❤ОНЛАЙН_МАРАФОН для женщин с опущением матки»❤taplink.cc/vumsecrets Если вы устали от бесполезной информации в интернете и готовы к трансформации - этот марафон для вас. Укрепляем интимные мышцы Подтягиваем опущение матки Устраняем недержание мочи Восстанавливаем женское здоровье Поднимаем либидо Приводим тело в тонус Улучшаем гибкость тела 6 видео лекций: 1 теория. 5 тренировок. ДЛЯ КОГО ЭТОТ МАРАФОН: Для женщин в возрасте от 30 до 55 лет, у кого появились первые признаки проблем с женским здоровьем или уже имеются вышеперечисленные проблемы. Противопоказания к участию: беременность, миомы крупных размеров, онкология. РЕКОМЕНДУЮ ПОСЕТИТЬ ГИНЕКОЛОГА ДО НАЧАЛА ТРЕНИРОВОК! taplink.cc/vumsecrets Заботьтесь о себе! Кредитная карта Тинькофф Платинум с бесплатным обслуживанием навсегда! - www.tinkoff.ru/baf/6iVE6o2bxw1
Наконец то появился грамотный специалист,большое спасибо,всем гинекологам России пройти курс и объяснить пациенткам,и чтобы министр здравоохранения тоже этот приказ подписал
🤗здравствуйте! Благодарю за упражнения, которые помогают как при опущении органов так и для профилактики еще не опущенных женских органов для женского здоровья! 🤗👍Отличного настроения и здоровья всего организма!!!🌞
Лия, у вас есть результат от упражнений в вашем случае в лучшую сторону. Я тоже занимаюсь и мне помогают упражнения , по крайней мере держат влагалище на одном уровне .
Спасибо вам большое. Так понятно объясняете. Очень хорошо, что вы часто напоминаете, что упражнения делать нужно. Это очень хорошо срабатывает, как напоминание для нас. С другой стороны это и успокаивает,что можно все таки что-то сделать. Спасибо вам большое!
Здравствуйте. Спасибо большое🙏 всё грамотно и понятно объяснили. У меня пролапс влагалища, начальна стадия. Уже после первой тренировки заметила изменения, после 2 недель стало намного лучше.
Вам спасибо очень хорошие упражнения! Уже переписала целый урок..упражняюсь. Но, единственное пожелание - очень длиное вступительное слово ...мешает пропускаю.
Подбирала комплекс , много пролистала , нашла вас , действительно , спокойно , доступно ! Приступаю 🧘! Подписалась , возможно ещё найду , что-либо для себя 🌹!
Скажите пожалуйста почему нельзя делать вакуум со спиралью? Есть риск смещения? Я давно ношу спираль, и вакуум делаю иногда, ничего не произошло, спираль на месте.
@@ЛюдмилаФедорова-ц2я Врачи только могут вас склонить к операции, а то что кроме опущения матки ещё и кишечника, им всё равно, надо худеть и делать сидя сжимать интимные и анус , это всё взаимосвязано, и ещё на полу делать полу мостик и сжимать и вакуум живота поднимает всё, делайте операция только когда вы уже совсем не справляетесь , а там непонятно что делать и как будет, но конечно надо бороться делайте позу вратаря и пятую тоску приподнять и ставить на место и так при каждом посещении туалета…
@@mirrorstar_ пятая точка это ягодицы и ждать чтобы матка стала на место, это у кого она полувыпадает, и у кого есть эта проблема, то поймут всё ….,я свою проблему уже решила оперативным путём, просто мало информации, как и что делать с этим, но жить с этим в моем случае нельзя было, вот и все, все эти вставные штучки, чтобы держать , это временное явление, надо решать радикально, однозначно….
Здравствуйте! А можно этот комплекс делать ежедневно? И я пока делаю утром, когда все втянуто внутрь. Но можно ли делать кегеля, когда провисает что-то?
Здравствуйте! Легкая, тянущая боль (напоминающая предменструальную) является нормой, если боль более выраженная - посетите гинеколога. В начале видео, я говорила о важности посещения гинеколога, как минимум раз в год. Перед выполнением упражнений нужно исключить все противопоказания.
А опущение мочевого пузыря ? После мочеиспускания он не сразу уменьшается и немного опустился но потом когда уменшится то все нормально ,болят ягодичные мышцы и на верно сидаличный нерв может из за этого и происходит все
Не поверите, мне одна молодая врач гинеколог за всю мою жизнь сказала, что мне надо делать упражнения Кегеля. Я была в шоке. Потому что обычно они не говорят об этом
Они не говорят об этом, потому что сами не знают. Одна врач-гинеколог там мне и сказала " нас врачей учат как лечить и избавлять от уже имеющихся проблем, а не как предотвращать их". Здоровье нужно беречь из начально, а не пить таблетки и делать операции когда все окончательно запущено.
