Опущення матки у жінок фізичні вправи і вправи Кегеля відео. Лічниця сестер Похмурських
Вставка
- Опубліковано 27 бер 2021
- Профілактика опущення і випадіння матки, випадіння шийки матки, а також лікування цієї проблеми народними методами завжди поєднується з фізичними вправами, де включають вправи для інтимної групи м'язів - впрви Кегеля.
Дуже часто опущення матки виникає після пологів, особливо коли під час вагітності жінка не носила бандаж. Також причиною опущення і загибу матки може бути загальний вісцероптоз, опущення кишечника і шлунка (гастроптоз).
Загиб матки створє труднощі як завагітніти, викликає біль перед місячними, неприємні відчуття під час сексу в позах з глибоким проникненням.
Опущення матки скарги : болить низ живота, є болі в поясниці, давить на сечовий міхур і це провокує нетримання сечі, давить на пряму кишку і це провокує біль при поході в туалет і запори.
Гімнастика при опущенні матки включає лікувальне дихання животом, йога внутрішніх органів, та вправи Кегеля.
Лікування опущення матки лікування народними методами по нашому відео дуже зручне, адже дозволяє все робити в домашніх умовах.
Запис на огляд і консультацію лікаря і лікування народними методами за телефоном 0970705757, 0730705757.
м. Львів, вул. Здоров'я 6, Лічниця сестер Похмурських
Наш сайт narsimed.com.ua
Ми в інстаграм / narmedicine...
Ми в фейсбук / medychnaklinikasesterp...
ми в пінтест / ...
ми в ТікТок / klinika_s_poh .
Дякую. Дуже змістово і зрозуміло.❤
Ви така молодець!!!!!!!!!
Тдякую за ваші відео❤❤❤
Супер вправи, все чітко і доступно. Дуже дякую.
На здоров'я. Головне робити регулярно, тільки тоді буде результат
Наталя дякую за інфу!
Дякую за відео
🤗😊🙂
Дякую за відео, попробую зробити. Ви гарна та розумна.
Дякую
Доброї пори доби ) Чи можна використовувати кульки при опущені матки, при наявній міомі матки 43 мм.?
Добрий вечір. Чи допустимі вправи із кульками під час вагітності?
я особито під час вагітності робила йогу для вагітних.
Напружувати тазове дно з кульками не рекомендую, особливо коли у вас гіпертонус матки. Без кульок буде працювати лише промежина - це безпечніше
де можна придбати кульки?
Дорбий вечір, чи можна ці вправи робити, коли діастаз?
так можна
Скажіть будь ласка, де можна купити такі кульки?
Розумничка! У вас очень полный комплекс упражнений! Дякую! Скажите, а можно ли использовать шарики если стоит спираль?
Так , можна. Головне щоразу мити тренажер після вправ, і сушити, щоб він завжди був чистим
Дякую за вправи,А я вправи робила окремо А массажер окремо
Тільки тренажер кульки мають повністю влізатися в піхву. Це не фалоімітатор (бо їх часто жінки називають масажерами)
Доброго дня,підкажіть,будь ласка,який діаметер кульок?
вони є різних розмірів. Але на початок беріть стандартні найпростіші, вони найдешевші, платмасові. До кіберскін вам прийдеться купувати змазку на водній основі.
Доброго вечора, також маю опущення матки, вперше сьогодні спробувала ваші вправи , та нажаль без кульок, чи дієво це буде доки не придбаю робити без них?
Вони не дорогі, можна купити в любому секс-шопі, або через інтернет. Без кульок, ви не будете працювати самими м'язами піхви 😔
Перевірила на собі, без тренажера ви просто укріпите промежину. Якщо вас турбує лише нетримання сечі. Цього досить. А для піхви замало.
@@user-bk9fb9de4l нетримання сечі не турбує, тільки лікар сказала що матка опущена і сказала робити вправи Кегеля.
Та по скільки разів робити кожну вправу?
