Super interessant, en particulier le passage sur les etirements de groupes musculaires plutôt que de muscles isolés. Ge format "les experts" est très réussi, pas trop long et très instructif!
Quand j'avais 30 ans, je ne m'échauffais jamais. J'enfilais mes Nike Air et Gooo, c'était parti. Aujourd'hui à 62 balais, 20 minutes d'échauffement au minimum.
Super interessant, en particulier le passage sur les etirements de groupes musculaires plutôt que de muscles isolés. Ge format "les experts" est très réussi, pas trop long et très instructif!
Merci beaucoup Marina pour ton retour !
Quand j'avais 30 ans, je ne m'échauffais jamais. J'enfilais mes Nike Air et Gooo, c'était parti. Aujourd'hui à 62 balais, 20 minutes d'échauffement au minimum.
Et c'est sûrement bien plus raisonnable ;)