Здравствуйте! Да конечно, можно и нужно. Начинайте медленно, с небольшого количества повторений, прислушивайтесь к своему телу во время выполнения. Обязательно включайте в работу анус, также затягивая его вовнутрь во время сжатий.
Татьяна, как прошла операция, как вы себя чувствуете сейчас? У меня та же проблема. Не знаю, делать ли операцию?! Операция платная была? Ответьте пожалуйста!
@@Надежда-я9х1х операцию делала по омс в Москве в медси, всё прошло нормально, там ставят сетку это надёжнее. Но у меня опущен весь кишечник и снова прогрессрует опущение. Видимо теперь кишечник тянет вниз стенки. Делать думаю надо но сразу все проблемы обговорить с врачом. Извините что долго не отвечала., не смотрела сообщения. Удачи.
Здравствуйте! Про упражнения что даете я поняла, надо делать через день, а вот Кегеля сколько раз в день желательно и без упражнений что на видео, просто вдох и на выходе поднимаем мышцы тазового дна?
Добрый день! В настоящий момент в Липецке нет инструктора. Посмотрите список инструкторов по этой ссылке, возможно Вы найдете инструктора в ближайщем к Вам городе www.vumbuilding.ru/fitnes-studia/instruktora.html
❤ОНЛАЙН_МАРАФОН для женщин с опущением матки»❤taplink.cc/vumsecrets
Если вы устали от бесполезной информации в интернете и готовы к трансформации - этот марафон для вас.
Укрепляем интимные мышцы
Подтягиваем опущение матки
Устраняем недержание мочи
Восстанавливаем женское здоровье
Поднимаем либидо
Приводим тело в тонус
Улучшаем гибкость тела
6 видео лекций: 1 теория. 5 тренировок.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ МАРАФОН:
Для женщин в возрасте от 30 до 55 лет, у кого появились первые признаки проблем с женским здоровьем или уже имеются вышеперечисленные проблемы.
Противопоказания к участию: беременность, миомы крупных размеров, онкология.
РЕКОМЕНДУЮ ПОСЕТИТЬ ГИНЕКОЛОГА ДО НАЧАЛА ТРЕНИРОВОК!
taplink.cc/vumsecrets
Заботьтесь о себе!
Кредитная карта Тинькофф Платинум с бесплатным обслуживанием навсегда! - www.tinkoff.ru/baf/6iVE6o2bxw1
А можно делать эти упражнения при диастаз?
@@gulikuzieva7383 да
Здравствуйте. Покажите пожалуйста упражнения для удаления нижний част живота
А какое время самое эффективное, утром , или вечереом, или перед сном?
Т7отт
ТыховМ о
Ь
Юи́
Юзю
.. мвйбй .,
!эмйй
..
Ооо рпи чс м
Благодарю за упражнения. Пересилила лень и сделала.. Очень тепло стало внизу упражнения. И сами упражнения понравились.❤
занимайтесь!
5н@@Vumsecrets
Спасибо. Без лишних слов. Всё доступно и ясно. Мне 51 лет из Якутии. Буду делать все упражнения
Занимайтесь!
Наконец то появился грамотный специалист,большое спасибо,всем гинекологам России пройти курс и объяснить пациенткам,и чтобы министр здравоохранения тоже этот приказ подписал
Спасибо за Ваш комментарий!
🤗здравствуйте! Благодарю за упражнения, которые помогают как при опущении органов так и для профилактики еще не опущенных женских органов для женского здоровья! 🤗👍Отличного настроения и здоровья всего организма!!!🌞
Занимайтесь!🌹
Благодарю!Отличный комплекс!Возможно,самый лучший❤
Благодарю за упражнения и такое вступление, оно очень важно.
Благодарю за упражнения , надо пробовать !
Спасибо, прекрасное видео, всё очень чётко и доступно! Вы умничка!
Большое спасибо, пришла от врача с этой проблемой, Ваше видео очень мне нужно. Буду пробовать. Благодарю.
Занимайтесь и будьте здоровы! 🌹
Вам помогли эти упражнения?
Лия, у вас есть результат от упражнений в вашем случае в лучшую сторону. Я тоже занимаюсь и мне помогают упражнения , по крайней мере держат влагалище на одном уровне .
Благодарю. Упражнения начинаются с 7-20
При опущении только гимнастика и витамины поможет или массаж делать ?