Дякую вам за відповідь
Скільки часу потрібно на відновлення після опущення матки ?
1 рік після пологів( почала опускатися)
за два місяці ,я кщо поєднувати вправи з вісцеральним масажем відчутно суттєву різницю, в першу чергу помітно по сечопусканню, легше втримати, потім і під час сексу, піхва стає вужча і чутливіша.
Дякую за вашу роботу! Вже пару місяців не можу знайти, які вправи можна робити при паховій грижі і неповному опущенні піхви і матки . Хірург сказав при такій грижі качати прес поки що. А гінеколог сказала знайти тренера і робити вправи.Тренера знайти неможливо для мене. Може порадите хоч якісь вправи при таких проблемах? Дякую!
з циз вправ багато які можете робити, наприклад де зміщення пупка вверх вних, коли голова опущена вниз при колінно-ліктьовому положенні.
При паховій грижі протипоказом є качати прес коли сідаєте з лежачого положення
Шикарне відео, дякую ❤️
Скажіть, якщо придбала дві кульки в силіконі з таким же хвостиком, вони не катаються всередині. З ними дієво буде займатися?
Так
Доброго дня. Чи можна робити ці вправи з кульками, якщо стоїть спіраль?
Так можна, головне її вчасно змінювати. А коли ставили вашу?
Доброго дня, скажіть будь ласка, мені поможуть ці тренажери , якщо мені уже 50років, опущення матки уже три місяці , та кишечник теж...
50 років, це ще досить молодий вік. У мене були старші пацієнтки. Правда якщо у вас ще й кишечник опущений рекомендую вісцеральний масаж живота. І перегляньте у нас на каналі відео про опущення шлунка і кишечника. Також вам крім цих вправ треба робити Вправи при опущенні внутрішніх органів. Воно теж є на нашому ютуб.
Підскажіть куди вам можна написати в приват
@@user-xs2mf4sb5oв цей месенджер facebook.com/MedychnaKlinikaSesterPohmurskyh/
Добрий вечір. Дякую за відео! Якщо я придбала не дві кульки на ниточці, а латексну кулю одну, наче, як пуля з шариком всередині для зміщення центру тяжіння. З таким можна робити вправи? Чи краще дві кульки на нитці купити?
В мене особисто є різні тренажери. Кожен працює трохи по іншому. Але піхва скорочується на усіх.
Тому починайте з того що вже придбали, а потім, за бажанням, виберете собі ще якийсь інший. Наступний зазвичай беруть менший в діаметрі, але важчий по вазі
@@user-bk9fb9de4l дякую! скажіть, а чи варто спробувати й лазерне "омолодження" при опушенні шийки матки?
Дякую за вправи. Якого діаметру мають бути кулі на початку тренування?
Залежить від ширини піхви. Якщо дуже широка краще брати більші але легкі.
З часом беріть просто важчі. Ви зможете утримувати більшу вагу
Підкажіть будь ласка чи можливо вирішити проблему без оперативного втручання коли матка дуже опустилася ?іноді виходить за межі проміжності ..45 років
Залежно на скільки, якщо там вилазить лише шийка, то можна, якщо вся матка, вона така як грушка - тоді вже складно.
Мені 53 роки. Рік тому я зробила підтяжку оперативно, але зараз знову почалося опускання.
Чи можна вправи з тренажерами при вагітності? Дякую!
я більше працювала з жінками які планували завагітніти. Так, вправи з тим тренажером, що роздувається реально добре допомагали при родах. Дитина легше виходила, бо м'язи стали сильніші. Крім того ним можна трохи розширити вхід і зменшити ризик розривів. Для чоловіка при тому вхід і сама піхва буде вузеньким, бо ми ж укріпляємо м'язи піхви.
Без заключення гінеколога і незнаючи всіх ваших даних ніхто вам заочно нічого конкретно рекомендувати не може.
Підкажіть, по скільки разів потрібно робити кожну вправу ?
