt 4 місяці тому

      @@user-bk9fb9de4l выпадения ещё нет. К вечеру опускается низко

  • @ludmilat3969
    @ludmilat3969 6 місяців тому

    При эндометріозі можна ці вправи?

  • @user-hg9im7rn9g
    @user-hg9im7rn9g 2 роки тому +1

    Де можна придбати ?

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  2 роки тому

      В секс-шопі. Називається вагінальні кульки

    • @user-ef5ij1se6j
      @user-ef5ij1se6j Рік тому

      Доброго дня,а кульки який діаметр мають бути.

    • @user-vi6ee2lp4f
      @user-vi6ee2lp4f 8 місяців тому

      ​@@user-bk9fb9de4l18:57

  • @favorite7866
    @favorite7866 Рік тому +1

    Чи не проводите ви тренінги закриті і більш розгорнуті?

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  Рік тому

      Поки що більше індивідуальні консультації, під час них ми разом з пацієнткою робимо вправи, щоб можна було перевірити, що вона працює саме тими м'язами. І там можна зробити дуже інтимні вправи 😉, бо по відео лише розказати, а це зовсім різні речі

    • @favorite7866
      @favorite7866 Рік тому

      @@user-bk9fb9de4l
      Скільки коштують індивідуальні консультації і скільки їх.. розкажіть більше

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  Рік тому

      @@favorite7866 запис за телефоном 0970705757. Ціна дуже доступна, там вам все пояснить адміністратор

    • @favorite7866
      @favorite7866 Рік тому

      @@user-bk9fb9de4l можливо є номер з вайбер/вацап?

    • @user-vg8zd3ff3n
      @user-vg8zd3ff3n 7 місяців тому

      ​@@user-bk9fb9de4lРозкажете в наступних відео? Дуже вже цікаво. А покищо робитиму ці вправи.

  • @Gabriel-gl5oz
    @Gabriel-gl5oz 2 роки тому +1

    Доброго дня. Чи підійдуть ці вправи, якщо є опущення піхви і пахова грижа у жінки 41 рік. З'явилася пару місяців назад, хірург сказав прес качати. Чи можна прес?

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  2 роки тому

      Ці вправи можна, тут більше працює тазове дно. Пахову грижу краще прооперувати, адже вона часто защемлюється. Якщо вона невелика, операція можлива під місцевим наркозом.
      А в 41 рік вправи від опущення жіночих органів дуже ефективно, єдина умова робити їх з вагінальним тренажером, кульками. Якщо ви будете робити без них то укріпите лише вхід в піхву він стане вужчий, а при опущенні піхви ми маємо працювати і з її м'язами. Тоді піхва стає підтянута і вужча по всій довжині

    • @Gabriel-gl5oz
      @Gabriel-gl5oz 2 роки тому

      Хірург сказав ,що не потрібно оперувати поки що грижу, виходячи з цього чи можна ці вправи при грижі, як вважаєте?

  • @user-vi6ee2lp4f
    @user-vi6ee2lp4f 7 місяців тому

    З кульками можна і цілий день ходити,якщо вони не випадають?

    • @user-vi6ee2lp4f
      @user-vi6ee2lp4f 7 місяців тому

      Дайте, будь ласка, відповідь. Дякую.

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  7 місяців тому

      Деякі мої пацієнтки так і роблять, але не щодня. Якщо піхва стає добре розвинута, ви навіть трохи важче їх витягуєте, будете відчувати кільця м'язів як на пральній дошці

    • @user-vi6ee2lp4f
      @user-vi6ee2lp4f 7 місяців тому

      Дякую за відповідь і уважність

  • @inflictedbaby
    @inflictedbaby Рік тому

    А хіба можна робити ці вправи з кульками всередині в горизонтальному положенні? Я читала що ні, тому що вага кульок тисне на дно матки і розтягує її ще більше. Кульками можна користуватися лише в положенні стоячи

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  Рік тому +2

      Абсолютно ні. Вага кульок не така вже й велика, член чоловіка важчий 🤫☺️.
      Починаємо лежачи бо на початку, як тільки починають робити, вхід нерідко широкий і стоячи кульки випадають.
      А ви пробували вже робити лежачи і відчували якісь неприємні відчуття в середині?

  • @user-fu2nx3bu3u
    @user-fu2nx3bu3u 9 днів тому

    А взагалі чи дієві вправи при опущенні матки 2 ступеня. Кажуть що вправи не дієві тільки операція ,сітка. В мене було кесарево.

  • @tta6078
    @tta6078 Рік тому

    Дякую . ,а не можна ножки нажимати , а за крильця ДЯКУЮ .

  • @user-sm6vz6se2d
    @user-sm6vz6se2d Рік тому

    привіт, у мене питання, може таке з'явитися у 17 років..

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  Рік тому

      У 17 років частіше загин матки і болючі місячні. А таке більше після родів в такому молодому віці, або людина носила великі тягарі

    • @user-ti8gw7pe6o
      @user-ti8gw7pe6o 7 місяців тому

      @@user-bk9fb9de4l а чи можна лікувати загин матки?І як?Щиро дякую

  • @user-iw1ju4fq3b
    @user-iw1ju4fq3b Рік тому

    Юз

  • @user-zg4fb4pz6u
    @user-zg4fb4pz6u 8 місяців тому

    Є тут люди,яким вправи допомогли?

  • @leylabudaqova6387
    @leylabudaqova6387 Рік тому +1

    Вы очен харошо выгледиты сколка вам лет я очен толстю хачу пахудет.❤

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  Рік тому

      Мені 40 років. Системою здорового харчування і приведенням людини до бажаної ваги і здоров'я займається моя сестра. Рекомендую підписатися на їх інстаграм instagram.com/doctor_galuna_pokhmyrska?igshid=YmMyMTA2M2Y=

  • @user-ly1gj4wg1i
    @user-ly1gj4wg1i 2 роки тому

    Скажіть будь ласка якщо опущення в 21 рік другого ступеня чи можливо вилікувати без операції?

  • @ksenyav8540
    @ksenyav8540 Рік тому

    Главное , что этот застой приводит ко всяким болячкам женским .

  • @gigachad3494
    @gigachad3494 4 місяці тому

    кажуть два тижні і видно результат я роблю які лвкарка гаписалп

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  4 місяці тому

      залежно від ступеня опущення. Чим більше, тим довше треба робити вправи

  • @ivannaburak4855
    @ivannaburak4855 4 місяці тому

    Скільки можна мати вступне слово. Та показуйте вже людям вправи. Вам тільки щоб люди підписалися ,А допомагайте людям які не підписуються . Гидко.

    • @user-bk9fb9de4l
      @user-bk9fb9de4l  4 місяці тому +3

      прошу вибачення, але якщо не наголосити на всіх нюансах результату не буде. Якщо робити без тренажерів, які я показую результату не буде.
      Ви хочете отримати консультацію в відео де вам все детально пояснять з всіма нюансами чи "біг пес через овес" і отримати хороший результат чи невідомо що?

  • @user-hy9pq4dc9g
    @user-hy9pq4dc9g 7 місяців тому

    Дякую