Спасибо очень понравилось , молодежь, терпеливо занимайтесь, спасибо этому ведущему
Спасибо большое!!! Девочки, всем нам здоровья!!! ;)
Доброе утро, я начала делать эти упражнения, скажите пожалуйста, помогут ли они при опущении влагалища в 59 лет, спасибо заранее.
Спасибо за упражнения мне действительно облегчало а упражнению обязательно в голодный желудок
Спасибо огромное из Киргизии
Спасибо вам большое. Так понятно объясняете. Очень хорошо, что вы часто напоминаете, что упражнения делать нужно. Это очень хорошо срабатывает, как напоминание для нас. С другой стороны это и успокаивает,что можно все таки что-то сделать. Спасибо вам большое!
Будьте здоровы!
Большое спасибо вам, за помощь!
Самый толковый канал на ютубе,по этой болезни,.спасибо!❤❤❤
Здравствуйте. Спасибо большое🙏 всё грамотно и понятно объяснили. У меня пролапс влагалища, начальна стадия. Уже после первой тренировки заметила изменения, после 2 недель стало намного лучше.
Благодарю за отзыв! Очень рада, что упражнения оказались Вам полезны
Б
@@erimbetovaainuraффф
Всё очень здорово,немного бы раньше наши врачи рекомендовали,а никогда уже писсарии ставить или к операции готовиться
Вам спасибо очень хорошие упражнения!
Уже переписала целый урок..упражняюсь.
Но, единственное пожелание - очень длиное вступительное слово ...мешает пропускаю.
И как ,есть результат ?
Да, очень долго
Спасибо, за упражнения и пояснения! 👍💝
Прекрасные упраднения! Благодарю!💎🌹🌹🌹
Огромное спасибо за подробную информацию и ваши упражнения.❤❤❤Делаю их через день результат есть.
Очень рада, что информация оказалась полезной! Занимайтесь. Спасибо за Ваш комментарий!
@@Vumsecrets Благодарю за ваш труд и помощь многим девушкам,женщинам.
Екатирина большое спасибо из Таджикистана
Спасибо большое вам, я из Кыргызтана❤
Здравствуйте!Есть кому помогли эти упражнения???Напишите пожалуйста
Подбирала комплекс , много пролистала , нашла вас , действительно , спокойно , доступно !
Приступаю 🧘! Подписалась , возможно ещё найду , что-либо для себя 🌹!
очень рада! плайлист "Опущение матки" на моем канале позволит получить больше информации по этому вопросу. Занимайтесь!
Здравствуйте,мне очень помогола ваша упражнение.Спасибо большое,я из Кыргызстана🖐
Очень рада что упражнения Вам помогли. Продолжайте заниматься🌹
Здравствуйте какие проблемы были у вас,опущение устранили?
Очень благодарна за информацию и упражнения
Здравствуйте спасибо за советы,а какие можно продукты питания перед тренировками или после тренировки употреблять.
обычное питание за 1,5 часа до тренировки. не обьедаемся)
Спасибо большое. Всё четка,понятливо россказываете. 👍👍👍
Спасибо , очень хорошо обьяснено и наглядно показаны упражнения !!!
Скажите пожалуйста почему нельзя делать вакуум со спиралью? Есть риск смещения? Я давно ношу спираль, и вакуум делаю иногда, ничего не произошло, спираль на месте.
Спасибо, отличное видео и, главное, очень эффективные упражнения, главное регулярно заниматься! Всем здоровья!
Если регулярно делать ,то можно подтянуть стенки влагалища? А то врачи отрицают ,что могут быть результаты.
@@ЛюдмилаФедорова-ц2я Врачи только могут вас склонить к операции, а то что кроме опущения матки ещё и кишечника, им всё равно, надо худеть и делать сидя сжимать интимные и анус , это всё взаимосвязано, и ещё на полу делать полу мостик и сжимать и вакуум живота поднимает всё, делайте операция только когда вы уже совсем не справляетесь , а там непонятно что делать и как будет, но конечно надо бороться делайте позу вратаря и пятую тоску приподнять и ставить на место и так при каждом посещении туалета…
@@ЛарисаКузнецова-ь9о здравстыуйте. как понять последнее предложение. Что значить поднять пятую точку и ставить на место ?
@@mirrorstar_ пятая точка это ягодицы и ждать чтобы матка стала на место, это у кого она полувыпадает, и у кого есть эта проблема, то поймут всё ….,я свою проблему уже решила оперативным путём, просто мало информации, как и что делать с этим, но жить с этим в моем случае нельзя было, вот и все, все эти вставные штучки, чтобы держать , это временное явление, надо решать радикально, однозначно….