якщо ви виконуйте всі вправи , то хоча б по 10 разів кожну. Якщо ви не маєте часу зробити комплекс, то хоча б просто стискайте м'язи тазового дна, то мінімум по 50 разів на перед і по 50 на зад. Я це роблю коли десь стою і когось чекаю, або навіть в маршрутці. Головне стоячи або лежачи. В сидячому положенні не так діє бо зміщуються тазові органи.
Чи можна робити ці вправи без кульок і тренажерів?
вам важко буде керувати силою напруження піхви, а тут це найголовніше
По скільки потрібно виконувати кожну вправу?
У відео я говорю по скільки. Тут головне, щоб у вас правильно напружуватися м'язи промежини. Бо в цьому роблять найчастіше помилки - замість промежини і вагіни працюють сідницями, животом та ін.
Робіть контроль руками чи є напруження в промежині
Доброго дня як називається 2 тринажер той що з підкачкою
Якщо шукаєте в секс-шопі, шукайте по запиту "надувний член"
Яка тривалість виконання кожної вправи?
Спочатку як тільки починаєте робити робіть хоча б по 4-5 повторів, затримувати напруження на 5-10 секунд
Доброго дня, а чи обов'язково робиьи ці вправи з кульками, чи можна без них?
Якщо опушення сама матки або піхви - результат буде тільки з кульками
Доброго дня. Можливо підняти матку на третьої ступені за допомогою ваших тренувань?
випадіння чи опушення ? Треба дивитися на огляді, що там, щоб відповісти точно.
@@user-bk9fb9de4l выпадения ещё нет. К вечеру опускается низко
На счет мочеиспускание спорный вопрос.
Гинекологи,урологи запретили категорически.
Все остальное по теме.
Если можно,сделайте рекомендации по теме удаления матки и придатков.ЛФК,рекомендации и т.д.
Я думаю,многие будут Вам благодарны за эту тему.🇺🇦❤
я займаюся ще нейроміографією. Мій колега писав на цю тему кандидатську. Так от, якщо навіть 1 половина м'язів сфіктера уретри ослаблена на 30% буде вже не тримання сесі, при ідеальній роботі іншої сторони.
При нетриманні сечі впрви ефективні навіть без кульок.
Для матки так не поможе.
Якщо у вас була надпіхвова ампутація матки з додатками ці впрви теж вам підхолять без застережень.
@@user-bk9fb9de4l дякую Вам
Скажите, будь ласка,коли жэ уже оппущення ,можно побить таки вправи
так, не тільки можна, я і треба. Єдине якщо у вас вже вилізає шийка матки через статевий отвір - обов'язково робіть вправи лежачи з тренажором (вагінальні кульки) і починайте з тих вправ коли сідниці вище рівня плечей
Дуде,дякую,мени сказав врач вставляй кальцо мени теж носить його треба
Дуже вам дякую 😊
А підкажіть ще будь ласка тривалість цих вправ, тобто по скільки разів це все потрібно виконувати?
Щоб ви відчули результати, то хоча би по 10 повторів кожну вправу. Щось помітно стане вже через 2 місяці.
Неможу завагітніти
Доброго дня. Чи підійдуть ці вправи, якщо є опущення піхви і пахова грижа у жінки 41 рік. З'явилася пару місяців назад, хірург сказав прес качати. Чи можна прес?
Ці вправи можна, тут більше працює тазове дно. Пахову грижу краще прооперувати, адже вона часто защемлюється. Якщо вона невелика, операція можлива під місцевим наркозом.
А в 41 рік вправи від опущення жіночих органів дуже ефективно, єдина умова робити їх з вагінальним тренажером, кульками. Якщо ви будете робити без них то укріпите лише вхід в піхву він стане вужчий, а при опущенні піхви ми маємо працювати і з її м'язами. Тоді піхва стає підтянута і вужча по всій довжині
Хірург сказав ,що не потрібно оперувати поки що грижу, виходячи з цього чи можна ці вправи при грижі, як вважаєте?
