10 Kiểu Nhảy Dây Cơ Bản
Вставка
- Опубліковано 24 вер 2017
- 😍 GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VÀ DỄ DÀNG 😍
🎁 Cùng tham khảo 10 kiểu nhảy dây cơ bản với sự hướng dẫn của Alice Honvault - Huấn luyện viên thể thao fitness tại Domyos Club - Decathlon
(y) Like và Share về đề tập dần nào 😉
#DecathlonVN #Fitness #gym #thethao #sport #nhayday
===============================================
🛒 25+ môn thể thao tại WWW.DECATHLON.VN
📧 cskh@decathlon.com - ☎ 0938.38.1668
thank you
Bổ ích
Bắt đầu thực hiện kế hoặc 1m68-69 ---> 1m74-75 thôi! Nhưng chỉ là một phần nhỏ.
Lên chx
nhảy dạng chân-nhảy mũi chân thấp
because I'm easy to learn
Hơi nhanh muốn học theo khó lắm
Cho em hỏi nhảy vs thời gian tăng dần qua các tuần và kêt hợp khởi động trước khi tập có làm to bắp chân ko
Mình đã nhảy dây 2 năm, giảm từ 78kg xuống còn 59kg, cao 168 cm, bắp chân có to, nhưng chỉ tgian ngắn thôi... Sau nó săn và nhỏ hơn lúc chưa tập. Nếu muốn giảm cân hãy đầu tư nghiêm túc vào việc nhảy dây. Chúc bạn thành công. (Mỗi ngày mình nhảy khoảng 1500 reps lúc mới tập, đến giờ thì mỗi ngày tầm 7000 - 10000, kết hợp GYM.)
Lúc tập xong có to nhưng do máu bơm vào nên nhìn nó to và căng lên nhưng 1 hồi là nhỏ lại thôi
Mình nhảy săn lại ko to
@@hacthanphongluu ban nhay 7000cai nhu the ttonh vong bao nhieu phut a .va nhay lien tuc vay a .thay met day nhỉ
Phim hanh dong my
nhac gi vay ?
Mình cũng bắt đầu giảm cân thôi.
:D 2 năm rồi bạn bắt đầu và có kết quả chưa ?
4 năm kết quả đâu 😂
cho minh ten
Oua de
YC Costco Mary microsoft
giáo viên nhẩy vui và nhí nhảnh hơn ua-cam.com/video/NNzNipJZqMs/v-deo.html
Tui nhảy đc 300 mấy cái là mệt thấy mợ òi
Mình thì chả đếm cho mất công vì làm vậy vừa mất công vừa khó tập trung, cái cần biết là nhảy được bao nhiêu phút thôi, cái này dùng đt hay đồng hồ để tính.
@ Đr nhảy cảm thấy vừa sức mình vs thấy mệt là đc rồi
no
giáo viên nhẩy vui và nhí nhảnh hơn ua-cam.com/video/NNzNipJZqMs/v-deo.html
Bắp chân to cho truất
Noob OUA
ủa này mà dễ hảaaa
Nooooooooooooood
Noooob
Nhảy v sẽ bị mệt và nhảy ít đi
Từ từ sẽ nhiều thôi
đỡ mệt hơn á bạn