@@ЛарисаКузнецова-ь9о понятно )
Говорят операция не панация...
Опущение связано с растяжением связок в органах малого таза. Как этими упражнениями можно заставить их стать короче?
Спасибо, буду делать, надеюсь проблемы уйдут., 👍👋❤️🙏
Всё прослушила , комментарии прочитала. Но отзывов нету, кому помогло
Спасибо большое за видео, очень полезно ❤
Занимайтесь!
Спасибо Вам огромное❤
Посоветуйте, пожалуйста, хорошего инструктора в городе Тольятти
Здравствуйте! А можно этот комплекс делать ежедневно? И я пока делаю утром, когда все втянуто внутрь. Но можно ли делать кегеля, когда провисает что-то?
Отличные упражнения! Благодарю
Здравствуйте после упр у меня болит низ живота это норма ?
Здравствуйте! Легкая, тянущая боль (напоминающая предменструальную) является нормой, если боль более выраженная - посетите гинеколога. В начале видео, я говорила о важности посещения гинеколога, как минимум раз в год. Перед выполнением упражнений нужно исключить все противопоказания.
Спасибо огромное , буду выполнять вместе с вами ❤😊
занимайтесь!
Спасибо большое, очень доступно,
Здравствуйте Екатерина подскажите инструктора в г Новокузнецк Кемеровская область
как это подтянет и зафиксирует матку?
Поднимает ли это стенки влагалища?
Начала пробовать, классный комплекс
Здраствуйте .сколько нужно заниматься упрежнением чтобы дал резульат спасибо
Благодарю Вас !
Здравствуйте!Скажите,можно ли делать эти упражнения при эндометриозе?
Да
Здравствуйте Я из Кыргызстана 👋
Здравствуйте, скажите при ректоцеле, сколько повторов нужно делать , чтобы добиться результата, так как замучили запоры.... спасибо заранее
А опущение мочевого пузыря ? После мочеиспускания он не сразу уменьшается и немного опустился но потом когда уменшится то все нормально ,болят ягодичные мышцы и на верно сидаличный нерв может из за этого и происходит все
Здравствуйте, если спарль то это упражнения опасно?
Не поверите, мне одна молодая врач гинеколог за всю мою жизнь сказала, что мне надо делать упражнения Кегеля. Я была в шоке. Потому что обычно они не говорят об этом
Они не говорят об этом, потому что сами не знают. Одна врач-гинеколог там мне и сказала " нас врачей учат как лечить и избавлять от уже имеющихся проблем, а не как предотвращать их". Здоровье нужно беречь из начально, а не пить таблетки и делать операции когда все окончательно запущено.
?@@Vumsecrets
А мне врач сказала упражнения есть, но они не помогут
У меня при поднятии ягодиц начинаются судорога икр...
Здравствуйте . А выдыхаем через рот или через нос?
Делала но нечего не чувствую 🥺жимаю вроде но такое ощущение внутренни органы вообще не работают
Спасибо за упражнения, начну делать с сегодняшнего дня и потом отпишусь как дела ❤
Занимайтесь! обязательно поделитесь результатами
Есть разница? Здравствуйте
@@Ali-up1nu здравствуйте. Думаю что так быстро не будут результаты. Пока точно не могу сказать, но самочувствие лучше
Что делать, если судороги во время выполнения упражнения Кегеля ?
В день сколько раз делать все упражнения одновременно делать да
Спасибо за упражнение
Спасибо за видио всё так чётко и понятно обьяснили🙏
Здравствуйте мне вчера очистку сделали гиперплазия сегодня врач сказал что у меня опущены матка пожалуйста мне можно этот упражнение и сколько месяцев
Спасибо большое за это видео! Вы мне не подскажите, где в Самаре найти инструктора для тренировки мышц тазового дна? У меня 2-я стадия опущения
Здравствуйте! в Самаре есть инструктор по Вумбилдингу www.vumbuilding.ru/fitnes-studia/instruktora/356.html
@@Vumsecrets спасибо большое! 💖
Большое спасибо вам за помощь
У меня 20 лет назад удалена матка, 1,5 года прошло после операции по подтяжке стенок влагалища. Можно ли делать упражнения? Опущен и кишечник.
Здравствуйте! Да конечно, можно и нужно. Начинайте медленно, с небольшого количества повторений, прислушивайтесь к своему телу во время выполнения. Обязательно включайте в работу анус, также затягивая его вовнутрь во время сжатий.
Спасибо большое
Татьяна, как прошла операция, как вы себя чувствуете сейчас?
У меня та же проблема. Не знаю, делать ли операцию?!
Операция платная была?