А взагалі чи дієві вправи при опущенні матки 2 ступеня. Кажуть що вправи не дієві тільки операція ,сітка. В мене було кесарево.
При эндометріозі можна ці вправи?
Так можна
Після пологів коли можна робити вправи? Чи можна жити статевим життям при опущені?
Якщо різали промежину то хоча б 2 місяці почекайте. Якщо було без розривів і епізіотомії, то вправи без тренажера можна робити через 2 тижні. А з тренажером через 2 місяці.
А хіба можна робити ці вправи з кульками всередині в горизонтальному положенні? Я читала що ні, тому що вага кульок тисне на дно матки і розтягує її ще більше. Кульками можна користуватися лише в положенні стоячи
Абсолютно ні. Вага кульок не така вже й велика, член чоловіка важчий 🤫☺️.
Починаємо лежачи бо на початку, як тільки починають робити, вхід нерідко широкий і стоячи кульки випадають.
А ви пробували вже робити лежачи і відчували якісь неприємні відчуття в середині?
Де можна придбати ?
В секс-шопі. Називається вагінальні кульки
Доброго дня,а кульки який діаметр мають бути.
@@user-bk9fb9de4l18:57
З кульками можна і цілий день ходити,якщо вони не випадають?
Дайте, будь ласка, відповідь. Дякую.
Деякі мої пацієнтки так і роблять, але не щодня. Якщо піхва стає добре розвинута, ви навіть трохи важче їх витягуєте, будете відчувати кільця м'язів як на пральній дошці
Дякую за відповідь і уважність
Чи не проводите ви тренінги закриті і більш розгорнуті?
Поки що більше індивідуальні консультації, під час них ми разом з пацієнткою робимо вправи, щоб можна було перевірити, що вона працює саме тими м'язами. І там можна зробити дуже інтимні вправи 😉, бо по відео лише розказати, а це зовсім різні речі
@@user-bk9fb9de4l
Скільки коштують індивідуальні консультації і скільки їх.. розкажіть більше
@@favorite7866 запис за телефоном 0970705757. Ціна дуже доступна, там вам все пояснить адміністратор
@@user-bk9fb9de4l можливо є номер з вайбер/вацап?
@@user-bk9fb9de4lРозкажете в наступних відео? Дуже вже цікаво. А покищо робитиму ці вправи.
Дякую . ,а не можна ножки нажимати , а за крильця ДЯКУЮ .
привіт, у мене питання, може таке з'явитися у 17 років..
У 17 років частіше загин матки і болючі місячні. А таке більше після родів в такому молодому віці, або людина носила великі тягарі
@@user-bk9fb9de4l а чи можна лікувати загин матки?І як?Щиро дякую
Є тут люди,яким вправи допомогли?
Вы очен харошо выгледиты сколка вам лет я очен толстю хачу пахудет.❤
Мені 40 років. Системою здорового харчування і приведенням людини до бажаної ваги і здоров'я займається моя сестра. Рекомендую підписатися на їх інстаграм instagram.com/doctor_galuna_pokhmyrska?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Юз
Главное , что этот застой приводит ко всяким болячкам женским .
Ви праві 😐
Скажіть будь ласка якщо опущення в 21 рік другого ступеня чи можливо вилікувати без операції?
Так можна
кажуть два тижні і видно результат я роблю які лвкарка гаписалп
залежно від ступеня опущення. Чим більше, тим довше треба робити вправи
Скільки можна мати вступне слово. Та показуйте вже людям вправи. Вам тільки щоб люди підписалися ,А допомагайте людям які не підписуються . Гидко.
прошу вибачення, але якщо не наголосити на всіх нюансах результату не буде. Якщо робити без тренажерів, які я показую результату не буде.
Ви хочете отримати консультацію в відео де вам все детально пояснять з всіма нюансами чи "біг пес через овес" і отримати хороший результат чи невідомо що?
Дякую