Ответьте пожалуйста!
@@Надежда-я9х1х операцию делала по омс в Москве в медси, всё прошло нормально, там ставят сетку это надёжнее. Но у меня опущен весь кишечник и снова прогрессрует опущение. Видимо теперь кишечник тянет вниз стенки. Делать думаю надо но сразу все проблемы обговорить с врачом. Извините что долго не отвечала., не смотрела сообщения. Удачи.
@@ТатьянаСТОРОЖЕВА-ь5х, спасибо за ответ! И вам,дай Бог, здоровья! 🌺
Заранее благодарю. Как раз во время.
Через сколько можно начать делать упражнения после родов?
Здравствуйте, хорошие упражнения, хз хотелось бы знать сколько повторений делать, три подхода , как на фитнес тренировках или один подход хватает?
15 раз каждое упражнение
Бегать вообще теперь нельзя, даже если я полкачаю мышцы?
Очень хорошо показано, но до 7 минуты я просто прождала начало упражнении. Но все равно лайк за упражнения!
Спасибо,начала см. С 7 мин.
Спасибо
Огромное спасибо Вам!
БЛАГОДАРЮ❤👍💐🙌
Здравствуйте скажите пожалуйста как нада дышать вдох носом а вдох тоже носом пожалуйста покожите как дышать ичем
На вдохе сжимать на выдохе расслаблять нельзя ? Так удобнее
Спасибо огромное! Все доступно и понятно!
спасибо огромное!!!
Спасибо большое Катя ❤
Спасибо большое за видео!
Пожалуйста! Будьте здоровы!
Спасибо вам болщое 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Отличные упражнения 👌👌 умиротворение такое.
Занимайтесь!
Здравствуйте а как распознать какая стадия опущение матки? И вообще есть ли ощущение?
Сходить к гинекологу,он после обследования Вам и скажет
@@ingvarr_ing спасибо все нормально нету опущение ,
@@Марьям-в2и Это очень хорошо🤗
А у меня после трёх родов опущение (((
7:00 начало упражнений
Здравствуйте я Агнета у меня опущение матки и мочевого пузыря живу в NY порекомендуйте инструктора спасибо🙏
femininerevival.com/
свяжитесь в Надей, она преподает в NY
Здравствуйте при опущения матки можно использовать вибратор кегель ?? Даёт ли эффект
Я не знаю что это за тренажер. Мне нужно его видеть. Вибрационные тренажеры ничем не помогут при опущении.
Здравствуйте! Про упражнения что даете я поняла, надо делать через день, а вот Кегеля сколько раз в день желательно и без упражнений что на видео, просто вдох и на выходе поднимаем мышцы тазового дна?
добрый день! Ответ есть в другом видео на моем канале. Кегели выполнять каждый день кроме менструации
Спасибо большое, очень важная информация для женщин, я ищу инструктора в городе Липецке, может под скажите пожалуйста Спасибо.
Добрый день! В настоящий момент в Липецке нет инструктора. Посмотрите список инструкторов по этой ссылке, возможно Вы найдете инструктора в ближайщем к Вам городе www.vumbuilding.ru/fitnes-studia/instruktora.html
ЗДРАВСТВУЙТЕ ПРИ ЭНДОМЕТРИОЗЕ МОЖНО ДЕЛАТЬ
Добрый день! Да, можно
Подскажите пожалуйста ,а на виброплатформе можно заниматься,спасибо заранее за информацию
можно, но абсолютно бесполезно.
Здраствуйце это упражнение сколько раз в ден можно зделать и на голодный желудок?
Упражнения выполняем через полтора часа после еды. Один раз в день, но не меньше 3-4 раз в неделю. Перерыв на менструацию.
Инструкор в Тольятти подскажите
Добрый день, подскажите пожалуйста есть инсруктора в г. Астрахани?
Спасибо
Добрый день! есть. здесь контакт инструктора www.vumbuilding.ru/fitnes-studia/instruktora/965.html
Добрый день, я из Красноярска, можно узнать про инструктора в моем городе 😊?
Скажите а при диастаз можно делать эти упражнения?
++
Если есть миома большая, можно сделать эти упражнение? Опущение матки, но есть миома
Спасибо большое ❤❤
Здравствуйте сколько дней надо делать эти упражнения
Ответ есть в видео
Здравствуйте, есть инструкторы вумбилдинга в Бишкеке(Кыргызстан)
Здравствуйте! К сожалению в Вашем регионе нет интсруктора
Здравствуйте родила 5 ребенка , запоров нет ,лишнего веса тоже , как мне понять какая стадия опущение матки в домашних условиях???
Сходите к врачу